හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
අපගේ සමේ අතිකාල, ඉලාස්ටින් සහ කොලජන් ව්‍යුහය බිඳ වැටෙන අතර එය සම පැහැපත්, ලිහිල් සමක් ඇති කරයි. මෙය අපේ දෑත් සඳහා විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ. ඔබ ශාප ලත් ආයුධවලින් පීඩා විඳින්නේ නම්, මෙම නිවෙස් පිළියම් ඔබ වෙනුවෙන් වේ!
අපි මෙහි යථාර්ථවාදී වෙමු. එක රැයකින් ඔබේ දෑත් නාද කළ හැකි මැජික් ගෙදර හැදූ වෙස් මුහුණු නොමැත.
මෙම ප්‍රතිකර්ම ටොනිං හා ශක්තිමත් කිරීමේ ව්‍යායාම සමඟ ඒකාබද්ධව නිසි ආහාර වේලක් මඟින් ඔබට දැකීමට අවශ්‍ය ප්‍රති results ල ලබා ගත හැකිය.
එසේම කියවන්න: පළමු වරට ඉටි පහළට ගන්නා විට මතක තබා ගත යුතු උපදෙස්
අවි ආයුධ ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද? මිනිසුන් විශ්වාස කරන දෙයට පටහැනිව, ඔබේ දෑත් එක රැයකින් ගිලිහී යාමට පටන් නොගනී.
එය ඔබේ ශරීරයේ අතිකාල සිදුවන මන්දගාමී හා සියුම් වෙනසක් වේ. මේද තැන්පතු හා නම්යතාවය නැතිවීම ඔබේ සමේ ස්වරය සහ මාංශ පේශි නැති කර ගත හැකි සාධක වේ.
තත්වය අවුලුවන්නේ කුමක්ද? වයස, ගුරුත්වාකර්ෂණය, ශාරීරික ව්‍යායාම නොමැතිකම, හෝමෝන අසමතුලිතතාවය යනාදිය ඔබේ සමේ කැක්කුම ඇති කරයි.
එසේම කියවන්න: දින 7 කින් දිගු පහරවල් ලබා ගැනීම සඳහා නිවෙස් පිළියම් 7 ක්!
හස්තීය ආයුධ ඉවත් කිරීම සඳහා ව්‍යායාමයක් ලෙස අපි අනිවාර්යයෙන්ම නිර්දේශ කරමු, මන්ද එය මූලික මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරනවා පමණක් නොව, ඔබේ අත්වල ඇති මේද තැන්පත් කිරීම ද සිදු කරයි.
එසේම, බෙන්ච් ඩිප්ස් ඔබට කුකුළු මස් ෆ්ලැප් ලෙස ක්‍රියා කරන, මේදය දහනය කර ඔබේ පිටුපස සහ උරහිස් ශක්තිමත් කරන තණ්හාව සහ අත් රවුම් ලබා දෙයි.
ඒ හැරුණු විට, අවි ආයුධ ඉවත් කිරීම සඳහා නිවෙස් පිළියම් 6 ක් මෙන්න, මේවා පරීක්ෂා කරන්න.
බිත්තර සුදු
එහි හයිඩ්‍රොලිපිඩ්, ප්‍රෝටීන සහ ඇස්ට්‍රිජන්ට් ගුණ ඇති අතර එය කොලජන් මට්ටම ඉහළ නංවන අතර එමඟින් සම තද කරයි.
එය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය:
- බිත්තර සුදු ජාතිකයින් දෙදෙනෙකු පෙණෙන අනුකූලතාවයට පහර දෙන්න.
- බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට එය සම්බාහනය කරන්න.
- මිනිත්තු 30 ක් වාඩි වී මෙයට පිළියමක් යොදන්න.
කෝපි කැටිති + පොල්තෙල් + ඉඟුරු තෙල්
ශරීරයේ තාප මට්ටම ඉහළ නංවන ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ජෛව ක්‍රියාකාරී සංයෝගවලින් පිරී ඇති මෙම සංයෝජනය මේද තැන්පතු විසුරුවා හැරීමට උපකාරී වේ.
එය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය:
- බිම් කෝපි කුඩු 1 tablespoon, පොල්තෙල් 1 tablespoon සහ ඉඟුරු තෙල් බින්දු 10 ක් මිශ්ර කරන්න.
- ඔබේ අතෙහි තද බිටු මත එය සම්බාහනය කරන්න.
- ඔබේ සම උණුසුම් වන බවක් දැනෙන තෙක් රවුම් චලිතයකින් පිට කරන්න.
- සීතල වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්.
- පෝෂ්‍යදායී දියරයකින් එය අනුගමනය කරන්න.
- අබලන් ආයුධ සඳහා මෙම නිවෙස් පිළියම සතියකට දෙවරක් නැවත කරන්න.
ආමන්ඩ් ඔයිල්
ආමන්ඩ් ඔයිල් වල විටමින් ඊ සහ හොඳ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර මේ දෙකම මේදය දහනය කර සම තද කරයි.
එය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය:
- ආමන්ඩ් තෙල් මේස හැන්දක් අඩු තාපයකින් රත් කරන්න.
- චක්‍රලේඛ චලිතයකින් හානියට පත් ප්රදේශයට සම්බාහනය කරන්න.
- එක රැයකින් තබන්න.
- පුදුමාකාර ප්‍රති .ල දැකීම සඳහා සෑම රාත්‍රියකම අවි ආයුධ සඳහා මෙම ස්වාභාවික පිළියම අනුගමනය කරන්න.
ඔලිව් තෙල් + සීනි
එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක, විටමින් සහ අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ ලවණ අඩංගු වන අතර එය සමේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි දියුණු කරයි.
එය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය:
- ඔලිව් තෙල් 1 tablespoon සමඟ සීනි 1 tablespoon මිශ්ර කරන්න.
- ඔබේ සම සීරීමට මිශ්රණය භාවිතා කරන්න.
- වටකුරු චක්‍රලේඛයකින් සීරීමට.
- ඔබේ සම මත උණුසුම් හා හිරි වැටීමක් දැනුණු පසු එය සීතල වතුරෙන් සෝදා වියළා ගන්න.
- අයිස් කැට සමග ප්‍රදේශය විනාඩි 2 ක් අතුල්ලන්න.
- සතියකට දෙවරක් සිනිඳු ආයුධ සඳහා මෙම සම තද කිරීමේ වෙස් මුහුණ අනුගමනය කරන්න.
සර්සෝ කා ටෙල් (අබ තෙල්)
අබ තෙල් වල මොයිස්චරයිසින් ගුණාංග සම පෝෂණය කිරීම පමණක් නොව මාංශ පේශි වර්ධනය කිරීමටත් සමට දීප්තිමත් දීප්තියක් ලබා දීමටත් උපකාරී වේ.
එය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය:
- අබ තෙල් මේස හැදි 2 ක් අඩු ගින්නෙන් රත් කරන්න.
- ඔබේ සම උණුසුම් වන බවක් දැනෙන තුරු ඔබේ සමට තෙල් තදින් සම්බාහනය කරන්න.
- එක රැයකින් එය තබන්න.
- උදේ එය පිරිසිදු ලෙස සේදීම.
- නිවසේදී අත් මේදය ඉවත් කිරීම සඳහා වඩාත් පරීක්ෂා කරන ලද ඉඟි වලින් එකකි.
ලෙමන් + කෝමාරිකා + ගම්මිරිස් තෙල්
මෙම අත් ආවරණයේ ඇති විටමින් සී, ඇලෝසීන් සහ මෙන්තෝල් කොලජන් නිෂ්පාදනය ඉහළ නංවන අතර එමඟින් ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි වන අතර සම තදින් හා ස්ථිර වේ.
එය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය:
- කෝමාරිකා ජෙල් 1 tablespoon ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දක හා ගම්මිරිස් තෙල් බින්දු 15 ක් මිශ්ර කරන්න.
- සියලුම අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර වන තුරු සුදුළුනු.
- බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට ලිබරල් මුදලක් යොදන්න.
- ඔබේ දෑත් තදින් ඔතා ඔතා.
- වෙස්මුහුණ මිනිත්තු 40 ක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
- ඉන්පසු මෙයට පිළියමක් සහ වියළා ගන්න.
