හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
අත්යවශ්ය තෙල් සම රැකවරණය හා හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා ප්රමුඛ තේරීමක් බවට පත්ව ඇත. රෝස්මරී තෙල් යනු අත්යවශ්ය තෙල් වන අතර එය ටොන් ගණනක් රූපලාවණ්‍ය ප්රතිලාභ ලබා දෙයි. පැරණිතම ඔසු වලින් නිස්සාරණය කරන ලද රෝස්මරී තෙල් ආතතිය වැඩි කිරීමට පමණක් නොව, අපගේ සම සහ හිසකෙස් පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ.
කුරුලෑ වලට ප්රතිකාර කිරීමේ සිට හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම දක්වා රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් ඒ සියල්ලම කරයි. විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවලින් පොහොසත් රෝස්මරී විවිධ සම හා හිසකෙස් ගැටළු විසඳීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. රෝස්මරී තෙල් කුරුලෑ හා කුරුලෑ නිසා ඇතිවන දැවිල්ල සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. [1] නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ එහි අඩංගු වන අතර එමඟින් හිස්කබල නිරෝගීව තබා ගැනීමටත් සමේ වයසට යාම වැළැක්වීමටත් උපකාරී වේ. [දෙක]
රෝස්මරී තෙල් පිරිනැමීම් සහ සම සහ හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා එය භාවිතා කළ හැකි ක්‍රම පහත දැක්වේ.
සම සහ හිසකෙස් සඳහා රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල්වල ප්රතිලාභ
• එය කුරුලෑ වලට ප්රතිකාර කරයි.
• එය සමට පණ දෙයි.
• එය වයසට යාමේ සලකුණු වළක්වයි.
• එය සම තද කරයි.
• එය සමේ තානය වැඩි දියුණු කරයි.
Dark අඳුරු පැල්ලම් සහ දිගු ලකුණු ඉවත් කිරීමට එය උපකාරී වේ.
• එය හිස්කබල ප්‍රබෝධමත් කරයි.
• එය හිසකෙස් වර්ධනයට අනුබල දෙයි. [3]
• හානියට පත් හිසකෙස් අලුත්වැඩියා කරයි.
• එය වියළි හා කැසීම ඇති හිස්කබලට ප්රතිකාර කරයි. [4]
• එය හිසේ කැක්කුමට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
සම සඳහා රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
1. කුරුලෑ සඳහා
මොයිස්චරයිසින් ආචරණය සඳහා ප්‍රසිද්ධ කෝමාරිකා මගින් සම ස්ථීර වන අතර කුරුලෑ වලට treat ලදායී ලෙස ප්රතිකාර කරයි. [5] රෝස්මරී තෙල් සහ කෝමාරිකා ජෙල් කහ සමග මිශ්ර කර කුරුලෑ වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා පුදුමාකාර නිවෙස් පිළියමක් පිළියෙළ කරයි. [6]
අමුද්රව්ය
T 1 තේ හැදි කෝමාරිකා ජෙල්
රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 6-7 ක්
Ur කහ පැහැයක්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
A භාජනයක් තුළ කෝමාරිකා ජෙල් එකතු කරන්න.
එයට රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් සහ කහ එකතු කර හොඳ මිශ්රණයක් ලබා දෙන්න.
The මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණේ ඒකාකාරව ආලේප කරන්න.
15 විනාඩි 15 ක් තබන්න.
It පසුව එය සේදීම.
Re අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා මෙම පිළියම සතියකට 2 වතාවක් භාවිතා කරන්න.
2. සුන්තන් සඳහා
යෝගට් වල අඩංගු ලැක්ටික් අම්ලය සමේ සම ඉවත් කර සමේ පුනර්ජීවනය සඳහා සම පැහැපත් කරයි. [7] අඳුරු පැල්ලම්, වර්ණක හා සුන්තන් වැනි ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීමට මෙය උපකාරී වේ. [8] කහට සුව ගුණ ඇති අතර සුන්තන් ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ. [9]
අමුද්රව්ය
යෝගට් 1 තේ හැදි
රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 5-6 ක්
Ur කහ පැහැයක්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
The යෝගට් භාජනයකට දමන්න.
It එයට කහ එකතු කර පාප්පයක් සෑදීමට හොඳ කලවම් කරන්න.
It එයට රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
Paste මෙම පේස්ට් එක ඔබේ මුහුණේ ඒකාකාරව ආලේප කරන්න.
20 විනාඩි 20 ක් තබන්න.
It එය හොඳින් සෝදන්න.
3. සම තද කිරීම සඳහා
ඕට් මස් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර එය නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කරන අතර සමේ සිදුරු තද කර ඔබේ සමට තරුණ පෙනුමක් ලබා දෙයි. [10] ග්‍රෑම් පිටි සහ මී පැණි සම පිරිසිදු කර වයසට යාමේ සලකුනු වළක්වන අතර එය සජලීකරණයෙන් තබා ගන්න. [එකොළොස්]
අමුද්රව්ය
• 1 තේ හැදි ඕට් මස්
T 1 තේ හැදි ග්‍රෑම් පිටි
• මී පැණි 1 ෆොස්ෆේට්
රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 10 ක්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
A භාජනයක් තුළ ඕට් මස් එකතු කරන්න.
The පාත්‍රයට ග්‍රෑම් පිටි සහ මී පැණි එකතු කර හොඳ කලවම් කරන්න.
Ly අවසාන වශයෙන්, රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කර සුමට පේස්ට් සාදන්න.
Paste මෙම පේස්ට් ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
15 විනාඩි 15 ක් තබන්න.
Cold සීතල වතුරෙන් එය සේදීම.
4. සමේ තානය සඳහා පවා
රෝස්මරී තෙල් සහ මිදි බීජ තෙල් එකට මිශ්ර කර සම සුව කිරීමට සහ සමට සම තානයක් ලබා දේ. [12]
අමුද්රව්ය
T මිදි බීජ තෙල් 1 ෆොස්ෆේට්
රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 1-2 ක්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
The බඳුනක අමුද්රව්ය දෙකම එකට මිශ්ර කරන්න.
Brush බුරුසුවක් භාවිතා කරමින් මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
15 විනාඩි 15 ක් තබන්න.
It එය මෘදු ලෙස සේදීම.
හිසකෙස් සඳහා රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
1. හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා
පොල්තෙල් හිසකෙස් අංශු තුලට කාන්දු වන අතර එමඟින් හිසකෙස් හානිවීම වළක්වා හිසකෙස් වර්ධනයට දායක වේ. [13] ප්‍රෝටීන වලින් පොහොසත්, බිත්තර කෙස්වල පෝෂණය හා හිසකෙස් වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරයි, [14] මී පැණි හිසකෙස් නැතිවීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. [පහළොව]
අමුද්රව්ය
රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 6 ක්
Egg බිත්තර 1 යි
• මී පැණි 1 ෆොස්ෆේට්
T පොල්තෙල් 1 ෆොස්ෆේට්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
Crack බඳුනක බිත්තරයක් විවෘත කරන්න.
The පාත්‍රයට මී පැණි එකතු කර කලවම් කරන්න.
• ඊළඟට, බඳුනට පොල්තෙල් සහ රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් එකතු කර සුමට පේස්ට් එකක් සාදා ගැනීම සඳහා සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
Paste මෙම පේස්ට් ඔබේ හිසකෙස් මත ආලේප කරන්න.
45 විනාඩි 45 ක් පමණ තබන්න.
Warm උණුසුම් ජලය භාවිතයෙන් එය සේදීම.
Hair ඔබේ හිසකෙස් වාතය වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
2. හිසකෙස් තත්වයට පත් කිරීම
එ Cast රු තෙල් බොහෝ දුරට රිකිනොලෙයික් අම්ලයෙන් සමන්විත වන අතර එය කෙස්වල ඇති ගැඹුරට විනිවිද ගොස් හිසකෙස් තත්වයට පත් කරයි. [16] පොල්තෙල් හිසකෙස් වලට හානි වීම වළක්වයි.
අමුද්රව්ය
Tor 2 ෆොස්ෆේට් එ cast රු තෙල්
T පොල්තෙල් 2 ෆොස්ෆේට්
රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 5 ක්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
Pan පෑන් එකක ඉහත සඳහන් පොල්තෙල් හා එ cast රු තෙල් එකතු කරන්න.
Con මෙම සම්මුතිය මිනිත්තු 1 ක් අඩු ගින්නක් මත උණුසුම් කරන්න.
It එය තාපයෙන් ඉවත් කර රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් එයට එක් කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
The මිශ්‍රණය ඔබේ හිස්කබලේ ආලේප කරන්න.
15 විනාඩි 15 ක් තබන්න.
It පසුව එය සේදීම.
The අපේක්ෂිත ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට වරක් මෙය භාවිතා කරන්න.
3. හිසකෙස් .නකම බවට පත් කිරීම
ඔලිව් තෙල් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර එමගින් හිස්කබල නිරෝගීව තබා ගන්නා අතර හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ. [17] එමඟින් හිසකෙස් වලට පරිමාව එකතු කිරීමට උපකාරී වේ.
අමුද්රව්ය
• ඔලිව් තෙල් 2 තේ හැදි
රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 6 ක්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
The අමුද්රව්ය දෙකම මයික්‍රෝවේව් ආරක්ෂිත භාජනයකට එක් කරන්න.
10 එය උණුසුම් කිරීම සඳහා තත්පර 10 ක් පමණ මයික්‍රෝවේව්වේ පොප් කරන්න.
Ally විකල්පයක් ලෙස, ඔබට අඩු ගින්නක් මත මෙම සම්මුතිය උණුසුම් කළ හැකිය. සම්මිශ්‍රණය අධික ලෙස රත් නොකිරීමට වග බලා ගන්න.
Our අපගේ හිස්කබලේ සමෝච්ඡය යොදන්න.
It එක රැයකින් එය තබන්න.
A උදෑසන මෘදු ෂැම්පූ භාවිතයෙන් එය සේදීම.
4. වියළි හිස්කබලට ප්රතිකාර කිරීම
තේ ගස් තෙල් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා විෂබීජ නාශක ගුණ ඇති අතර එය නිරෝගී හිස්කබලක් පවත්වා ගැනීමට සහ වියළි හා කැසීම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව රෝස්මරී තෙල්, කිහිරි ලී සහ ලැවෙන්ඩර් තෙල් සමඟ හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර එම හිස්කබල යථා තත්වයට පත් කරයි. වියළි හා කැසීම ඇති හිස්කබලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මෙය mix ලදායී මිශ්‍රණයකි.
අමුද්රව්ය
පොල්තෙල් 1 තේ හැදි
රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 2 ක්
Tree තේ ගස් තෙල් බින්දු 2 ක්
C දේවදාර ලී තෙල් බින්දු 2 ක්
La ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 2 ක්
භාවිතා කරන ක්‍රමය
A භාජනයක් තුළ පොල්තෙල් එකතු කරන්න.
එයට රෝස්මරී තෙල් සහ තේ ගස් තෙල් එකතු කර හොඳ කලවම් කරන්න.
Ly අවසාන වශයෙන් කිහිරි ලී සහ ලැවෙන්ඩර් තෙල් එකතු කර සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
Con මෙම සම්මුතිය ඔබේ හිස්කබලේ ආලේප කරන්න.
15 විනාඩි 15 ක් තබන්න.
Sha මෘදු ෂැම්පූ භාවිතයෙන් එය සේදීම.
ලිපි යොමු බලන්න- [1]ට්සායි, ටී. එච්., චුවාං, එල්. ටී., ලියන්, ටී. ජේ., ලයිං, වයි. ආර්., චෙන්, ඩබ්ලිව්. වයි., සහ ට්සයි, පී. ජේ. (2013). රොස්මරිනස් ඔෆිසිනලිස් සාරය මගින් ප්‍රොපියොනිබැක්ටීරියම් කුරුලෑ මගින් ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාර මර්දනය කරයි. Food ෂධීය ආහාර පිළිබඳ ජර්නලය, 16 (4), 324–333. doi: 10.1089 / jmf 2012.2577
- [දෙක]නියෙටෝ, ජී., රෝස්, ජී., සහ කැස්ටිලෝ, ජේ. (2018). රෝස්මරී වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණාංග (රොස්මරිනස් ඔෆිසිනලිස්, එල්.): සමාලෝචනයක්. වෛද්‍ය විද්‍යාව (බාසල්, ස්විට්සර්ලන්තය), 5 (3), 98.
- [3]මුරටා, කේ., නොගුචි, කේ., කොන්ඩෝ, එම්., ඔනිෂි, එම්., වටනබේ, එන්., ඔකමුරා, කේ., සහ මට්සුඩා, එච්. (2013). රොස්මරිනස් ඔෆිසිනලිස් කොළ සාරය මගින් හිසකෙස් වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම. ෆයිටොතෙරපි පර්යේෂණ, 27 (2), 212-217.
- [4]පනාහි, වයි., තාගිසාඩේ, එම්., මර්සෝනි, ඊ. ටී., සහ සහෙබ්කාර්, ඒ. (2015). ඇන්ඩ්‍රොජනික් ඇලෝපසියා ප්රතිකාර සඳහා රෝස්මරී තෙල් එදිරිව මිනොක්සිඩිල් 2%: අහඹු ලෙස සංසන්දනාත්මක අත්හදා බැලීමක්. ස්කින්ඩ්, 13 (1), 15-21.
- [5]සුර්ජුෂේ, ඒ., වාසානි, ආර්., සහ සැපල්, ඩී. ජී. (2008). කෝමාරිකා: කෙටි සමාලෝචනයක්. ඉන්දියානු චර්ම රෝග විද්‍යා සඟරාව, 53 (4), 163-166.
- [6]වෝන්, ඒ. ආර්., බ්‍රැනම්, ඒ., සහ සිවාමානි, ආර්. කේ. (2016). සමේ සෞඛ්‍යයට කහ (කර්කුමා ලෝන්ගා) වල බලපෑම: සායනික සාක්ෂි ක්‍රමානුකූලව සමාලෝචනය කිරීම. ෆයිටොතෙරපි පර්යේෂණ, 30 (8), 1243-1264.
- [7]නාගෝකා, එස්. (2019). යෝගට් නිෂ්පාදනය. InLactic Acid Bacteria (පි. 45-54). හියුමනා ප්‍රෙස්, නිව් යෝර්ක්, එන්.වයි.
- [8]කෝර්න්හවුසර්, ඒ., කොයෙල්හෝ, එස්. ජී., සහ ශ්‍රවණය, වී. ජේ. (2010). හයිඩ්‍රොක්සි අම්ලවල යෙදුම්: වර්ගීකරණය, යාන්ත්‍රණ සහ ඡායාරූප ක්‍රියාකාරිත්වය. සායනික, රූපලාවණ්‍ය හා විමර්ශන චර්ම රෝග විද්‍යාව, 3, 135-142.
- [9]තංගපසම්, ආර්. එල්., ෂර්මා, ඒ., සහ මහේෂ්වරී, ආර්. කේ. (2007). සමේ රෝග වල කර්කුමින් වල ප්‍රයෝජනවත් කාර්යභාරය. සෞඛ්‍ය හා රෝග වල කර්කුමින් වල අණුක ඉලක්ක සහ චිකිත්සක භාවිතයන් (පි. 343-357). ස්ප්‍රින්ගර්, බොස්ටන්, එම්.ඒ.
- [10]කර්ට්ස්, ඊ. එස්., සහ වොලෝ, ඩබ්ලිව්. (2007). කොලොයිඩල් ඕට් මස්: ඉතිහාසය, රසායන විද්‍යාව සහ සායනික ගුණාංග. චර්ම රෝග විද්‍යාවේ ජර්නල්: ජේඩීඩී, 6 (2), 167-170.
- [එකොළොස්]එඩිරිවීර, ඊ. ආර්., සහ ප්‍රේමරත්න, එන්. වයි. (2012). බීගේ මී පැණි වල and ෂධීය හා රූපලාවණ්‍ය භාවිතයන් - සමාලෝචනයක්. අයු, 33 (2), 178-182.
- [12]ලින්, ටී. කේ., ෂොං, එල්., සහ සන්තියාගෝ, ජේ. එල්. (2017). සමහර ශාක තෙල්වල මාතෘකා යෙදුමේ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ සම බාධක අළුත්වැඩියා කිරීමේ බලපෑම්. අණුක විද්‍යා පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 19 (1), 70
- [13]රීල්, ඒ. එස්., සහ මොහිල්, ආර්. බී. (2003). හිසකෙස් හානිවීම වැළැක්වීම සඳහා ඛනිජ තෙල්, සූරියකාන්ත තෙල් සහ පොල්තෙල් වල බලපෑම. රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලය, 54 (2), 175-192.
- [14]නකමුරා, ටී., යමමුරා, එච්., පාක්, කේ., පෙරෙයිරා, සී., උචීඩා, වයි., හෝරි, එන්., ... සහ ඉටාමි, එස්. (2018). ස්වාභාවිකව සිදුවන හිසකෙස් වර්ධන පෙප්ටයිඩ: ජල-ද්‍රාව්‍ය කුකුළු මස් බිත්තර කහ මදය පෙප්ටයිඩ සනාල එන්ඩොතලියම් වර්ධන සාධක නිෂ්පාදනයෙන් හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි. Food ෂධීය ආහාර ජර්නලය, 21 (7), 701-708.
- [පහළොව]අල්-වයිලි, එන්. එස්. (2001). නිදන්ගත සෙබෝර්හයික් ඩර්මැටිටිස් සහ හිසේ කැක්කුම සඳහා බොර මී පැණි වල චිකිත්සක සහ රෝග නිවාරණ බලපෑම්. වෛද්‍ය පර්යේෂණ පිළිබඳ යුරෝපීය ජර්නලය, 6 (7), 306-308.
- [16]පටෙල්, වී. ආර්., ඩුමන්කාස්, ජී. ජී., කාසි විශ්වනාත්, එල්. සී., මේපල්ස්, ආර්., සහ සුබොන්ග්, බී. ජේ. (2016). එ Cast රු තෙල්: වාණිජ නිෂ්පාදනයේ ගුණාංග, භාවිතයන් සහ සැකසුම් පරාමිතීන් ප්‍රශස්තකරණය කිරීම. ලිපිඩ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය, 9, 1–12.
- [17]ටොං, ටී., කිම්, එන්., සහ පාක්, ටී. (2015). ඔලියුරොපීන් හි මාතෘකාව යෙදීම ටෙලොජන් මවුස් සමෙහි ඇනජන් හිසකෙස් වර්ධනයට හේතු වේ. ප්ලොස් එකක්, 10 (6), ඊ 0129578.
