ලස්සන හා දෝෂ රහිත සම සඳහා බීට්රූට් ෆේස් පැක්

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස අලංකාරය සම සුරැකුම සම රැකවරණය oi-Monika Khajuria By මොනිකා කජුරියා 2020 මාර්තු 14 දින

බීට්රූට් එහි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා ප්‍රසිද්ධය. මෙම පොහොසත් වර්ණක සහිත එළවළු ඔබේ රුධිරය පවිත්‍ර කිරීමට සහ ඔබේ ශක්තිය වැඩි කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි. කෙසේ වෙතත්, බීට්රූට් යනු ඔබේ සම සඳහා දිදුලන සන්නාහයක් බව ඔබ නොදන්නවා විය හැකිය. කුරුලෑ සිට කැළැල් සහ රැළි දක්වා බීට්රූට් අපගේ සමේ බොහෝ දුක් කරදර වලට සාර්ථකව සටන් කළ හැකිය.

සාමාන්‍යයෙන් සලාදයක් හෝ යුෂයක් ලෙස පරිභෝජනය කරන මෙම රසවත් එළවළු ඔබේ සමට පුනර්ජීවයක් ලබා දිය හැකිය. විටමින් ඛනිජ ලවණ හා ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග වලට ස්තුති වන්න. [1] මෙම ලිපියෙන් අපි කතා කරන්නේ ඔබේ සමට බීට්රූට් වල ඇති විවිධ වාසි සහ ඔබේ සම රැකවරණ කටයුතුවලදී බීට්රූට් ඇතුළත් කළ හැකි ආකාරය ගැනයි. සම සඳහා එළවළු වලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ එය මාතෘකාවට අදාළ කිරීමට පෙර, සෑම දිනකම බීට්රූට් යුෂ වීදුරුවකින් ආරම්භ කරන්න.

සම සඳහා බීට්රූට් වල වාසි

විශාල රුධිර පවිත්‍රකාරකයක් වන බීට්රූට් මුහුණේ ඇති සමස්ථ යෙදුම මඟින් පහත දැක්වෙන විවිධ සම ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි.

බීට්රූට් වල විටමින් සී තිබීම සමේ කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

එය ඔබේ මුහුණට ස්වභාවික දීප්තියක් එක් කරයි.

එය කුරුලෑ සහ කැළැල් පෙනුම අඩු කරයි.

එය ඔබේ සම දීප්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

සිහින් රේඛා සහ රැළි ඉවත් කිරීම සඳහා සමේ නම්යතාව වැඩි කරයි.

එය ඔබේ ඇස් යට අඳුරු කව අඩු කරයි.

එය ඔබේ සමට හයිඩ්‍රේට් කරයි.

එය ඔබේ තොල් වලට ස්වාභාවික රෝස පැහැයක් ලබා දෙයි.

බීට්රූට් ෆේස් පැක්

1. රෝස පැහැය සඳහා

මුහුණේ ආලේප කර ඇති පොහොසත් වර්ණක බීට්රූට් ඔබට එම රෝස පැහැය ලබා දීමට ප්‍රමාණවත්. [දෙක] අතිරේක වශයෙන්, එළවළු වල සම සාරවත් ගුණාංග ඔබේ මුහුණ පෝෂණය කරයි.

ඔබට අවශ්‍ය දේ

1 බීට්රූට්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

බීට්රූට් කුඩා ලෙස කපා එය දැලක.

ගාන ලද එළවළු මුහුණේ ආලේප කරන්න.

මිනිත්තු 10-15 අතර කාලයක් තබන්න.

පසුව එය සෝදන්න, එවිට ඔබේ කම්මුල්වල රෝස පැහැය දිස්වනු ඇත.

ඔබේ මුහුණේ ස්වාභාවික රෝස පැහැය තබා ගැනීමට සතියකට 2-3 වතාවක් මෙම ඇසුරුම භාවිතා කරන්න.

2. කුරුලෑ සඳහා

කුරුලෑ යනු අප බොහෝ දෙනෙකුට කරදර කරන සමේ රෝගයකි. කැටි ගැසුණු සිදුරු කුරුලෑ ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතුවකි. බීට්රූට් යනු විටමින් සී සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වල ප්‍රබල ස්ථානයක් වන අතර කුරුලෑ වලින් මිදීමට නිදහස් රැඩිකල් හානියට එරෙහිව සටන් කරයි. [දෙක] කිරි වල ලැක්ටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එමඟින් සමේ සිදුරු නොකිරීමට සහ කුරුලෑ අඩු කිරීමට සම පැහැපත් කරයි. [3]

ඔබට අවශ්‍ය දේ

බීට්රූට් යුෂ 2 තේ හැදි

1 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

බඳුනක බීට්රූට් යුෂ ගන්න.

එයට කිරි එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කර සිනිඳු පේස්ට් එකක් ලබා ගන්න.

මිශ්රණය ඔබේ මුහුණට ආලේප කරන්න.

මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.

පසුව එය සේදීම.

හොඳම ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට 1-2 වතාවක් මෙම ඇසුරුම භාවිතා කරන්න.

3. ඊටත් වඩා පැහැයක් ලබා ගැනීම

බීට්රූට් වල අඩංගු විටමින් සී සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සමේ කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ලෙමන් යුෂ, සමේ දීප්තිමත් කිරීමේ හොඳම කාරකයක් වන අතර ඔබේ සමට ඒකාකාර ස්වරයක් ලබා දීමට උපකාරී වේ. [4]

ඔබට අවශ්‍ය දේ

1 තේ හැදි බීට්රූට් යුෂ

1 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

බඳුනක අමුද්රව්ය දෙකම මිශ්ර කරන්න.

මිශ්රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.

මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.

පසුව එය සේදීම.

4. සම දීප්තිමත් කිරීමේ ඇසුරුම

පොහොසත් බීට්රූට් විටමින් සී පොහොසත් තැඹිලි පීල් කුඩු සමඟ මිශ්‍ර කර ඔබේ මුහුණ ගැඹුරු ලෙස පිරිසිදු කරන, සමේ නම්යතාව වැඩි කරන සහ ඔබේ සම දීප්තිමත් කරන ෆේස් පැක් එකක් ඔබ සතුව ඇත. [5]

ඔබට අවශ්‍ය දේ

1 ෆොස්ෆේට් බීට්රූට් යුෂ

2 ෆොස්ෆේට් තැඹිලි පීල් කුඩු

භාවිතා කරන ක්‍රමය

බඳුනක තැඹිලි පීල් කුඩු ගන්න.

එයට බීට්රූට් යුෂ එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කර සිනිඳු පේස්ට් එකක් ලබා ගන්න.

ඔබේ මුහුණේ පේස්ට් ආලේප කරන්න.

එය වියළී යන තුරු තබන්න.

සීතල වතුර භාවිතයෙන් එය හොඳින් සේදීම.

හොඳම ප්‍රති .ල සඳහා සෑම විකල්ප දිනයකම මෙම ෆේස් පැක් භාවිතා කරන්න.

5. කැළැල් සඳහා

බීට්රූට් වල පෝෂ්‍යදායී ගුණාංග තක්කාලි යුෂ වල ප්‍රබල ඇස්ට්‍රිජන්ට් ගුණාංග සමඟ මිශ්‍ර වී එම මුරණ්ඩු කැළැල් වලින් මිදීමට මෙය කදිම මුහුණු ඇසුරුමක් බවට පත් කරයි. [6]

ඔබට අවශ්‍ය දේ

1 තේ හැදි බීට්රූට් යුෂ

1 තේ හැදි තක්කාලි යුෂ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

බඳුනක අමුද්රව්ය දෙකම මිශ්ර කරන්න.

කැළැල් ඇති ප්‍රදේශවලට එය යොදන්න.

මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.

පසුව එය හොඳින් සෝදන්න.

හොඳම ප්‍රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා සතියකට වරක් මෙම ඇසුරුම භාවිතා කරන්න

6. අඳුරු කව සඳහා

බීට්රූට් යනු ප්‍රතිඔක්සිකාරක වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර එය ඇස් යට ප්‍රදේශය සුමට කිරීමට සහ සුදුමැලි වීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. සම සඳහා විශිෂ්ට ඉමොලියන්ට් එකක් වන ආමන්ඩ් ඔයිල් වල විටමින් ඊ සහ කේ අඩංගු වන අතර එය ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ලබා දෙයි. මේවා අඳුරු කව සඳහා ප්‍රබල විසඳුමක් බවට පත් කරයි. [7]

ඔබට අවශ්‍ය දේ

1 ෆොස්ෆේට් බීට්රූට් යුෂ

ආමන්ඩ් තෙල් 2-3 බිංදු

භාවිතා කරන ක්‍රමය

බඳුනක බීට්රූට් යුෂ ගන්න.

එයට ආමන්ඩ් තෙල් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.

ඔබේ ඇස් යට මිශ්රණය යොදන්න.

මිනිත්තු 15 ක් පමණ තබන්න.

සීතල වතුර භාවිතයෙන් පසුව මෙයට පිළියමක්.

හොඳම ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට 2-3 වතාවක් මෙම ඇසුරුම භාවිතා කරන්න.

7. වියළි සම සඳහා

බීට්රූට් කිරි හා ආමන්ඩ් තෙල් ඉඟියක් සමඟ මිශ්‍ර කර වියළි සමේ දුක් සඳහා හොඳ විසඳුමක් වේ. කිරිවල අඩංගු ලැක්ටික් අම්ලය සමේ තෙතමනය ඉවත් නොකර සම පැහැපත් කරයි. ආමන්ඩ් ඔයිල් අධික ලෙස වි ol ටනය වන අතර ඔබේ සම සජලීව තබා ගැනීමට අපූරු අමුද්‍රව්‍යයකි. [8]

ඔබට අවශ්‍ය දේ

බීට්රූට් යුෂ 2 තේ හැදි

1 ෆොස්ෆේට් කිරි

ආමන්ඩ් කිරි 2-3 බිංදු

භාවිතා කරන ක්‍රමය

බඳුනක බීට්රූට් යුෂ ගන්න.

එයට කිරි එකතු කර හොඳින් කලවම් කරන්න.

අවසාන වශයෙන්, ආමන්ඩ් තෙල් බින්දු එකතු කර හොඳ මිශ්රණයක් දෙන්න.

මිශ්රණය ඔබේ මුහුණට ආලේප කරන්න.

මිනිත්තු 10-15 අතර කාලයක් තබන්න.

පසුව එය සේදීම.

හොඳම ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට 1-2 වතාවක් මෙම ඇසුරුම භාවිතා කරන්න.

8. තෙල් සහිත සම සඳහා

මල්ටානි මිට්ටි තෙල් නිෂ්පාදනය පාලනය කර අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කරයි. [9] බීට්රූට් සම සමනය කිරීමට සහ සමේ නැතිවූ තෙතමනය නැවත පිරවීමට උපකාරී වේ.

ඔබට අවශ්‍ය දේ

1/2 බීට්රූට්

1 තේ හැදි මල්ටානි මිට්ටි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

බීට්රූට් භාගයක් මිනිත්තු පහක් පමණ තම්බා එය මිශ්‍ර කර පාප්පයක් ලබා ගන්න.

එයට මල්ටානි මිට්ටි එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කර සිනිඳු පේස්ට් එකක් ලබා ගන්න.

ඔබේ මුහුණේ පේස්ට් ආලේප කරන්න.

එය සම්පූර්ණයෙන්ම වියළී යන තෙක් එය තබන්න.

පසුව එය හොඳින් සෝදන්න.

අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට 2-3 වතාවක් මෙම ෆේස් පැක් භාවිතා කරන්න.

9. සමට තානය ලබා දීම

බීට්රූට් යුෂ කිරි සමඟ මිශ්‍ර කිරීමෙන් ඔබේ සම පිරිසිදු කිරීමට, සමේ සිදුරු ඉවත් කිරීමට සහ ඔබේ සමට තානය ලබා දෙන මුහුණු පැකට්ටුවක් ලබා දේ.

ඔබට අවශ්‍ය දේ

බීට්රූට් යුෂ 2 තේ හැදි

කිරි 1 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

බඳුනක බීට්රූට් යුෂ සහ කිරි මිශ්ර කරන්න.

මිශ්රණය ඔබේ මුහුණට ආලේප කරන්න.

මිනිත්තු 30 ක් පමණ තබන්න.

පසුව එය හොඳින් සෝදන්න.

හොඳම ප්‍රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා සතියකට 2-3 වතාවක් මෙම ඇසුරුම භාවිතා කරන්න.

10. ඉවත් කිරීමේ ඇසුරුම

බීට්රූට් එහි සාරවත් විටමින් හා බ්ලීච් ගුණාංග ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ මිශ්‍ර කර හිරු එළිය අඩු කිරීමට සහ සම පැහැපත් කරයි.

ඔබට අවශ්‍ය දේ

1 ෆොස්ෆේට් බීට්රූට් යුෂ

1 තේ හැදි ඇඹුල් ක්රීම්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

බඳුනක සිනිඳු පේස්ට් එකක් ලබා ගැනීම සඳහා අමුද්රව්ය දෙකම මිශ්ර කරන්න.

ඔබේ මුහුණේ පේස්ට් ආලේප කරන්න.

මිනිත්තු 30 ක් තබන්න.

පේස්ට් සීරීමට හා සෝදා හරින්න.

හොඳම ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ඇසුරුම භාවිතා කරන්න.

11. වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ඇසුරුම

බීට්රූට් වල අඩංගු විටමින් සී සමේ කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කරන අතර සමේ සෛල පුනර්ජනනය වැඩි කරයි. මී පැණි ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇති අතර එය සිහින් රේඛා සහ රැළි අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. [10]