මුහුණේ හිසකෙස් ස්ථිරවම ඉවත් කිරීමට ස්වාභාවික ක්‍රම 15 ක්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 1 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 2 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 4 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 7 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• මුදල් ඉහළ ලාභාංශ අස්වැන්න තොග නිවැරදි තේරීම නොවිය හැකිය: මෙන්න ඇයි
• චිත්‍රපට සාරා අලි ඛාන් සිය මව සමඟ අමරිතා සිං සමඟ හිම වැටෙන වික්‍රමාන්විතයන් බෙදාගැනීම අනුමත කළ නොහැකිය
• තාක්ෂණ බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සේවා සැපයීම සඳහා OneWeb කසකස්තාන් රජය සමඟ අවබෝධතා ගිවිසුමක් අත්සන් කරයි
• පුවත් බටහිර බෙංගාල මැතිවරණය: භාරතීය ජනතා පක්ෂ නායක රාහුල් සිංහාට පැය 48 ක මැතිවරණ ප්‍රචාරක කටයුතු EC විසින් තහනම් කර තිබේ
• ක්රීඩා අයිපීඑල් 2021: අවසන් පන්දුව සඳහා වැඩ වර්ජනය රඳවා ගැනීමට සැම්සන් ගත් තීරණයට සංගක්කාර සහාය දක්වයි
• මෝටර් රථ යමහා එම්ටී -15 ද්විත්ව නාලිකා ඒබීඑස් සමඟ ළඟදීම එළිදැක්වීමට නියමිත මිල ගණන් නැවත ඉහළ නැංවීමට නියමිතය
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

අනවශ්‍ය හිසකෙස්, විශේෂයෙන් මුහුණේ, බොහෝ කාන්තාවන් මුහුණ දෙන පොදු ගැටළුවකි. මුහුණේ හිසකෙස් ඉටි ගෑම, ලේසර් ප්‍රතිකාර හා නූල් දැමීම වැනි විවිධ ක්‍රමෝපායන් තිබුණද, ප්‍රති results ල තනිකරම තාවකාලිකයි. තවද, ඇතැම් විට ඒවා ඔබේ සමටද හානි කළ හැකිය. මේ අනුව, ස්වාභාවික මාර්ගයට යාම සැමවිටම හොඳ තේරීමකි.

මුහුණේ හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සඳහා ස්වාභාවික ක්‍රම ගැන කතා කරමින්, ඔබ කවදා හෝ ගෙදර පිළියම් අත්හදා බැලීමට සිතුවාද? හොඳයි, ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි හොඳම මුහුණේ හිසකෙස් ඉවත් කරන්නන් බව ඔප්පු කර ඇති අමුද්‍රව්‍ය කිහිපයක් ඇති බව දැන ගැනීමෙන් ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත.

එබැවින්, මුහුණේ හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබ ඉඟි සොයන්නේ නම්, පහත සඳහන් මෙම ස්වාභාවික පිළියම් උත්සාහ කරන්න:

1. කෝමාරිකා සහ පැපොල්

පැපොල් වල පැපේන් නම් එන්සයිමයක් අඩංගු වන අතර එය අනවශ්‍ය මුහුණේ හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ^[1] කෝමාරිකා ඔබේ සම පෝෂණය කර මෘදු හා සිනිඳු බවට පත් කරයි. පැපොල් සමඟ සංයෝජනය කරන විට මුහුණේ හිසකෙස් වර්ධනය වැළැක්වීම සඳහා ද එය හැඳින්වේ.

අමුද්රව්ය

• කෝමාරිකා ජෙල් 2 තේ හැදි
• 2 තේ හැදි පැපොල් පල්ප්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනකට නැවුම් නිස්සාරණය කළ කෝමාරිකා ජෙල් සහ පැපොල් පල්ප් එකතු කරන්න.
• පාප්පයක් සෑදීමට අමුද්රව්ය දෙකම මිශ්ර කරන්න.
• ඔබේ මුහුණට පේස්ට් ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 20 ක් පමණ හෝ එය සම්පූර්ණයෙන්ම වියළී යන තෙක් එය තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙය නැවත කරන්න.

2. ලෙමන් යුෂ සහ සීනි

ලෙමන් යුෂ මෘදු බ්ලීච් එකක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර ඔබේ සමේ ස්වරය සැහැල්ලු කරයි. සීනි සමඟ සංයෝජනය කිරීමේදී මුහුණේ හිසකෙස් ඉවත් කිරීමටද එය effectively ලදායී ලෙස උපකාරී වේ. ^[දෙක]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ
• සීනි 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ඇති අමුද්රව්ය දෙකම ඒකාබද්ධ කරන්න.
• මිශ්රණය මිනිත්තු කිහිපයක් රත් කර පසුව සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
• බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට පේස්ට් යොදන්න. එය වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට තුන් වරක් මෙය නැවත කරන්න.

3. බිත්තර සුදු සහ ඉරිඟු

සොබාදහමේ ඇලෙන සුළු බිත්තර සුදු ජාතිකයින් අනවශ්‍ය මුහුණේ හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සඳහා කදිම තේරීමක් වන අතර ඉරිඟු පිටි මගින් thick න සහ සිනිඳු අනුකූලතාවයක් ලබා දෙන අතර මුහුණේ හිසකෙස් ඉවත් කිරීම පහසු කරයි.

අමුද්රව්ය

• බිත්තර 1 යි
• 1 ෆොස්ෆේට් බඩ ඉරිඟු
• සීනි 1 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බිත්තර කහ මදය සුදු පැහැයෙන් වෙන් කරන්න. කහ මදය ඉවත දමා සුදු පාත්‍රයකට මාරු කරන්න.
• බඩ ඉරිඟු සහ සීනි ටිකක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට පේස්ට් යොදන්න. එය වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට තුන් වරක් මෙය නැවත කරන්න.

4. ඕට් මස් සහ කෙසෙල්

ඕට් මස් වල සමේ රතු පැහැය සහ කැසීම අඩු කරන ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ. ඔබේ සමේ තෙතමනය රඳවා ගැනීමට උපකාරී වන හියුමෙක්ටන්ට් ගුණාංග ද එහි අඩංගු වේ. ඕට් මස් සහ කෙසෙල් හොඳ මුහුණේ හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ පැකට්ටුවක් සාදයි. ^[3]

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි ඕට් මස්
• 1 තේ හැදි කෙසෙල් පල්ප්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ඕට් මස් සහ කෙසෙල් පල්ප් ස්වල්පයක් එකතු කර අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මිශ්රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 15 ක් පමණ එය තබා සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

5. මී පැණි, කහ සහ රෝස්වෝටර්

කහ වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා විෂබීජ නාශක ගුණ ඇති අතර මුහුණේ හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ^[4] ඔබට එය මී පැණි සහ රෝස්වෝටර් සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කළ හැකිය.

මී පැණි විශිෂ්ට සම මොයිස්චරයිසින් ගුණ ඇත. අනෙක් අතට, කහ වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රති-දිලීර ගුණ ඇති අතර එය සමේ කෝපයක් ඇති කිරීමට සහ මුහුණේ හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• මී පැණි 1 තේ හැදි
• කහ කුඩු 1 ෆොස්ෆේට්
• 1 තේ හැදි රෝස්වෝටර්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනකට මී පැණි සහ කහ කුඩු ස්වල්පයක් එක් කර ස්ථාවර පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු මිශ්‍ර කරන්න.
• ඊළඟට එයට රෝස් වතුර ටිකක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• පේස්ට් ඔබේ මුහුණට ආලේප කර විනාඩි 20 ක් පමණ තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා වියළා ගන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

6. ලූනු යුෂ සහ බැසිල් කොළ

මුහුණේ හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සඳහා හොඳම පිළියම මෙයයි. හිසකෙස් වර්ධනයට ලූනු යුෂ ප්‍රසිද්ධ වුවද බැසිල් කොළ සමඟ සංයෝජනය කරන විට එය හිසකෙස් වර්ධනය මැඩපැවැත්වීමට ප්‍රසිද්ධයි.

අමුද්රව්ය

• ළූනු යුෂ 2 තේ හැදි
• බැසිල් කොළ අතලොස්සක්

කොහොමද කරන්නේ

• ළූණු කපා බැසිල් කොළ පොඩි කරන්න. පේස්ට් එකක් සෑදීමට අමුද්‍රව්‍ය දෙකම එකට අඹරන්න. අවශ්ය නම් වතුර ටිකක් එකතු කරන්න.
• හානියට පත් ප්‍රදේශයට මෙම පේස්ට් ආලේප කර විනාඩි 20 ක් පමණ තබන්න.
• වතුරෙන් සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට තුන් වරක් මෙය නැවත කරන්න.

7. පැපොල් පල්ප්

පැපොල් වල පැපේන් නම් එන්සයිමයක් අඩංගු වන අතර එය අනවශ්‍ය මුහුණේ හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ^[1]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි පැපොල් පල්ප්
• & frac12 ෆොස්ෆේට් කහ කුඩු

කොහොමද කරන්නේ

• පැපොල් පල්ප් සහ කහ කුඩු යන දෙකම අඹරා සුමට පේස්ට් එකක් සාදා ගන්න.
• හානියට පත් ප්‍රදේශයට මෙම පේස්ට් ආලේප කර විනාඩි 20 ක් පමණ තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට තුන් වරක් මෙය නැවත කරන්න.

8. කිරි සහ බාර්ලි

කිරි සහ බාර්ලි යන දෙකම මාතෘකාවට යොදන විට ඔබේ මුහුණට ඇලී සිටින බව දන්නා කරුණකි. තවද, මිශ්‍රණය සීරීමට ලක් කළ විට, එය මිය ගිය සමේ සෛල සමඟ මුහුණේ හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට නැඹුරු වේ.

අමුද්රව්ය

• කිරි 2 තේ හැදි
• 2 තේ හැදි බාර්ලි කුඩු
• 1 ෆොස්ෆේට් ලෙමන් යුෂ

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනකට කිරි සහ බාර්ලි කුඩු ස්වල්පයක් එක් කර ස්ථාවර පේස්ට් එකක් ලැබෙන තුරු මිශ්‍ර කරන්න.
• ඊළඟට එයට ලෙමන් යුෂ ස්වල්පයක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• පේස්ට් ඔබේ මුහුණට ආලේප කර පැය භාගයක් පමණ තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා පැට් වියළා ගන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට තුන් වරක් මෙය නැවත කරන්න.

9. ඇප්රිකොට් ඇටයේ සහ මී පැණි

ඇප්රිකොට් ඇටයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර එය මුහුණේ හිසකෙස් .ලදායී ලෙස ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෘදු හා දීප්තිමත් සම සඳහා ඔබට එය මී පැණි සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. ^[5]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි ඇප්රිකොට් ඇටයේ කුඩු
• මී පැණි 1 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ඇප්රිකොට් ඇටයේ කුඩු සහ මී පැණි ස්වල්පයක් එකතු කර අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්ර කර ස්ථාවර මිශ්රණයක් සාදන්න.
• මිශ්රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 15 ක් පමණ එය තබා ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට තුන් වරක් මෙය නැවත කරන්න.

10. සුදුළූණු

විටමින් සී පොහොසත් සුදුළූණු මුහුණේ හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට ප්‍රසිද්ධයි. අමු සුදුළූනු කරාබුනැටි ස්වල්පයක් වතුරෙන් අඹරා ගැනීමෙන් ඔබට ගෙදර හැදූ සුදුළූණු පේස්ට් සෑදිය හැකිය. සංවේදී සමක් ඇති අය මුහුණේ සුදුළූණු භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.

අමුද්රව්යය

• 1 තේ හැදි සුදුළූණු පේස්ට්

කොහොමද කරන්නේ

• සුදුළූණු පේස්ට් නොමසුරුව ගෙන එය බලපෑමට ලක්වූ ප්‍රදේශයට යොදන්න.
• මිනිත්තු 5 ක් පමණ මෘදු ලෙස සම්බාහනය කර තවත් විනාඩි 30 ක් තබන්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් එය නාස්ති කරන්න.
• මොයිස්චරයිසර් යොදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා දිනකට එක් වරක් මෙය නැවත කරන්න.

11. ජෙලටින් සහ කිරි

ජෙලටින් සහ කිරි පේස්ට් ඉතා ඇලෙන සුළු වන අතර එහි ස්වභාවය නිසා සමේ කෝපයක් හෝ කුෂ් without යක් ඇති නොවී නිවසේදී මුහුණේ හිසකෙස් effectively ලදායී ලෙස ඉවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි නොකැඩූ ජෙලටින්
• කිරි 3 තේ හැදි
• & frac12 ෆොස්ෆේට් ලෙමන් යුෂ

කොහොමද කරන්නේ

• පාප්පයක් තුළ ජෙලටින් සහ කිරි යන දෙකම මිශ්‍ර කර පාප්පයක් සාදා ගන්න.
• ඊළඟට එයට ලෙමන් යුෂ ස්වල්පයක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• එය තරමක් රත් කරන්න.
• බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය මත උණුසුම් පේස්ට් ආලේප කර වියළීමට ඉඩ දෙන්න. පේස්ට් ඉතා උණුසුම් නොවන බවට වග බලා ගන්න සහ මුහුණට ආලේප කළ හැකිය.
• එය පීල් කර මොයිස්චරයිසර් ආලේප කිරීමට ඉදිරියට යන්න.
• ක්ෂණික ප්‍රති .ල සඳහා අවශ්‍ය පරිදි මෙය නැවත කරන්න.

12. ස්පියර්මින්ට් තේ

මැන්ටා ස්පිකාටා ලෙසද හැඳින්වෙන හෙල්ලය ඇන්ඩ්‍රොජන් අධික ලෙස නිෂ්පාදනය කිරීම පාලනය කරන අතර එමඟින් මුහුණේ හිසකෙස් වර්ධනය වීම වළක්වයි. ඔබට ස්පියර්මින්ට් තේ පානය කළ හැකිය.

අමුද්රව්ය

• හෙල්ල කොළ අතලොස්සක්
• වතුර කෝප්ප 4 ක්
• කිරි 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• උනුසුම් භාජනයකට ජලය සහ හෙල්ල කොළ එකතු කරන්න.
• එය තරමක් උනු. ජලය වික්රියා කරන්න.
• එයට කිරි ස්වල්පයක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කර හානියට පත් ප්‍රදේශයට යොදන්න.
• මිනිත්තු 5 ක් පමණ මෘදු ලෙස සම්බාහනය කර තවත් විනාඩි 30 ක් තබන්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් එය නාස්ති කරන්න.
• මොයිස්චරයිසර් යොදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

13. තැඹිලි යුෂ සහ ලෙමන් පීල් කුඩු

තැඹිලි යුෂ, ලෙමන් පීල් කුඩු සමඟ සංයෝජනය වන විට, ඇලෙන සුළු පේස්ට් එකක් සාදන අතර එමඟින් සමේ කෝපයක් හෝ කුෂ් without යක් ඇති නොවී නිවසේදී මුහුණේ හිසකෙස් effectively ලදායී ලෙස ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි තැඹිලි යුෂ
• ලෙමන් පීල් කුඩු 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක තැඹිලි යුෂ සහ ලෙමන් පීල් කුඩු ස්වල්පයක් එක් කරන්න.
• ස්ථාවර මිශ්රණයක් සෑදීම සඳහා අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• මිශ්රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 15 ක් පමණ එය තබා ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට තුන් වරක් මෙය නැවත කරන්න.

14. මහදුරු බීජ සහ හරිත ග්‍රෑම් කුඩු

උණ බීජ මුහුණේ හිසකෙස් effectively ලදායී ලෙස ඉවත් කිරීමට මෙන්ම මුහුණේ අසාමාන්‍ය හිසකෙස් වර්ධනය පාලනය කිරීමට ද ප්‍රසිද්ධයි. මහදුරු බීජ පේස්ට් සහ මුං ඇට කුඩු භාවිතයෙන් ඔබට ගෙදර හැදූ පැකට්ටුවක් සාදා ගත හැකිය.

අමුද්රව්ය

• මහදුරු බීජ 2 තේ හැදි
• 2 තේ හැදි හරිත ග්‍රෑම් කුඩු

කොහොමද කරන්නේ

• මහදුරු බීජ කිහිපයක් එක රැයකින් පොඟවා ගන්න. උදේට වතුර බැස බීජ ටිකක් වතුරෙන් අඹරා පේස්ට් කරන්න.
• ස්ථාවර පේස්ට් එකක් සාදා ගැනීම සඳහා එයට හරිත ග්‍රෑම් කුඩු ස්වල්පයක් එක් කරන්න.
• බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට මිශ්රණය යොදන්න සහ විනාඩි 15 ක් පමණ තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට දෙවරක් හෝ තුන් වරක් මෙය නැවත කරන්න.

15. ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් සහ තේ ගස් තෙල්

ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් සහ තේ ගස් තෙල් යන දෙකම ප්රතිදේහජනක ගුණ ඇති අතර එය මුහුණේ හිසකෙස් වර්ධනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ^[6]

අමුද්රව්ය

• ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් 2 තේ හැදි
• තේ හැදි 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ඇති අමුද්රව්ය දෙකම ඒකාබද්ධ කරන්න.
• හානියට පත් ප්‍රදේශයට තෙල් මිශ්‍රණය යොදන්න.
• පැය භාගයක් පමණ එය තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට තුන් වරක් මෙය නැවත කරන්න.

1. [1]බර්ටූසෙලි, ජී., සර්බිනාටි, එන්., මාර්සෙලිනෝ, එම්., නන්දා කුමාර්, එන්. එස්., ඔහු, එෆ්., ට්සපකොලෙන්කෝ, වී.,… මාරෝටා, එෆ්. (2016). සම වයසට යාමේ සලකුණු මත ගුණාත්මකව පාලනය කරන ලද පැසුණු පෝෂ්‍ය පදාර්ථයක බලපෑම: ප්‍රතිඔක්සිකාරක පාලනය, ද්වි-අන්ධ අධ්‍යයනය. පරීක්ෂණාත්මක හා චිකිත්සක වෛද්‍ය විද්‍යාව, 11 (3), 909–916.
2. [දෙක]කිම්, ඩී. බී., ෂින්, ජී. එච්., කිම්, ජේ. එම්., කිම්, වයි. එච්., ලී, ජේ. එච්., ලී, ජේ. එස්., ... සහ ලී, ඕ. එච්. (2016). පැඟිරි මත පදනම් වූ යුෂ මිශ්‍රණයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ වයස්ගතවීමේ ක්‍රියාකාරකම්. ආහාර රසායන විද්‍යාව, 194, 920-927.
3. [3]මයිඩානි, එම්. (2009). ඕට්ස් වල ඇවෙන්ට්‍රාමයිඩ් වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ. පෝෂණ සමාලෝචන, 67 (12), 731-735.
4. [4]ප්‍රසාද්, එස්., සහ අගර්වාල්, බී. බී. (2011). කහ, රන් කුළුබඩු. InHerbal Medicine: ජෛව අණුක සහ සායනික අංශ. 2 වන සංස්කරණය. සීආර්සී ප්‍රෙස් / ටේලර් සහ ෆ්‍රැන්සිස්.
5. [5]බන්සාල්, වී., මේදි, බී., සහ පණ්ඩි, පී. (2005). මී පැණි - නැවත සොයාගත් පිළියමක් සහ එහි චිකිත්සක උපයෝගීතාව. කත්මණ්ඩු විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය සඟරාව (KUMJ), 3 (3), 305-309.
6. [6]ටිරබාසි, ජී., ජියෝවානිනි, එල්., පග්ගි, එෆ්., පැනින්, ජී., පැනින්, එෆ්., පැපා, ආර්., ... සහ බාලර්ෂියා, ජී. (2013). මෘදු මෝඩ හර්සුටිසම් රෝගයෙන් පීඩා විඳි තරුණියන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ලැවෙන්ඩර් සහ තේ ගස් තෙල් වල ඇති කාර්යක්ෂමතාවය. අන්තරාසර්ග විද්‍යාත්මක පරීක්ෂණ ජර්නලය, 36 (1), 50-54.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න