හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
කෝපි යනු අපගේ ජීවිතයේ අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි. අපේ දවස ආරම්භ වන්නේ කෝපි කෝප්පයකින්. එහෙත්, කෝපි මඟින් ඔබට ශක්තිය මාත්‍රාවක් ලබා දීමට වඩා බොහෝ දේ කළ හැකිය. විශේෂයෙන් හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ක්රම සොයන අයට.
අපි එයට මුහුණ දෙමු- හිසකෙස් වැඩීම අතිමහත් කාර්යයකි. අපගේ ආතති සහගත ජීවන රටාව, අපිරිසිදුකමට නිරාවරණය වීම, දූෂණය හා හිරු කිරණ හානිකර කිරණ සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර අපගේ කොණ්ඩයට විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම සියලු සාධක හිසකෙස් වර්ධනය දහස් ගුණයකින් දුෂ්කර කරයි.
අපට උපකාර අවශ්‍ය බව අප දන්නා විට එය සිදු වේ. කෙස් ස්පා, කෙස් වෙස් මුහුණු සහ වෙනත් මිල අධික ප්‍රතිකාර ක්රම ලෙස අප ගන්නා දේ. අවංකවම, ඔබට එතරම් අවශ්‍ය නොවේ. හිසකෙස් සම්බන්ධයෙන් ගත් විට ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය හොඳම බව ඔප්පු වී ඇත. හිසකෙස් වර්ධනයට වඩාත් natural ලදායී ස්වාභාවික ක්රම කෝපි වේ.
මෙන්න, කෝපි ඔබේ කොණ්ඩයට හොඳ වන්නේ ඇයි සහ හිසකෙස් වර්ධනයට කෝපි භාවිතා කළ හැකි සියලු ක්රම අපි ගවේෂණය කරන්නෙමු.
ඔබේ හිසකෙස් සඳහා කෝපි හොඳ ඇයි?
කෝපි වල කැෆේන් බහුලයි. කෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා කෙස් කළඹ උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වන්නේ කැෆේන් ය. මෙන්න කොහොමද.
හිසකෙස් වර්ධනය තීරණය කිරීමේදී ඩයිහයිඩ්‍රොටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (ඩීඑච්ටී) ප්‍රධාන අංගයකි. සමහර එන්සයිම මගින් බිඳ දැමූ විට DHT හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම එන්සයිම එය බිඳ දැමීමට අපොහොසත් වූ විට, ඩීඑච්ටී ගොඩනැගීමට පටන් ගන්නා අතර එමඟින් ඔබේ හිසකෙස් වල අඛණ්ඩතාවයෙන් කෙස්වල හා ටැම්පර් දුර්වල වන අතර එමඟින් හිසකෙස් වර්ධනය නතර වේ. කැෆේන් එන්නේ එතැනිනි.
පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ කැෆේන් ඩීඑච්ටී සෑදීම අවහිර කිරීමට, ඔබේ හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ හිසකෙස් වර්ධනයට හිසකෙස් කෙස් උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වන බවයි. [1] [දෙක]
හිසකෙස් මත නිතිපතා කෝපි භාවිතා කිරීම කෙස් කළඹ ශක්තිමත් කරන අතර හිසකෙස් මෘදු, සිනිඳු හා දිගු කරයි. [3]
හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා කෝපි භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
1. කෝපි මෙයට පිළියමක්
ඔබේ හිසකෙස් කෝපි සමඟ සේදීමෙන් ඉක්මන් හිස සම්බාහනය කිරීමෙන් හිසකෙස් කෙස් උත්තේජනය වන අතර හිසකෙස් වර්ධනයට විශාල වශයෙන් උපකාරී වේ.
ඔබට අවශ්‍ය දේ
බිම් කෝපි 2 තේ හැදි
Cup 1 කුසලාන ජලය
භාවිතා කරන ක්‍රමය
Coffee ශක්තිමත් කෝපි කෝප්පයක් සාදන්න.
සුපුරුදු පරිදි ඔබේ කොණ්ඩය ෂැම්පූ කර ඔබේ කොණ්ඩයෙන් අතිරික්ත ජලය මිරිකා ගන්න.
Head ඔබේ හිස පිටුපසට ඇලවී දැන් සීතල කෝපි ඔබේ හිස්කබලේ සහ හිසකෙස් මත වත් කරන්න.
Sc ඔබේ හිස්කබල මිනිත්තු 3-5 ක් සම්බාහනය කරන්න.
Your ඔබේ හිසකෙස් ෂවර් කැප් එකකින් ආවරණය කරන්න.
20 විනාඩි 20-30 අතර කාලයක් තබන්න.
Te ඔබේ හිසකෙස් පිරිසිදු ජලය සමග හොඳින් සේදීම සහ ඔබේ හිසකෙස් වාතය වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
Re අපේක්ෂිත ප්‍රති .ලය සඳහා මෙම පිළියම සතියකට 2-3 වතාවක් භාවිතා කරන්න.
2. කෝපි, පොල්තෙල් සහ යෝගට්
හානියට පත් හිසකෙස් පුනර්ජීවනය කිරීමට සහ ඔබේ හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා කෙස් කළඹ පෝෂණය කිරීමට පොල්තෙල් ඔබේ හිසකෙස් වල ඇති ප්‍රෝටීන් නැතිවීම නැවත පුරවයි. [4] යෝගට් වල ලැක්ටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එමගින් හිස්කබල මෘදු ලෙස පිට කරයි. [5] කෙස්වල ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වඩා හොඳින් පොඟවා ගන්නා අතර එය ඔබේ හිසකෙස් වැඩීමට උපකාරී වේ.
ඔබට අවශ්‍ය දේ
Coffee 2 තේ හැදි කෝපි කුඩු
පොල්තෙල් 2 තේ හැදි
යෝගට් 3 තේ හැදි
භාවිතා කරන ක්‍රමය
A භාජනයක් තුළ කෝපි කුඩු ගන්න.
It එයට පොල්තෙල් එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කර සිනිඳු ගැටිති රහිත පේස්ට් එකක් ලබා ගන්න.
You ඔබ නිවැරදි අනුකූලතාවක් ලබා ගත් පසු එයට යෝගට් එක් කරන්න.
A ඔබට සුදුමැලි පාප්පයක් ලැබෙන තුරු මිශ්රණය බීට් කරන්න.
Mix මෙම මිශ්‍රණයේ ත්‍යාගශීලී ප්‍රමාණයක් ඔබේ අත්වල තබා ඔබේ හිස්කබලට හා හිසකෙස් වලට ආලේප කරන්න.
No කිසිදු අවුලක් ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ හිසකෙස් ෂවර් කැප් එකකින් ආවරණය කරන්න.
The වෙස්මුහුණ පැයක් පමණ ඔබේ කොණ්ඩය මත වාඩිවීමට ඉඩ දෙන්න.
A පැයකට පසු මෘදු ෂැම්පූ එකකින් ඔබේ හිසකෙස් හොඳින් සෝදන්න.
Re අපේක්ෂිත ප්‍රති .ලය සඳහා මෙම පිළියම සතියකට 2-3 වතාවක් භාවිතා කරන්න.
නිර්දේශිත කියවීම: වඩාත්ම සන්සුන් චැම්පි වේලාව සඳහා හොඳම කෙස් තෙල්! සහ චැම්පිට නිවැරදි මාර්ගය
3. කෝපි ස්ක්‍රබ්
ඔබේ සම මෙන් ඔබේ හිස්කබලට පෝෂ්‍යදායී ස්ක්‍රබ් එකක් ද අවශ්‍ය වේ. කෝපි සමඟ ඔබේ හිස්කබල පිට කිරීම හිස්කබලේ සෞඛ්‍යය සහ ඔබේ හිසකෙස් වල සමස්ත ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි.
ඔබට අවශ්‍ය දේ
• කෝපි 8 තේ හැදි
Cup 1 කුසලාන ජලය
භාවිතා කරන ක්‍රමය
Coffee කෝපි කෝප්පයක් පෙරීම සහ පෙරන ලද කෝපි බිම එකතු කිරීම සඳහා එය පෙරීම.
The කෝපි පිටි සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
The කෝපි පිට්ටනිවල ත්‍යාගශීලී ප්‍රමාණයක් ගෙන විනාඩි 3-5 අතර කාලයක් ඔබේ හිස්කබල හොඳින් සීරීමට භාවිතා කරන්න.
It එය සේදීම සහ ඔබේ හිසකෙස් වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
Re අපේක්ෂිත ප්‍රති .ලය සඳහා සතියකට 1-2 වතාවක් මෙම පිළියම භාවිතා කරන්න.
4. කෝපි, පොල්තෙල් සහ ආමන්ඩ් තෙල්
මෙම පිළියම අතිශයින් වියළි හිස්කබල සඳහා විශිෂ්ට ලෙස ක්‍රියා කරයි. කෝපි සහ පොල්තෙල්වල උත්තේජක බලපෑමෙන් ආමන්ඩ් ඔයිල් වල විචිත්‍රවත් ගුණාංග මිශ්ර වීමෙන් ඔබට කෙස් වර්ධනයක් නිරෝගීව පෙනෙනු ඇත. [6]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
බිම් කෝපි 2 තේ හැදි
පොල්තෙල් 1 තේ හැදි
• 1 ෆොස්ෆේට් ආමන්ඩ්
Black කළු කෝපි 1 කෝප්පයක්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
A භාජනයක් තුළ බිම කෝපි ගන්න.
It එයට තෙල් එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
Scar ගොරෝසු කෝපි මිශ්රණය ඔබේ හිස්කබලේ ආලේප කර ඔබේ හිස්කබල රවුම් චලිතයකින් සම්බාහනය කරන්න.
තවත් මිනිත්තු 15 ක් ඔබේ හිස්කබලේ තබන්න.
Black නැවුම් කළු කෝපි කෝප්පයක් ගෙන සිසිල් කිරීම සඳහා එය පසෙකට තබා ගන්න.
Minutes විනාඩි 15 අවසන් වූ පසු සුපුරුදු පරිදි ඔබේ කොණ්ඩය ෂැම්පූ කරන්න.
• දැන් ඔබ කලින් පෙරන ලද කෝපි සමඟ ඔබේ හිසකෙස් සෝදන්න. ඔබ හිස්කබලේ භාවිතා කිරීමට පෙර කෝපි සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් වී ඇති බවට වග බලා ගන්න.
තවත් විනාඩි 5 ක් රැඳී සිට ඔබේ හිසකෙස් හොඳින් සේදීම.
Hair ඔබේ හිසකෙස් වාතය වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
Re අපේක්ෂිත ප්‍රති .ලය සඳහා මෙම පිළියම සතියකට 1-2 වතාවක් භාවිතා කරන්න.
නිර්දේශිත කියවීම: Hair න කෙස් කළඹක් ව්‍යාජ කරන්නේ කෙසේද?
5. කෝපි, පොල්තෙල් සහ විටමින් ඊ
විටමින් ඊ යනු ප්‍රබල රැඩිකලුන් හා ඔක්සිකාරක ආතතියට එරෙහිව සටන් කරන ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනයට සුදුසු පෝෂ්‍යදායී හිස්කබලක් ඔබට ලබා දේ. [7]
ඔබට අවශ්‍ය දේ
Coffee 2 තේ හැදි කෝපි කුඩු
පොල්තෙල් 2 තේ හැදි
Vitamin 1 විටමින් ඊ කැප්සියුලය
භාවිතා කරන ක්‍රමය
A භාජනයක් තුළ පොල්තෙල් සමඟ කෝපි කුඩු මිශ්ර කරන්න.
The විටමින් ඊ කැප්සියුලය ගසා බඳුනට තෙල් එක් කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
The මිශ්රණය එක රැයකින් විවේක ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
• උදේ, මිශ්රණය කලවම් කර ඔබේ හිස්කබලට සහ හිසකෙස් වලට ආලේප කරන්න.
20 විනාඩි 20-30 අතර කාලයක් තබන්න.
• ෂැම්පූ සහ සුපුරුදු පරිදි ඔබේ කොණ්ඩය සකසන්න.
Re අපේක්ෂිත ප්‍රති .ලය සඳහා සතියකට 1-2 වතාවක් මෙම පිළියම භාවිතා කරන්න.
