ළමුන් සඳහා හොඳම නම් මහල: උපන්දිනය: යවන්න විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න අර පාර අයිනේ වෙළෙන්දෝ පිපාසයෙන් පෙළෙන පාරිභෝගිකයින්ට සත්තු සබ්බු විකුණනවා දැකලද? හොඳයි, සත්තු හෝ බැදපු ග්රෑම් පිටි සාම්ප්රදායිකව එහි බොහෝ පෝෂණ ප්රතිලාභ සඳහා අගය කර ඇති අතර ඔබ මෙම දේශී බල ආහාරයේ හොඳ බව සොයා ගැනීමට කාලයයි. ගිම්හාන සිසිලකයශරීරය සිසිල් කිරීම සඳහා ග්රාමීය ප්රදේශවල සත්තු දිගු කලක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. ගිම්හානයේදී ඔබේ පිපාසය සංසිඳුවා ගැනීමට Sattu sherbet විශිෂ්ට පානයකි, මන්ද එය ශරීරය අධික ලෙස රත් වීම වළක්වන අතර ශරීර උෂ්ණත්වය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් ඉහලයිසියලුම පෝෂ්ය පදාර්ථවල මුද්රා තබන වියළි-රෝස් කිරීමේ ක්රියාවලියෙන් සාදන ලද සත්තු ප්රෝටීන්, තන්තු, කැල්සියම්, යකඩ, මැන්ගනීස් සහ මැග්නීසියම් වලින් පොහොසත් ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සත්තු ග්රෑම් 100 ක ප්රෝටීන් සියයට 20.6 ක්, මේද සියයට 7.2 ක්, බොර තන්තු සියයට 1.35 ක්, කාබෝහයිඩ්රේට් සියයට 65.2 ක්, සම්පූර්ණ අළු සියයට 2.7 ක්, තෙතමනය සියයට 2.95 ක් සහ කැලරි 406 ක් අඩංගු වේ. ආහාර දිරවීම සඳහා විශිෂ්ටයිසත්තු වල ඇති දිය නොවන තන්තු විශාල ප්රමාණයක් බඩවැල් සඳහා විශිෂ්ටයි. එය ඔබේ බඩවැලේ පිරිසිදු කරයි, තෙල් සහිත ආහාර වලින් විෂ ඉවත් කරයි, ඔබේ ආහාර ජීර්ණය යථා තත්වයට පත් කරයි සහ වායුව, මලබද්ධය සහ ආම්ලිකතාවය සමනය කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔබට බඩ පිපීම අඩු බවක් දැනේ. රූපලාවන්ය ප්රතිලාභSattu serbets මගින් සම පැහැපත් කර සජලනය කරයි. හිසකෙස් ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ද සාත්තු සම්ප්රදායිකව භාවිතා කර ඇත, මන්ද එය හිසකෙස් සඳහා පොහොසත් පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා දෙන බැවිනි. සත්තු වල ඇති යකඩ ඔබට ශක්තියක් දැනෙන අතර ඔබේ මුහුණට නිරෝගී දීප්තියක් ලබා දෙයි. ජීවන රටා රෝග පරදවයිSattu යනු අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශක ආහාරයක් වන අතර එය දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයකි. ශීත කළ සත්තු ෂර්බට් පානය කිරීමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය වන බව පැවසේ. සත්තු ඔබේ රුධිර පීඩනයද නියාමනය කරයි. හොඳම ප්රතිඵල සඳහා ජලය සහ ලුණු ස්වල්පයක් සමග Sattu පානය කරන්න. බැදපු කරල් පිටි වල ඇති අධික තන්තු ප්රමාණය අධික කොලෙස්ටරෝල් වලින් පෙළෙන අයට ඉතා හොඳයි. ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා දැන ගැනීමට විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න