ඔබේ සමෙන් අපිරිසිදුකම ඉවත් කිරීම සඳහා නිවෙස් පිළියම් 12 ක්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• ක්රීඩා අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
• පුවත් ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• චිත්‍රපට ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
• මෝටර් රථ මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

ඔබ වැඩි කාලයක් ගෘහස්ථව හෝ එළිමහනේ ගත කළත්, ඔබේ සම බොහෝ අපිරිසිදුකම් සමඟ සම්බන්ධ වේ. කාලයත් සමඟ එය ඔබේ සම මතුපිට හා සිදුරු තුලට එකතු වී එමඟින් අඳුරු සම, කුරුලෑ කැඩී යාම සහ වයසට යාමේ නොමේරූ සං signs ා වැනි විවිධ අපිරිසිදු සමේ ගැටළු ඇති කරයි.

එය වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ සම සෑම විටම පිරිසිදු හා අපිරිසිදු නොවන බවට වග බලා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. රූපලාවණ්‍ය වෙළඳසැල්වල සම පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන ටොන් ගණනක් ඇති අතර, ඒවායින් බහුතරයක් හොඳ රසායනික ද්‍රව්‍යවලින් පිරී ඇති අතර ඒවා යහපතට වඩා හානියක් විය හැකිය. එමනිසා, දීප්තිමත් හා තරුණ සම සඳහා ගෙදර හැදූ වට්ටෝරු භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

1. ඇපල් සහ ඉරිඟු

ඇපල් වල විටමින් සී අඩංගු වන අතර එය කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමෙන් සමේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව රඳවා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබේ සමේ ඇති අපිරිසිදුකම ඉවත් කිරීම සඳහා ගෙදර හැදූ ස්ක්‍රබ් එකක් සාදා ගැනීම සඳහා ඔබට එය ඉරිඟු සමග ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. [1]

අමුද්රව්ය

• & frac12 ඇපල්
• 1 තේ හැදි ඉරිඟු - ගොරෝසු බිම
• මී පැණි 1 තේ හැදි
• 2-3 walnuts
• සීනි 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• ඇපල් ගෙඩියක් අඩක් කුඩා කැබලිවලට කපා පල්ප් ලැබෙන තුරු ඒවා තරමක් අඹරන්න. එය පසෙකට දමන්න.
• දැන්, කුඩා භාජනයක් ගෙන එයට රළු බිම ඉරිඟු ටිකක් එකතු කරන්න.
• ඊළඟට මී පැණි ටිකක් එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• අවසාන වශයෙන්, walnuts කුඩු බවට හැරෙන තෙක් අඹරා එය සීනි සමඟ මිශ්‍රණයට එක් කරන්න.
• දැන් ඇපල් පල්ප් ගෙන බඳුනට එකතු කර සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
• මෙම ඇපල් ස්ක්‍රබ් එකෙන් ත්‍යාගශීලී ප්‍රමාණයක් ගෙන තෝරාගත් ප්‍රදේශය ඔබේ ඇඟිලි තුඩෙන් සම්බාහනය කරන්න.
• මිනිත්තු 10 ක් පමණ රවුම් චලිතයේ සම්බාහනය කරන්න.
• ඔබ එය උණුසුම් ජලයෙන් සේදීමට පෙර තවත් විනාඩි 5 ක් රැඳී සිටින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

2. කෝපි

කෝපි යනු ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල ප්‍රභවයකි. භූමියේ ගොරෝසුකම සම පැහැපත් කර ගැනීම සඳහා ඉතා හොඳින් ක්‍රියා කරයි. මෙය සමේ ස්වාභාවික දීප්තිය ගෙන එයි. පාරජම්බුල කිරණ මගින් සිදුවන හානිය ආපසු හැරවීමට කෝපි ද උපකාරී වේ. කොලජන් හා ඉලාස්ටින් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම සමේ අරුමපුදුම දේ කරයි. [දෙක]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි ගොරෝසු බිම කෝපි කුඩු
• තේ හැදි 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• භාජනයක් තුළ භූගත කෝපි කුඩු සහ තේ ගස් තෙල් දෙකම ඒකාබද්ධ කරන්න.
• අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• තෝරාගත් ප්රදේශය මත එය ආලේප කර විනාඩි 5-10 ක් තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා පිරිසිදු තුවායෙන් ප්‍රදේශය වියළා ගන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් නැවත නැවත කරන්න.

3. ඕට් මස්

ඕට්ස් සමේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර සම මත ඇති තෙල්, අපිරිසිදු, දූවිලි අංශු, දිලිසෙන සහ වෙනත් අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමෙන් සම පැහැපත් කරයි. ඔබට ෆේස් පැකට් හෝ ෆේස් ස්ක්‍රබ් ස්වරූපයෙන් ඕට් මස් භාවිතා කළ හැකිය. [3]

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි ගොරෝසු බිම ඕට් මස්
• 1 තේ හැදි දුඹුරු සීනි
• මී පැණි 1 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක මී පැණි සහ දුඹුරු සීනි ටිකක් එකතු කරන්න.
• එයට රළු බිම දැමූ ඕට් මස් ටිකක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මිශ්රණයේ ත්යාගශීලී ප්රමාණයක් ගෙන තෝරාගත් ප්රදේශය මත එය සීරීමට.
• මිනිත්තු 5-10 ක් පමණ සීරීමට හා තවත් විනාඩි 5 ක් තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න. අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා මෙය දිනකට දෙවරක් නැවත කරන්න.

4. තක්කාලි

තක්කාලි වල ලයිකොපීන් නම් සංයෝගයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් ඔබේ සමට හානිකර පාරජම්බුල කිරණවලින් ආරක්ෂා වේ. [4] මීට අමතරව, එය වයස්ගත වීම වළක්වන කාරකයක් ලෙසද ක්‍රියා කරන අතර සමේ සිහින් රේඛා සහ රැළි වැනි ගැටළු වළක්වා ගනී. ඔබට ෆේස් පැකට් ස්වරූපයෙන් තක්කාලි භාවිතා කළ හැකිය.

අමුද්රව්ය

• තක්කාලි යුෂ 2 තේ හැදි
• 1 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ
• 1 තේ හැදි යෝගට්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක තක්කාලි යුෂ සහ ලෙමන් යුෂ එක් කරන්න.
• ඊළඟට එයට යෝගට් ස්වල්පයක් එක් කර සියලු අමුද්‍රව්‍ය හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණට සහ බෙල්ලට / තෝරාගත් ප්‍රදේශයට ආලේප කර විනාඩි 20 ක් පමණ තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

5. කිරි සහ ලුණු

කිරිවල ලැක්ටික් අම්ලය බහුල ලෙස අඩංගු වන අතර එය සම පැහැපත් කිරීමට උපකාරී වේ. තවද, ඔබේ සමේ තානය ලබා ගැනීමට උපකාරී වන ස්වාභාවික මේද හා ඛනිජ ද කිරි වල අඩංගු වේ. මීට අමතරව, කිරි වල මැග්නීසියම්, කැල්සියම් සහ වෙනත් ප්‍රෝටීන අඩංගු වන අතර එය ඔබේ සම තද කර පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. [5]

අමුද්රව්ය

• කිරි 2 තේ හැදි
• ලුණු 2 ෆොස්ෆේට්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක කිරි සහ ලුණු මිශ්‍ර කර ස්ථාවර පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු සියලු අමුද්‍රව්‍ය එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• තෝරාගත් ප්‍රදේශයට පේස්ට් ආලේප කර විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

6. තැඹිලි පීල්

විටමින් සී වලින් පොහොසත්, තැඹිලි පීල් හොඳම අකුණු කාරකයක් ලෙස සැලකේ. තැඹිලි පීල් වල ඇති ක්ෂුද්‍ර ජීවී හා ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ නිසා සමේ ඇති වන කුරුලෑ හා දැවිල්ල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය අපගේ සම ගැඹුරින් පිරිසිදු කරන විශිෂ්ට පිරිසිදුකාරකයක් ලෙසද ක්‍රියා කරයි. [6]

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි තැඹිලි පීල් කුඩු
• සඳුන් කුඩු 1 තේ හැදි
• & frac12 ෆොස්ෆේට් ලෙමන් යුෂ

කොහොමද කරන්නේ

• පිරිසිදු භාජනයක් ගෙන එයට තැඹිලි පීල් කුඩු සහ සඳුන් කුඩු ස්වල්පයක් එක් කරන්න. අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• ඊළඟට එයට ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක් එකතු කර නැවත සියලු අමුද්‍රව්‍ය හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මෙම ඇසුරුමේ තට්ටුවක් ඔබේ මුහුණේ ආලේප කර අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක්වත් රැඳී සිටින්න.
• මිනිත්තු 30 කට පසු, සාමාන්‍ය ජලය සමග ඇසුරුම සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

7. මී පැණි

මී පැණි තුළ සමේ දීප්තිමත් වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර එමඟින් එය තරුණ හා ලස්සන ලෙස තබා ගනී. ටැන් සහ කැළැල් ඉවත් කිරීමෙන් සමේ පැහැය වැඩි දියුණු කිරීමටද එය උපකාරී වේ. [7]

අමුද්රව්ය

• මී පැණි 1 තේ හැදි
• 1 තේ හැදි ආමන්ඩ් තෙල්
• 1 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ

කොහොමද කරන්නේ

• මී පැණි, ආමන්ඩ් තෙල් සහ ලෙමන් යුෂ සමාන අනුපාතයකින් එක් කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය තරමක් උණුසුම් කර ඔබේ මුහුණ පුරා ඒකාකාරව ආලේප කරන්න.
• වෙස්මුහුණ වියළීමට ඉඩ දී රෝස වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙය නැවත කරන්න.

8. අලිගැට පේර

අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, විටමින් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සමඟ පටවා ඇති අලිගැට පේර සම රැකවරණය සඳහා වඩාත් කැමති පලතුරකි. ඒවා සමේ මොයිස්චරයිසින් ගුණ අඩංගු වේ. අලිගැට පේර වල වයස්ගත වීමේ ගුණ ඇති අතර එය ඔබට තරුණ ආලෝකයක් ලබා දෙයි. [8]

අමුද්රව්ය

• අලිගැට පේර 1 යි
• මී පැණි 1 තේ හැදි
• අත්යවශ්ය තෙල් 1 තේ හැදි - ඕනෑම අයෙකු (ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල්, තේ ගස් තෙල්, ජොජෝබා තෙල්, ගම්මිරිස් තෙල්, රෝස තෙල්)

කොහොමද කරන්නේ

• අලිගැට පේර කැබලි දෙකකට කපා එහි පල්ප් ඉවතට ගන්න. එය පසෙකට දමන්න.
• බඳුනක් ගෙන එයට මී පැණි එකතු කරන්න
• ඊළඟට, එයට අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ස්වල්පයක් එකතු කර අමුද්‍රව්‍ය දෙකම එකට මිශ්‍ර කරන්න
• දැන්, අලිගැට පේර පල්ප් ගෙන බඳුනේ ඇති අනෙකුත් අමුද්රව්ය සමඟ මිශ්ර කරන්න.
• තෝරාගත් ප්‍රදේශයට මිශ්‍රණය ආලේප කර පැය භාගයක් පමණ තබන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා එය සෝදා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

9. කහ

කර්කුමින් නම් රසායනික ද්‍රව්‍යයෙන් පිරී ඇති කහ වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගණනාවක් අඩංගු වන අතර එමඟින් ඔබේ සමෙන් හානිකර නිදහස් රැඩිකලුන් තුරන් කිරීමට උපකාරී වේ. කහ ඔබේ සමේ කොලජන් නිෂ්පාදනය ද ප්‍රවර්ධනය කරන අතර අනෙක් අතට එය සෞඛ්‍ය සම්පන්නව හා දීප්තිමත් ලෙස තබා ගනී. [9]

අමුද්රව්ය

• කහ කුඩු 1 ෆොස්ෆේට්
• මී පැණි 1 ෆොස්ෆේට්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක මී පැණි සහ කහ කුඩු මිශ්‍ර කරන්න.
• ස්ථාවර පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න. එය ඔබේ මුහුණේ සහ බෙල්ලේ ආලේප කර විනාඩි 10-15 අතර කාලයක් තබන්න. සීතල වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්. අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට එක් වරක් මෙය නැවත කරන්න.

10. සඳුන්

සඳුන් වල සමේ ගැටළු ගණනාවක් විසඳිය හැකි medic ෂධීය හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ රාශියක් ඇත. එහි ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග නිසා සඳුන් දැව මගින් කුෂ් ,, අව් රශ්මිය, කැසීම, රතු පැහැය ආදියෙන් සම ඉවත් කර සමට සිසිලන බලපෑමක් ලබා දෙයි. [10]

අමුද්රව්ය

• සඳුන් කුඩු 1 තේ හැදි
• 1 තේ හැදි මල්ටානි මිට්ටි
• 2 තේ හැදි රෝස්වෝටර්

කොහොමද කරන්නේ

• පාප්පයක් තුළට අමුද්‍රව්‍ය තුනම මිශ්‍ර කර පාප්පයක් සාදා ගන්න.
• මෙම පේස්ට් ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 20 ක් පමණ රැඳී සිටීමට ඉඩ දී සාමාන්‍ය ජලයෙන් මෙයට පිළියමක් යොදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

11. සීනි

ස්වාභාවික හියුමෙක්ටන්ට්, සීනි පරිසරයෙන් තෙතමනය ඇද ගන්නා අතර එය ඔබේ සමට අගුලු දමයි. මළ සමේ සෛල හා ඕනෑම අපිරිසිදු හා දූවිලි අංශු ඔබේ සමෙන් ඉවත් කිරීමටද එය උපකාරී වේ. [එකොළොස්]

අමුද්රව්ය

• සීනි 1 තේ හැදි
• මී පැණි 1 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක සීනි සහ මී පැණි ඒකාබද්ධ කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණයේ ත්‍යාගශීලී ප්‍රමාණයක් ඔබේ අත්වල තබා විනාඩි 10 ක් පමණ ඔබේ මුහුණ මත අතුල්ලන්න
• තවත් විනාඩි 10 ක් තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට දෙවරක් හෝ තුන් වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

12. Walnuts

වල්නට් වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක විශාල ප්‍රමාණයක් නිසා වයසට යාමේ මුල් සං signs ා වළක්වා ගැනීමට එය ප්‍රයෝජනවත් බව ඔප්පු වී ඇත. විශිෂ් stress ආතතිය හා මනෝභාවය කළමණාකරුවෙකු ලෙස ක්‍රියා කරන විටමින් බී ද එහි අඩංගු වේ. මේ හැරුණු විට, walnut වල ප්‍රමාණවත් තරම් විටමින් E අඩංගු වන අතර එය සම මත වයසට යාමේ සලකුණු වලක්වනු ඇත. [12]

අමුද්රව්ය

• 3-4 walnuts
• යෝගට් 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක තැළුණු walnuts ටිකක් එකතු කරන්න.
• දැන්, යෝගට් ටිකක් එකතු කර නැවත අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• ඔබේ සම මත ඇති සිදුරු විවර වන පරිදි ඇල්මැරුණු වතුරෙන් මුහුණ සෝදන්න
• දැන් walnut-yoghurt scrub ටිකක් ගෙන විනාඩි 5-10 ක් පමණ ඔබේ මුහුණ සම්බාහනය කරන්න
• සිදුරු වැසෙන බැවින් සීතල වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙම ඇසුරුම නැවත කරන්න. මෙම ඇසුරුම මඟින් ඔබේ සමෙන් අපිරිසිදු, දූවිලි හා මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කරනු ඇත.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න