බෙලි මේදය අඩු කිරීම සඳහා ආයුර්වේද පිළියම්

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

මහල:

උපන්දිනය:

යවන්න

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න

යන්තම්

• පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
• 
• පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
• පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
• පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

අතපසු කරන්න එපා

• පුවත් ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්‍යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
• ක්රීඩා අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
• මුදල් රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
• තාක්ෂණ AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
• චිත්‍රපට ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
• මෝටර් රථ මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
• අධ්යාපන සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
• ගමන් අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්

සෞඛ්‍යයට අහිතකර ආහාර, උදාසීන ජීවන රටාව සහ ව්‍යායාම නොමැතිකම අපගේ සමස්ත යහපැවැත්මට හානියක් වී තිබේ. මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාව අපගේ පරිවෘත්තීය මට්ටම් කෙරෙහි ද බලපා ඇත.

එය විශේෂයෙන් බර සහ කලවා වටා බර වැඩිවීමට අපව පොළඹවා ඇත. බොහෝ කාන්තාවන්ට, බඩ වටා ඇති අතිරික්ත මේදය සුරතල් සතෙකු ලෙස පවතී.

මෙය කාන්තාවන්ට මේදය අඩු කිරීමට වැඩි කාලයක් ගතවන වඩාත් ගැටළු සහගත ප්‍රදේශයකි. බඩ වටා බර අඩු කර ගැනීමට ක්‍රම තිබේ, නමුත් සුළු දෝෂයක් ඇත, එනම්, ඒවා ඔබේ ආහාර වේලෙහි විශාල වෙනස්කම් කිරීම හෝ දැඩි ව්‍යායාමයකට යාම ඇතුළත් වේ.

එසේම කියවන්න: ව්‍යායාම නොකර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට ආයුර්වේද ප්‍රතිකර්ම

ඔබ වැඩ කිරීම නතර කළහොත් හෝ ඔබේ ආහාර වේලෙහි සැහැල්ලුවෙන් ගියහොත් ඔබ මේදය නැවත ලබා ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.

පැරණිතම වෛද්‍ය ක්‍රමවලින් එකක් වන ආයුර්වේදය, අපිරිසිදු බඩ මේදයේ ගැටලුව විසඳීම සඳහා අප වටා පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි ස්වාභාවික bs ෂධ පැළෑටි සහ ප්‍රතිකර්ම නියම කරයි.

ආයුර්වේදයට අනුව, බර වැඩිවීම සහ විශේෂයෙන් බඩ ප්‍රදේශය වටා කෆා දෝෂයේ අසමතුලිතතාවයේ ප්‍රති result ලයකි.

එසේම කියවන්න: සිරුරේ බර අ .ු කිරීමට හොඳම ආයුර්වේද පිළියම් 5 ක්

ආයුර්වේදයේ බඩේ මේදය පිළිබඳ ගැටළුව විසඳීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ bs ෂධ පැළෑටි භාවිතා කිරීම නියම කරයි.

ඉතින්, බඩ වටා බර අඩු කර ගැනීමේ ආයුර්වේද ක්‍රම දෙස බලමු.

කරපිංචා

ව්‍යංජන කොළ දකුණු ඉන්දියානු ආහාරවල වැදගත් අංගයකි. එය ක්ෂණිකව රසය ඉහළ නංවන එක් කුළුබඩු වර්ගයකි. එහෙත්, මේදය නැති කර ගැනීම සඳහා හොඳ පිළියමක් බව දන්නේ ස්වල්ප දෙනෙක් පමණි, විශේෂයෙන් බඩ ප්‍රදේශය වටා.

මෙම ආශ්චර්යමත් පත්‍රය විෂ ද්‍රව්‍ය පිටතට ගැනීම, ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීම සහ ශරීරයේ මේදය සෑදීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

එය ශරීරයේ තරබාරුකම හා කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සමඟ සටන් කිරීමට පවා උපකාරී වේ.

එම මුරණ්ඩු බඩ මේදය නැති කර ගැනීමට උදෑසන නැවුම් ව්‍යංජන කොළ අතලොස්සක් හපන්න.

හණ බීජ තෙල්

හණ බීජ තෙල් හෘද රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමටත්, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමටත්, කුමක් දැයි අනුමාන කිරීමටත් උපකාරී වේ.

හණ බීජ තෙල් ඔමේගා -3 මේද අම්ල වලින් පොහොසත් වන අතර එය පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමට සහ මේදය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එබැවින්, ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම් සෑම දිනකම හණ බීජ තෙල් ගැනීම හොඳය.

මහදුරු බීජ

මහදුරු බීජ යනු අපගේ ශරීරයට අවශ්‍ය කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් සහ විටමින් අඩංගු බලශක්ති පැළෑටියකි.

ඒවා පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමට, කුසගින්න අඩු කිරීමට, විෂ ද්‍රව්‍ය පිටතට ගෙන රුධිරය පවිත්‍ර කිරීමට සහ මේදය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

මහදුරු බීජ තේ හැදි 2 ක් වතුර භාජනයක පොඟවා ගන්න. මෙය එක රැයකින් තබන්න. උදේ, මෙම සම්මුතිය බොන්න. එම අප්රසන්න බඩ මේදය අඩු කිරීම සඳහා සෑම දිනකම මෙම ද්රාවණය පානය කරන්න.

ජල

ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ අවි ගබඩාවේ ජලය වැදගත් ඊතලයකි. සීනි සහිත බීම, සෝඩා, මද්‍යසාර ආදිය වතුරෙන් ආදේශ කරන්න. එය ඔබට කැලරි අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර බඩේ මේදය නැති කර ගැනීමටද උපකාරී වේ.

ආහාර වේලකට පෙර ජලය පානය කිරීම හෝ එළවළු හෝ පලතුරු ජලයේ අඩංගු වීම අඩු ආහාර අනුභව කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ.

මහදුරු

මහදුරු රසයෙන් කටුක නමුත් මේදය දහනය කිරීමේදී විශිෂ්ටයි. එය තන්තු වලින් පොහොසත් ප්‍රභවයක් වන අතර එය කාබන් හා කොලෙස්ටරෝල් අඩුය. එය මේද ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ. එය ඔබේ බඩේ මේදය නැති කිරීමේ අවි ගබඩාවේ වැදගත් පිළියමක් වේ.

මහදුරු බීජ තේ හැදි 1 ක් වතුරේ පොඟවා ගන්න. පසුව, උදේ, මෙම ද්රාවණය උණුසුම් කර එය පරිභෝජනය කරන්න.

ගුගුල්

ගුගුල් යනු බඩේ මේදය නැති කර ගැනීමට සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කිරීමට වැදගත් පිළියමක් වේ. එය වේගවත් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියකට උපකාරී වේ, අක්මාවෙන් මේදය අඩු කරයි සහ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය උත්තේජනය කරයි.

බඩේ මේදය අඩු කිරීම සඳහා ගුගල් අතිරේක ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ හැකිය. ආයුර්වේද වෛද්‍යවරයකු සමඟ නිවැරදි මාත්‍රාව පිළිබඳව පරීක්ෂා කරන්න, මන්ද එය අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් අතුරු ආබාධ ඇතිවිය හැකි බැවිනි.

ත්‍රිපාල

ත්‍රිපාල යනු ආයුර්වේද පිළියමක් වන අතර එය බඩේ මේදය නැතිවීම සඳහා නිර්දේශ කෙරේ. ත්‍රිපාල යනු bs ෂධ පැළෑටි තුනක මිශ්‍රණයකි. එය ශරීරය අභ්‍යන්තරයෙන් පවිත්‍ර කර පුනර්ජීවනය කරයි. එය බඩවැල් ප්‍රබෝධමත් කිරීමට ද උපකාරී වේ.

ත්‍රිපාල හා උණු වතුර තේ හැදි 1 ක් භාවිතා කර තේ එකක් සාදන්න. බර අඩු කර ගැනීමේ ගමනේදී මෙම තේ ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

දැන ගැනීමට

විද්යුත් තැපෑලෙන් මට එවන්න වෙබ් අඩවියේ පෙන්වන්න