හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඉඟුරු යනු ආයුර්වේදයේ වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ බහුලව භාවිතා වන පැළෑටියකි. ඔව්, එය ඔබේ ප්‍රියතම ප්‍රණීත ආහාරවල රසය වැඩි කරන ආහාර කුළුබඩු වර්ගයක් පමණක් නොවේ. එය ඔබව ප්‍රශස්ත සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් ස්ථානයක් ගන්නා medic ෂධීය ද්‍රව්‍යයකි. එහි පුදුමයක් නොවේ, හරිද? හිසකෙස් වර්ධනයට ඉඟුරු යුෂ වලට විශාල ඇල්මක් ඇති බව ඔබ නොදන්නවා විය හැකිය!
කුළුබඩු පැළෑටියේ මුල් වලින් උපුටා ගත් ඉඟුරු යුෂ හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වන අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පිරී තිබේ. ඉතින්, ඉඟුරු යුෂ ඔබේ කොණ්ඩයට එතරම් ප්‍රබල වන්නේ කුමක් ද යන්න සහ හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න සොයා බලමු.
හිසකෙස් වර්ධනයට ඉඟුරු යුෂ උදව් කරන්නේ ඇයි?
ඉඟුරු වල අත්‍යවශ්‍ය විටමින් සහ මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් සහ පොස්පරස් වැනි ඛනිජ අඩංගු වන අතර මේ සියල්ලටම හිස්කබල පෝෂණය කිරීමට සහ හිසකෙස් වර්ධනයට හැකියාව ඇත. [1] මෙම හේතුව නිසා ඉඟුරු සම්ප්‍රදායිකව හිසකෙස් නැතිවීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ හිසකෙස් වර්ධනයට යොදා ගනී.
ඉඟුරු යුෂ යනු ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක කාරකයක් වන අතර එමගින් හිසකෙස් වල රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වන අතර හිසකෙස් කෙස් උත්තේජනය කරයි. [දෙක]
හිස කෙස් ගැලවී යාමේ ප්‍රධාන වැරදිකරුවන් වන්නේ හිසරදයයි. බැක්ටීරියා ආසාදනයට හේතු වන අහිතකර හිස්කබල හිසේ කැක්කුම ඇති කරයි. ඉඟුරු යුෂ වල පුදුමාකාර ප්රති-දිලීර ගුණ ඇති අතර එමඟින් ඔබේ හිස්කබල පිරිසිදුව තබා ගත හැකි අතර ඉඟුරු a ලදායී හිසරදයට එරෙහි පිළියමක් බව ඔප්පු කර ඇත. [3]
මීට අමතරව, ඉඟුරු වල ලිනොලෙයික් අම්ලය වැනි අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ලද අඩංගු වන අතර එමගින් හිස්කබල පෝෂණය වන අතර වියළි බව නැති කර හිස්කබලේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි.
ඉඟුරු යුෂ වල ඇති මෙම පුදුමාකාර ගුණාංග සියල්ලම සමඟින්, හිසකෙස් ඉහළ නැංවීමේ ජනප්රිය පිළියමක් වී ඇති බවට සැකයක් නැත. හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා ඉඟුරු යුෂ භාවිතා කළ හැකි ආකාර හතරක් ඔබට පෙන්වීමට අපට ඉඩ දෙන්න.
හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ඉඟුරු යුෂ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
1. ඉඟුරු යුෂ පමණි
ඉඟුරු යුෂ කෙලින්ම හිස්කබලේ ආලේප කර දේවල් චලනය වන අතර හිසකෙස් ශක්තිමත් කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න හිසකෙස් වර්ධනයක් ලබා දෙයි.
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- අවශ්‍ය පරිදි නැවුම් ඉඟුරු යුෂ
- කපු පෑඩ්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- නැවුම්ව ලබාගත් ඉඟුරු යුෂ බඳුනක ගන්න.
- කපු බෝලය භාවිතයෙන් ඉඟුරු යුෂ ඔබේ හිස්කබලට යොදන්න. යුෂ හිස්කබලට පමණක් යොදන්න, එය ඔබේ හිසකෙස් වලට පැතිරෙන්න එපා.
- පැය භාගයක් පමණ එය තබන්න.
- එය ෂැම්පූ වලින් සෝදන්න.
- සමහර කන්ඩිෂනර් සමඟ එය අවසන් කරන්න.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට 3 වතාවක් මෙම පිළියම භාවිතා කරන්න.
සටහන: ඉඟුරු යුෂ සාන්ද්‍රණය වී ඇති හෙයින්, ඔබේ හිස්කබලේ හිරි වැටීම දැනේ. ඉඟුරු යුෂ එයට වතුර ස්වල්පයක් එක් කිරීමෙන් තනුක කළ හැකිය.
2. ඉඟුරු යුෂ, ඔලිව් තෙල් සහ ලෙමන් යුෂ
ඔලිව් තෙල් කොණ්ඩයට බැබළීමක් හා දීප්තියක් එක් කිරීම ඕනෑම කෙනෙකුගේ දිගුකාලීන ප්‍රියතමයකි. එය හිස්කබලේ තෙතමනය ඇසුරුම් කරන අතර වියළි බව වළක්වා ගනී. ලෙමන් යුෂ යනු විටමින් සී, විශිෂ්ට ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය හිසකෙස් වර්ධනයට හිස්කබලේ කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කරන බව සනාථ වේ. [4]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- ඉඟුරු යුෂ 2 තේ හැදි
- ඔලිව් තෙල් 3 තේ හැදි
- ලෙමන් යුෂ ෆොස්ෆේට්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක, සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
- මිශ්රණය ඔබේ හිස්කබලේ ආලේප කරන්න.
- ඔබේ සාමාන්‍ය ෂැම්පූ භාවිතයෙන් එය සේදීමට පෙර මිනිත්තු 30 ක් තබන්න.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට 1-2 වතාවක් මෙම පිළියම භාවිතා කරන්න.
3. ඉඟුරු යුෂ, පොල්තෙල් සහ සුදුළූණු මිශ්රණය
වඩා හොඳ හිසකෙස් අවශ්‍ය සියලු දෙනාටම සහ හොඳ හේතුවක් නිසා පොල්තෙල් ප්‍රධාන තේරීම වේ. ලෝරික් අම්ලය පොහොසත්, පොල්තෙල් ඔබේ හිසකෙස් වල ඇති ප්‍රෝටීන් නැතිවීම නැවත පිරවීම නිසා අධික ලෙස හිසකෙස් හානිවීම වළක්වා හිසකෙස් වර්ධනයට දායක වේ. [5] උග්‍ර හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා solution ලදායී විසඳුමක් ලෙස ඔප්පු කර ඇති සුදුළූණු යනු හිස්කබල නිරෝගීව තබා ගැනීමට සහ හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගන්නා බවට සහතික කරන තවත් ශක්තිමත් ප්‍රතිබැක්ටීරීය කාරකයකි. [6] පොල් කිරි විටමින් බී සහ සී සහ ලෝරික් අම්ලය බහුල ප්‍රභවයකි. මේ සියල්ලම හිස්කබල පෝෂණය කිරීමට සහ හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ. මී පැණි තුළ ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ඉමොලියන්ට් ගුණ ඇති අතර එමඟින් ඔබේ හිස්කබල පිරිසිදුව හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගත හැකි අතර එමඟින් හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ. . [7]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- 1 ෆොස්ෆේට් ඉඟුරු යුෂ
- පොල්තෙල් 4 ෆොස්ෆේට්
- සුදුළූණු කරාබුනැටි 3 ක්, තලා ඇත
- පොල් කිරි 6 ෆොස්ෆේට්
- මී පැණි 2 ෆොස්ෆේට්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක, සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
- මිශ්රණය ඔබේ හිස්කබලට යොදන්න.
- මිනිත්තු 30 ක් පමණ තබන්න.
- පසුව එය හොඳින් සෝදන්න.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට වරක් මෙම පිළියම භාවිතා කරන්න.
4. ජින්ජර් යුෂ සහ තල තෙල්
විටමින් ඊ සහ බී සංකීර්ණයෙන් පොහොසත්, ප්‍රෝටීන සහ ඛනිජ ලවණ වන කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ පොස්පරස්, තල තෙල් කෙස්වල කෙස්වලට විනිවිද ගොස් හිස්කබල ගැඹුරින් පෝෂණය කරයි. එබැවින් හිසකෙස් වර්ධනයට ජනප්රිය පිළියමක් වේ.
ඔබට අවශ්‍ය දේ
- 3-4 තේ හැදි නැවුම් ඉඟුරු යුෂ
- තල තෙල් 2 තේ හැදි
භාවිතා කරන ක්‍රමය
- බඳුනක අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
- මිශ්රණය ඔබේ හිස්කබලට යොදන්න.
- පැය 1-2 ක් තබන්න.
- ෂැම්පූ සහ සුපුරුදු පරිදි ඔබේ කොණ්ඩය සකසන්න.
- අපේක්ෂිත ප්රති .ලය සඳහා සතියකට දෙවරක් මෙම පිළියම භාවිතා කරන්න.
