හිසකෙස් වර්ධනය ඉහළ නැංවීම සඳහා Home ලදායී නිවෙස් පිළියම් සහ ඉඟි

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• ක්රීඩා අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
• පුවත් ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• චිත්‍රපට ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
• මෝටර් රථ මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

අපි හැමෝම කැමතියි දිගු, thick න සහ සිනිඳු හිසකෙස් ඇති කර ගැනීමට. තවද, ඒ සඳහා අපි බොහෝ විට විවිධ කෙස් සේරම්, තෙල්, ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරමු. හිසකෙස් සෞඛ්‍යය නංවාලීමට සහ හිසකෙස් වර්ධනයට අනුබල දෙන යැයි කියා ගන්නා අතිරික්ත නිෂ්පාදන ගණනාවක් තිබියදීත්, ඒවා ඔබේ හිසකෙස් වලට හානිකර රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු විය හැකිය.

එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ස්වාභාවික දේවලට ගොස් රසායනික ද්‍රව්‍යවලින් සම්පූර්ණයෙන්ම තොර නිවෙස් පිළියම් භාවිතා කිරීම බොහෝ විට ආරක්ෂිත වේ. මෙම ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය මගින් හිසකෙස් වර්ධනයට දායක වන අතර ඒ සමඟම ඔබේ කෙස් කළඹ ගැඹුරින් පෝෂණය වන අතර එමඟින් ඒවා ශක්තිමත් වේ.

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා නිවෙස් පිළියම්

1. පොල්තෙල් සහ එ cast රු තෙල්

සියළුම හිසකෙස් ගැටළු සඳහා වයස්ගත පිළියමක් වන පොල්තෙල් යනු වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම ඔබේ එක ම විසඳුමයි - හිසරදයේ සිට බෙදීම් දක්වා. එය ඔබේ හිසකෙස් තත්වයට හා ගැඹුරින් පෝෂණය කරන අතර එහි සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි. හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා පරිපූර්ණ වන ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ක්ෂුද්‍ර ජීවී හා ඉමොලියන්ට් ගුණ එහි ඇත. එය ඔබේ හිස්කබලේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගෙන යන අතර බැක්ටීරියා වළක්වා ගනී. [1]

අමුද්රව්ය

• පොල්තෙල් 1 තේ හැදි
• 1 තේ හැදි එ cast රු තෙල්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක පොල්තෙල් සහ එ cast රු තෙල් දෙකම ඒකාබද්ධ කරන්න.
• එය තරමක් උණුසුම් වන තෙක් තත්පර 15 ක් පමණ මයික්‍රෝවේව්වේ රත් කරන්න.
• ඔබේ ඇඟිලි තුඩු භාවිතයෙන් එය ඔබේ හිස්කබලට සම්බාහනය කරන්න.
• එක රැයකින් ඉන්න දෙන්න.
• ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් භාවිතයෙන් උදේ එය සෝදන්න.
• ඔබේ කොණ්ඩය ෂැම්පූ කරන සෑම අවස්ථාවකම මෙය නැවත කරන්න.

2. බ්‍රාහී සහ ත්‍රිපාල

මෙම වෙස් මුහුණ ත්‍රිපාල, බ්‍රාහී සහ ෂිකාකායි වැනි අමුද්‍රව්‍ය වලින් පිරී ඇත - මේ සියල්ලම ඔබේ කොණ්ඩය පෝෂණය කිරීමට හා සමනය කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ශක්තිමත් සහ දිගු වේ.

බැකෝපා ලෙසද හැඳින්වෙන බ්‍රාහී යනු කෙස් වර්ධනයට වගකිව යුතු ප්‍රෝටීන සක්‍රීය කිරීමට දන්නා ඇල්කලෝයිඩ් අඩංගු පැළෑටියකි. [දෙක]

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි ත්‍රිපාල කුඩු
• 1 තේ හැදි බ්‍රාහී කුඩු
• 1 තේ හැදි ෂිකාකායි කුඩු
• බිත්තර 2 යි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ත්‍රිපාල, බ්‍රාහී සහ ෂිකාකායි කුඩු ඒකාබද්ධ කරන්න.
• ඉරිතලා බිත්තර දෙකක් විවෘත කර බඳුනට එක් කරන්න.
• සියලුම අමුද්‍රව්‍ය එකකට මිශ්‍ර වන තුරු හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• වෙස්මුහුණ ඔබේ හිස්කබලට හා හිසකෙස් වලට ආලේප කර ෂවර් කැප් එකකින් ආවරණය කර විනාඩි 20 ක් පමණ රැඳී සිටින්න.
• ඔබේ හිසකෙස් මෘදු සල්ෆේට් රහිත ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ සෝදා වාතය වියළීමට තබන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙම ආවරණ නැවත කරන්න.

3. තුල්සි සහ ඔලිව් තෙල්

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා වඩාත් නිර්දේශිත විසඳුමක් වන්නේ තුල්සි ය. එය ඔබේ හිසකෙස් වල මූලයන් ශක්තිමත් කරන අතර හිසකෙස් වැටීම වළක්වයි. එය හිසේ කැක්කුමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ද ප්‍රචලිත වන අතර හිසකෙස් පැසවීම මැඩපැවැත්වීම සඳහා remed ලදායී පිළියමක් ද වේ. [3]

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි තුල්සි කුඩු
• 1 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක තුල්සි කුඩු සහ ඔලිව් තෙල් ඒකාබද්ධ කරන්න. අමුද්රව්ය දෙකම එකට මිශ්ර කරන්න.
• පේස්ට් ඔබේ හිස්කබලේ ආලේප කර විනාඩි 15 ක් පමණ රැඳී සිටින්න.
• ඇල්මැරුණු වතුරෙන් එය සෝදා මෘදු ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ ඔබේ හිසකෙස් හොඳින් සේදීම.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

4. අම්ලා සහ හැනා

ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ විටමින් සී වල බලශක්තියක් වන ඇම්ලා හිසකෙස් වර්ධනයට අනුබල දෙන අතර නිතිපතා භාවිතයෙන් ඔබේ හිසකෙස් වර්ණක වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. [4]

ඒ හා සමානව, කිකිළියද හිසකෙස් වර්ධනයට අනුබල දෙයි. එය ස්වාභාවික කන්ඩිෂනර් යන්ත්‍රයක් වන අතර එය ඔබේ හිසකෙස් මෘදු කරන අතර හිසකෙස් ආවරණයක් ලෙස භාවිතා කරන විට එය ගැඹුරින් පෝෂණය කරයි. එය ඔබේ කොණ්ඩයේ මුල් දිගු හා නිතිපතා භාවිතයෙන් ශක්තිමත් කරයි.

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි අම්ලා කුඩු
• 1 තේ හැදි හැනා කුඩු
• ජලය (අවශ්‍ය පරිදි)

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක අම්ලා සහ හැනා කුඩු ඒකාබද්ධ කර අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• එය පේස්ට් බවට පත් කිරීම සඳහා එයට වතුර ස්වල්පයක් එක් කරන්න. පේස්ට් වතුර දැමිය හැකි බැවින් අධික ලෙස ජලය එක් නොකරන්න.
• එය අවසන් වූ පසු, ඇසුරුම ඔබේ හිස්කබලේ ආලේප කර විනාඩි 15 ක් පමණ රැඳී සිටින්න.
• ඇල්මැරුණු ජලය, ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ එය සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සෑම දින 15-20 කට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

5. ලූනු යුෂ

ළූණු යුෂ සල්ෆර් වලින් පොහොසත් වන අතර එය ඔබේ හිස්කබලේ කොලජන් නිෂ්පාදනය ඉහළ නංවන අතර එමඟින් හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ. නිතිපතා යෙදීම හෝ ළූණු හෝ ළූණු යුෂ පානය කිරීම නිරෝගී හිසකෙස් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. [5]

අමුද්රව්ය

• මධ්යම ප්රමාණයේ ළූණු 2 ක්

කොහොමද කරන්නේ

• ළූනු පීල් කර මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ කැබලිවලට කපන්න
• ළූනු කෑලි අඹරා ඒවායින් යුෂ බඳුනකට දමන්න.
• ලූනු යුෂ වල කපු බෝලයක් ගිල්වා ඔබේ හිස්කබලේ ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 15 ක් පමණ ඔබේ හිස ෂවර් කැප් එකකින් ආවරණය කර ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් මෙයට පිළියමක් යොදන්න.
• ඉන්පසු මෘදු ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් භාවිතා කරන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

ලෙමන් යුෂ ගන්න

හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සහ නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා නයිම් කොළ මෙන්ම නයිප් පවුඩර් සහ නයිම් තෙල් යන සියල්ලම are ලදායී වේ. [6]

අමුද්රව්ය

• නියපොතු අතලොස්සක්
• 2 තේ හැදි ලෙමන් යුෂ
• 1 කෝප්ප වතුර

කොහොමද කරන්නේ

• මිනිත්තු 15 ක් පමණ වතුර කෝප්පයක නම් කොළ තම්බා ගන්න.
• මිනිත්තු 15 කට පසු, නියපොතු කොළ සහ ජලය පිරවූ බඳුන ගෙන සිසිල් කිරීම සඳහා එය පසෙකට දමන්න.
• එය සිසිල් වූ පසු, බඳුනක ඇති නියපොතු වල ජලය දමන්න.
• වතුරට ලෙමන් යුෂ ස්වල්පයක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කර පසෙකින් තබන්න.
• ඔබේ හිසකෙස් ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් වලින් සෝදන්න.
• ඔබේ හිසකෙස් හා හිස්කබලේ ඇති නියපොතු ජලය ආලේප කර එය තබන්න. ඊට පසු නැවත ඔබේ හිසකෙස් සෝදන්න එපා.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට තුන් වරක් මෙය නැවත කරන්න.

7. බිත්තර

බිත්තර යනු ප්‍රෝටීන් සහ සල්ෆර් හොඳ ප්‍රභවයකි - මේ දෙකම er න, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ශක්තිමත් හිසකෙස් සඳහා අතිශයින්ම වැදගත් වේ. එබැවින් ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට බිත්තර ඇතුළත් කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. [7]

ඔබට බිත්තර පරිභෝජනය කළ හැකිය, නැතහොත් හිසකෙස් ආවරණයක් ලෙස ඔබේ හිස්කබලේ හා හිසකෙස් මත ආලේප කළ හැකිය. පහත දැක්වෙන්නේ බිත්තර කෙස් ආවරණ වට්ටෝරුවකි.

අමුද්රව්ය

• බිත්තර 1 යි
• 1 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්

කොහොමද කරන්නේ

• ඉරිතැලීම බඳුනක බිත්තරයක් විවෘත කර එයට ඔලිව් තෙල් ස්වල්පයක් එක් කරන්න.
• අමුද්‍රව්‍ය දෙකම එකට සුදුළුනු කර බුරුසුවක් භාවිතයෙන් ඔබේ හිස්කබලට සහ හිසකෙස් වලට ආලේප කරන්න.
• ඔබේ හිස ෂවර් කැප් එකකින් ආවරණය කර විනාඩි 20 ක් පමණ රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
• ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් භාවිතයෙන් ඇල්මැරුණු ජලය සමග එය සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෙම ඇසුරුම නැවත කරන්න.

8. හරිත තේ

හරිත තේ වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර එය හිසකෙස් වර්ධනය හා සෞඛ්‍යය වැඩි කරයි. [8] ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට හරිත තේ ඇතුළත් කිරීම හෝ හිසකෙස් ආවරණයක් ලෙස ඔබේ හිස්කබලේ ආලේප කිරීම කළ හැකිය.

අමුද්රව්ය

1 හරිත තේ බෑගය

1 කෝප්ප උණු වතුර

කොහොමද කරන්නේ

• හරිත තේ බෑගයක් උණු වතුර කෝප්පයක ගිල්වා විනාඩි 8-10 ක් පමණ පොඟවා ගන්න.
• තේ බෑගය ඉවත් කර ඉවතලන්න.
• හරිත තේ වල කපු බෝලයක් ගිල්වා ඔබේ හිස්කබලේ ආලේප කරන්න.
• පැයක් පමණ තබන්න.
• ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ සීතල වතුරෙන් සෝදන්න.
• ඔබේ කොණ්ඩය ෂැම්පූ කරන සෑම විටම මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත කරන්න.

9. කෝමාරිකා, මී පැණි සහ කහ

කෝමාරිකා වල ඔබේ හිස්කබලේ මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රෝටිලයිටික් එන්සයිම අඩංගු වේ. ඔබේ හිසකෙස් කෙස් උත්තේජනය කිරීමටත්, එමඟින් නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනයටත් උපකාරී වේ. [9]

අමුද්රව්ය

• කෝමාරිකා ජෙල් 2 තේ හැදි
• මී පැණි 2 තේ හැදි
• & frac12 ෆොස්ෆේට් කහ

කොහොමද කරන්නේ

• කෝමාරිකා ජෙල් සහ මී පැණි බඳුනකට දමා අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• එයට කහ කුඩු ස්වල්පයක් එක් කර සියලුම අමුද්‍රව්‍ය එකකට මිශ්‍ර කරන්න.
• එය ඔබේ හිස්කබලේ ආලේප කර විනාඩි 10 ක් පමණ රැඳී සිටින්න.
• ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ එය සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

10. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි, මී පැණි සහ කයීන් ගම්මිරිස්

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ඔබේ හිස්කබල පිරිසිදු කර එහි pH සමතුලිතතාවය පවත්වා ගෙන යන අතර එමඟින් හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරයි. ඒ හා සමානව, කේන් ගම්මිරිස්, මී පැණි සහ ඔලිව් තෙල් හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි. කරපිංචා ගම්මිරිස්වල කැප්සායිසින් තිබීම හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා කදිම තේරීමක් කරයි. [10]

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
• මී පැණි 1 තේ හැදි
• 1 තේ හැදි ගම්මිරිස් කුඩු
• 1 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ඇති සියලුම අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ හිස්කබලට සහ හිසකෙස් වලට ආලේප කරන්න.
• ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ එය සේදීමට පෙර මිනිත්තු 10 ක් පමණ රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා මසකට දෙවරක් මෙය නැවත කරන්න.

11. ඉඟුරු සහ කරපිංචා

ඔබේ හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමට ඉඟුරු උපකාරී වන අතර එමඟින් හිසකෙස් වර්ධනයට දායක වේ. එමඟින් ඔබේ හිසකෙස් කෙස් ඕනෑම ආකාරයක හානියකින් ආරක්ෂා කරයි. අනෙක් අතට ව්‍යංජන කොළ හිසකෙස් වර්ධනයට පමණක් නොව ඔබේ හිසකෙස් නොමේරූ අළු පැහැයට හැරේ.

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි ගාන ලද ඉඟුරු
• කරපිංචා 1 තේ හැදි (කුඩු)

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ගාන ලද ඉඟුරු සහ කරපිංචා ඒකාබද්ධ කරන්න.
• එයට වතුර ස්වල්පයක් එක් කර ස්ථාවර පේස්ට් බවට පත් කරන්න.
• ඔබේ හිස්කබලේ පේස්ට් ආලේප කර විනාඩි 30 ක් තබන්න.
• ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ එය සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

12. කෝපි සහ රෝස්වෝටර්

හිසකෙස් වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ක්‍රියා කරන කැෆේන් කෝපි වල අඩංගු වේ. [එකොළොස්] හිසකෙස් නැතිවීම සුව කිරීම සඳහා එය ප්‍රසිද්ධ පිළියමක් වන අතර අතුරු ආබාධ නොමැත.

අමුද්රව්ය

• කෝපි කුඩු 2 තේ හැදි
• 1 තේ හැදි රෝස්වෝටර්
• 1 කෝප්ප වතුර

කොහොමද කරන්නේ

• මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා කෝප්පයක් වතුර කෝප්පයක දමා පසුව තාපයෙන් ඉවත් කරන්න.
• එය සිසිල් වූ පසු එයට රෝස් වතුර ටිකක් එකතු කර හොඳින් කලවම් කරන්න.
• ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ වලින් ඔබේ හිසකෙස් සෝදන්න.
• සීතල කෝපි ඔබේ හිස්කබලේ මෘදු ලෙස වත් කර විනාඩි කිහිපයක් සම්බාහනය කරන්න.
• ෂවර් කැප් එකක් දමා විනාඩි 25-30 අතර කාලයක් රැඳී සිටින්න.
• ඔබේ හිසකෙස් උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා වාතය වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.

13. ෂියා බටර් සහ හිබිස්කස්

2017 දී කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ෂී බටර්, හිස්කබලට යොදන විට හිසකෙස් කැඩීම වැළැක්වීමට හිසකෙස් වල මූලයන් ශක්තිමත් කිරීම සහ හිස්කබලේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා උපකාරී වන බවයි. [12]

අමුද්රව්ය

• අමු ෂී බටර් 2 තේ හැදි
• හිබිස්කස් මල් 2 ක්
• පොල්තෙල් 1 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• පොල් තෙල් ස්වල්පයක් අඹරා හිබිස්කස් මල් පාප්පයක් සාදා එය පසෙකට දමන්න.
• බඳුනක ෂී බටර් ස්වල්පයක් ගෙන එයට හිබිස්කස් පේස්ට් එක් කරන්න.
• ඔබේ හිස්කබලේ ඒකාකාරව ආලේප කර විනාඩි 30 ක් පමණ රැඳී සිටින්න.
• ඇල්මැරුණු ජලය සහ ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ කන්ඩිෂනර් සමඟ එය සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

14. කැරට් තෙල්

කැරට් තෙල් විටමින් ඊ සමඟ පටවා ඇති අතර හිසකෙස් වර්ධනයට අත්‍යවශ්‍ය වෙනත් විටමින් හා ඛනිජ වර්ග රාශියක් ඇත. මෙම ඛනිජ සහ විටමින් ඔබේ කෙස්වල පුනර්ජීවනය සඳහා උපකාරී වන අතර එමඟින් එය ශක්තිමත් වේ. කැරට් තෙල් වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර එය හිස්කබලට බලපාන බැක්ටීරියා සහ දිලීර වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් එහි සෞඛ්‍යය පවත්වා ගනිමින් කෙස් වර්ධනයට නිරෝගී වේ. [13]

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි කැරට් තෙල්
• 1 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක කැරට් තෙල් හා ඔලිව් තෙල් සමාන ප්‍රමාණයක් මිශ්‍ර කරන්න.
• කපු බෝලයක් මිශ්රණයේ ගිල්වා ඔබේ හිස්කබලේ ආලේප කරන්න.
• එය පැයක් පමණ රැඳී සිටිමින් පසුව ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ සෝදා හරින්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

15. ෙබ්කිං සෝඩා සහ මාළු තෙල්

ෙබ්කිං සෝඩා ස්වභාවධර්මයේ ප්‍රති-දිලීර නාශක වේ - එයින් අදහස් කරන්නේ මාතෘකාව භාවිතා කරන විට හිස්කබලේ ආසාදන වළක්වා ගැනීමේ හැකියාව එයට ඇති බවයි. එය ඔබේ හිස්කබලේ හා හිසකෙස් වල මුල්වල සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ. [14]

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි ෙබ්කිං සෝඩා
• 1 තේ හැදි මාළු තෙල්
• 6 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක ෙබ්කිං සෝඩා සහ ජලය ඒකාබද්ධ කරන්න.
• එයට මාළු තෙල් ස්වල්පයක් එක් කර සියලු අමුද්‍රව්‍ය හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• එය ඔබේ හිස්කබලේ ආලේප කර විනාඩි 10 ක් පමණ රැඳී සිටින්න.
• ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ එය සෝදා ඔබේ හිසකෙස් ස්වභාවිකව වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
• දින 12-15 කට වරක් හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා මෙම ක්‍රමය භාවිතා කරන්න.

16. සහල් ජලය සහ යෝගට්

සහල් ජලයේ අත්‍යවශ්‍ය විටමින් අඩංගු වන අතර එය ඔබේ හිස්කබල සහ හිසකෙස් පෝෂණය කරයි. යෝගට් වල අම්ල අඩංගු වන අතර එය ඔබේ හිස්කබලේ පිටවන අතර ඔබේ කෙස් කළඹ ඉවත් කරයි. එය හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා වැඩිපුරම භාවිතා කරන පිළියමකි.

අමුද්රව්ය

• සහල් තේ හැදි 4 යි
• 1 කෝප්ප වතුර
• 1 තේ හැදි යෝගට්

කොහොමද කරන්නේ

• බත් විනාඩි 15 ක් පමණ වතුරේ පොඟවා ගන්න
• බත් වික්රියා කර පසෙකින් තබන්න.
• සහල් වතුර ගෙන එයට යෝගට් ස්වල්පයක් එක් කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ හිසකෙස් මත ආලේප කර මිනිත්තු කිහිපයක් සම්බාහනය කරන්න.
• ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ එය සෝදා ඔබේ හිසකෙස් වාතය වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙය නැවත කරන්න.

17. අබ කුඩු

අබ, ඔබේ හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමේ හැකියාව ඇති අතර එය හිසකෙස් වර්ධනයට හේතු වේ. [පහළොව]

අමුද්රව්ය

• අබ කුඩු 1 තේ හැදි
• සීනි 1 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

• බඳුනක අබ කුඩු සහ සීනි යන දෙකම ඒකාබද්ධ කරන්න.
• එයට උණුසුම් ජලය ස්වල්පයක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• එය ඔබේ හිස්කබලේ ආලේප කර විනාඩි 20 ක් පමණ තබන්න.
• මෘදු ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ එය සෝදන්න.
• නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා සතියකට වරක් මෙය භාවිතා කරන්න.

18. අර්තාපල් යුෂ

අර්තාපල් යුෂ හිසකෙස් වර්ධනයට අතිශයින්ම අවශ්‍ය වන විටමින් ඒ, බී සහ සී වලින් පොහොසත් ය. ඇලෝපසියා රෝගයෙන් පෙළෙන අයට (හිසකෙස් සිහින් වීම) අර්තාපල් යුෂ ද භාවිතා කළ හැකිය.

අමුද්රව්යය

• අමු අර්තාපල් 1 යි

කොහොමද කරන්නේ

• අමු අර්තාපල් සම ඉවත් කර කැබලිවලට කපන්න.
• අර්තාපල් යුෂ සෑදීම සඳහා බ්ලෙන්ඩරයකට දමන්න.
• ඔබේ හිස්කබලේ යුෂ ආලේප කර මිනිත්තු කිහිපයක් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
• එය විනාඩි 15 ක් පමණ රැඳී සිටිමින් ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ සෝදා හරින්න.
• ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගන්නා සෑම අවස්ථාවකම මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

19. මෝරිංග

මොරිංගා තෙල් සෑදී ඇත්තේ අප්‍රිකානු සහ ආසියානු රටවලට ආවේණික වූ මොරිංගා ගසෙනි. එය ඔබේ හිස්කබලට සහ ඔබේ හිසකෙස්වල මුල්වලට ගැඹුරින් පෝෂණය කිරීමෙන් හා ශක්තිමත් කිරීමෙන් එය ප්‍රයෝජනවත් වේ. එසේම එය හිසේ කැක්කුම හා බෙදීම් කෙළවරට එරෙහිව සටන් කරන අතර එමඟින් hair ලදායී හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්යය

• 1 තේ හැදි මෝරිංග තෙල්

කොහොමද කරන්නේ

• ත්යාගශීලී තෙල් ප්රමාණයක් ගෙන විනාඩි 5 ක් පමණ ඔබේ හිස්කබල මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
• ඔබේ හිස්කබලේ වැඩ කිරීම සඳහා එක රැයකින් එය තබන්න.
• ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ එය උදේ සෝදන්න.
• Hair ලදායී හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා සතියකට වරක් මෙම තෙල් භාවිතා කරන්න.

20. තිරිඟු

තිරිඟු ග්‍රාස් තෙල් ඕනෑම ආකාරයක හිස්කබල ආසාදනවලට ප්‍රතිකාර කිරීමේ හැකියාව ඇති අතර සෛල නැවත වර්ධනයට උපකාරී වේ. එමඟින් හිසකෙස් වර්ධනයට දායක වේ.

අමුද්රව්යය

• & frac12 කෝප්ප තිරිඟු ග්‍රාස් යුෂ

කොහොමද කරන්නේ

• තිරිඟු ග්‍රාස් තෙල් සමඟ මිනිත්තු 5 ක් පමණ ඔබේ හිස්කබල මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
• තවත් විනාඩි 20 ක් තබන්න.
• ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ එය සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙම තෙල් භාවිතා කරන්න.

21. ජින්සෙන්ග්

ජින්සෙන්ග් යනු චීන පැළෑටියක් වන අතර එය හිසකෙස් වර්ධනයට ඉතා effective ලදායී වේ. කොහොමද? එය හිසකෙස් keratinocytes වර්ධනයට අනුබල දෙන අතර හිසකෙස් වර්ධනයට බාධා කරන එන්සයිම වර්ධනයට බාධාවක් වේ. [16]

අමුද්රව්ය

• 1 තේ හැදි රතු ජින්සෙන් දියර සාරය
• 1 කෝප්ප ඔලිව් තෙල් / පොල්තෙල්

කොහොමද කරන්නේ

• ජින්සෙන්ග් සාරය ඔලිව් තෙල් හෝ පොල්තෙල් සමඟ කුඩා භාජනයකට මිශ්‍ර කරන්න.
• එය ඔබේ හිස්කබලේ ආලේප කර විනාඩි 3-5 ක් පමණ සම්බාහනය කරන්න.
• තවත් විනාඩි 25 ක් තබන්න.
• ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ එය සෝදන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙය භාවිතා කරන්න.

22. චියා බීජ

චියා බීජ ඔබේ හිස්කබලේ හයිඩ්‍රේට් කිරීමට ප්‍රසිද්ධයි. ඔමේගා -3 මේද අම්ල ද අඩංගු වන අතර එය දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබේ හිස්කබල නිරෝගීව තබා ගනී. ඔබේ හිස්කබලේ නිරෝගී රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ද චියා බීජ වලින් පොහොසත් වන අතර එමඟින් හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• 1 ෆොස්ෆේට් චියා බීජ
• & frac14 කෝප්ප ආමන්ඩ් කිරි

කොහොමද කරන්නේ

• චියා ඇට විනාඩි 12-15 අතර කාලයක් කිරි වල පොඟවා ගන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ හිස්කබලේ සහ හිසකෙස් මත ආලේප කර විනාඩි 10 ක් පමණ තබන්න.
• මෘදු ෂැම්පූ වලින් එය සෝදන්න.
• මෙම වෙස් මුහුණ දින 12 කට වරක් ඔබේ හිස්කබලේ සහ හිසකෙස් මත භාවිතා කරන්න.

23. ගුවා කොළ

ගුවා කොළ වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර එමඟින් හානියට පත් කෙස්වල අළුත්වැඩියා කිරීමට සහ හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ. [17] හිස්කබලේ ආසාදන වළක්වා ගත හැකි ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ ද ඒවායේ අඩංගු වේ.

අමුද්රව්ය

• ගුආ කොළ අතලොස්සක්
• වතුර ලීටර් 1 යි

කොහොමද කරන්නේ

• ගුවා කොළ විනාඩි 20 ක් පමණ උනු.
• එහි දියර වික්රියා කර බඳුනක ගබඩා කරන්න.
• ඔබේ හිසකෙස් මෘදු සල්ෆේට් රහිත ෂැම්පූ වලින් සෝදා ස්වභාවිකව වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
• ඔබේ හිසකෙස් දියරයෙන් සම්බාහනය කරන්න. එය පැය 2-3 ක් පමණ තබන්න.
• ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතයෙන් ඔබේ හිසකෙස් සෝදන්න.

24. අශ්වාරෝහක සාරය

හෝර්සෙටයිල් සාරය කෙස් වැටීම විශාල වශයෙන් අඩු කරන අතර එමඟින් නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනයට දායක වේ. එය ඇලෝපසියාව සුව කිරීම සමඟ ද සම්බන්ධ වේ. [18]

අමුද්රව්ය

• & frac14 කුසලාන අශ්වාරෝහක සාරය
• 1 කෝප්ප උණු වතුර

කොහොමද කරන්නේ

• අශ්වාරෝහක සාරය උණු වතුර කෝප්පයක පැයකට වැඩි කාලයක් පොඟවා ගන්න.
• එය වික්රියා කර දියර කුඩා භාජනයක ගබඩා කරන්න
• ඔබේ හිස්කබලේ හා හිසකෙස් මත මෘදු ලෙස ආලේප කර මිනිත්තු කිහිපයක් සම්බාහනය කරන්න.
• ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ කන්ඩිෂනර් සමඟ එය සෝදන්න.
• ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගන්නා සෑම අවස්ථාවකම මෙය භාවිතා කරන්න.

25. බ්ලැක්ස්ට්‍රැප් මොලස්

බ්ලැක්ස්ට්‍රැප් මොලැසස් හිසකෙස් වර්ධනයට අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා විටමින් වලින් පොහොසත් ය. ඔබේ කොණ්ඩය ගැඹුරින් හැඩගස්වා මෘදු හා සිනිඳු බවට පත් කිරීමට ද එය ප්‍රසිද්ධයි.

අමුද්රව්යය

• & frac14 කුසලාන බ්ලැක්ස්ට්‍රැප් මොලස්

කොහොමද කරන්නේ

• බ්ලැක්ස්ට්‍රැප් මොලස් දියර ඔබේ හිස්කබලේ සහ හිසකෙස් මත ආලේප කරන්න. ඔබේ සියලු හිසකෙස් ආවරණය කරන බවට සහතික වන්න - මුල් සිට ඉඟි දක්වා.
• පැය භාගයක් තබන්න.
• ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ස්වභාවිකව වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
• අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙය භාවිතා කරන්න.

හිසකෙස් වර්ධනය හා තට්ටය අඩු කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය උපදෙස්

• දින 7 කට වරක් නිවසේදී උණුසුම් තෙල් සම්බාහනයකට ප්‍රතිකාර කරන්න. එවිට ඔබේ හිස්කබලට අවශ්‍ය පෝෂණය ලැබේ. එවිට ඔබේ හිසකෙස් වල මුල් ශක්තිමත් වේ. ඔබට පොල්තෙල් / එ cast රු තෙල් / ඔලිව් තෙල් (ඕනෑම එකක්) තත්පර 15 ක් පමණ මයික්‍රෝවේව් උදුනක රත් කර ඔබේ ඇඟිලි තුඩු භාවිතයෙන් ඔබේ හිස්කබල මත සම්බාහනය කරන්න. ඉන්පසු එය පැයක් පමණ තබා පසුව ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් සමඟ සෝදා හරින්න.
• ඔබේ හිසකෙස් තදින් බැඳ නොගන්න, විශේෂයෙන් ඔබ තෙත් හිසකෙස් අස්ථිර හා කැඩී යාමේ අවදානමක් ඇති බැවින් ඔබ ෂැම්පු කළ පසු.
• එසේම, හිසකෙස් වර්ධනයට සහ හිසකෙස් සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට ආහාර වේලක් වැදගත් අංගයකි. ඒ සඳහා හිසකෙස් වර්ධනයට අවශ්‍ය විටමින් සහ ප්‍රෝටීන බහුල පලතුරු හා එළවළු පරිභෝජනය කළ යුතුය.
• හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා අවශ්‍ය වන වෙනත් දේ අතර මතක තබා ගත යුතු එක් වැදගත් කරුණක් වන්නේ යමෙකු ඕනෑ තරම් ජලය පානය කළ යුතු බවයි. පුද්ගලයෙකු විසින් දිනපතා පරිභෝජනය කළ යුතු නිර්දේශිත ජල ප්‍රමාණය සාමාන්‍යයෙන් වීදුරු 8-10 කි.
• හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා අවශ්‍ය වන තවත් දෙයක් නම් ඔබේ හිසකෙස් වර්ගය අනුව ඔබ තෝරා ගන්නා ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර් වර්ගයයි.
• එසේම, බොහෝ අය මෙම කාරණය නොසලකා හරින නමුත් ඔබ භාවිතා කරන පනාව හෝ හිසකෙස් බුරුසුවද විශාල වෙනසක් ඇති කරයි. මන්ද? ඔබේ හිසකෙස් වල ගැට ගැටගැසීමට ඔබ තෝරා ගන්නා කොණ්ඩය බුරුසුව නිසා එය කැඩී යාමෙන් keep ත් වේ. හොඳ හිසකෙස් බුරුසුවක් හිසකෙස් කැඩීමට හෝ හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු නොවේ.
• ඔබේ හිසකෙස් නිතිපතා කප්පාදු කිරීමෙන් නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනයට සහ හිසකෙස් කැඩීම හා හිසකෙස් වැටීම අවම කර ගත හැකිය.

නිවසේදී හිසකෙස් වර්ධනය පහසුවෙන් ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා මෙම අවසාන ස්වාභාවික හක්ක උත්සාහ කර ඔබේ කොණ්ඩයට සෑම විටම අවශ්‍ය සත්කාර ලබා දෙන බව සහතික කිරීමට ඉහත සඳහන් කළ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න!

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න