හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
දෝෂ රහිත සහ දීප්තිමත් සම අපගේ අවසාන ඉලක්කයයි. එය අපව සුන්දර පෙනුමක් ඇති කරවන අතර අපට නව විශ්වාසයක් ලබා දෙයි. සියලු දූවිලි හා දූෂණය, ජීවිතයේ ආතතිය හා නරක සම රැකවරණ පුරුදු සමඟ ඔබේ සම පෙනුමෙන් දීප්තිමත් වේ. අඳුරු, හානියට පත් හා වෙහෙසට පත් සම පරාජය කිරීමට නොහැකි බව පෙනේ. සැනසුම් සුසුමක්! ක්ෂණිකව දීප්තිමත් සමක් ලබා ගැනීමට යම් ක්‍රමයක් තිබුනේ නම්! හොඳයි, ඔබ කැමති නම්, අපි ඔබට එය දෙන්නෙමු.
ඔබේ සමේ ක්‍රීඩාව වෙනස් කිරීමට යන රූපලාවන්‍ය රහස් කිහිපයක් අප සතුව ඇත. ඔව්, ඒක හරි. දීප්තිමත් සමක් ඔබට ලබා දෙන බවට සහතික වී ඇති පුදුමාකාර ඉඟි දැන ගැනීමට කියවන්න.
1. සීටීඑම් පුරුද්ද අනුගමනය කරන්න
අපේ සම දවස පුරා බොහෝ දූෂක වලට නිරාවරණය වේ. දූවිලි හා අපිරිසිදුකම, අධික ආතතිය, ආහාර ගැනීම සහ නිසි සම රැකවරණයක් නොමැතිකම වැනි පාරිසරික සාධක - මේ සියල්ල ඔබේ සමේ ස්වාභාවික දීප්තිය අඩු කරන අතර එය අඳුරු හා වෙහෙසට පත් කරයි. එබැවින් සම ගැඹුරු ලෙස පිරිසිදු කිරීම අතිශයින්ම වැදගත්ය. ඔබේ සමට අවශ්‍ය වන්නේ සීටීඑම් - පිරිසිදු කිරීම, නාද කිරීම, මොයිස්චරයිසින් කිරීමයි. එමඟින් ඔබේ සමේ සිදුරු ඉවත් කර සමට හයිඩ්රේට් කර ඔබේ සමට ක්ෂණික දීප්තියක් එක් කරයි.
ඔබේ සම අඳුරු වීමට පටන් ගෙන ඇති අතර ඔබට සම රැකවරණයක් සිදු නොවන්නේ නම්, සීටීඑම් චර්යාව නියතයක් බවට පත් කිරීමට අපි ඔබට තරයේ නිර්දේශ කරමු.
2. හයිඩ්රේට්, හයිඩ්රේට්, හයිඩ්රේට්!
මොයිස්චරයිස් කරන ලද සම දිලිසෙන සමකි. බොහෝ විට අපගේ අඳුරු සමට හේතුව විජලනයයි. වියළි හා විජලනය වූ සම සුදුමැලි හා කැසීම බවට පත්වේ. ඔබ විජලනය කළ සමක් ඇත්නම් ඔබේ සමේ අඩුපාඩු වඩාත් පැහැදිලිව පෙනේ. ඔබේ සම වර්ගය කුමක් වුවත් ඔබේ සම විජලනය කළ හැකිය. ඔබේ සමේ දීප්තිය හා මොයිස්චරයිසින් තබා ගැනීම සඳහා දවස පුරා ජලය ඕනෑ තරම් බොන්න. ඔබ ඔබේ ජල පරිභෝජනය වැඩි කළ විගස, ඔබේ සමේ වයනය හා පෙනුමේ වෙනසක් නොදැනේ.
3. හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගන්න
සැහැල්ලු රාත්‍රී නින්දක් ඔබේ ශරීරයට සහ මනසට පමණක් නොව ඔබේ සමටද වැදගත් වේ. රාත්‍රියේදී සම නැවත පණගන්වයි. එය මිය ගිය සමේ සෛල වැගිරෙන අතර නව සෛල පුනර්ජනනය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කරයි. මෙය ඔබේ සම නැවුම් හා උදෑසන දීප්තිමත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබට නිසි නින්දක් නොලැබුනේ නම්, උදේ ඔබේ සම මැරී හා අඳුරු ලෙස පෙනේ.
එමනිසා, උදේ දීප්තිමත් සම සමග අවදි වීමට පැය 6-8 ක හොඳ සහ සැහැල්ලු නින්දක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
4. ඔබේ ආහාර වේල ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න
අපගේ සමේ පෙනුමට අපගේ ආහාර වේල විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. විටමින්, ඛනිජ හා ප්‍රෝටීන වලින් පිරුණු නිසි පෝෂ්‍යදායී ආහාරයක් ඔබේ සම මත ක්ෂණිකව පිළිබිඹු වේ. අනෙක් අතට, තෙල් සහිත, අධික සීනි සහ කුණු ආහාර අනුභව කිරීමෙන් ඔබේ සමේ වයසට හානි වන අතර කැඩී බිඳී යයි. බහුල ලෙස පානය කිරීමට අමතරව, ක්ෂණික දීප්තිමත් සමක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ මනසින් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාරයට ගැනීමට වග බලා ගන්න.
5. අයිස් භාවිතා කරමින් මුහුණ ඉවත් කරන්න
ඔබේ ඇස් යට අඳුරු කව සහ සුදුමැලි වීම නිසා ඔබේ සම අඳුරු හා වෙහෙසට පත් වේ. එනිසා සුදුමැලි වීම සහ අඳුරු කවයන් අඩු කිරීමෙන් ක්ෂණිකව ඔබේ මුහුණට දීප්තියක් එක් කළ හැකිය. එය සිදු කිරීම සඳහා, සෑම උදෑසනකම ඔබේ ඇස් යට අයිස් කැටයක් අතුල්ලන්න, ඔබේ ඇස් යට ප්‍රදේශය කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න. එවිට ඔබට තත්පර කිහිපයකින් දෝෂ රහිත සහ දීප්තිමත් සමක් ලැබෙනු ඇත.
6. ඉස්ම සහිත තොල් සඳහා එස්පීඑෆ් සමඟ තොල් බාම්
ඔබට දෝෂ රහිත සමක් තිබුණත්, තැළුණු තොල්වලින් ඔබේ පෙනුම වහාම විනාශ විය හැකිය. එබැවින්, ඔබේ සම එතරම් හොඳ නැති බව ඔබට හැඟේ නම්, එය ඔබේ තොල් විය හැකිය. මෙවැනි අවස්ථාවලදී තොල් බාම් ඔබේ ගැලවීමට පැමිණේ. ඔබ ඔබේ වේශ නිරූපණය ආරම්භ කිරීමට පෙර තොල් මත තොල් බාම් ආලේප කරන්න. අවසානයේදී, ඔබ ලිප්ස්ටික් ආලේප කරන විට එය මෘදු හා ඉස්ම සහිත වන අතර ඔබේ සම ක්ෂණිකව වඩා හොඳ පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත.
7. එම උද්දීපනය ලබා ගන්න
ක්ෂණික දීප්තිය ලබා ගැනීම සඳහා වේශ නිරූපණයට වඩා හොඳ කුමක්ද? ඔබ ඔබේ සම රැකවරණය හා ආහාර පුරුදු නොමැති නම්, වේශ නිරූපණය ඔබේ ගැලවුම්කරුවා විය හැකිය. ක්රීම් හයිලයිටරයක් ගෙන ඔබේ මුහුණේ ඉහළ ස්ථාන මත එය යොදන්න- ඔබේ කම්මුල්, කෝපිඩ් දුන්න සහ ඔබේ නාසයේ ඉඟිය සහ පාලම එම ක්ෂණික දීප්තිය ලබා ගැනීම සඳහා.
8. සැකසුම් ඉසින හැන්ඩි තබා ගන්න
අප කලින් කී පරිදි, වියළි සම අඳුරු පෙනුමක් ඇති කරයි. දීප්තිමත් සමක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ එය සජලීව තබා ගත යුතුය. සැකසීමේ ඉසින හෝ මීදුම ඔබේ සම සජලීව තබා ගැනීමට සහ ඔබේ වේශ නිරූපණය නැවුම්ව තබා ගැනීමට විශාල කාර්යයක් කරයි. ගමන් ප්‍රමාණයේ සැකසුම් ඉසින රැගෙන ඔබේ බෑගයේ තබා ගන්න. දවස පුරා ඔබේ සම වියළී හෝ අඳුරු වී ඇති බවක් ඔබට දැනෙන විට, ඉසින පොම්ප කිහිපයක් ඔබේ මුහුණට ක්ෂණිකව දීප්තියක් එක් කිරීමට මැජික් එකක් මෙන් ක්‍රියා කරයි.
9. ගලවා ගැනීමේ නිවෙස් පිළියම්
ඔබේ සමට පෝෂ්‍යදායී සංග්‍රහයක් ලබා දීම සඳහා නිවෙස් පිළියම් වලට වඩා හොඳ දෙයක් නැත. එහෙත්, නිවෙස් පිළියම් වල ප්‍රති results ල පෙන්වීමට කාලය සහ ඉවසීම අවශ්‍ය බව ද සත්‍යයකි. ඔබේ සම ක්ෂණිකව දීප්තිමත් කළ හැකි නිවෙස් පිළියමක් තිබේ නම් ඔබ බොහෝ වාරයක් සිතුවා විය හැකිය. හොඳයි, එහි යුවළක්. මී පැණි, කෝමාරිකා සහ පොඩි කළ පැපොල් පල්ප් ඔබේ මුහුණට ආලේප කිරීමෙන් ක්ෂණිකව එය දීප්තිමත් වේ. කෝමාරිකා ඔබේ මුහුණේ තැබිය හැකි අතර මී පැණි සහ පැපොල් පල්ප් විනාඩි 15-20 කට පසු සේදිය යුතුය.
