USA කණ්ඩායම ගෝලීය ප්‍රේක්ෂක පිරිසක් ආස්වාදයක් ලබා දුන් විට ඔවුන් දිනුවා 2019 කාන්තා ලෝක කුසලානය. ඔවුන් බව හෙළි වූ විට ඔවුන් කැපී පෙනෙන අසාධාරණයක් ද හෙළි කළහ ඔවුන්ගේ පිරිමි සගයන්ගේ අනුපාතයෙන් අඩකට වඩා අඩුවෙන් වන්දි ලබා දී ඇත (BTW, කිසි දිනෙක ලෝක කුසලානයක් දිනාගෙන නැති අතර 1930 සිට කිට්ටුවටවත් පැමිණ නැත). මෙන්න ESPN විසින් සපයන ලද ලේ තාපාංක සංඛ්‍යාලේඛනයක්: FIFA (Fédération Internationale de Football Association) ජයග්‍රාහී කාන්තාවන්ට ඩොලර් මිලියන 30 ක ත්‍යාග මුදලක් පිරිනමන ලදී. පෙර වසරේ, පිරිමි තරඟාවලිය ඩොලර් මිලියන 400 ක ත්‍යාග මුදලක් ලබා දුන්නේය.
බලන්න, අපි හැමෝටම මේගන් රැපිනෝ වෙන්න බැහැ. නමුත් ක්රීඩා ලෝකයේ ස්ත්‍රී පුරුෂ සමාජභාවී අසමානතාවය දුරු කිරීමට අපට අපගේ කොටස කළ හැකිය—අපගේම දියණියන් ක්රීඩා කිරීමට දිරිමත් කිරීමෙන්.
සියලුම වයස්වල පිරිමි ළමයින්ට වඩා ගැහැණු ළමයින් ක්රීඩා වලට සහභාගී වන්නේ අඩු මිලකට බව ඔබ දන්නවාද? ගැහැණු ළමයින් පිරිමි ළමයින්ට වඩා පසුව ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ වීම සහ කලින් අතහැර දැමීම - නව යොවුන් වියේදී ඇතිවන කනගාටුදායක ප්‍රවණතාවක්ද? අනෙක් අතට, පර්යේෂණයට අනුව කාන්තා ක්රීඩා පදනම (1974 දී Billie Jean King විසින් ආරම්භ කරන ලද උපදේශක කණ්ඩායමක්), යෞවන ක්රීඩා සහභාගීත්වය සැලකිය යුතු ශාරීරික, සමාජ-චිත්තවේගීය සහ ජයග්රහණ සම්බන්ධ ප්රතිලාභ සමඟ සම්බන්ධ වේ. විශේෂයෙන්ම ගැහැණු ළමයින් සඳහා, පර්යේෂණ මගින් නිරතුරුවම පෙන්නුම් කරන්නේ ක්රීඩා සහභාගීත්වය ඔවුන්ගේ වැඩිදියුණු කරන ලද කායික හා මානසික සෞඛ්යයට සම්බන්ධ බවයි; අධ්යයන ජයග්රහණ; සහ පිරිමි ළමයින්ට වඩා ගැහැණු ළමයින් ක්රීඩා සහභාගීත්වයෙන් වැඩි ප්රතිලාභ ලබා ගන්නා බව සමහර ඇඟවීම් සමඟින් ශරීර ගෞරවය, විශ්වාසය සහ ප්‍රවීණතාවයේ මට්ටම් වැඩි විය.
තරු ක්‍රීඩකයින් බිහිවන්නේ නිකම්ම නොවේ. ඔවුන් උත්ථාන කරනු ලැබේ. මෙන්න, ඔබටම සතුටු වීමට සංඛ්‍යාලේඛන සහය දක්වන හේතු හතක්.
Thomas Barwick/Getty Images1. ක්‍රීඩාව යනු හුදකලා නාශකයයි
කාන්තා ක්රීඩා පදනමේ (WSF) මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ අනෙකුත් ප්‍රවීණයන් වයස අවුරුදු 7 සිට 13 දක්වා ගැහැණු ළමයින් දහසකට වැඩි පිරිසක් පිළිබඳ ජාතික සමීක්ෂණයක් සිදු කළ අතර ඔවුන්ගෙන් (වෙනත් දේවල් අතර) ඔවුන් ක්රීඩා කිරීමට වඩාත් කැමති මොනවාදැයි විමසූහ. ඔවුන්ගේ ලැයිස්තුවේ ඉහළින්ම? මිතුරන් ඇති කර ගැනීම සහ කණ්ඩායමක කොටසක් ලෙස හැඟීම. ඒ විවිධ සමීක්ෂණ පහේ සිට 12 වැනි ශ්‍රේණිය දක්වා දැරියන් 10,000කට අධික සංඛ්‍යාවක්, NCAA සමඟ හවුල්කාරිත්වයෙන් Ruling Our eXperiences (ROX) විසින් නිෂ්පාදනය කරන ලද සහ The Girls' Index නම් වූ ලාභ නොලබන ආයතනය විසින් නිෂ්පාදනය කරන ලද අතර, සමස්තයක් වශයෙන් ක්‍රීඩිකාවන් ඔවුන්ගේ සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා අඩු මිලකට සමාජ මාධ්‍ය භාවිත කරන බව සොයාගෙන ඇත. අඩු දුක සහ මානසික අවපීඩනය ද අත්විඳින්න. සමාජ මාධ්‍ය හුදකලා වීම සහ මානසික සෞඛ්ය ගැටලු ඇතුළුව සමාජ මාධ්‍ය-ඉන්ධනාත්මක සංසන්දනාත්මක කාංසාව යෞවනයන් අතර සෑම විටම ඉහළ මට්ටමක පවතින යුගයක, කණ්ඩායම් ක්රීඩා මගින් සපයනු ලබන සම වයසේ මිතුරන්ගේ බැඳීම සහ ප්‍රජාව පිළිබඳ හැඟීම වෙන කවරදාටත් වඩා අවශ්‍ය වේ.
ද ගුඩ් බ්‍රිගේඩ්/ගෙටි ඉමේජස්2. ක්‍රීඩාව ඔබට අසමත් වීමට උගන්වයි
පිළිබඳ මෑත කාලීන ප්‍රවණතා කතාවකි නිව් යෝර්ක් ටයිම්ස් මාපිය වේදිකාව ලෙස නම් කරන ලදී ඔබේ දරුවන්ට අසමත් වීමට උගන්වන්න. ළමා මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ අනෙකුත් විශේෂඥයින් එහි ප්රතිලාභ ගැන කතා කරති grit, අවදානම ගැනීම සහ වසර ගණනාවක් ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව, හෙලිකොප්ටර් මාපියන්ගේ සෙවණේ හැදී වැඩුණු නූතන දරුවන්ට එම ගුණාංග හීන වෙමින් පවතින බව සඳහන් කරයි. වෙනත් ඕනෑම ළමා පිටියකට වඩා, ක්‍රීඩාවෙන් පැහැදිලිවම පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ සමහරක් දිනන බවත්, සමහරක් ඔබට අහිමි වන බවත්ය. බිම වැටීම සහ නැවත නැගිටීම ක්‍රීඩාවට පුළුස්සනු ලැබේ. සෑම ළමා ක්රීඩා ඉසව්වක්ම සෑම ක්‍රීඩිකාවක්ම තම ප්‍රතිවාදීන්ට අතට අත දෙමින් (හෝ හයි ෆයිව්) හොඳ ක්‍රීඩාවක් කියමින් අවසන් කිරීමේ චාරිත්‍රයේ අගනා පාඩමක් ද ඇත. WSF විසින් සටහන් කර ඇති පරිදි, ක්‍රීඩාව ඔබට අත්දැකීම් ලබා දෙයි, එබැවින් ඔබ අත්දැකීම් සමානුපාතිකව පුපුරවා හැරීමෙන් තොරව කරුණාවෙන් ජය ගැනීමට සහ පරාජය පිළිගැනීමට ඉගෙන ගන්න. ක්‍රීඩාවක ප්‍රතිඵලය හෝ එක් ක්‍රීඩාවක ඔබේ කාර්ය සාධනය පුද්ගලයෙකු වශයෙන් ඔබේ වටිනාකමින් වෙන් කිරීමට ඔබ ඉගෙන ගනී. ඔබේ දියණිය එම පාඩම් සියලු සමාජ හෝ ශාස්ත්‍රීය පසුබෑම්වලට අදාළ කර ගැනීම දැකීම සතුටක් නොවේද?
Trevor Williams/Getty Images3. ක්රීඩා කිරීම සෞඛ්ය සම්පන්න තරඟයක් ප්රවර්ධනය කරයි
ඔවුන් ක්‍රීඩාවට වඩාත්ම කැමති කුමක්දැයි විමසූ විට, WSF විසින් සමීක්ෂණයට ලක් කරන ලද ගැහැණු ළමයින්ගෙන් හතරෙන් තුනක් තරඟය පැවසුවේය. පර්යේෂකයන්ට අනුව, ජයග්‍රහණය කිරීමට ඇති කැමැත්ත, අනෙකුත් කණ්ඩායම්/පුද්ගලයින්ට එරෙහිව තරඟ කිරීම සහ කණ්ඩායම් සගයන් අතර සුහද තරඟයක් ඇතුළු තරඟකාරිත්වය, ක්‍රීඩාව 'විනෝද' වීමට ගැහැණු ළමයින් සපයන මූලික හේතුවක් විය. මණ්ඩල කාමරය, අපි ඔවුන් ක්රීඩා පිටියේදී එය කිරීමට පුරුදු කළ යුතුයි. WSF පර්යේෂකයන් සඳහන් කරන්නේ කාන්තාවන් කුඩා කාලයේ ක්රීඩා නොකළේ නම්, නව කුසලතා සහ තනතුරු ඉගෙනීමේ අත්හදා බැලීම් සහ දෝෂ ක්‍රමය සම්බන්ධයෙන් ඔවුන්ට එතරම් අත්දැකීම් නොමැති බවත්, ඔවුන්ගේ පිරිමි සගයන් තරම් විශ්වාස කිරීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු බවත්ය. අලුත් දෙයක් උත්සාහ කිරීම ගැන. හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද පර්යේෂණ ලෙස JAMA ළමා රෝග අපට පෙන්වා දෙන්නේ ජීවිතයේ වඩාත්ම සෞඛ්ය සම්පන්න, අභිප්‍රේරණය වූ සහ සාර්ථක වූ ළමයින්ට අ වර්ධනය මානසිකත්වය - එයින් අදහස් කරන්නේ අධ්යයන ජයග්රහණ සහ මලල ක්රීඩා හැකියාව වැනි දේවල් ස්ථාවර ගතිලක්ෂණ නොවන නමුත් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් සහ නොපසුබට උත්සාහයෙන් ලබා ගත හැකි කුසලතා බව ඔවුන් විශ්වාස කරයි. ක්‍රීඩාවෙන් ළමයින්ට පෙන්වන්නේ දක්ෂතා ඔප්නැංවිය හැකි බවත්, පන්ති කාමරයේදී සහ උසාවියේදී දියුණු කළ හැකි බවත්ය.
WSF ට අනුව, Fortune 500 සමාගම්වල කාන්තා විධායක නිලධාරිනියන්ගෙන් සියයට 80 ක් කුඩා කාලයේ ක්රීඩා කරන බව වාර්තා විය.
Sol de Zuasnabar Brebbia / Getty Images4. ක්රීඩා කිරීමෙන් මානසික සෞඛ්‍යය ඉහළ යයි
මලල ක්රීඩා වල භෞතික ප්රතිලාභ ඉතා පැහැදිලිය. නමුත් මානසික සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභය ඉතා වැදගත් වේ. WSF ට අනුව , ක්රීඩා කරන ගැහැණු ළමයින් සහ කාන්තාවන්ට ඉහළ මට්ටමේ විශ්වාසයක් සහ ආත්ම අභිමානයක් ඇති අතර, ඔවුන් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට වඩා ඉහළ මානසික යහපැවැත්ම සහ අඩු මානසික අවපීඩනය වාර්තා කරයි. ක්රීඩා නොකරන ගැහැණු ළමයින් හා කාන්තාවන්ට වඩා ඔවුන් ධනාත්මක ශරීර ප්‍රතිරූපයක් ද ඇත. ජේම්ස් හඩ්සියාක්ට අනුව , M.D., ළමුන්, යෞවනයන් සහ පවුල් සඳහා වර්මොන්ට් මධ්‍යස්ථානයේ අධ්‍යක්ෂ, ක්රීඩා කරන ළමයින් මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතා කිරීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු වන අතර ඔවුන් අඩු චිත්තවේගීය හා චර්යාත්මක ගැටළු අත්විඳිති. විශේෂයෙන් කණ්ඩායම් ක්රීඩා කිරීම මානසික ගැටළු වලට මැදිහත් වන බව පෙන්වා දී ඇත හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද පර්යේෂණ ක්රීඩා විද්‍යාව සහ වෛද්ය සඟරාව .
Matt Porteous/Getty Images5. ශාරීරික සෞඛ්ය ප්රතිලාභ විශාලයි
අඩු BMI , තරබාරුකමේ අඩු අවදානම, ශක්තිමත් අස්ථි - මේ සියල්ල ක්‍රීඩිකාවන් නෙළා ගැනීමට අපේක්ෂා කරන ප්රතිලාභ වේ. එහෙත්, ඔවුන්ගේ ශාරීරික සෞඛ්‍යය වෙනත්, වඩාත් පුදුම සහගත ආකාරවලින්ද වැඩිදියුණු වේ. මිසිසිපි ළමා වෛද්ය පුහුණුව අනුව ළමා වෛද්ය කණ්ඩායම , ක්රීඩා කරන ගැහැණු ළමයින්ගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් වන අතර ජීවිතයේ පසුකාලීනව හෘද රෝග, අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව සහ එන්ඩොමෙට්‍රියල්, බඩවැලේ සහ පියයුරු පිළිකා වැනි නිදන්ගත රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
Alistair Berg/Getty Images6. ක්‍රීඩිකාවන් ශාස්ත්‍රීය සියලුම තරු වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත
WSF අනුව, ක්රීඩා කරන උසස් පාසල් ගැහැණු ළමයින් පාසලේදී වඩා හොඳ ලකුණු ලබා ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇති අතර ක්රීඩා නොකරන ගැහැණු ළමයින්ට වඩා උපාධි ලබා ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. ගැහැණු ළමයින්ගේ දර්ශකය පිටුපස සිටින පර්යේෂකයන් මෙය සනාථ කරයි. ඔවුන් බව සොයාගත්තා ක්රීඩා කරන ගැහැණු ළමයින්ට ඉහළ GPAs ඇති අතර ඔවුන්ගේ හැකියාවන් සහ නිපුණතා පිළිබඳ ඉහළ අදහස් ඇත. 4.0 ට වැඩි ශ්‍රේණියේ ලකුණු සාමාන්‍යයක් ඇති උසස් පාසල් ගැහැණු ළමයින්ගෙන් සියයට 61 ක් ක්රීඩා කණ්ඩායමක ක්රීඩා කරයි. මීට අමතරව, ක්‍රීඩාවේ යෙදී සිටින ගැහැණු ළමයින් තම සිහින වෘත්තියට ප්‍රමාණවත් යැයි විශ්වාස කිරීමට සියයට 14ක් වැඩි වන අතර ගණිතය සහ/හෝ විද්‍යාව පිළිබඳ වෘත්තියක් ගැන සලකා බැලීමට සියයට 13ක් වැඩිය.
Inti St Clair/Getty Images7. Game Face is Real
WSF විසින් කරන ලද ඇස් ඇරෙන කරුණක් මෙන්න: පිරිමි ළමයින්ට කුඩා කාලයේදීම උගන්වනු ලබන අතර ඔවුන්ගේ ක්‍රීඩාවට සහභාගී වීම තුළින් බිය පෙන්වීම පිළිගත නොහැකි බව. ඔබ පන්දුවට පහර දීමට හෝ ඕනෑම ක්‍රීඩාවක් කිරීමට නැඟී සිටින විට, විශ්වාසයෙන් ක්‍රියා කිරීම වැදගත් වන අතර, ඔබ බියෙන්, චකිතයෙන් හෝ දුර්වලතාවයකින් සිටින බව ඔබේ සගයන්ට දැන ගැනීමට ඉඩ නොතබන්න-ඔබ විශ්වාස නැතත්. විශ්වාසය නමැති මිත්‍යාව ප්‍රගුණ කිරීමට දක්ෂ සේවකයින්—පීඩනය යටතේ සන්සුන්ව සිටීම, ආත්ම සහ හැකියාවන් පිළිබඳ නිසැක ක්‍රියා කිරීම යනාදිය—වැදගත්ම තනතුරු ඉටු කිරීමට සහ ආරම්භකයින් වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. විශ්වාසයේ මිත්‍යාවෙහි යෙදී සිටින පුද්ගලයන් සියල්ල පහසු කරවන අතර නිරන්තර ශක්තිමත් කිරීම් හෝ සහාය අවශ්‍ය නොවේ. ඔබ එය සාදන තුරු එය ව්‍යාජ ලෙස කිරීම, බලය පෙන්වීම, විශ්වාසය ප්‍රක්ෂේපණය කිරීම සහ එය අභ්‍යන්තරකරණය කිරීම - මේ සියලු හැසිරීම් සිදු වී ඇත. ඵලදායී බව ඔප්පු කර ඇත . ඒවා එක් ලිංගයක පමණක් භාවිතාව සහ වරප්‍රසාද නොවිය යුතුය. ඔවුන්ට නිසැකවම ක්රීඩා පිටිය සමතලා කිරීමට උදව් කළ හැකිය.
