හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
අංජීර් හෝ අත්තික්කා යකඩවල වැදගත් ප්‍රභවයකි. ශරීරයට අවශ්‍ය අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියක් එහි අඩංගු වේ. පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම් සහ තවත් ඛනිජ ලවණ එහි ඇත. විටමින් ඒ සහ විටමින් බී 12 වැනි විටමින් ඇන්ජියර් වල බහුල වේ. මෙම සෘතුමය පලතුරේ ප්‍රති ඔක්සිකාරක ඇති අතර එය ශරීරයේ සාමාන්‍ය යහපැවැත්මට යහපත් වේ.
මුහම්මද් නබිතුමාගේ පළමු දේශනාවට ගෞරව දැක්වීම සඳහා මුස්ලිම් ප්‍රජාව ශුද්ධ වූ රම්සාන් මාසය තුළ මාසයක් පුරා උපවාසයක් පවත්වති. මෙම කාලය තුළ මිනිසුන් උදේ පාන්දර ආහාර අනුභව කර නිරාහාරව සිටීම ආරම්භ කරති.
ඔවුන් වතුර බින්දුවක්වත් පරිභෝජනය නොකරයි. මෙම දැඩි උපවාසය බිඳී ඇත්තේ සවස් වරුවේ පමණි. නිරාහාරව සිටීම සඳහා මා භාවිතා කළ ආහාර එකවරම පෝෂ්‍යදායී, පොහොසත්, බර හා පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි ය. නිරාහාරව සිටීම සඳහා ජලය, දිනයන් සහ වියළි පලතුරු සාම්ප්‍රදායිකව භාවිතා කරන ලදී. නැවුම් පලතුරු වල යුෂ ද නිරාහාරව සිටීම සඳහා ජනප්‍රියය.
එසේම කියවන්න: රම්සාන් සඳහා විශේෂ වට්ටෝරු
නිරාහාරව සිටීම සඳහා භාවිතා කරන එක් ජනප්රිය ආහාරයක් වන්නේ අංජීර් ය. මෙම නිහතමානී පලතුර වියළි පලතුරක් ලෙස බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර දිගු හා වෙහෙසකර වේගයෙන් ශරීරයට ඉන්ධන පිරවීමට උපකාරී වන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පිරී ඇත. අද, අපි ඔබ වෙනුවෙන් ඇන්ජීර් සමඟ සාදන ලද විශේෂ වට්ටෝරුවක් ඇත.
ඇන්ජීර් බර්ෆි වල අත්තික්කා, දිනයන් සහ වියළි ඇට වර්ග වල ගුණය ඇත. මේ සියල්ලම එක්ව නිරාහාරව සිටීම සඳහා විශිෂ්ට ආහාරයක් වේ. ඇන්ජීර් බර්ෆි සඳහා සූදානම් වීමේ කටයුතු අවම වන අතර ඇන්ජීර් බර්ෆි සූදානම් වීමට මිනිත්තු 20 කට වඩා අඩු කාලයක් ගතවේ.
එය පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි අමුද්රව්ය වලින් සාදා ඇති අතර එය සෑදීම ඉතා පහසුය. එපමණක්ද නොව, අත්තික්කා හා දිනයන්ගෙන් පැණි රස ලැබෙන බැවින් එය එකතු කළ සීනි වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහස් වේ. එබැවින් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට එය වඩාත් සුදුසුය. දැන් අපි බලමු ඇන්ජීර් බර්ෆි හදන්නේ කොහොමද කියලා.
සේවය- 4
සූදානම් වීමේ කාලය - විනාඩි 15 යි
ඉවුම් පිහුම් කාලය- විනාඩි 20 යි
අමුද්රව්ය
- කැඩුණු වියළි අත්තික්කා- 1 කෝප්පයක්
- කැඩුණු දිනයන්- 1 කුසලාන
- මුද්දරප්පලම්- 2 තේ හැදි
- පිස්ටා, බඩම්, කජු සහ ෆ්‍රැක් 12 කෝප්ප වැනි කැඩුණු වියළි ඇට වර්ග
- එනසාල් කුඩු - ආකාරයෙන්
- කුරුඳු කුඩු හෝ සාදික්කා කුඩු- ආකාරයෙන්
- ගිතෙල්- 1 තේ හැදි
- ජලය- 2 තේ හැදි
ක්රමය
පෑන් එකක් ගෙන වියළි බැදපු මිශ්ර කැඩුණු ඇට හැපෙනසුළු හා සුවඳවත් වන තුරු බැදගන්න. ඇට වර්ග ඉවත් කර පසෙකින් තබන්න.
දැන් එකම පෑන් වෙත කැඩුණු වියළි අත්තික්කා එකතු කර එයට උඩින් වතුර ස්වල්පයක් ඉසිය යුතු ය. ඒවා මෘදු වන තුරු අඩු ගින්නක් මත උයන්න.
පෑන් වෙත දිනයන්, එනසාල් කුඩු, කුරුඳු හෝ සාදික්කා කුඩු එක් කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කර මිශ්රණය මෘදු, හතු සහ ඇලෙන සුළු වන තෙක් උයන්න.
මෙම මිශ්රණයට ගිතෙල් එකතු කරන්න. ඔබ නොබැඳි පෑන් භාවිතා කරන්නේ නම් සහ ඇන්ජීර් බර්ෆි සෞඛ්‍ය සම්පන්න කිරීමට අවශ්‍ය නම් ඔබට මෙම පියවර මඟ හැරිය හැක.
සියලු තෙතමනය නැති වී ස්ථීර වන තෙක් මිශ්රණය තවදුරටත් උයන්න. ගිතෙල් භාවිතා කරන්නේ නම්, එය පෑන් වලින් වෙන් වන අතර මිශ්රණය බෝලයක් සාදයි.
පිඟානක් ගෙන ගිතෙල් සමඟ හොඳින් ආලේප කරන්න.
ඇන්ජීර් මිශ්රණය පිඟානට විහිදුවා මතුපිට සුමට කරන්න.
චතුරස්රවලට කපා සේවය කරන්න.
මේවා එදිනම පරිභෝජනය කළ යුතුය. නැතහොත් ශීතකරණය කළහොත් සතියක් දක්වා පැවතිය හැකිය.
