හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- යොනෙක්ස්-සන්රයිස් ඉන්දියා ඕපන් 2021 මැයි මාසයේ දී වසා දමා ඇති දොරවල් පිටුපස පැවැත්වීමට නියමිතය
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ආයුර්වේද උපක්‍රම මගින් පපුවේ වේදනාව වළක්වයි | ඔබට පපුවේ වේදනාවක් ඇත්නම් මෙම ආයුර්වේද උපදෙස් අනුගමනය කරන්න. බෝල්ඩ්ස්කිබඩවැල් වායුව ඇතුළත සිරවී ඇති විට, එය පපුවේ මට්ටම දක්වා ඉහළ ගොස් පපුවේ වේදනාව ඇති කරයි. මෙම වේදනාව ඇති වන්නේ වායුව ඇතුල් වීමෙනි.
සමහර අය පපුවේ වේදනාව ගැන කරදර වීමට පටන් ගන්නා අතර වේදනාව හෘදයාබාධ නිසා විය හැකි යැයි උපකල්පනය කරති. නමුත් මෙය තාවකාලික වේදනාවක් වන අතර වායුව ඉවත් කරන තෙක් පවතී.
වාසනාවකට මෙන්, වායුව හේතුවෙන් පපුවේ වේදනාව සඳහා නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් අපි අද ඔබ සමඟ බෙදා ගන්නෙමු.
වයසට යාම නැවැත්වීමට හොඳම ආහාර 11 ක්
අසම්පූර්ණ ආහාර ජීර්ණය, වේගයෙන් ආහාර ගැනීමේදී වාතය ගිල දැමීම, මලබද්ධය, තෙල් සහිත හා සැකසූ ආහාර අනුභව කිරීම, තන්තුමය හා පිෂ් chy මය ආහාර අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීම, ආහාර අසාත්මිකතා ආදිය නිසා බඩවැල් වායුව සෑදිය හැකිය.
සෝඩා බීම, සිසිල් බීම සහ බියර් වැනි සමහර බීම වර්ගද මෙම ගැටලුවට හේතු විය හැක. පපුවේ ගෑස් වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ වන්නේ වායුව ගමන් කිරීම, උදරයේ වේදනාව, පපුවේ වේදනාව, උදරයේ ඉදිමීම සහ ආහාර රුචිය නැති වීමයි.
වායුව නිසා පපුවේ වේදනාව සුව කරන්නේ කෙසේද? අද, බෝල්ඩ්ස්කි වායුව හේතුවෙන් පපුවේ වේදනාව සඳහා home ලදායී නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් ඔබ සමඟ බෙදා ගනු ඇත. උදරයේ සහ පපුවේ සිරවී ඇති වායුව පසු කිරීමට ස්වාභාවික ක්‍රම කිහිපයක් දෙස බලන්න.
එනසාල් සහ දුරු
වායුව හේතුවෙන් පපුවේ වේදනාව සඳහා මෙය හොඳම ප්‍රතිකාරයකි. ඒවා කාර්මිනේටිව් ලෙස ක්‍රියා කරයි. ඔවුන් උදරයෙන් වායූන් ඉවත් කර සිරවී ඇති වායූන් හේතුවෙන් පපුව හා උදර වේදනාව සමනය කරයි. යම්කිසි කාලයක් වතුරේ තම්බා කරඳමුංගු තේ පානය කළ හැකිය. ඒවා දිරවීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් වායූන් වළක්වයි.
උණුසුම් තරල පානය කිරීම
තේ සහ කෝපි වැනි උණුසුම් තරල උදරයේ සහ පපුවේ වායූන් ස්වභාවිකව ශරීරයෙන් මුදා හැරීමට උපකාරී වේ. මෙය වායුව හේතුවෙන් පපුවේ වේදනාව සඳහා home ලදායී නිවෙස් පිළියම් වලින් එකකි.
පැපොල්
වායුව හේතුවෙන් පපුවේ වේදනාව සඳහා වන ඔට්ටු ප්‍රතිකාර අතර මෙයද වේ. එය උදරයේ වායූන් සෑදීම ද අඩු කරයි. එය ජීර්ණයට ද හොඳ ය. ඔබ ගෑස් ගැටලුවකින් පෙළෙනවා නම් දිනපතා පැපොල් ආහාරයට ගැනීම පුරුද්දක් කරගන්න.
ගම්මිරිස් තේ
උදරයෙන් වායූන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන බැවින් එය කාර්මිනේටිව් ලෙසද ක්‍රියා කරයි. එය ආහාර ජීර්ණයට ද උපකාරී වේ. එය ඔක්කාරය හා වමනය සඳහාද ප්‍රතිකාර කරයි. ගම්මිරිස් තේ පානය කිරීම පපුව ප්‍රදේශයේ සිරවී ඇති වායුව සම්ප්‍රේෂණය කිරීමේ ස්වාභාවික ක්‍රමයකි.
ඉඟුරු හෝ චමමයිල් තේ
මෙම ශාකසාර තේ ද වායූන් ගැටලුවට ප්‍රයෝජනවත් වේ. වායූන් සෑදීම වැළැක්වීම සඳහා මෙම තේ ආහාර වේලෙන් පසු ගන්න. වායුව සෑදී තිබුණත් මෙම තේ එය මුදා හැරීමට උපකාරී වේ.
ව්යායාම කරන්න
ආහාර දිරවීමට උපකාරී වන යම් වැඩක් ඔබ කළ යුතුයි. ඔබේ ජීවන රටාව අවිනිශ්චිත නම් දුර්වල ආහාර ජීර්ණය හා වායූන් ඇති වේ. ඒ නිසා සෑම විටම මෘදු ව්‍යායාමයක් කරන්න.
අඟුරු කැප්සියුල
ඔවුන් බඩවැලේ ඇති වායූන් අවශෝෂණය කර වායූන් හේතුවෙන් උදර හා පපුවේ වේදනාවෙන් ඔබව නිදහස් කරයි. බෙහෙත් වට්ටෝරු නොවන .ෂධයක් ලෙස ඔබට වෛද්‍ය සාප්පුවකින් අඟුරු කැප්සියුල මිලදී ගත හැකිය. පපුවේ ගෑස් වේදනාව සඳහා මෙය ස්වාභාවික පිළියමකි.
බේකින් සෝඩා
උණුසුම් ජලයෙහි ෙබ්කිං සෝඩා ස්වල්පයක් මිශ්‍ර කර එය තබා ගන්න. එය උදරයෙන් වායූන් ඉවත් කර වේදනාව සමනය කරයි.
Sit Ups උත්සාහ කරන්න
උදරයේ සහ පපුවේ සිරවී ඇති වායුව මුදා හැරීමට මෙය උපකාරී වේ. එය ඔබට වේදනාවෙන් ක්ෂණික සහනයක් ලබා දෙනු ඇත. මෙම ව්‍යායාමය ඔබේ උදරයටද හොඳ වන අතර එය ඔබේ උදරයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි.
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි එක් මේස හැන්දක් වතුර වීදුරුවක තනුක කර එය තබා ගන්න. එය උදරයෙන් වායූන් මුදා හරිනු ඇත. එය ආහාර දිරවීමට සහ වායූන් සෑදීම වළක්වයි. වායුව හේතුවෙන් පපුවේ වේදනාව සඳහා home ලදායී නිවෙස් පිළියම් අතර මෙයද වේ.
කිරි නිෂ්පාදන වලින් වළකින්න
සමහර අය කුහුඹුවන් කිරි නිෂ්පාදන ඉවසයි. ඒවා ආහාරයට ගැනීමෙන් හා වායූන් සෑදීමෙන් පසු අජීර්ණය පවතී.
වායූන් ඇති කරන ආහාර ද්‍රව්‍ය ඔබ දන්නා අතර ඒවා වළක්වා ගන්න.
වතුර ගොඩක් බොන්න
වායුව අජීර්ණය නිසා විය හැක. ඔබ ජලය පානය කළහොත් ආහාර ජීර්ණය නොකළ ආහාර ශරීරයෙන් ශරීරයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ. ජලය මල බද්ධයට ප්‍රතිකාර කරන අතර ශරීරයෙන් වායුව ඉවත් කරයි.
සිසිල් බීම වලින් වළකින්න
'කාබනීකෘත බීම' යන නාමයෙන් දැක්වෙන පරිදි ඒවායේ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් වායුව අඩංගු වේ. ආමාශයේ සහ පපුවේ ගෑස් ගැටළුව උග්‍ර කළ හැකිය. එබැවින් ඔවුන් වායුව නිසා පපුවේ වේදනාව වැඩි කරයි.
අබ ඇට
ඔබේ උදරයෙන් ගෑස් සෑදීම ඉවත් කිරීමට ඒවා උපකාරී වේ. ඔබ පිසින ආහාර වැනි ඔබේ දෛනික ආහාර වේලෙහි අබ ඇට එකතු කරන්න.
