හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්‍රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- කුම්භ මේලා නැවත පැමිණෙන අය COVID-19 වසංගතය උග්‍ර කළ හැකිය: සංජේ රාවුට්
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්‍රිකට් ක්‍රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ශීත come තුවට පැමිණ අපගේ හිසකෙස් හා සමේ විශාල වෙනසක් අත්විඳිමු. ශීත during තුවේ දී බහුලව දක්නට ලැබෙන එක් දෙයක් නම් හිසකෙස් නැතිවීම, ගොඩක් සහ ගොඩක්. හොඳයි, කරදර විය යුතු නැත. ශීත hair තුවේ දී හිසකෙස් නැතිවීම සාමාන්‍ය දෙයකි. නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඒ ගැන කිසිවක් නොකළ යුතු බවයි. ශීත hair තුවේ දී හිසකෙස් ගැලවී යාම වැළැක්වීම සඳහා ඔබට ගත හැකි පියවර කිහිපයක් තිබේ.
අපි පිළියම් වෙත යාමට පෙර ශීත hair තුවේ හිසකෙස් නැතිවීම තව ටිකක් තේරුම් ගනිමු.
ශීත hair තුවේ හිසකෙස් නැතිවීමට හේතුව කුමක්ද
ශීත a තුව සීතල හා වියළි කාලයකි. වියළි ශීත සුළං මගින් ඔබේ හිස්කබල වියළී යන අතර හිසකෙස් මුල් දුර්වල කරයි, ඔබේ හිසකෙස් සිනිඳුයි, ස්ථිතික හා වියලි වේ. වියළි හිස්කබල ද හිසේ කැසීම සහ කැසීම ඇති කරයි. මේ සියල්ලෙන් හිසකෙස් හානිවීම, කැඩී යාම හා පසුකාලීනව හිසකෙස් වැටීම සිදුවේ.
නමුත් එපමණක් නොවේ. ශීත means තුව යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ සිසිල් කාලගුණයකි, නමුත් නවීන තාපන උපකරණවලට ස්තූතිවන්ත වන අතර උණුසුම් කාලගුණය සැනසිල්ලකි. සීතල සිට උණුසුම් දක්වා ක්ෂණිකව මාරුවීම ඔබේ හිසකෙස් හිසකෙස් වැටීමට ඉඩ ඇත.
ශීත in තුවේ දී ඔබ කෙස් වැටීම අත්විඳින්නේ මන්දැයි දැන් ඔබ දනී, ඒ සඳහා ඔබට කුමක් කළ හැකිදැයි සොයා බලමු.
ශීත hair තුවේ හිසකෙස් නැතිවීම වැළැක්වීමේ ක්‍රම
උණුසුම් තෙල් සම්බාහනය
ශීත hair තුවේ හිසකෙස් නැතිවීමට ප්‍රධාන හේතුව වියළි හිස්කබලයි. උණුසුම් තෙල් සම්බාහනයකට වඩා වියළි හිස්කබල සමඟ කටයුතු කිරීමට වඩා හොඳ විසඳුමක් නොමැත. එය ඔබේ හිස්කබල ලිහිල් කරන අතර එයට අවශ්‍ය තෙතමනයද එක් කරයි. පොල්තෙල්, ආමන්ඩ් තෙල් සහ ඔලිව් තෙල් වැනි තෙල් උණුසුම් තෙල් සම්බාහනය සඳහා විශිෂ්ටයි. හිසකෙස් සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන අත්යවශ්ය විටමින් සහ මේද අම්ල මේවායේ අඩංගු වේ. එය වඩාත් effective ලදායී කිරීම සඳහා ඔබට තෙල් දෙකක් මිශ්‍ර කළ හැකි අතර තෙතමනය වැඩි කිරීම සඳහා ලැවෙන්ඩර් තෙල්, තේ ගස් තෙල් සහ ජොජෝබා තෙල් වැනි අත්යවශ්ය තෙල් එකතු කළ හැකිය.
ඔබේ හිසකෙස් ආවරණය කරන්න
සීතල ශීත සුළං වලට නිරාවරණය වීම සහ හිරුගේ හානිකර කිරණ ඔබේ හිසකෙස් නැති වීමට තවත් හේතුවක් වේ. එය වලක්වා ගැනීම සඳහා, තොප්පියක් හෝ ස්කාෆ් එකක් භාවිතා කර ඔබේ කොණ්ඩය ආවරණය කර ඔබ පිටතට යන සෑම විටම නිරාවරණය සීමා කරන්න.
ඔබේ කොට්ට කොට්ටය වෙනස් කරන්න
සමහර විට ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ කුඩා වෙනසක් පමණි. අප සාමාන්‍යයෙන් භාවිතා කරන කපු කොට්ට සහ කොට්ට ආවරණ අපගේ හිසකෙස් තෙතමනය උරා බොයි. මෙය වියළි හිස්කබල, සිනිඳු හිසකෙස් හා හිසකෙස් නැති වීමට හේතු වේ. එබැවින්, ඔබේ කපු කොට්ට කොට්ටය සැටින් හෝ සිල්ක් කොට්ට කොට්ටයකින් මාරු කරන්න. මේවා ඔබේ කොණ්ඩයේ තෙතමනය ඉවත් නොකරන අතර ඔබට නිරෝගී පෙනුමක් ඇති ශක්තිමත් හිසකෙස් ඇත.
ඔබේ කොණ්ඩා මෝස්තරය ගැටලුවක්ද?
කොණ්ඩය විවෘතව තැබීම අප බොහෝ දෙනෙකුට අපගේ කොණ්ඩය මෝස්තර කිරීමට ස්වාභාවික ක්‍රමයකි. නමුත් ශීත hair තුවේ හිසකෙස් නැතිවීම මඟ හැරීමට ඔබට අවශ්‍ය නම් එය හොඳම අදහස නොවේ. ශීත In තුවේ දී ෙගත්තම් සහ බනිස් වලට මාරු වීම වඩා හොඳය. ඔබේ කොණ්ඩය තදින් බැඳ තැබීමට මතක තබා ගන්න. එය ඔබේ හිසකෙස් වල මුල් ඇදගෙන හිසකෙස් නැති වීමට හේතු වේ.
හිසකෙස් දත් මැදීම සහ නොකළ යුතු දේ
ශීත hair තුවේ හිසකෙස් නැතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබේ සටන් පුරුදු ගැන සැලකිලිමත් වීම ද වැදගත් ය. ඔබේ කොණ්ඩය සමඟ මෘදු විය යුතුය. තෙත් හිසකෙස් මැසීම වළක්වා ගත යුතුය. ගැටගැසීමෙන් මිදීමට පුළුල් දත් සහිත පනා භාවිතා කරන්න. එසේම, ඔබ නිදා ගැනීමට පෙර, ඔබේ කොණ්ඩය හරහා පීරන්න සහ ඔබේ හිසකෙස් සාමාන්‍ය තුනේ ෙගත්තම් බැඳ තබන්න.
ස්වාභාවික ෂැම්පූ භාවිතා කරන්න
ඔබේ ෂැම්පූ මගින් රළු රසායනික ද්‍රව්‍ය යොදවා ඔබේ හිසකෙස් නැති වීමට හේතුව විය හැකිය. ශීත during තුවේ දී ඔබේ හිසකෙස් අවදානමට ලක්විය හැකි අතර මෙම ෂැම්පූ සහ කන්ඩිෂනර්වල අඩංගු රසායනික ද්‍රව්‍ය ඔබේ කොණ්ඩයට හානි කර හිසකෙස් නැති වීමට හේතු වේ. එබැවින්, කිසිදු හානියක් සිදු නොවී සුරතල් කරන වඩාත් කාබනික හා ස්වාභාවික හිසකෙස් නිෂ්පාදන වෙත මාරු වන්න.
ශීත in තුවේ දී හිසකෙස් ගැලවී යාමේ ප්‍රධාන වැරදිකරුවෙකු වන්නේ හිසේ කැක්කුමයි. එබැවින්, හිසකෙස් වැටීම වැළැක්වීම සඳහා, හිසරදයට එරෙහි ෂැම්පූ කිහිපයක් සඳහා යන්න.
නිවෙස් පිළියම් හයිඩ්‍රේටින් කිරීමට උත්සාහ කරන්න
ශීත hair තුවේ හිසකෙස් නැතිවීම සමහර හයිඩ්‍රේටින් නිවෙස් පිළියම් සමඟ පාලනය කිරීම පහසු වේ. ඔබේ හිසකෙස් පෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කෙසෙල් සහ කිරි වැනි ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය වලින් පොහොසත් ගෘහස්ථ කෙස් ආවරණ භාවිතා කරන්න. ඔබට සතියකට වරක් මෙම හිසකෙස් ආවරණ ආලේප කළ හැකිය. ඔබ ස්නානය කිරීමට පෙර මිනිත්තු 20-30 අතර කාලයක් ඒවා තබාගෙන එය ඔබේ කොණ්ඩයට පුදුම සහගත ලෙස ක්‍රියා කරයි.
ඔබේ ආහාර වේල පරීක්ෂා කරන්න
ඔබේ හිසකෙස් නැතිවීමට නරක ආහාර වේලක් ද විය හැකිය. ඔබ කෙස් වැටීම විශාල ප්‍රමාණයක් අත්විඳින්නේ නම්, ඔබේ ආහාර වේලට වැඩි පෝෂ්‍යදායී ආහාර එකතු කිරීම ගැන සලකා බලන්න. ඕනෑ තරම් ජලය පානය කරන්න, විටමින් බහුල ආහාර අනුභව කරන්න (ඔබ දිගටම පවත්වාගෙන යන හරිත කොළ එළවළු? ඔව්, ඒවා!) සහ තෙල් සහිත හා අපිරිසිදු ආහාර වලින් වළකින්න.
