හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- කුම්භ මේලා නැවත පැමිණෙන අය COVID-19 වසංගතය උග්‍ර කළ හැකිය: සංජේ රාවුට්
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
විද්‍යාත්මකව පැඟිරි හිස්ට්‍රික්ස් ලෙස හැඳින්වෙන කෆීර් දෙහි යනු පැඟිරි ගෙඩියක් වන අතර එය ඉන්දියාව ඇතුළු අග්නිදිග ආසියානු රටවල බහුලව වගා කෙරේ. කෆීර් දෙහි පැලෑටි වල පලතුරු පමණක් නොව, ඒවායේ පීල් සහ කොළ රසකාරක, සුවඳ පිළියෙළ කිරීම සහ විවිධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී විශාල වැදගත්කමක් දරයි.
කෆීර් දෙහි, අනෙකුත් දෙහි මෙන්, අමු විට තද කොළ පැහැයක් ගනී. එය පළතුරු මතුපිට රැළි ඇති බව හෝ කියන්න, ගැටිති මතුපිටක් ඇති අතර එය වෙළඳපොලේ ඇති සාමාන්‍ය දෙහි වලට වඩා වෙනස් පෙනුමක් ලබා දෙයි.
ශාකයේ කොළ තද කොළ සහ දීප්තිමත් වේ. ඒවා ප්‍රධාන වශයෙන් පැඟිරි සුවඳ නිසා තලා දමා මාළු හා ව්‍යංජන වැනි රසකාරක කෑම වලට එකතු කරනු ලැබේ. කෆීර් දෙහි ඉතා සුළු යුෂ ප්‍රමාණයක් නිපදවන බැවින්, එහි ඉඟටිය හෝ පිටත සම ද සිහින්ව ගාන ලද අතර පැඟිරි රසය සඳහා විවිධ ආහාර පිසීමට යොදා ගනී. කෆීර් දෙහි පිළිබඳ විස්තර දෙස බලන්න.
කෆීර් දෙහි පෝෂණ පැතිකඩ
අධ්‍යයනයකට අනුව, කෆීර් දෙහි පීල් වල ප්‍රධාන සං ents ටක වන්නේ ලිමොනීන්, බීටා-පිනීන් සහ සබිනීන් වන අතර කොළ වල ප්‍රධාන සංයෝගය ලෙස පැඟිරි ඇත. පළතුරු වල කොළ සහ පීල් ෆීනෝලික් සංයෝග හා ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇත. කෙසේ වෙතත්, පලතුරේ ප්‍රධාන කොටස එහි යුෂ වන අතර එය ෆ්ලේවනොයිඩ් වලින් පිරී ඇති අතර ඉතා ශක්තිමත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇත. [1]
ඒ හැරුණු විට කෆීර් දෙහි යනු විටමින් සී, ආහාරමය තන්තු, කැල්සියම්, ෆෝලේට්, විටමින් බී 6, පොටෑසියම්, විටමින් බී 1, මැග්නීසියම්, රයිබොෆ්ලැවින්, පොස්පරස් සහ පැන්ටොතනික් අම්ලයේ හොඳ ප්‍රභවයකි.
කෆීර් දෙහි වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ
1. හදවත ආරක්ෂා කරයි
අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ කෆීර් දෙහි වල නරිංගෙනින් සහ හෙස්පෙරිඩින් අඩංගු වන අතර ඒවා ප්‍රබල ෆ්ලේවනොයිඩ් ය. ඔවුන් සතුව ශක්තිමත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති අතර එය හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය නංවාලීමට සහ නිදහස් රැඩිකලුන් හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි. [දෙක]
2. පිළිකා නාශක ගුණ ඇත
අධ්‍යයනයක දී කෆීර් දෙහි වල ප්‍රති-වයිරස ක්‍රියාකාරිත්වය විමර්ශනය කරන ලදී. පලතුරු වල ඇති ෆයිටෝල් සහ ලුපියෝල් නම් කාබනික සංයෝග ලියුකේමික් සෛලවල ප්‍රගුණනය අඩු කරන අතර එමඟින් පිළිකා ඇතිවීම වළක්වයි. එය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන පිළිකා වර්ගය වන්නේ මහා බඩවැලේ පිළිකා, ගැබ්ගෙල පිළිකා, රුධිර පිළිකා සහ තවත් බොහෝ දේ ය. [1]
3. කැස්ස සමනය කරයි
කෆීර් දෙහි විශිෂ්ට කැස්ස සහනයක්. මී පැණි සමඟ ගත් විට සෙම් රෝග ලිහිල් කිරීමට එය උපකාරී වේ. උණ සහ කැස්ස වලට එරෙහිව කෆීර් දෙහි වල ඇතිවන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම පිළිබඳව අධ්‍යයනයක් කතා කරයි. පළතුරු පීල් වල ඇති කොමරින් නම් සංයෝගයක් ද ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාකාරිත්වය පෙන්නුම් කළ අතර කැස්ස සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. [3]
4. මුඛ සෞඛ්‍යයට හොඳයි
මෙම මුතු හැඩැති හරිත හුණු, දන්ත රෝග බොහොමයකට වගකිව යුතු ස්ට්‍රෙප්ටොකොකස් බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී බලපෑමක් ඇති කරයි. බැක්ටීරියා දත් මත ජෛව ෆිල්ම් සෑදීමට හේතු වන අතර ගුණ කිරීමෙන් දත් දිරායාමට හේතු වේ. කෆීර් දෙහි මුඛ ජෛව ෆිල්ම් සෑදීම වළක්වන අතර බැක්ටීරියා වර්ධනය වීමද වළක්වයි. [4]
5. ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි
ෆ්ලේවනොයිඩ්ස්, ෆීනෝලික් අම්ලය, කැරොටිනොයිඩ්ස් සහ ඇල්කලෝයිඩ් ඇතුළු විවිධ පොලිෆෙනෝල් අඩංගු වීම නිසා කෆීර් දෙහි ගෙඩි සහ එහි කොළ ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇත. ඔවුන් එක්ව ප්‍රතිශක්ති od නතා ක්‍රියාකාරිත්වයට දායක වන අතර විවිධ රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. [5]
6. අක්මාව විෂ වීම වළක්වයි
ඩොක්සොරුබිසින් වැනි රසායනික චිකිත්සක drugs ෂධ දීර් patients කාලයක් තිස්සේ රෝගීන්ට අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ අසාමාන්‍යතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිය. කෆීර් දෙහි හෙපටප්‍රොටෙක්ටිව් බලපෑම් ඇති අතර දැවිල්ල අඩු කිරීමෙන් සහ නිදහස් රැඩිකලුන් නිසා හානිවන සෛලීය ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන් අක්මාවේ විෂ වීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. [දෙක]
7. ආසාදන වැලැක්වීම
කෆීර් දෙහි යුෂ වල විභව බැක්ටීරියා නාශක කාරක අඩංගු වේ. විෂබීජ නාශකයක් ලෙස භාවිතා කරන විට, පී. අරුගිනෝසා වැනි විවිධ වර්ගයේ බැක්ටීරියා effectively ලදායී ලෙස විනාශ කර ආසාදන පැතිරීම වළක්වා ගත හැකිය. රෝහල් සඳහා අවශ්‍ය නිෂ්පාදන පිරිසිදු කිරීම සඳහා එය ප්‍රධාන වශයෙන් එකතු වේ. [6] මේ ආකාරයෙන් කෆීර් දෙහි යහපත් සෞඛ්‍යයට දායක විය හැකිය.
8. කාංසාව ලිහිල් කරයි
කැෆීර් දෙහි වැනි පැඟිරි ගෙඩි වලින් ලබාගත් සගන්ධ ෙතල් විශාල කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයට බලපෑම් ඇති කරයි. ශරීරය මනස පුනර්ජීවනය කිරීමට සහ සන්සුන් බලපෑමක් ලබා දීමට ඒවා උපකාරී වේ. කෆිල් දෙහි තෙල් නින්දට පොළඹවන අතර මානසික ආතතිය අඩු කරයි.
9. ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරයි
කෆීර් දෙහි ආහාර ජීර්ණ උත්තේජකයක් ලෙස බහුලව භාවිතා වේ. ආමාශයික, සමතලා කිරීම සහ අජීර්ණය වැනි විවිධ ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට එය උපකාරී වේ. කෆීර් දෙහි යුෂ වල ඇති ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් ආමාශයේ සෛල විවිධ තුවාල වලින් ආරක්ෂා කර එහි සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරයි.
10. වයස්ගත වීම වැළැක්වීම ලෙස ක්‍රියා කරයි
කෆීර් දෙහි හෝ එහි යුෂ වලින් ලබාගත් තෙල් සමට හොඳයි. කුරුලෑ ඇතිවීම වැළැක්වීමට, සම ප්‍රබෝධමත් කිරීමට සහ කැළැල්, කුරුලෑ හෝ රැළි වැනි වයසට යාමේ සලකුණු අඩු කිරීමට එය උපකාරී වේ. එසේම, පලතුරු වල නිදහස් රැඩිකල් කැළැල් ක්‍රියාකාරිත්වය, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ ගුණ සමේ සෞඛ්‍යයට හිතකර වේ.
11. හිසකෙස් වර්ධනයට හොඳයි
කෆීර් දෙහි සමට පමණක් නොව හිසකෙස් සෞඛ්‍යයට හිතකර වේ. තායිලන්තයේ එය හිසරදය, තට්ටය සහ හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස භාවිතා කරයි. කෆීර් දෙහි බොහෝ කෙස් රැකවරණ නිෂ්පාදන වල පැඟිරි සුවඳ සහ හිසකෙස් වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා යොදා ගනී.
12. රුධිරය ඩෙටොක්සයිෆ් කරයි
කෆීර් දෙහි යනු ස්වාභාවික ඩෙටොක්සිෆයර් වන අතර අක්මාව, වකුගඩු සහ රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. යුෂ වල ඇති ඉහළ පොලිෆෙනෝල් ශරීරයෙන් හානිකර විෂ හෝ මේද පිටතට ගැනීමට උපකාරී වන අතර ශරීරය වැඩි කාලයක් සජලීව තබා ගැනීමෙන් එකවර ප්‍රමාණවත් ශක්තියක් ලබා දේ.
