සම සහ හිසකෙස් සඳහා නීම් භාවිතා කරන විස්මිත ගෘහ පිළියම්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 6 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 7 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 9 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 12 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• පුවත් විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
• ක්රීඩා නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
• මෝටර් රථ කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
• චිත්‍රපට උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

ඔබේ සම හා හිසකෙස් ආශ්‍රිත ගැටළු බොහොමයක් විසඳීමට නීම්ට පුදුමාකාර හැකියාවක් ඇත. නීම් ආයුර්වේද medicines ෂධවල අනිවාර්ය අංගයක් වන අතර එහි සුවය සහ properties ෂධීය ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය. [1] නමුත් සම හා හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා නයිම් වල ඇති ප්‍රයෝජන ගැන අප බොහෝ දෙනෙක් නොදැන සිටිති.

නීම්ට ප්‍රති-දිලීර ගුණ ඇති අතර අපගේ සමට හා හිසකෙස් වලට ආසාදනය වන දිලීර සමඟ සටන් කළ හැකිය. [දෙක] එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත [3] සම සහ හිසකෙස් පෝෂණය කිරීමට සහ බැක්ටීරියා වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ප්‍රතිඔක්සිකාරක තිබීම නිසා විවිධ සම හා හිසකෙස් ගැටළු වලට හේතුවන නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට නියපොතු උපකාරී වේ.

නැවුම් කොළ සහ නියපොතු වල වියළි කොළ කුඩු යන දෙකම භාවිතා කළ හැකිය. සම සහ හිසකෙස් සඳහා නයිම්හි ඇති විවිධ වාසි සහ මෙම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා නියපොතු භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න සොයා බලමු.

නීරමයේ ප්‍රතිලාභ

• එය කුරුලෑ වලට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
• එය බ්ලැක් හෙඩ්ස්, වයිට් හෙඩ්ස් සහ විශාල සිදුරු වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
• අඳුරු කව ඉවත් කිරීමට එය උපකාරී වේ.
• එය දදයට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
• එය සම පැහැපත් කරයි.
• රැළි අඩු කිරීමට එය උපකාරී වේ.
• එය සමට තානය ලබා දෙයි.
• එය සුන්තන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
• එය නොමේරූ වයසට යාම වළක්වයි.
• එය ඔබේ කොණ්ඩයට කොන්දේසි සපයයි.
• එය හිසකෙස් වර්ධනයට පහසුකම් සපයයි.
• එය හිසකෙස් වැටීම අඩු කරයි.
• එය හිසකෙස් නොමේරූ වීම වළක්වයි.

සම සඳහා නීම් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

1. පේස්ට් ගන්න

කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට නයිම් පේස්ට් උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• නියපොතු අතලොස්සක්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• නියපොතු වතුරේ පොඟවා ගන්න.
• ඔවුන් පැයක් පොඟවා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
• නයිම් කොළ පාප්පයක් සාදන්න.
• ඔබේ මුහුණේ පේස්ට් ආලේප කරන්න.
• පැය 1 ක් තබන්න.
• එය වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
• මෘදු මොයිස්චරයිසර් පසුව යොදන්න.

2. නීම් සහ තුල්සි

තුල්සි කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට, කැළැල් ඇතිවීමට සහ ලකුණු සැහැල්ලු කිරීමට උපකාරී වේ. එයට ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ ඇත [4] , ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත [5] , සම සම නිරෝගීව තබා ගැනීමට සහ නිදහස් රැඩිකල් හානියක් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. මින්ට්හි ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර එය බැක්ටීරියා වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් කුරුලෑ වළක්වයි. ලෙමන් වල සිට්රික් අම්ලය සහ විටමින් සී අඩංගු වේ [6] සමේ නම්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට එය උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• තුල්සි කොළ 3 ක්
• 2 කොළ ගන්න
• මින්ට් කොළ 2 යි
• 1 ලෙමන්
• 1 ෆොස්ෆේට් කහ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• ලෙමන් ගෙඩියෙන් යුෂ මිරිකා ගන්න.
• දියර පේස්ට් එකක් ලබා ගැනීම සඳහා සියලු කොළ සහ ලෙමන් යුෂ එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• පේස්ට් එකට කහ එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• බුරුසුවක් භාවිතා කර ඔබේ මුහුණේ පේස්ට් ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 10-15 අතර කාලයක් තබන්න.
• පසුව එය සේදීම.

ගෙන රෝස් වතුර ගන්න

රෝස් වතුර සමට හයිඩ්‍රේට් කරයි. එයට ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත, [7] එමගින් සම පුනර්ජීවනය කිරීමට සහ නිරෝගී සමක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• වියළි නියපොතු අතලොස්සක්
• රෝස් වෝටර් (අවශ්‍ය පරිදි)

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• වියලන ලද නියපොතු සිහින් කුඩු වලට පොඩි කරන්න.
• පාප්පයක් සෑදීමට අවශ්‍ය රෝස් වතුර ප්‍රමාණය එකතු කරන්න.
• ඔබේ මුහුණේ සහ බෙල්ලේ ඒකාකාරව පේස්ට් ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
• පසුව එය සේදීම.

4. නීම් සහ ග්‍රෑම් පිටි

ග්‍රෑම් පිටි මගින් සම පැහැපත් වන අතර මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන සහ ඇමයිනෝ අම්ල වලින් පොහොසත් ප්‍රභවයකි. [8]

අමුද්රව්ය

• 1 ෆොස්ෆේට් කුඩු ගන්න
• 1 තේ හැදි ග්රෑම් පිටි
• යෝගට් (අවශ්‍ය පරිදි)

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• නියපොතු කුඩු සහ ග්‍රෑම් පිටි එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• පාප්පයක් සෑදීම සඳහා අවශ්‍ය යෝගට් ප්‍රමාණය ක්‍රමයෙන් එකතු කරන්න.
• ඔබේ මුහුණ සෝදන්න.
• ඔබේ මුහුණේ පේස්ට් ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
• පසුව එය සේදීම.

ගන්න සහ සඳුන්

සඳුන් දැවයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රතිවෛරස් සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත [9] , සම සමනය කිරීමට සහ සමට සිදුවන හානිය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. කිරි වල විටමින් ඒ, ඊ සහ බී 12, ඛනිජ සහ මේද අම්ල අඩංගු වේ. එය ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඇති අතර සමේ නම්යතාව වැඩි කරයි. [10]

අමුද්රව්ය

• & frac12 ෆොස්ෆේට් කුඩු ගන්න
• සඳුන් කුඩු 1 ෆොස්ෆේට්
• කිරි (අවශ්‍ය පරිදි)

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• නියපොතු කුඩු සහ සඳුන් කුඩු එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• සිනිඳු පේස්ට් සෑදීම සඳහා අවශ්‍ය කිරි ප්‍රමාණය ක්‍රමයෙන් එකතු කරන්න.
• ඔබේ මුහුණේ සහ බෙල්ලේ පේස්ට් ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 30 ක් තබන්න.
• ඔබේ මුහුණ වතුරෙන් හොඳින් සේදීම.

6. ගෙන මී පැණි

මී පැණි සමේ තෙතමනය හා තෙතමනය ඇති කරයි. එයට ප්‍රතිවෛරස්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත [එකොළොස්] එම නිසා සම ආරක්ෂා කිරීමට සහ සුව කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• නියපොතු අතලොස්සක්
• මී පැණි 1 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• නයිම් කොළ පාප්පයක් සාදන්න.
• පේස්ට් එකට මී පැණි එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• එය ඔබේ මුහුණට සහ බෙල්ලට ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 30 ක් තබන්න.
• පසුව එය සේදීම.

ගෙන පැපොල් ගන්න

පැපොල් යනු විටමින් A, B සහ C වලින් පොහොසත් ප්‍රභවයකි. එයට ප්‍රති දිලීර, ප්‍රතිවෛරස් සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත. හානියට පත් සම නැවත ලබා දෙයි. එය සම සැහැල්ලු කිරීමට ද උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• 1 ඉදුණු පැපොල්
• 1 ෆොස්ෆේට් කුඩු ගන්න

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• ගස්ලබු පල්ප් බවට පත් කරන්න.
• එයට නියපොතු කුඩු එක් කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
• මිශ්රණය ඔබේ මුහුණට සහ බෙල්ලට ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 30 ක් තබන්න.
• පසුව එය සේදීම.

8. නීම් සහ කහ

කහ වලට ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර එය බැක්ටීරියා වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එය සමට සහනයක් ලබා දීමට සහ සමට සිදුවන හානිය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. [12] යෝගට් වල ලැක්ටික් අම්ලය ඇති අතර එය මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට සහ සම ප්‍රබෝධමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• 1 ෆොස්ෆේට් කුඩු ගන්න
• කහ පැහැයක්
• 1 තේ හැදි යෝගට්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• පේස්ට් එකක් සෑදීමට සියලු අමුද්රව්ය එකට මිශ්ර කරන්න.
• එය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
• එය වියළී යන තුරු තබන්න.
• පසුව එය සේදීම.

9. නයිම් සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි

එහි ආම්ලික ස්වභාවය නිසා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට සහ සම පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වේ. කුරුලෑ හා හිරු හානිවලට ප්‍රතිකාර කිරීමට එය උපකාරී වේ. සමේ pH අගය පවත්වා ගැනීමට ද එය උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• 1 ෆොස්ෆේට් කුඩු ගන්න
• 1 තේ හැදි ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
• මී පැණි 1 ෆොස්ෆේට්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• පේස්ට් එකක් සෑදීමට සියලු අමුද්රව්ය එකට මිශ්ර කරන්න.
• එය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 30 ක් තබන්න.
• පසුව එය හොඳින් සෝදන්න.

10. නීම් සහ අර්තාපල්

අර්තාපල් විටමින් බී සහ සී, ආහාරමය තන්තු සහ පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ යකඩ වැනි ඛනිජ වලින් පොහොසත් ය. එය රැළි අඩු කර සම පැහැපත් කරයි. නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක එහි අඩංගු වේ. [13]

අමුද්රව්ය

• 1 ෆොස්ෆේට් කුඩු ගන්න
• 1 අර්තාපල්
• 1 ෆොස්ෆේට් ලෙමන් යුෂ

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• අර්තාපල් පීල් කර දැලක.
• එය උණුසුම් ජලයේ පොඟවා එක රැයකින් තබන්න.
• උදේට වතුර දමන්න.
• එයට ලෙමන් යුෂ සහ නෙම් කුඩු මිශ්‍ර කරන්න.
• කපු බෝලයක් භාවිතා කර ඔබේ මුහුණේ ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
• එය සේදීම.

11. කෝමාරිකා ගෙන කෝමාරිකා ගන්න

කෝමාරිකා වල සමෙහි ප්‍රත්‍යාස්ථතාව පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන මැලික් අම්ලය අඩංගු වේ. නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක එහි ඇත. එමගින් සම ස්ථීර වන අතර රැළි අඩු කරයි. එහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත, [14] එමගින් සම සමනය කිරීමට සහ සම නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• 1 ෆොස්ෆේට් කුඩු ගන්න
• කෝමාරිකා ජෙල් 2 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• පේස්ට් එකක් සෑදීමට අමුද්‍රව්‍ය දෙකම එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• කපු බෝලයක් රෝස් වතුරේ පොඟවා ගන්න.
• කපු බෝලයෙන් ඔබේ මුහුණ පිරිසිදුව පිස දමන්න.
• ඔබේ මුහුණ වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
• රවුම් චලිතයකින් ඔබේ මුහුණ මත මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
• මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
• පසුව එය සේදීම.

හිසකෙස් සඳහා නීම් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

1. නීම් සහ පොල්තෙල්

පොල්තෙල් මුල් තෙතමනය කර හිසකෙස් වල ප්‍රෝටීන් රඳවා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එම නිසා හිසකෙස් නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. හිසකෙස් වලට හානි වීම වළක්වන ලෝරික් අම්ලය එහි අඩංගු වේ. [පහළොව]

අමුද්රව්ය

• මිලි ලීටර් 250 පොල්තෙල්
• නියපොතු අතලොස්සක්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• සාස්පාන් තුළ තෙල් රත් කරන්න
• එය උනු වීමට පටන් ගන්නා තුරු.
• තෙල් වලට නීම් කොළ එකතු කර වායුව ක්‍රියා විරහිත කරන්න.
• එය පැය 4 ක් විවේක ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
• තෙල් වික්රියා.
• නින්දට යාමට පෙර ඔබේ හිස්කබලේ තෙල් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
• උදේ එය සෝදන්න.

2. ගෙන කිරි

කිරි වලට ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත [16] එමගින් බැක්ටීරියා වළක්වා ගැනීමට සහ නිරෝගී හිස්කබල පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය හිසේ කැක්කුම ඉවත් කර හිසකෙස් තත්වයට පත් කරයි.

අමුද්රව්ය

• 1 ෆොස්ෆේට් කුඩු ගන්න
• 2 තේ හැදි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක අමුද්රව්ය එකට මිශ්ර කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ හිස්කබලේ සහ හිසකෙස් මත ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 15 ක් තබන්න.
• එය සෝදන්න.

වතුර ගන්න

නියපොතු වතුරෙන් හිසකෙස් සේදීම හිසකෙස් තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• නියපොතු අතලොස්සක්
• වතුර කෝප්ප 2 යි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• වතුරේ කොළ එකතු කරන්න.
• කොළ පැහැයට හැරෙන තුරු ජලය උනු.
• ජලය වික්රියා කරන්න.
• ඔබේ කොණ්ඩය ෂැම්පූ කිරීමෙන් පසු මෙම වතුරෙන් ඔබේ හිසකෙස් සෝදා හරින්න.

4. නීම්, රෝස් වතුර සහ මී පැණි

රෝස් වෝටර් හිසකෙස් හයිඩ්‍රේට කර ඒවා තත්වයට පත් කරයි. එමගින් හිසකෙස් මෘදු වන අතර හිසේ කැක්කුම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මී පැණි විෂබීජ නාශක, ක්ෂුද්‍ර ජීවී හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. [17] එමඟින් හිස්කබලේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමටත්, හිසකෙස් නිරෝගීව වර්ධනය කිරීමටත් උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• නියපොතු අතලොස්සක්
• මී පැණි 1 ෆොස්ෆේට්
• රෝස වතුර බින්දු කිහිපයක්

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• නෙම් කොළ පාප්පයකට මිශ්‍ර කරන්න.
• රෝස් වෝටර් සහ මී පැණි එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
• හිස්කබල හැර මෙම කොණ්ඩය ඔබේ හිසකෙස් මත ආලේප කරන්න.
• පැයක් පමණ තබන්න.
• එය වතුරෙන් හොඳින් සෝදන්න.

තෙල් ගන්න

නියපොතු යනු හිසරදයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා බෙහෙවින් remed ලදායී පිළියමක් වේ. කිරි වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර එය බැක්ටීරියා වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම හිසකෙස් ආවරණ කැසීම සහ හිස්කබලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

• නයිම් තෙල් බින්දු කිහිපයක්
• 1 කෝප්ප කිරි

භාවිතා කරන ක්‍රමය

• බඳුනක අමුද්‍රව්‍ය දෙකම එකට මිශ්‍ර කරන්න.
• මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ හිසකෙස් හා හිස්කබලේ ආලේප කරන්න.
• මිනිත්තු 20 ක් තබන්න.
• පසුව එය සෝදන්න.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න