තෙල් සහිත සම සඳහා ඉක්මන් සහ පහසු ගෙදර හැදූ ස්ක්‍රබ්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• මෝටර් රථ කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
• පුවත් ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්‍යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
• චිත්‍රපට උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
• ක්රීඩා අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

තෙල් සහිත සමට ඉහළ නඩත්තු කිරීමක් අවශ්‍ය බව රහසක් නොවේ. තෙල් සහිත සම, සහ වෙනත් රූපලාවණ්‍ය දියර සහ සෙරුමය සඳහා විවිධ වේශ නිරූපණ රැගෙන යාම දක්වා කඩදාසි කඩදාසි හෝ පටක කඩදාසි ඔවුන්ගේ අත්බෑගයේ තබා ගැනීමේ සිට තෙල් සහිත සමක් ඇති අය ඔවුන්ගේ මුහුණ සහ සම තෙල් රහිතව තබා ගැනීමට විවිධ දේ උත්සාහ කරති. නමුත්, එය ස්ථිර විසඳුමක් නොවේ, නේද?

ඉතින්, ඔබේ සමේ ඇති මෙම තෙල් ගතිය ස්ථිරවම ඉවත් කර ගැනීමට ඔබට උපකාරවත් වන්නේ කුමක්ද? හොඳයි, පිළිතුර ඉතා සරලයි - ගෙදර පිළියම් වෙත මාරු වන්න. ඒවා ඔබේ සම ආශ්‍රිත ගැටළු බොහොමයකට පරිපූර්ණ විසඳුමක් වන අතර ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම රසායනික ද්‍රව්‍යවලින් තොර වන අතර ඒවා ලාභදායී වේ.

ඔබටත් ඔබේ සමෙන් එම අනවශ්‍ය තෙල් ගතියෙන් මිදීමට අවශ්‍ය නම්, මෙන්න ඉක්මන් හා පහසුවෙන් ගෙදර හැදූ ස්ක්‍රබ් 20 ක ලැයිස්තුවක්.

1. පිපි umber ් Sc ා ස්ක්‍රබ්

පිපි umber ් umber ා ස්ක්‍රබ් යනු නිවසේදී පිළියෙළ කිරීමට පහසුම එකකි. ඔබේ සමෙන් අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන කහට ගුප්ත ගුණ එහි අඩංගු වන අතර එමඟින් වෙන කවරදාටත් වඩා දීප්තියක් ඉතිරි වේ. දෛනිකව මාතෘකාවක් ලෙස භාවිතා කරන විට එය ඔබේ සමට ගැඹුරින් පෝෂණය කරයි. ^[1]

අමුද්රව්යය

• 1 පිපි umber ් umber ා

කොහොමද කරන්නේ

• පිපි umber ් umber ා දැලක දමා ඔබේ මුහුණ පුරා ආලේප කරන්න. එය සමඟ ඔබේ මුහුණ සීරීමට.
• මිනිත්තු 15-20 ක් පමණ එය තබා සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙය නැවත කරන්න.

2. රතු පරිප්පු සහ කහ ස්ක්‍රබ්

රතු පරිප්පු වල රළුබවක් ඇති අතර එය මළ සමේ සෛල මුළුමනින්ම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය ඔබේ සම මෘදු කරයි. කහ සමග එය සංයෝජනය කිරීමෙන් අධික තෙල් ගතියෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. ^[දෙක]

අමුද්රව්ය

• 2 ෆොස්ෆේට් රතු පරිප්පු කුඩු
• කහ පැහැයක්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක අමුද්රව්ය දෙකම මිශ්ර කරන්න. පේස්ට් එකක් සෑදීමට වතුර ටිකක් එකතු කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණට ආලේප කර විනාඩි 15 ක් පමණ තබන්න.
• සීතල වතුරෙන් සෝදා ඔබේ මුහුණ වියළා ගන්න.
• සතියකට වරක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

3. පොල්තෙල් ස්ක්‍රබ්

තෙල් පාලනය සහ අපද්‍රව්‍ය අවශෝෂණය කරන ගුණාංග නිසා පොල්තෙල් ඔබේ සම පෝෂණය කරයි. ^[3]

අමුද්රව්ය

• පොල්තෙල් 1 තේ හැදි
• සීනි 1 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ඇති අමුද්‍රව්‍ය දෙකම ඒකාබද්ධ කර ඒවා එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණයේ ත්‍යාගශීලී ප්‍රමාණයක් ගෙන විනාඩි 5 ක් පමණ ඔබේ මුහුණ සෝදන්න.
• එය සෝදා ඔබේ මුහුණ වියළා ගන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

4. තක්කාලි සහ ග්‍රෑම් පිටි ස්ක්‍රබ්

තක්කාලි වල ඇස්ට්‍රිජන්ට් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර එය ඔබේ සමෙන් අතිරික්ත තෙල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. තවද, සිදුරු හැකිලී ඔබේ සම තෙල් රහිත හා පැහැදිලි පෙනුමක් ලබා දීමේ ප්‍රවණතාවක් ද එයට ඇත. ^[4]

අමුද්රව්ය

• කුඩා තක්කාලි 1 ක්
• 1 තේ හැදි ග්රෑම් පිටි

කොහොමද කරන්නේ

• තක්කාලි පල්ප් ඉවතට ගෙන බඳුනකට එක් කරන්න.
• එයට ග්‍රෑම් පිටි ස්වල්පයක් එක් කර අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• එය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කර මිනිත්තු කිහිපයක් මෘදු ලෙස සීරීමට.
• තවත් විනාඩි 5 ක් තබා එය සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

5. මී පැණි සහ කිරි ස්ක්‍රබ්

මොයිස්චරයිසින් කිරීම හා පෝෂණය කිරීම හැරුණු විට ඔබේ සම පිරිසිදු කිරීමට මී පැණි උපකාරී වේ. එය ඔබේ සම සජලීව තබා ගැනීමට ද උපකාරී වේ. ^[5]

අමුද්රව්ය

• මී පැණි 1 තේ හැදි
• කිරි 1 තේ හැදි
• 1 තේ හැදි බිම ආමන්ඩ්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක මී පැණි සහ කිරි යන දෙකම ඒකාබද්ධ කර ඒවා මිශ්‍ර කරන්න.
• ඊළඟට එයට ආමන්ඩ් ස්වල්පයක් එකතු කර නැවත හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• එය ඔබේ මුහුණට ආලේප කර මිනිත්තු කිහිපයක් මෘදු ලෙස සීරීමට.
• තවත් විනාඩි 10 ක් තබා එය සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

6. සීනි සහ ලෙමන් ස්ක්‍රබ්

සීනි කැටිති ඔබේ සම පැහැපත් කර එය සිනිඳු කරයි. එපමණක්ද නොව, ස්කබ් ලෙස භාවිතා කරන විට අතිරික්ත තෙල් නිෂ්පාදනයද පාලනය කරයි.

අමුද්රව්ය

• සීනි 1 තේ හැදි
• 1 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක සීනි සහ ලෙමන් යුෂ ඒකාබද්ධ කර ඒවා මිශ්‍ර කරන්න.
• මිශ්රණයෙන් ත්යාගශීලී ප්රමාණයක් ගෙන එය සමඟ ඔබේ මුහුණ සීරීමට.
• මිනිත්තු 5 ක් පමණ සීරීමට හා පසුව තවත් විනාඩි 10-15 ක් තබන්න. එය සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

7. සහල් සහ ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් ස්ක්‍රබ්

සහල් යනු මෘදු සමේ පිටකිරීමක් වන අතර එය මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට සහ සිදුරු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් අතිරික්ත තෙල් නිෂ්පාදනය පාලනය කරයි.

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි සහල් කුඩු
• 1 තේ හැදි ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක සහල් කුඩු ස්වල්පයක් එක් කරන්න.
• ඊළඟට එයට ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් එකතු කර අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• ඔබේ මුහුණ සීරීමට හා විනාඩි 5-10 ක් පමණ තබන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

8. ඕට් මස් ස්ක්‍රබ්

ඕට් මස් වල අතිරික්ත තෙල් නිෂ්පාදනය පාලනය කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සංයෝග සහ සැපෝනින් අඩංගු වේ. ^[6]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි ගොරෝසු බිම ඕට් මස්
• 1 ෆොස්ෆේට් ජොජෝබා තෙල්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ඇති අමුද්‍රව්‍ය දෙකම ඒකාබද්ධ කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මිශ්රණයෙන් ත්යාගශීලී ප්රමාණයක් ගෙන එය සමඟ ඔබේ මුහුණ සීරීමට.
• මිනිත්තු 2-3 ක් පමණ සීරීමට හා තවත් විනාඩි 10-15 ක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
• එය සෝදා ඔබේ මුහුණ වියළා ගන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

9. ඇපල්, පැපොල් සහ ස්ට්‍රෝබෙරි ස්ක්‍රබ්

ඔබේ පැහැය දීප්තිමත් කිරීමට සහ ඔබේ සමට සජලනය හා පෝෂණය කිරීමට අමතරව ඇපල්, පැපොල් හා ස්ට්‍රෝබෙරි වැනි පලතුරු ඔබේ සමෙන් අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි පැපොල් පල්ප්
• 1 තේ හැදි ඇපල් පල්ප්
• 1 තේ හැදි ස්ට්රෝබෙරි පල්ප්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ඇති සියලුම අමුද්‍රව්‍ය ඒකාබද්ධ කර ඒවා මිශ්‍ර කරන්න.
• මිශ්රණයෙන් ඔබේ මුහුණ සීරීමට හා මිනිත්තු 5 ක් පමණ තබන්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් ඔබේ මුහුණ සෝදා වියළා ගන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

10. හරිත තේ ස්ක්‍රබ්

හරිත තේ වල පොලිෆෙනෝල් අඩංගු වන අතර එමඟින් ඔබේ සමට ඕනෑම හානියකින් ආරක්ෂා වේ. එපමණක්ද නොව, ලෙමන් සමඟ සංයෝජනය කරන විට එය ඔබේ සමේ අතිරික්ත තෙල් නිෂ්පාදනය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. ^[7]

අමුද්රව්ය

• හරිත තේ බෑග් 2 ක්
• සීනි 2 තේ හැදි
• ලෙමන් බින්දු කිහිපයක්
• & frac12 කෝප්ප උණු වතුර

කොහොමද කරන්නේ

• මිනිත්තු 5 ක් පමණ උණු වතුරෙන් පුරවා ඇති කෝප්පයේ හරිත තේ බෑග් ගිල්වන්න. බෑග් ඉවත් කර ඉවතලන්න.
• මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා ජලය සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
• දැන් හරිත තේ වතුර ටිකක් ගෙන බඳුනකට එක් කරන්න.
• එයට සීනි සහ ලෙමන් යුෂ ස්වල්පයක් එක් කර සියලු අමුද්‍රව්‍ය හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණයෙන් ඔබේ මුහුණ සීරීමට හා තවත් විනාඩි 10-12 අතර කාලයක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
• එය සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

11. තැඹිලි පීල් සහ තේ ගස් තෙල් ස්ක්‍රබ්

තැඹිලි පීල් වල අතිරික්ත තෙල් පාලනය කිරීමට සහ ඔබේ පැහැය එකවර දීප්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන ඇතැම් සංයෝග අඩංගු වේ. ^[8]

අමුද්රව්ය

• වියලන ලද තැඹිලි පීල් කුඩු 2 තේ හැදි
• තේ හැදි 1 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• අමුද්රව්ය දෙකම බඳුනකට ඒකාබද්ධ කර ඒවා එකට මිශ්ර කරන්න.
• මිශ්රණයෙන් ඔබේ මුහුණ සීරීමට හා මිනිත්තු කිහිපයක් පමණ තබන්න.
• එය සෝදා ඔබේ මුහුණ වියළා ගන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

12. කිවි පළතුරු ස්ක්‍රබ්

කිවි වල විටමින් ඒ සහ සී අඩංගු වන අතර එය ඔබේ සමේ වයනය මෙන්ම සමේ වයනයද වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. එපමණක්ද නොව, ඔබේ සමේ අතිරික්ත තෙල් නිෂ්පාදනය අඩු කිරීමටද එය උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• කිවි පළතුරු 1 යි
• සීනි 2 තේ හැදි
• ඔලිව් තෙල් බින්දු කිහිපයක්

කොහොමද කරන්නේ

• කිවි පීල් කර හොඳින් අඹරන්න. එය බඳුනකට මාරු කරන්න.
• එයට සීනි සහ ඔලිව් තෙල් ස්වල්පයක් එක් කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• මිශ්රණයෙන් ඔබේ මුහුණ සීරීමට හා තවත් මිනිත්තු 5 ක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දී එය සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

13. කෝපි ස්ක්‍රබ්

ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත්, කෝපි වල අඩංගු කැෆේන් ඔබේ සම නැවත පණ ගැන්වීමට උපකාරී වේ. අතිරික්ත තෙල් කපා හැරීමට අමතරව එය ඔබේ සම පැහැපත් කර දීප්තිමත් කරයි. ^[9]

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි ගොරෝසු බිම කෝපි කුඩු
• පොල්තෙල් 1 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක අමුද්‍රව්‍ය දෙකම එකට මිශ්‍ර කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මිශ්රණයෙන් ඔබේ මුහුණ සීරීමට හා මිනිත්තු කිහිපයක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දී සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

14. ඔලිව් තෙල් ස්ක්‍රබ්

ඔබේ සමේ ඇති සිදුරු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන විශිෂ්ට අමුද්‍රව්‍යයක් වන ඔලිව් තෙල් සමේ තෙල් නිෂ්පාදනය සමතුලිත කිරීමට ද උපකාරී වේ. එපමණක්ද නොව, එය ඔබේ සමට මොයිස්චරයිසින් කරන අතර සෙබන් නිෂ්පාදනය පාලනය කරයි. ^[10]

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
• සීනි 1 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක අමුද්‍රව්‍ය දෙකම එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• මිශ්රණයෙන් ත්යාගශීලී ප්රමාණයක් ගෙන එය සමඟ ඔබේ මුහුණ සීරීමට. එය මිනිත්තු කිහිපයක් රැඳී සිට පසුව සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

15. කැරට් ස්ක්‍රබ්

විටමින් සී අන්තර්ගතය අධික බැවින් කැරට් සමේ දැවිල්ල අඩු කිරීමටත්, සමෙහි තෙල් සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමටත් උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• 2 තේ හැදි කැරට් යුෂ
• සීනි 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක කැරට් යුෂ සහ සීනි ඒකාබද්ධ කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා ඔබේ මුහුණ සීරීමට හා තවත් මිනිත්තු 5 ක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. එය සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

16. දුඹුරු සීනි සහ බිත්තර ස්ක්‍රබ්

දුඹුරු සීනි විශිෂ්ට සම පැහැපත් කරන අතර තෙල් සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එමඟින් ඔබේ සමෙන් මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කර ඔබේ සිදුරු පිරිසිදු කරයි. එමඟින් ඔබට මෘදු හා දීප්තිමත් සමක් ලබා දෙයි.

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි දුඹුරු සීනි
• බිත්තර 1 යි

කොහොමද කරන්නේ

• ඉරිතැලීම බඳුනක බිත්තරයක් විවෘත කර එයට දුඹුරු සීනි ටිකක් එකතු කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණයෙන් ත්‍යාගශීලී ප්‍රමාණයක් ගෙන ඔබේ මුහුණ මිනිත්තු 5 ක් පමණ සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

17. යෝගට් සහ ඕට් මස් ස්ක්‍රබ්

යෝගට් ඔබේ සම පිරිසිදු කිරීමටත්, මාතෘකා භාවිතා කරන විට අතිරික්ත සෙබන් නිෂ්පාදනය අඩු කිරීමටත් ප්‍රසිද්ධයි. එය ඔබේ සම තෙතමනය හා පෝෂණය කරයි. ^{[එකොළොස්]}

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි යෝගට්
• 1 තේ හැදි ඕට් මස්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක අමුද්‍රව්‍ය දෙකම එකට මිශ්‍ර කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• මිශ්රණයෙන් ඔබේ මුහුණ සීරීමට හා මිනිත්තු කිහිපයක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දී සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

18. කෝමාරිකා ජෙල්, හණ බීජ තෙල් සහ කෝපි ස්ක්‍රබ්

කෝමාරිකා වල ස්වාභාවික ඇස්ට්‍රිජන්ට් ගුණ ඇති අතර එය ඔබේ සමෙන් අතිරික්ත තෙල් අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර සෙබන් නිෂ්පාදනය පවත්වා ගෙන යන අතරම ඔබේ සමෙන් අපිරිසිදු හා ග්‍රීස් පිරිසිදු කරයි. ^[12]

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි කෝමාරිකා ජෙල්
• හණ ඇට තෙල් 1 තේ හැදි
• 1 & frac12 තේ හැදි ගොරෝසු බිම කෝපි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනකට සියලුම අමුද්‍රව්‍ය එකින් එක එකතු කර ස්ථාවර මිශ්‍රණයක් ලැබෙන තුරු ඒවා එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• මිශ්රණයෙන් ඔබේ මුහුණ සීරීමට හා මිනිත්තු 5 ක් පමණ තබන්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් ඔබේ මුහුණ සෝදා වියළා ගන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

19. මල්ටානි මිට්ටි සහ සීනි ස්ක්‍රබ්

මල්ටානි මිට්ටි යනු ස්වාභාවික මැටි වර්ගයක් වන අතර සිලිකා, සින්ක්, යකඩ, මැග්නීසියම් සහ ඔක්සයිඩ් වැනි ඛනිජ වලින් ද පොහොසත් ය. එපමණක් නොව, සමේ අතිරික්ත තෙල් අවශෝෂණය කර ගැනීමේ ප්‍රවණතාවයක් ඇති අතර ඒ සමඟම සිදුරු නොකැඩී කුණු පිරිසිදු කරයි. ^[13]

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි මල්ටානි මිට්ටි
• සීනි 1 තේ හැදි
• ජලය 1 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක සියලුම අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• මිශ්රණයෙන් ඔබේ මුහුණ සීරීමට හා මිනිත්තු කිහිපයක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දී සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙම ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න.

20. වොල්නට්, දෙහි යුෂ සහ ලුණු ස්ක්‍රබ්

තෙල් සහිත සම සඳහා ගෙදර හැදූ ස්ක්‍රබ් සඳහා වොල්නට් විශිෂ්ට තේරීමක් වන අතර ඒවායේ සම මෘදු හා අතිරේකව තබා ගැනීමට සහ අතිරික්ත තෙල් වලින් තොර බීටා-කැරොටින්, විටමින් ඊ සහ ඇල්ෆා-ලිනොලෙයික් අම්ලය අඩංගු වේ. ^[14]

අමුද්රව්ය

• 2 walnuts
• 1 තේ හැදි දෙහි යුෂ
• 1 ෆොස්ෆේට් ලුණු

කොහොමද කරන්නේ

• Walnuts අඹරා කුඩු බවට පත් කරන්න. බඳුනක සියලුම අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• මිශ්රණයෙන් ඔබේ මුහුණ සීරීමට හා මිනිත්තු කිහිපයක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දී සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

1. [1]මුකර්ජි, පී. කේ., නේමා, එන්. කේ, මයිටි, එන්., සහ සර්කාර්, බී. කේ. (2013). පිපි umber ් umber ා වල භෞතික හා චිකිත්සක විභවය. ෆිටෝටෙරපියා, 84, 227–236.
2. [දෙක]තංගපසම්, ආර්.එල්., ෂර්මා, ඒ., මහේෂ්වරී, ආර්.කේ. (2007). සමේ රෝග වල කර්කුමින් වල ප්‍රයෝජනවත් කාර්යභාරය. පර්යේෂණාත්මක වෛද්‍ය විද්‍යාව හා ජීව විද්‍යාවේ දියුණුව, 595, 343-357.
3. [3]ලීමා, ඊ. බී., සූසා, සී. එන්., මෙනෙසෙස්, එල්. එන්., සිමිනස්, එන්. සී. කොකෝස් නුසිෆෙරා (එල්.) (ඇරේකේසී): ෆයිටොකෙමිකල් හා c ෂධ විද්‍යාත්මක සමාලෝචනයක්.
4. [4]හෙල්ම්ජා, කේ., වහර්, එම්., පාසා, ටී., රවුඩ්සෙප්, පී., සහ කල්ජුරන්ඩ්, එම්. (2008) වර්ණදේව. ඉලෙක්ට්රෝෆොරසිස්, 29 (19), 3980-3988.
5. [5]එඩිරිවීර, ඊ. ආර්., සහ ප්‍රේමරත්න, එන්. වයි. (2012). මී මැසි පැණි වල and ෂධීය හා රූපලාවණ්‍ය භාවිතයන් - සමාලෝචනයක්. අයූ, 33 (2), 178-182.
6. [6]කර්ට්ස්, ඊ. එස්., වොලෝ, ඩබ්ලිව්. (2007). කොලොයිඩල් ඕට් මස්: ඉතිහාසය, රසායන විද්‍යාව සහ සායනික ගුණාංග. චර්ම රෝග පිළිබඳ Dr ෂධ ජර්නලය, 6 (2), 167-170.
7. [7]චාකෝ, එස්. එම්., තම්බි, පී. ටී., කුට්ටන්, ආර්., සහ නිෂිගාකි, අයි. (2010). හරිත තේ වල වාසිදායක ප්‍රති: ල: සාහිත්‍ය විචාරය. චීන වෛද්‍ය විද්‍යාව, 5, 13.
8. [8]යොෂිසාකි, එන්., ෆුජි, ටී., මසකි, එච්., ඔකුබෝ, ටී., ෂිමඩා, කේ., සහ හෂිසුමේ, ආර්. (2014) PPAR-γ සක්‍රිය කිරීම හරහා HaCaT සෛල තුළ 2 ප්‍රකාශනය සහ PGE2 නිෂ්පාදනය. පර්යේෂණාත්මක චර්ම රෝග විද්‍යාව, 23, 18–22.
9. [9]හර්මන්, ඒ., සහ හර්මන්, ඒ. පී. (2013) .කැෆීන් ක්‍රියාකාරීත්වයේ යාන්ත්‍රණයන් සහ එහි රූපලාවණ්‍ය භාවිතය. සම c ෂධවේදය සහ කායික විද්‍යාව, 26 (1), 8–14.
10. [10]වියෝලා, පී., සහ වියෝලා, එම්. (2009). ඔලිව් තෙල් මූලික පෝෂණ සං component ටකයක් ලෙස සහ සම ආරක්ෂා කරන්නෙකු ලෙස වර්ජින් කරන්න. චර්ම රෝග විද්‍යාව පිළිබඳ සායන, 27 (2), 159-165.
11. [එකොළොස්]වෝන්, ඒ. ආර්., සහ සිවමානි, ආර්. කේ. (2015). සම මත පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනවල බලපෑම: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්. විකල්ප සහ අනුපූරක වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ජර්නලය, 21 (7), 380–385.
12. [12]සුර්ජුෂේ, ඒ., වාසානි, ආර්., සහ සැපල්, ඩී. ජී. (2008). කෝමාරිකා: කෙටි සමාලෝචනයක්. ඉන්දියානු චර්ම රෝග විද්‍යා සඟරාව, 53 (4), 163-166.
13. [13]රෝල්, ඒ., ලී, සී.ඒ.කේ, ගුස්ටින්, එම්.පී., ක්ලාවෝඩ්, ඊ., වෙරියර්, බී., පිරොට්, එෆ්., සහ ෆෝල්සන්, එෆ්. (2017) .සමහර සංසන්දනය සමේ අපිරිසිදු කිරීමේදී විවිධ ෆුලර්ගේ පෘථිවි සංයෝග හතරක්. ව්යවහාරික විෂ විද්යාව පිළිබඳ ජර්නලය, 37 (12), 1527-1536.
14. [14]බෙරිමන්, සී. ඊ., ග්‍රීගර්, ජේ. ඒ., වෙස්ට්, එස්. ජී., චෙන්, සී. වයි., බ්ලම්බර්ග්, ජේ. බී., රොත්බ්ලැට්, ජී. එච්., ශංකරනාරායනන්, එස්.,… ක්‍රිස්-ඊතර්ටන්, පී. එම්. (2013). මෘදු හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා රෝගයෙන් පෙළෙන මිනිසුන් තුළ walnuts සහ walnut සංරචක උග්‍ර ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසු පශ්චාත් ලිප්මියා, එන්ඩොතලියම් ක්‍රියාකාරිත්වය, ඔක්සිකාරක ආතතිය සහ කොලෙස්ටරෝල් ගලායාම වෙනස් වේ.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න