ඔබ ඔබේ ආහාර සකසනය කෙසේ ලබා ගත්තද (ඔබට එය ආච්චිගෙන් උරුම විය; එය මංගල තෑග්ගක්; ඉනා ගාර්ටන් ඔබට පැවසූ නිසා ඔබ ඔබේම මුදලින් එකක් ලබා ගත්තා), එය බොහෝ විට ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි කොතැනක හෝ නොපෙනී සැඟවී, දූවිලි එකතු වේ. , ඉඩ ලබාගෙන නිහඬව ඔබට සමච්චල් කරයි. යන්ත්‍රය නිතර කැඩීමට තීරණය කර තිබේද? එය හොඳ ප්‍රයෝජනයට ගැනීම සඳහා ආහාර සකසන වට්ටෝරු 41 ක් මෙන්න. හොඳම කොටස? ඔවුන් ප්රායෝගිකව තමන් විසින්ම සාදයි.
සම්බන්ධිත: 17 ඔබ උත්සාහ කළ යුතු ඉක්මන් සහ පහසු ක්ෂණික භාජන රාත්රී ආහාර
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell1. පිපිඤ්ඤා, රතු ගම්මිරිස් සහ බැසිල් සමග විනාඩි 15 Gazpacho
ඔබ ඔබේ ආහාර සකසනය තුළට සියල්ල විසි කර, ස්පන්දනය කර සේවය කරන්න. රාත්රී ආහාරය මෙයට වඩා පහසු නොවේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Matt Dutile/Styling: Erin McDowell2. කුකීස්-සහ-ක්රීම් කෙටි පාන් කුකීස්
මෙම කුකී රසැති කුකීස් සඳහා පිටි ගුලිය වැනි ආහාර සකසනයන් පිළිස්සීමේ ව්‍යාපෘති සඳහා ද ප්‍රයෝජනවත් වේ. එය විනාඩි 3 කින් එකට එකතු වේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell3. වට්ටක්කා සහල්
ඔබ සියයට 600 ක මාර්ක්අප් එකකින් පෙර සැකසූ වට්ටක්කා සහල් මිලදී ගැනීමට සිල්ලර බඩු කඩයට දිව යාමට පෙර, ඔබට විනාඩි 20 කින් පැතලි (සහ වඩා ලාභදායී) ඔබේම දෑ සාදා ගත හැකි බව දැන ගන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell4. No-Bake Sugar Cookie Truffles
මෙම නිධාන දෙකෙන් ඔබට ඇත්තේ අමුද්‍රව්‍ය හතරක් පමණි. වසර පුරා ජයග්‍රාහකයෙකු සඳහා සෘතු සමඟ අලංකාර ඉසින මාරු කරන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell5. ස්ට්රෝබෙරි කබොල සමග ස්ට්රෝබෙරි පයි
අපිට පෙත්තක් ගන්න බැරි තරම් ලස්සන පයි එකක්. (අපි විහිළු කරනවා.) එය ආහාර සකසනය තුළ සිහින් කුඩු බවට ස්පන්දනය වන කබොලෙහි ශීත කළ වියළන ලද ස්ට්රෝබෙරි එකතු කිරීම සඳහා ස්තුති වේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Mark Weinberg/Styling: Erin McDowell6. 3-අමුද්‍රව්‍ය ස්ට්රෝබෙරි අයිස්ක්‍රීම් ෂෙල්
එසේත් නැතිනම් ඔබට මෙම නොස්ටැල්ජික් අයිස්ක්‍රීම් ටොපින් කිරීම සඳහා එම ගෙදර හැදූ ස්ට්රෝබෙරි කුඩු භාවිතා කළ හැකිය. එය සෑදීමට මිනිත්තු දහයක් ගත වේ, නමුත් ඔබ දින ගණනාවක් ඒ ගැන සිතනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ලොමෙලිනෝගේ පයි: පයි, ගැලට් සහ ටාට් වල මිහිරි උත්සවයක්7. කෙසෙල් ක්රීම් පයි
මෙම පයි එකට රහසක් ඇත: ලුණු-මිහිරි එකතු කිරීම සඳහා කබොල රටකජු සමග ලේස් කර ඇති අතර එය පිරවීම සමතුලිත කරයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew/Styling: Caroline Lange8. වල් ඇලස්කා සැමන් සහ ගිම්හාන ස්කොෂ් කෙබාබ්
තනිකරම සාදන ලද චිමිචුරි ඩිපින් සෝස් මෙතෙක් ගෙදර හැදූ පහසුම කුළුබඩුවක් විය හැකිය. එය ද බහුකාර්ය වේ, එබැවින් ඔබ බොහෝ විට අතිරේක කළ යුතුය.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell9. Jalapeño-Avocado Mac සහ චීස්
මෙම චීස් සෝස් සඳහා පදනම සැබෑ කික් සමඟ ඊළඟ මට්ටමේ සුවපහසු ආහාර සඳහා මිරිස් සමග මිශ්ර කර ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
පෝල් බ්‍රිස්මන්/ඇන්ටෝනි කුස්සියේ10. Antoni Porowski's Moroccan-style Pasta Bolognese
අපට ඇරෝමැටික් කැට කපා ගැනීමට ඇන්ටෝනි ලබා ගත නොහැකි නම්, අපගේ ආහාර සකසනය ඊළඟ හොඳම දෙයයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell11. සැර අලිගැට පේර Hummus
ඔබට සාප්පුවෙන් මිලදී ගත් ඒවා සමඟ යා හැකිය, නමුත් ඔබ සොයා නොගනු ඇතැයි අපි ඔට්ටු අල්ලමු අලිගැටපේර hummus ඔබේ සුපිරි වෙළඳසැලේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell12. Vegan Golden Mylk Cheesecake
ආහාර සකසනය තුළ පිරවීම සහ කබොල යන දෙකම කසයෙන් තළා ඇත, එබැවින් සම්පූර්ණ දෙය සෑදීමට ඔබට ඇඟිල්ලක් එසවීමට අපහසුය.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සම්බන්ධිත: 18 Decadent Vegan Dessert Recipes
ඡායාරූපය: Nico Schinco/Styling: Aran Goyyahan13. මිසෝ අයියෝලි සහ රොමෙස්කෝ සෝස් සමඟ බැදපු ශීත එළවළු තැටිය
ඔබ මෙම ඉක්මන්, රසවත් රොමෙස්කෝ සෝස් උත්සාහ කළ පසු, ඔබ කිසි විටෙකත් බෝතල් කළ රංචු ඇඳුම් ඇඳීමට නොයනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell14. හරිත දේවතාවිය ඔතා
ඇඳුම් ඇඳීම ගැන කතා කරන විට, මෙම ගෙදර හැදූ හරිත දේවතා සෝස් ද්විත්ව-ඩිප්-වටිනාකමකි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell15. බතල Hummus
පැණිරස හා රසවත් මිනිත්තු දහයක කෙටි කෑමක්? ඔව්, කරුණාකර. ඔබට කළ යුතු වඩාත්ම දුෂ්කර දෙය නම් එහි ගිල්විය යුතු දේ තීරණය කිරීමයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඩේවිඩ් ෆ්‍රෙන්කියෙල්/ලිට්ල් ග්‍රීන් කිචන්16. Portobello සහ Avocado Quesadillas මැජික් හරිත සෝස් සමග
සෝස් පමණක් ඔබේ ආහාර සකසනය පිටතට ගෙන ඒම වටී. එය ක්රීම්, පැණිරස, කුළුබඩු සහ ඇඹුල් වල කදිම සමතුලිතතාවයකි, එබැවින් ඔබට එය සෑම දෙයක්ම සමඟ අනුභව කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
එරින් මැක්ඩෝවෙල්17. චොක්ලට් ඔප දැමූ එස්ප්‍රෙසෝ චීස්කේක්
වඩාත්ම ඒකාකාර කුකී කැබලි සඳහා, ඒවා අතින් තලා දැමීම වෙනුවට ඔබේ ආහාර සකසනය තුළ ස්පන්දනය කරන්න. කෙසේ වෙතත්, එය ඉවතට නොයන්න: පිරවීම සඳහා ඔබට එය අවශ්ය වනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell18. බීට් Hummus
අපට කුමක් කිව හැකිද? අපි එහි සියලුම රසකාරක ආකාරවලින් හුම්මස්ට ආදරෙයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell19. චොකලට්-හැසල්නට් පැතිරීම
මෙය එක් වරක් කරන්න, ඔබ නැවත එම උපකරණය මිලදී ගැනීම ගැන පසුතැවෙන්නේ නැත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ජාතික මී පැණි මණ්ඩලය20. මිනි වට්ටක්කා-ක්‍රස්ට් උදේ ආහාරය පිසා කුළුබඩු සහිත සුදුළූණු මී පැණි
ඉතින් ඔබ මල් ගෝවා බත් හැදුවා. එතන නවතින්න එපා! බිත්තර සහ ත්‍යාගශීලී පර්මේසන් චීස් එකතු කිරීමෙන් එය අඩු කාබ් පීසා කබොලක් බවට පත් කරන්න.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell21. Raspberry Compote සමග No-Bake Cheesecake
මෙහි කලබල ජල ස්නානය නොමැත. මුද්‍රණ කබොල සහ ක්රීම් චීස් පිරවීම ඕනෑම බේකරි චීස්කේක් මෙන් හොඳ වන අතර මුළු දෙයටම අවශ්ය වන්නේ අමුද්‍රව්‍ය දහයක් පමණි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Mark Weinberg/Styling: Erin McDowell22. මිනි ස්ට්රෝබෙරි අයිස්ක්‍රීම් පයි
අපි මේ ග්‍රැහැම් ක්‍රැකර් කබොලට කුරුඳු එකතු කළා, ඉතින් හැමෝම පුදුම වෙයි මෙය මෙතරම් හොඳ දෙයක් බවට පත් කරන්නේ කුමක්ද? තත්පර සඳහා ආපසු යාමට පෙර.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell23. එඩමමේ හුම්මස්
එක් සේවයක් සඳහා ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් හතක් ඇත, එම නිසා මුළු පාත්‍රයම පාහේ ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබට සතුටක් දැනිය හැක.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සම්බන්ධිත: එහා මෙහා ගෙන යන්න, සෞඛ්‍ය සම්පන්න භාජන: 'පටවන ලද හම්මුස්' Pinterest හි ප්‍රවණතාවක් වේ
එරින් මැක්ඩෝවෙල්24. අලිගැට පේර පැස්ටා සෝස් සමග ස්පැගටි
මෙම සෝස් ඉතා පොහොසත්, ක්රීම් සහ සිනිඳුයි, එය ඇත්තෙන්ම ඉතා ගුණවත් බව ඔබ යන්තම් විශ්වාස කරනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
එරින් මැක්ඩෝවෙල්25. ලෙමන්-ඔසු සෝස් සමග වට්ටක්කා ස්ටීක්ස්
මේසයේ සිටින සියලු දෙනා සිතන්නේ ඔබ සියලු නැවතුම් ඉවත් කළ බවයි. ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා ඔබට විනාඩි 45ක් ගත වූ බව ඔබ ඔවුන්ට පැවසිය යුතු නැත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell26. බෝල්සමික් පීච් සෝස්
බායි, සාප්පුවෙන් මිලදී ගත් marinade. සිත් ඇදගන්නාසුළු මෙම රසවත්, පැණිරස මිශ්‍රණය සඳහා අපි ඔබව වෙළඳාම් කරන්නෙමු සහ පහසු.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Mark Weinberg/Styling: Erin McDowell27. No-Bake Key Lime Cheesecake
චීස්කේක් සහ ප්රධාන දෙහි ගෙඩියක් ඉතා රසවත් බබෙක් සිටියා නම්, මෙය එය වනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
Abra Berens/Chronicle Books28. තලන ලද Walnut Relish, Mozzarella සහ බැසිල් සමග දුම් සහිත වම්බටු පැස්ටා
අපි සම්භාව්‍ය රතු සෝස් වලට කැමතියි, නමුත් සමහර විට අපට වේගයේ වෙනසක් අවශ්ය වේ. මෙම උස් වූ පැස්ටා ඇතුළු කරන්න, එය ග්‍රාමීය නමුත් එකවර විසිතුරුය.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell29. නෝ-කුක්, කීටෝ අලිගැටපේර හොලන්ඩයිස්
කීටෝ හෝ නැත, කිසිවෙකුට මෙම ක්රීම් කොළ සෝස් වලට විරුද්ධ විය නොහැක. ( Psst : ඒකත් වීගන්!)
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සම්බන්ධිත: ඔබට විනාඩි 30කින් හෝ ඊට අඩු කාලයකින් සාදාගත හැකි කීටොජනික් රාත්රී ආහාර වට්ටෝරු 40ක්
ඡායාරූපය: Nico Schinco/Styling: Erin McDowell30. Neapolitan Pie
ඔබේ රාත්රී භෝජන සංග්‍රහයේ අමුත්තන් විශ්මයට පත් කිරීමට අවශ්‍යද? මෙම අලංකාර අංකය සාදන්න. (එය පෙනෙනවාට වඩා පහසුය.)
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ලොමෙලිනෝගේ පයි: පයි, ගැලට් සහ ටාට් වල මිහිරි උත්සවයක්31. පැණි වද සමග Banoffee Pie
ඔබේ ආහාර සකසනය ග්‍රැහැම් ක්‍රැකර් කබොල ඉක්මනින් ක්‍රියා කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මුළු දේම මිනිත්තු 40 කින් එකට පැමිණේ - අපි මෙතෙක් සාදා ඇති වේගවත්ම පේස්ට්රි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
එරින් මැක්ඩෝවෙල්32. ස්පයිසි ලෙමන් ඔසු සෝස්
අපි කුකුල් මස්, සලාද, ධාන්‍ය භාජන වැනි ඕනෑම දෙයක් සඳහා මෙම ද්‍රව්‍යවල භාජන සමඟ අපගේ මුළු ශීතකරණයම ගබඩා කර තබමු.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell33. බටර්නට් ස්කොෂ් සෝස් සමග පීසා
අද නොවේ, පෙපෙරෝනි, අද නොවේ. අපි මේ පීසා රාත්‍රියට හොරයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell34. වීගන් මිරිස් 'චීස්' ඩිප්
සුමට, වඩාත්ම විශ්වාසදායක චීස් සෝස් සඳහා, ඔබේ ආහාර සකසනයේ ස්කොෂ් ඉස්ම කරන්න. (අනේ, මේක ස්කොෂ් කියලා ඔයාට තේරුණේ නැද්ද? අපි ඒ වගේ හොරා.)
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell35. Pesto Zoodles
සාම්ප්‍රදායිකව, පෙස්ටෝ වංගෙඩියකින් සාදා ඇත, නමුත් ඒ සඳහා කාලය ඇත්තේ කාටද?
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
එරින් මැක්ඩෝවෙල්36. පහසු Zucchini පාන්
ඔබේ ආහාර සකසනයේ දැලක ඇමිණුමක් තිබේ නම්, එය මෙම පාන් සඳහා zucchini දැලක කිරීමට ඔබට ටොන් ගණනක් ඉතිරි කරයි.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
යුකි සුගියුරා / ලැගොම්37. Parsnip සහ ලෙමන් රොටි කේක්
නැතහොත් ඔබ zucchini රසිකයෙක් නොවේ නම්, ඔබට මෙම parsnip අනුවාදය සමඟ එකම දේ කළ හැකිය.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell38. පීනට් සෝස් සමග සෝබා නූඩ්ල්ස්
සැබෑ කතාව: කුළුබඩු සහිත රටකජු සෝස් සමඟ පැමිණියහොත් අපි ඕනෑම දෙයක් කන්නෙමු. හොඳයි, මෙම ආහාරය සෑදීමට විනාඩි 25 ක් ගතවේ.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ජොනතන් ලව්කින්/මගේ මේසයේ39. Gluten-Free Pear සහ Pistachio Rose Cake
ඔබට ස්ථාවර මික්සර් එකක් නොමැති වුවද, ඔබට මෙම අලංකාර කේක් සෑදිය හැකිය.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සම්බන්ධිත: සැබෑ දේ මෙන් රස වන පහසු ග්ලූටන්-නිදහස් අතුරුපස 25
ඡායාරූපය: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell40. ක්‍රීමි ගොචුජං සූඩ්ල්ස්
ටහිනි, බෙල් පෙපර්, කිම්චි සහ කොරියානු චිලී පේස්ට් එකක් බ්ලෙන්ඩ් කරන්න gochujang , සහ ඔබ ඉන්ද්‍රජාලික දෙයක් සමඟ අවසන් වනු ඇත.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
ඡායාරූපය: Michael Marquand/Styling: Erin McDowell41. පිස්ටාචියෝ-චිලි පෙස්ටෝ සමග අඟුරු දැමූ බතල
අපි දැන් සහ සදහටම මෙම සැර-ලුණු සහිත පෙස්ටෝ සමඟ අපගේ සියලුම අතුරු කෑමවලට ඉහළින් සිටින්නෙමු.
වට්ටෝරුව ලබා ගන්න
සම්බන්ධිත: ඔබ කිසිවිටෙකත්, කිසිදා බ්ලෙන්ඩරයකට නොදැමිය යුතු දේවල් 6ක්
