හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
පැණිරස කිසිවක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන බව අප බොහෝ දෙනා අතර පොදු විශ්වාසයකි. මට විශ්වාසයි ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙක් එයට එකඟ වන බව. නමුත් ඇත්තෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන එක් මිහිරි වියළි පලතුරක් තිබේ. ඔව්, එය දින වේ.
දිවයිනේ ඇතැම් ප්‍රදේශවල කජූර් ලෙසද හැඳින්වෙන මෙම දිනයන්හි සෞඛ්‍යමය වාසි බහුල වන අතර විශේෂයෙන් ශීත during තුවේ දී ඔබ දිනයන් අනුභව කිරීමට හේතු කිහිපයක් තිබේ. ශරීරය උණුසුම්ව තබා ගැනීමට අවශ්‍ය විටමින්, ඛනිජ ලවණ, කැල්සියම්, යකඩ, පොටෑසියම්, ස්වාභාවික ග්ලූකෝස් සහ තන්තු යන සියලුම අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ දිනවල අඩංගු වේ.
එසේම කියවන්න: සිරුරේ බර අ .ු කිරීමට දින වකවානු වල ප්‍රතිලාභ
රම්සාන් මාසය තුළ නිරාහාරව සිටීම සඳහා මුස්ලිම් ප්‍රජාව විසින් බහුලව භාවිතා කරනු ලබන ප්‍රධාන පලතුරක් වන්නේ දිනයන් ය. නිරාහාරව සිටීමෙන් පසු ශරීරයට අවශ්‍ය ශක්තිය ලබා දීමට එය උපකාරී වේ.
එසේම කියවන්න: රම්සාන් සමයේ දිනයන් අනුභව කළ යුත්තේ ඇයි?
මෙය පමණක් නොව, බර අඩු කර ගැනීමේ පාලන තන්ත්‍රයක සිටින අයට දිනයන් සමානවම යහපත් වේ.
ශීත during තුවේ දී ඔබ දින ආහාරයට ගත යුතු හේතු කිහිපයක් මෙන්න. බලන්න:
1. ශරීරයට උණුසුම ලබා දෙයි:
දිනයන් යනු තන්තු, යකඩ, කැල්සියම්, විටමින් සහ මැග්නීසියම් හොඳ ප්‍රභවයකි. ශරීරය උණුසුම්ව තබා ගැනීමට එය උපකාරී වේ. ශීත for තුව සඳහා දිනයන් බෙහෙවින් නිර්දේශ කෙරේ.
2. සීතල ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ:
ඔබ සීතලෙන් පෙළෙනවා නම් දින 2-3 කෑලි, ගම්මිරිස් කැබලි කිහිපයක්, කරඳමුංගු 1-2 ගෙන ඒවා තම්බා ගන්න. නින්දට යාමට පෙර මෙය පානය කරන්න. සීතලට .ලදායී ලෙස ප්රතිකාර කිරීමට එය උපකාරී වේ.
3. ඇදුම රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ:
ඇදුම යනු ශීත during තුවේ දී අවුලුවන පොදු ගැටළුවකි. සෑම උදෑසනකම සහ සවස දින 1-2 ක් ගැනීම ඇදුම ප්‍රේරකය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
4. ශක්තිය වැඩි කරයි:
දිනයන් ක්ෂණික ශක්තිය සැපයීමට උපකාරී වන ස්වභාවික සීනි වලින් සමන්විත වේ. ඔබට දැනෙන සෑම දිනකම ආහාර ගැනීම බලශක්ති මට්ටම ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ.
5. මල බද්ධයට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ:
දිනයන් තන්තු අන්තර්ගතයෙන් පොහොසත් ය. දින කිහිපයක් ගෙන එක රැයකින් වතුර වීදුරුවක පොඟවා ගන්න. දිනයන් කුඩු කර, උදේ පාන්දර හිස් බඩක් මත සිරප් පානය කරන්න. එය මල බද්ධයට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
6. හදවතට හොඳයි:
දිනයන් තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර හදවත නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය හෘද ස්පන්දන වේගය පාලනය කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර විශේෂයෙන් සීතල කාලගුණික තත්ත්වයන් තුළ හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වළක්වයි.
7. ආතරයිටිස් සඳහා හොඳයි:
දිනයන් ඔවුන්ගේ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සඳහා ප්රසිද්ධය. ශීත during තුවේ දී බහුලව දක්නට ලැබෙන ආතරයිටිස් වේදනාව සමනය කිරීමට මේවා උපකාරී වේ. සෑම දිනකම දින කිහිපයක් අතලොස්සක් අනුභව කරන්න.
8. රුධිර පීඩනය අඩු කරයි:
රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන අමුද්‍රව්‍ය දෙක වන මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් වලින් දිනයන් පොහොසත් ය. සෑම දිනකම දින 5-6 ක් පමණ ආහාරයට ගැනීම උපකාරී වේ.
