නිවසේදී අඳුරු සමනල සුදු කිරීමට ස්වාභාවික පිළියම් 12 ක්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• පුවත් ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්‍යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
• ක්රීඩා අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• චිත්‍රපට ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
• මෝටර් රථ මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

පෞද්ගලික ප්‍රදේශය වටා ඇති අඳුරු පැල්ලම්, විශේෂයෙන් කකුල්, බොහෝ දෙනා මුහුණ දෙන පොදු ගැටළුවකි. මෙම අඳුරු පැල්ලම් වලින් මිදීමට ඔබට උදව් කරන බවට පොරොන්දු වන සමේ සැහැල්ලු කීම් සහ දියර වැනි ප්‍රති-නිෂ්පාදන තිබේ, සෑම විටම effective ලදායී නොවන අතර සමහර විට නිර්දේශ නොකරයි, විශේෂයෙන් සංවේදී සමක් ඇති අයට. කෙසේ වෙතත්, කරදර වීමට හේතුවක් නැත, එය තරමක් ස්වාභාවික විය හැකි අතර ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙන් මූලික අමුද්‍රව්‍ය කිහිපයක් භාවිතා කිරීමෙන් පහසුවෙන් ප්‍රතිකාර කළ හැකිය.

නිවසේදී කකුල් සුදු කිරීම සඳහා ස්වාභාවික පිළියම් කිහිපයක් මෙන්න.

1. තැඹිලි පීල් කුඩු සහ කිරි

දොඩම් වල සිට්රික් අම්ලය බහුල ලෙස අඩංගු වන අතර එය කෙනෙකුගේ ශරීරයේ අතිරික්ත මෙලනින් නිෂ්පාදනයට බාධාවක් වන අතර එමඟින් අඳුරු පැල්ලම් හෝ පැල්ලම් මැකී යාමට උපකාරී වේ. මෙය අනෙක් අතට ඒකාකාර ස්වරූපයක් ගනී. [1]

ඔබට දොඩම් හෝ එහි පීල් ඔබේ පපුව මත භාවිතා කළ හැකි අතර නිවසේදී හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් පහසුවෙන් ඉවත් කළ හැකිය.

අමුද්රව්ය

• වියලන ලද තැඹිලි පීල් කුඩු 2 තේ හැදි
• 1 ෆොස්ෆේට් ලෙමන් යුෂ
• 1 ෆොස්ෆේට් කිරි
• මී පැණි 1 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක තැඹිලි පීල් කුඩු සහ ලෙමන් යුෂ මිශ්‍ර කරන්න.
• එයට මී පැණි ස්වල්පයක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• ඊළඟට, මිශ්රණයට කිරි එකතු කර සියලු අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට මිශ්රණය යොදන්න සහ මිනිත්තු 5-10 ක් පමණ රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් එය සෝදා හරින්න.
• ඔබට අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල ලැබෙන තෙක් සතියකට තුන් හතර වතාවක් මෙය නැවත කරන්න.

2. ලෙමන් සහ කහ

ලෙමන් වල විටමින් සී පිරී ඇති අතර එය දිගු හා නිතිපතා භාවිතයෙන් අඳුරු සමේ පැහැය සැහැල්ලු කිරීමට උපකාරී වේ. [දෙක] තවද, කහ වල විෂබීජ නාශක සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත.

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ
• & frac12 ෆොස්ෆේට් කහ කුඩු

කොහොමද කරන්නේ

• කහ කුඩු සහ ලෙමන් යුෂ දෙකම කුඩා භාජනයකට ඒකාබද්ධ කරන්න.
• කපු බෝලයක් මිශ්රණයේ ගිල්වා බලපෑමට ලක්වූ ප්රදේශය මත ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 3-5 ක් පමණ එය තබා ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා මෙම ක්‍රියාවලිය සතියකට දෙවරක් මාස එකහමාරක් පමණ නැවත කරන්න.

3. තක්කාලි සහ යෝගට්

තක්කාලි වල ස්වාභාවික විරංජක ගුණ ඇති අතර එය ඔබේ සම පුනර්ජීවනය කිරීමට සහ එහි ස්වරය සැහැල්ලු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් ඉවත් කරයි. 2011 දී බ්‍රිතාන්‍ය ජර්නල් ඔෆ් ඩර්මැටොලොජි හි පළ කරන ලද අධ්‍යයනයක දී තක්කාලි වල සමේ හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් වලින් ආරක්ෂා වන ලයිකොපීන් නම් සංයෝගයක් ඇති බව සොයා ගන්නා ලදී. [3]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි තක්කාලි පේස්ට්
• 1 තේ හැදි සිහින්ව සකස් කළ ඕට් මස්
• & frac12 තේ හැදි යෝගට්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක තක්කාලි පේස්ට් / පල්ප් සහ ඕට් මස් ඒකාබද්ධ කර අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• එයට යෝගට් ස්වල්පයක් එක් කර නැවත සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• බලපෑමට ලක්වූ / තෝරාගත් ප්‍රදේශයට පේස්ට් ආලේප කර විනාඩි 20 ක් පමණ තබන්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් එය සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

4. කිරි සහ මී පැණි

කිරිවල ලැක්ටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය ප්‍රති-පිග්මන්ටේෂන් අමුද්‍රව්‍යයකි. [5] අනෙක් අතට, මී පැණි මගින් ඔබේ සම මෘදු හා අතිරේක බවට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• කිරි 2 තේ හැදි
• මී පැණි 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• අමුද්‍රව්‍ය දෙකම - කිරි සහ මී පැණි - කුඩා භාජනයකට මිශ්‍ර කරන්න.
• තෝරාගත් ප්‍රදේශයට එය ආලේප කර විනාඩි 10-12 අතර කාලයක් තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

5. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි හෝ ඒසීවී ඇසිටික් අම්ලය පටවා ඇති අතර එය අඳුරු සමේ පැහැය සැහැල්ලු කිරීමට උපකාරී වේ. එය ජලය සමග තනුක කර සම මත භාවිතා කිරීමෙන් එහි ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකිය. [6]

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
• ජලය 1 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ACV හා ජලය සමාන ප්‍රමාණයක් ඒකාබද්ධ කරන්න.
• බලපෑමට ලක්වූ / තෝරාගත් ප්‍රදේශයට එය ආලේප කර විනාඩි 3-5 අතර කාලයක් තබන්න.
• ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් එය සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

6. කෝමාරිකා ජෙල් සහ රෝස්වෝටර්

කෝමාරිකා ඇලෝයින් නම් සංයෝගයකින් පිරී ඇති අතර කෝමාරිකා නිතිපතා හා දීර් use කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කිරීමෙන් අඳුරු සමේ පැහැය සැහැල්ලු කරයි. [6]

අමුද්රව්ය

• කෝමාරිකා ජෙල් 2 තේ හැදි
• 2 තේ හැදි රෝස්වෝටර්

කොහොමද කරන්නේ

• කුඩා භාජනයක් තුළ නැවුම් නිස්සාරණය කළ කෝමාරිකා ජෙල් ටිකක් එකතු කරන්න. ඔබට කෝමාරිකා කොළයක් ගෙන, මැද සිට කපා, එයින් ජෙල් ඉවතට ගන්න.
• දැන් එයට රෝස් වතුර ටිකක් එකතු කර අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න
• තෝරාගත් ප්‍රදේශය මත එය ආලේප කර විනාඩි 10 ක් පමණ තබන්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් එය සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට එක් වරක් මෙය නැවත කරන්න.

7. ඕට් මස්

සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගණනාවක් ලබා දීමට අමතරව, ඕට් මස් සම රැකවරණ ප්‍රතිලාභ සඳහාද ප්‍රසිද්ධය. එය සම පැහැපත් කර පිරිසිදු කරන අතර එමඟින් සමේ සෛල ඉවත් කර ස්කබ් ස්වරූපයෙන් ඉවත් කරයි. අඳුරු පැල්ලම්, පැල්ලම් සහ කැළැල් වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ද එහි අඩංගු වේ. [7]

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි ඕට් මස්
• 1 තේ හැදි තක්කාලි යුෂ
• 1 තේ හැදි යෝගට්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ඕට් මස් හා තක්කාලි යුෂ ස්වල්පයක් මිශ්‍ර කරන්න.
• එයට යෝගට් ස්වල්පයක් එක් කර ස්ථාවර පේස්ට් එකක් ලැබෙන තෙක් සියලුම අමුද්‍රව්‍ය මිශ්‍ර කරන්න.
• තෝරාගත් ප්රදේශය මත එය ආලේප කර විනාඩි 5-10 ක් පමණ තබන්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් එය සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට තුන් වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

8. අර්තාපල් සහ දුඹුරු සීනි

අර්තාපල් වල කැටෙකෝලේස් නම් එන්සයිමයක් අඩංගු වන අතර එය මෙලනොසයිට් ලෙස හඳුන්වන මෙලනින් නිපදවන සෛල වැඩ කිරීමට බාධාවක් වන අතර එමඟින් එහි අධික නිෂ්පාදනය අඩාල වේ. සරල වචන වලින් කිවහොත්, අඳුරු සමේ තානය සැහැල්ලු කිරීමට එය උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• අර්තාපල් යුෂ 4 තේ හැදි
• 1 තේ හැදි දුඹුරු සීනි

කොහොමද කරන්නේ

• අමු අර්තාපල් පීල් කර කැබලි දෙකකට කපන්න. එය අඹරා එහි යුෂ බඳුනක දී ඇති ප්‍රමාණයෙන් මිරිකා ගන්න.
• එයට දුඹුරු සීනි කුඩු ස්වල්පයක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ කකුල් / තෝරාගත් ප්‍රදේශයට ආලේප කර විනාඩි 10 ක් පමණ තබන්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් එය සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා මෙම ක්‍රියාවලිය මසකට පමණ දිනකට 3-4 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

9. පැපොල්, කෙසෙල් සහ හරිත තේ

පැපොල් වල පැපයින් නම් එන්සයිමයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් සමේ පිටකිරීමේ ගුණ ඇත. අඳුරු සමේ තානය සැහැල්ලු කිරීමටත්, මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමටත්, සෛල පුනර්ජනනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමටත් එය උපකාරී වේ. [8]

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි පැපොල් පල්ප්
• 1 තේ හැදි පොඩි කළ කෙසෙල් පල්ප්
• 2 තේ හැදි හරිත තේ

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක කෙසෙල් සහ පැපොල් පල්ප් ඒකාබද්ධ කර ස්ථීර පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු අමුද්‍රව්‍ය දෙකම එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• එයට හරිත තේ ස්වල්පයක් එක් කර නැවත සියලු අමුද්‍රව්‍ය හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• තෝරාගත් ප්‍රදේශයට පේස්ට් ආලේප කර විනාඩි 20 ක් පමණ තබන්න
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් එය සෝදා හරින්න
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට එක් වරක් ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

10. පිපි umber ් umber ා, සඳුන් සහ කාබනික මී පැණි

පිපි umber ් umber ා සහ සඳුන් දැව වල සමේ පැහැය සහ පැහැය effectively ලදායී ලෙස සලකන ගුණාංග ඇත. කාබනික මී පැණි සහ මිහිරි ආමන්ඩ් තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කිරීමෙන් ඔබට පිපි umber ් umber ා යුෂ සහ සඳුන් කුඩු ගෙදර හැදූ පේස්ට් එකක් සාදා ගත හැකිය.

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි පිපි umber ් umber ා යුෂ
• සඳුන් කුඩු 1 ෆොස්ෆේට්
• මී පැණි 1 ෆොස්ෆේට්
• 1 ෆොස්ෆේට් මිහිරි ආමන්ඩ් තෙල්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ඇති සියලුම අමුද්‍රව්‍ය ලබා දී ඇති ප්‍රමාණයන් සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න.
• තෝරාගත් ප්රදේශයට මිශ්රණය යොදන්න සහ විනාඩි 10-15 ක් තබන්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් එය සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් ක්‍රියාවලිය නැවත කරන්න.

11. විටමින් ඊ තෙල්

විටමින් ඊ තෙල් හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර එමඟින් මාතෘකාවට යොදන විට අඳුරු සමේ පැහැය සැහැල්ලු වේ. ඔබට විටමින් ඊ බහුල අමුද්‍රව්‍ය ද භාවිතා කළ හැකිය. [9]

අමුද්රව්යය

• විටමින් ඊ තෙල් 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• විටමින් ඊ තෙල් නොමසුරුව ගෙන එය තෝරාගත් ප්‍රදේශයට යොදන්න.
• මිනිත්තු 20 ක් පමණ තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

12. කොකෝවා බටර් සහ සුදු උක් සීනි

කොකෝවා බටර් අඳුරු සමේ පැහැය සුදු කිරීමට උපකාරී වන ඉමොලියන්ට් වලින් පිරී ඇත. එය ඔබේ සමට ගැඹුරින් තෙතමනය ලබා දෙන අතර එය සිනිඳු හා අතිරේක බවට පත් කරයි. [10] ඒ හා සමානව සුදු උක් සීනි ද අඳුරු සමේ පැහැය සැහැල්ලු කිරීමට උපකාරී වේ. එය කොකෝවා බටර් සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කළ හැකිය.

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි කොකෝවා බටර්
• 1 තේ හැදි සුදු උක් සීනි

කොහොමද කරන්නේ

• කුඩා භාජනයක් තුළ කොකෝවා බටර් සහ සුදු උක් සීනි යන දෙකම සමාන ප්‍රමාණවලින් ඒකාබද්ධ කරන්න.
• බලපෑමට ලක්වූ / තෝරාගත් ප්‍රදේශයට මිශ්‍රණය ආලේප කර විනාඩි 10 ක් පමණ රැඳී සිටින්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් එය සෝදා හරින්න
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න