හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
විද්‍යාත්මකව සයිසිජියම්ජම්බොස් එල් ලෙස හඳුන්වන රෝස් ඇපල්, ඉන්දියානු සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතයේ දීර් history ඉතිහාසයක් ඇත. එය මයර්ටේසි පවුලට අයත් වන අතර අග්නිදිග ආසියාවට අයත් වේ. කෙසේ වෙතත්, රෝස ඇපල් ඉන්දියාවේ ස්වාභාවික කර ඇති අතර ප්‍රධාන වශයෙන් අස්වැන්න නෙළාගනු ලබන්නේ එහි පලතුරු සඳහාය.
රෝස ඇපල් ගෙඩියට 'ඇපල්' යන වචනය ටැග් කර ඇති නමුත් කිසිම ආකාරයකින් ඇපල් ගසට හෝ පලතුරට සමාන නොවේ. ඇපල් ගෙඩියක් මෙන් නොව, රෝස ඇපල් ප්‍රමාණයෙන් කුඩා, සීනුව හැඩැති වන අතර තද රතු, කොළ, සුදු, කහ-රන්වන්, ගැඹුරු දම් සහ නිල්-කළු වැනි වර්ණවලින් යුක්ත වේ.
රෝස් ඇපල් සඳහා වෙනත් නම් රතු ජල ඇපල්, ඉටි ඇපල්, ජම්බු සහ ජාවා ඇපල් ය. රෝස ඇපල් ඇපල් ඉඟියක් සමඟ රෝස පෙති මෙන් රසයි. එය සෘතුමය පලතුරක් වන අතර කේරළයේ සහ කර්ණාටක ප්‍රාන්තයේ බොහෝ ප්‍රදේශවලින් ලබාගත හැකිය.
මෙම ලිපියට රෝස ඇපල් වල සෞඛ්‍යමය වාසි කිහිපයක් ඇතුළත් වේ. බලන්න.
රෝස් ඇපල් හි පෝෂණ පැතිකඩ
රෝස් ඇපල් වල සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභ
1. ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි
රෝස් ඇපල් වල ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වයට ප්‍රසිද්ධ ගැලික් අම්ලය, මයිරිසෙටින්, ursolic අම්ලය සහ මයිරිසිට්‍රින් අඩංගු වේ. මෙම සංයෝග ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින වලක්වා ගැනීමට සහ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. පළතුරු වල ඇති ක්ෂුද්‍ර ජීවී ක්‍රියාකාරිත්වය රෝග කාරක වලින් ආරක්ෂා වීමට සහ විවිධ රෝගාබාධවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. [1]
2. මල බද්ධය වළක්වයි
ජම්බු වල ඇති ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය ආමාශය හා බඩවැල් හරහා ආහාර වේගයෙන් හා පහසුවෙන් ගමන් කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම මගින් පුටුවට විශාල ප්‍රමාණයක් එක් කරයි. මෙය මල බද්ධය සමනය කරන අතර උදරයේ ඉදිමීමද ලිහිල් කරයි.
3. අක්ෂි සෞඛ්ය ප්රවර්ධනය කරයි
රෝස ඇපල් ගසක කොළ වලින් සාදන ලද කසාය, උගුරේ ඇස් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඩයුරටික් ලෙස බහුලව භාවිතා වේ. පලතුරු වල ඇති ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන විටමින් සී, නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ හානිවලින් අක්ෂි සෛල ආරක්ෂා කිරීමට සහ අක්ෂි සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. [දෙක]
4. මොළයේ සෞඛ්‍යය ප්රවර්ධනය කරයි
අධ්‍යයනවලින් කියැවෙන්නේ රෝස ඇපල් මොළයට ic ෂධීය පානයක් ලෙස භාවිතා කරන බවයි. පලතුරු වල ඇති ටර්පෙනොයිඩ්ස් ඇල්සයිමර් වැනි ස්නායු විකෘතිතා රෝග වළක්වා ගැනීමට සහ ස්නායු වල පැවැත්ම ප්රවර්ධනය කිරීමෙන් මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය, මතකය සහ ඉගෙනීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරයි. [3]
5. ඇටකටු ශක්තිමත් කරයි
පළතුරු ග්‍රෑම් 100 ක කැල්සියම් ග්‍රෑම් 29 ක් අඩංගු වන අතර පලතුරු පරිභෝජනය මගින් අස්ථි ශක්තිමත් කිරීමට සහ සන්ධිවල හෝ සම්බන්ධක පටක වල අධික වේදනාව මගින් සංලක්ෂිත රූමැටික් වැනි රෝග වළක්වා ගත හැකිය.
6. ශරීර සජලනය පවත්වා ගනී
රෝස් ඇපල් වල විටමින්, ඒ, සී, බී 1 සහ බී 2 සහ කැල්සියම්, යකඩ, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් සහ සින්ක් වැනි ඛනිජ අඩංගු වේ. රෝස ඇපල් වල යුෂ ශරීරයේ නිරෝගී බව පවත්වා ගැනීම සඳහා ඉහත සඳහන් කළ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමඟ ග්‍රෑම් 100 කට ජලය ග්‍රෑම් 93 ක් පමණ අඩංගු බැවින් ශරීරයේ සජලනය පවත්වා ගැනීමට යෝජනා කෙරේ.
7. ජීර්ණයට උපකාරී වේ
රෝස් ඇපල් ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සඳහා ඇස්ට්‍රිජන්ට් ලෙස ක්‍රියා කරයි. රෝස ඇපල් වල කාබනික සාරය වන මෙතිනෝල්, හෙක්සේන් සහ ඩයික්ලෝරොමෙතේන් ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ පෙන්වන අතර ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ආහාර ජීර්ණය සහ ඒ ආශ්‍රිත ගැටළු වැඩි දියුණු වේ. [4]
8. ඩෙටොක්සිකරණයට උපකාරී වේ
රෝස් ඇපල් යනු ඩයුරටික් ලෙස සැලකෙන අතර එය ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට සහ ඩෙටොක්සිකරණයට උපකාරී වේ. පලතුරු වල ෆීනොලික් සංයෝගය සහ හෙපටප්‍රොටෙක්ටිව්, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ පාචන විරෝධී ක්‍රියාකාරකම් අඩංගු සැපෝනින් අඩංගු වේ. එය අක්මාව හා වකුගඩු වල සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට සහ සමස්ත ශරීර ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
9. දියවැඩියාව පාලනය කරයි
රෝස ඇපල් වල කොළ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සහ බීජ ප්‍රධාන වශයෙන් භාවිතා කරනුයේ ශරීරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම පාලනය කිරීමට සහ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට ය. ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාකාරකම් සිදුවන්නේ තත්වය පාලනය කිරීමට උපකාරී වන ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් නිසාය.
10. රසායනික ප්‍රතිවිපාක ඇති කරන්න
පලතුරු වල ඇති ට්‍රයිහයිඩ්‍රොක්සිෆෙනයිලැසිටික් අම්ලය, සෛල ආකර්ෂණය කරවන දැවිල්ල හා පසුව පිළිකා ඇති කරන සයිටොකීන් වර්ගයක් වන කෙමොකීන් ඉන්ටර්ලූකින් නිෂේධනය කරයි. මෙම සංයෝගය මහා බඩවැලේ පිළිකා සහ වයස ආශ්‍රිත පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වළක්වා ගත හැකිය. එසේම, පළතුරු වල ඇති ස්වාභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් ශරීරයේ නිදහස් රැඩිකලුන් අඩු කිරීමට සහ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වළක්වා ගත හැකිය.
11. සමට හොඳයි
රෝස ඇපල් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් හේතුවෙන් කුරුලෑ වල්ගරිස් වැනි සමේ රෝග වළක්වා ගැනීමට effective ලදායී විය හැකි බව අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී තිබේ. අව්වේ වියළන ලද සමට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ සමේ සජලනය පවත්වා ගැනීමටද එය උපකාරී වේ. [1]
12. හදවතට හොඳයි
ආහාරමය තන්තු සහ ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් සහ රතු ජල ඇපල් වල ඇති විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සමඟ හෘදයේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමටත් එය සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගැනීමටත් උපකාරී වේ. කිරීටක හෘද රෝග හා ආ roke ාතය වැනි හෘද ආශ්‍රිත රෝග සඳහා ප්‍රධාන හේතුව වන නරක කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට ඉහළ පොටෑසියම් උපකාරී වේ.
වෙනත් සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභ
- රෝස ඇපල් වල පොතු, කොළ සහ බීජ වැනි ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් අට දෙනෙකුගෙන් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ එස්. ඕරියස්, එස්චරීචියා කෝලි, බැසිලස් සබ්ටිලිස්, ක්ලෙබ්සෙල්ලා නියුමෝනියාව, සූඩෝමොනාස් ඒරුගිනෝසා, ප්‍රෝටියස් වල්ගරිස්, සැල්මොනෙල්ලා ටයිෆි සහ විබ්‍රියෝ කොලරාව .
- රෝස ඇපල් ගසේ පොතු කසාය ඇදුම සහ බ්රොන්කයිටිස් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
- මල් උණ සමනය කිරීමට ප්‍රසිද්ධයි.
- අපස්මාරයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මූල බහුලව භාවිතා වේ.
- පත්‍රයේ හර්පීස් වෛරසය කෙරෙහි ප්‍රබල ප්‍රතිවෛරස් ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇත.
පොදු නිති අසන පැන
1. රෝස් ඇපල් හොඳ කුමක්ද?
රෝස් ඇපල් බොහෝ අරමුණු සඳහා හොඳයි. එය ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට, මල බද්ධය වැළැක්වීමට, හෘද සෞඛ්‍යය ප්රවර්ධනය කිරීමට, දැවිල්ල අඩු කිරීමට, අස්ථි සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට සහ ඩෙටොක්සිකරණයට උපකාරී වේ.
2. රෝස ඇපල් වල රසය මොන වගේද?
රෝස ඇපල් ඇපල් පැහැයක් සහිත රෝස මල් පෙති මෙන් රසයි. එය සැහැල්ලු, හැපෙනසුළු හා ක්ලාන්ත මිහිරි ය. සමහර අධ්‍යයනවලින් කියැවෙන්නේ අමු රෝස ඇපල් වල කහට රසය ඇති බවයි.
3. රෝස් ඇපල් ආහාරයට ගත හැකිද?
ඔව්, රෝස ඇපල් ආහාරයට ගත හැකිය. පලතුරු ගසෙන් කෙලින්ම අනුභව කළ හැකිය. නැතහොත් මැලේසියානු සූපශාස්ත්‍රයට එකතු කළ හැකිය. ලෝකයේ බොහෝ රටවල ගස ප්‍රධාන වශයෙන් විසිතුරු ගසක් ලෙස වගා කෙරේ.
