හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුත්ත අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටි.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
අපි ආහාර අනුභව කිරීමට ප්‍රිය කරන නමුත් ආහාර හොඳින් හපන්නට අපි අකමැතියි. අප බොහෝ දෙනා ආහාර හොඳින් හපන විට ඇති සැබෑ ප්‍රතිලාභ දන්නේ නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ආහාර නිසි ලෙස හපන්නේ නැත්නම්, එය හොඳින් ජීර්ණය නොවනු ඇත.
එසේම කියවන්න: ලිහිසි තෙල් ලෙස ලවණ භාවිතා කිරීම ආරක්ෂිතද?
ඔබේ ශරීරයට එය ජීර්ණය කිරීමට සහ එහි ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ උරා ගැනීමට හැකි වන පරිදි ආහාර හොඳින් බිඳ දැමිය යුතුය.
එසේම කියවන්න: ඔබට යීස්ට් ආසාදනය වූ විට ආදරය කිරීම ආරක්ෂිතද?
ඔබ කඩිමුඩියේ සිටින විට, ඔබ කනස්සල්ලට පත්වන්නේ ආහාර ටිකක් උදුරා ගැනීම සහ උගුරෙන් පහළට ගෙනයාම ගැන පමණි, නමුත් දේවල් එසේ නොවේ. හොඳින් හපන විට ඇති ප්‍රයෝජන ගැන දැන ගැනීමට කියවන්න.
ප්‍රතිලාභ # 1
ඔබ ඔබේ ආහාර හොඳින් හපන විට අඩු ආහාර ගැනීම අවසන් වනු ඇත. සාමාන්‍යයෙන්, ඔබ කොපමණ ප්‍රමාණයක් කනවාද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඔබේ මොළයට යම් කාලයක් ගතවේ. ඔබ වේගයෙන් ආහාර ගන්නා විට ඔබේ මොළය නොදැනේ. නමුත් ඔබ ආහාර හොඳින් හපන විට සෙමින් ආහාර ගන්නා විට, ඔබට පූර්ණ හැඟීමක් ඇති වන අතර අඩුවෙන් ආහාරයට ගනු ඇත.
ප්‍රතිලාභ # 2
ඔබේ බඩ දිරවීමට සූදානම් වන්නේ ඔබේ දත් වැඩ කිරීමට පටන් ගත් විට පමණි. එමනිසා, හොඳින් හපන විට ඔබේ බඩට සං signal ාව ලැබෙන අතර අවශ්‍ය සූදානම ඇති වන බැවින් ආහාර දිරවීම වැඩි කරයි.
ප්‍රතිලාභ # 3
ආහාර දිරවීම මුඛයෙන් ආරම්භ වේ. ඔව්, ඔබ ආහාර හොඳින් හපන විට, ලවණ හා දත් ආහාර ජීර්ණයට පහසු අංශු බවට බිඳ දැමිය හැකිය. නුසුදුසු ලෙස හපන ලද ආහාර නිසි ලෙස ජීර්ණය නොවනු ඇත.
ප්‍රතිලාභ # 4
එසේම, ආහාර හොඳින් හපන විට එහි රසය හා රසය භුක්ති විඳීමට ඔබට හැකි වේ. මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම සුඛෝපභෝගී දෙයක්.
ප්‍රතිලාභ # 5
ආහාර හොඳින් හපන විට ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලියේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන ලෙප්ටින්, ග්‍රෙලින් වැනි හෝමෝන ස්‍රාවය කිරීමට ඔබේ ශරීරයට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ලබා දිය හැකිය.
ප්‍රතිලාභ # 6
සමහර අධ්‍යයනවලින් කියැවෙන්නේ ආහාර දිරවීමට හිතකර වන පරිදි සෑම කටගැස්මකටම අවම වශයෙන් 30-50 වතාවක් හපන්න. නමුත් අපෙන් කිසිවෙකුට ආහාර නිසි ලෙස හපන්නට තරම් කාලයක් නොමැත.
ප්‍රතිලාභ # 7
බොහෝ සෞඛ්‍ය ඇස්තමේන්තු වලට අනුව හොඳින් හපන අය නිරෝගී බරක් දරති. එසේම, ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ආහාර හොඳින් හපමින් ඔබේ ඉලක්කය වේගයෙන් ළඟා කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
