ඔබේ ආහාරයට අමතර සින්ග් එකතු කරන මෙම මුළුතැන්ගෙයි කුළුබඩු සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභවලින්ද පිරී ඇත. එය පිළිකාවට එරෙහිව ඵලදායී වන Piperine නම් ක්රියාකාරී සංරචකයෙන් එහි සුවිශේෂී රසය ලබා ගනී. ඔබේ කෑම වර්ග රස ගැන්වීමට අමතරව, එය රෝග පරාජය කිරීමට සහ ඒවායින් කිහිපයක් දුරින් තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. යකඩ, පොටෑසියම්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, මැන්ගනීස්, සින්ක්, ක්‍රෝමියම්, විටමින් A සහ C සහ අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් ගම්මිරිස් ඔබේ මුළුතැන්ගෙයි රාක්කයේ අනිවාර්ය වේ.
පිළිකා වළක්වයි
මිචිගන් විශ්ව විද්‍යාලයේ පිළිකා මධ්‍යස්ථානයේ පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ කළු ගම්මිරිස්වල ඇති පයිපරීන් පියයුරු පිළිකා වළක්වා ගත හැකි බවයි. එපමණක්ද නොව, ගම්මිරිස්වල අඩංගු විටමින් A සහ C, ෆ්ලේවනොයිඩ්, කැරොටින් සහ අනෙකුත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඔබේ ශරීරයේ ඇති හානිකර නිදහස් රැඩිකලුන් වලින් ඔබේ සෛල ආරක්ෂා කරයි. ඔබේ පිඟන් මත කළු ගම්මිරිස් ඉසිය සහ පිළිකා වළක්වා ගන්න.
බර අඩු වීම වේගවත් කරයි
එහි මේද සෛල බිඳවැටීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට හේතු වන ෆයිටෝනූට්‍රියන්ට් අඩංගු වේ. එපමණක්ද නොව, කළු ගම්මිරිස් ශරීරයට ආහාර වලින් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර ඔබ කන දෙයින් හොඳම දේ ලබා ගනී.
වාත වායුව සමනය කරයි
ප්‍රෝටීන් සහ අනෙකුත් සාර්ව පෝෂ්‍ය පදාර්ථ දිරවා නොගත් විට එය වායුව, මලබද්ධය සහ ආම්ලිකතාවයට හේතු විය හැක. කළු ගම්මිරිස් හයිඩ්‍රොක්ලෝරික් අම්ලය ස්‍රාවය කරයි, එය ආහාර දිරවීමට පමණක් නොව, බඩවැල්වල සිරවී ඇති වායුව කැඩීමට සහ පිට කිරීමටද උපකාරී වේ. වායූන් සහ කොලික වේදනාවෙන් සහනයක් ලබා ගැනීමට මද උණුසුම් ජලයට තේ හැඳි භාගයක් මිශ්‍ර කර පානය කරන්න.
පැහැපත් සමක් ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කරයි
ගම්මිරිස්වල ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සමේ ආසාදන සහ කුරුලෑ සුව කිරීමට උපකාරී වේ. එය ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කර ගැනීමට අමතරව, එය ඔබේ මුහුණේ ස්ක්‍රබ් වලට ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එය මිය ගිය සම ඉවත් කරන අතර රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් ඔබේ මුහුණට වැඩි ඔක්සිජන් ගලා යයි. මෙමගින් නිරෝගී සහ දිදුලන සමක් ලැබේ.
ඔබව සතුටට පත් කරයි
කළු ගම්මිරිස් වලට ඔබව සතුටු කිරීමට හැකියාවක් ඇති බව ඔබ දන්නවාද? ආහාර හා රසායනික විෂ විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලයේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව, කුළුබඩු මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර මානසික අවපීඩනය පරාජය කරයි. දිනපතා එය ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබට තියුණු හා ප්රීතිමත් විය හැක.
