සම පැහැපත් කිරීම සඳහා හොඳම රාත්‍රී මුහුණු ඇසුරුම්

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස අලංකාරය සම සුරැකුම සම රැකවරණය oi-Amritha By අම්රිතා | යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ: 2018 දෙසැම්බර් 7 වන සිකුරාදා, 14:18 [IST]

අප සැවොම කාර්යබහුල කාලසටහන් ඇති වර්තමාන ලෝකයේ, ඇඳුම් පැළඳුම් සඳහා කැප කිරීමට අපට ප්‍රමාණවත් කාලයක් නොලැබේ. එහෙත්, නිරෝගී සමක් සහ හිසකෙස් පවත්වා ගැනීම සඳහා යම් කාලයක් ගත කිරීම අපව මනස්කාන්තව තබා ගැනීමට පමණක් නොව අපගේ ආත්ම විශ්වාසය වැඩි දියුණු කරයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, වෙළඳපොලේ ඇති පුළුල් පරාසයක සූදානම් කළ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ කාලය ඉතිරි වන නමුත් එය අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට සාධාරණ යැයි පෙනෙන්නට නැත. එමනිසා මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට පහසුවෙන් ගෙදරදී දීප්තිමත් සමක් ලබා ගැනීමට භාවිතා කළ හැකි ස්වභාවික ගෙදර හැදූ ෆේස් පැක් කිහිපයක් හඳුන්වා දෙන්නෙමු. එසේම, ඔබ නින්දට යාමට පෙර රාත්‍රී කාලයේදී මෙම ෆේස් පැක් භාවිතා කළ හැකිය.

දීප්තිමත් සම සඳහා මෙම රාත්‍රී මුහුණු ආවරණ සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්න සොයා බලමු.

1. ඕට් මස් ෆේස් පැක්

ඕට්ස් එහි effective ලදායී ගුණාංග නිසා සම මත භාවිතා කළ හැකි හොඳම අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස සැලකේ. එහි ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග මගින් සම පුනර්ජීවනය වන අතර සම බොහෝ ආසාදන හා දැවිල්ලෙන් වළක්වයි. ^[1]

අමුද්රව්ය

2 තේ හැදි ක්ෂණික ඕට් මස්
මී පැණි 1 ෆොස්ෆේට්
ලෙමන් යුෂ 2-3 බිංදු

කොහොමද කරන්නේ

පිරිසිදු බඳුනක් ගෙන ක්ෂණික ඕට් මස් එයට එක් කරන්න.
ඊළඟ පියවර වන්නේ අමු මී පැණි සහ නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක් එකතු කිරීමයි.
සියලු අමුද්‍රව්‍ය හැන්දක් ආධාරයෙන් මිශ්‍ර කර ස්ක්‍රබ් වැනි පේස්ට් එකක් සාදා ගන්න.
ඔබේ පිරිසිදු කළ මුහුණ සහ බෙල්ලේ මෙම ඇසුරුම යෙදීම ආරම්භ කරන්න.
ඇසුරුම වියළීමට ඉඩ දෙන්න, ඔබේ ඇඟිලි තුඩු වලින් මෘදු ලෙස සීරීමෙන් ඔබට එය ඉවත් කළ හැකිය.
අවසාන වශයෙන්, එය සීතල වතුරෙන් සෝදා පැට් වියළා ගන්න.

2. කිරි ක්‍රීම් ෆේස් පැක්

මිල්ක් ක්‍රීම් වල ලැක්ටික් අම්ලය ඇති අතර එය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමෙන් නිරෝගී හා තරුණ සමක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. මේ අනුව කිරි යෙදීමෙන් සමට ස්වභාවික දීප්තියක් ලැබේ. ^[දෙක]

අමුද්රව්ය

1 තේ හැදි කිරි ක්රීම්
1 ෆොස්ෆේට් නැවුම් රෝස් වතුර

කොහොමද කරන්නේ

බඳුනක කිරි ක්රීම් සහ නැවුම් රෝස වතුර ටිකක් එකතු කරන්න.
සුමට හා මෘදු පේස්ට් එකක් සෑදීමට අමුද්‍රව්‍ය දෙකම ඒකාබද්ධ කරන්න.
මෙය ඔබේ මුහුණේ ඒකාකාරව ආලේප කර විනාඩි 15 ක් තබන්න.
මිනිත්තු 15 කට පසු ඔබට එය ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සෝදාගත හැකිය.

3. විටමින් ඊ කැප්සියුල ෆේස් පැක්

විටමින් ඊ සමේ හානිවලට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ස්වභාවය නිසා එය පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වේ. එමඟින් සමට සිදුවන පාරජම්බුල හානිවලින් පවා ඔබේ සම ආරක්ෂා කරයි. ^[3]

අමුද්රව්ය

විටමින් ඊ කැප්සියුල 2-3 ක්
1 ෆොස්ෆේට් රෝස් වෝටර්

කොහොමද කරන්නේ

ඔබ කළ යුත්තේ විටමින් ඊ ටැබ්ලට් එක ගසා බඳුනට තෙල් වත් කිරීමයි.
බඳුනට නැවුම් රෝස වතුර බින්දු කිහිපයක් එක් කරන්න.
අමුද්රව්ය දෙකම හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
ඔබේ මුහුණ සහ බෙල්ල හොඳින් සෝදා මෙම ඇසුරුම ඒකාකාරව සම්බාහනය කරන්න.
විනාඩි 10-15 ක් පමණ රැඳී සිටින්න.
පසුව එය සාමාන්‍ය ජලයෙන් සෝදා හරින්න.

4. බිත්තර සුදු ෆේස් පැක්

ප්‍රෝටීන් බහුල ප්‍රභවයක් වන බිත්තර ඔබ මාතෘකාවට යොදන විට සමට බොහෝ ආකාරවලින් ප්‍රයෝජනවත් වේ. බිත්තර සුදු පැහැය සම පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වන අතර එය ශක්තිමත් කිරීමට සහ බ්ලැක් හෙඩ්ස් සහ වයිට් හෙඩ්ස් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

බිත්තර 1 සුදු
යෝගට් 2 තේ හැදි

කොහොමද කරන්නේ

පළමුව, බිත්තරයක් ගෙන බිත්තර සුදු පැහැයෙන් වෙන් කර පිරිසිදු බඳුනකට මාරු කරන්න.
බිත්තර සුදු පැහැයට නැවුම් සහ නොකැඩූ යෝගට් එකතු කර අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් සුදුළුනු.
මෙම වෙස් මුහුණේ ඒකාකාර තට්ටුවක් ඔබේ මුහුණේ ආලේප කර විනාඩි 15 ක් පමණ රැඳී සිටින්න.
ඇසුරුම සෝදා ගැනීමට සාමාන්‍ය ජලය භාවිතා කරන්න.
බිත්තර පිසීමට තුඩු දෙන බැවින් එය සේදීම සඳහා ඔබ උණුසුම් ජලය භාවිතා නොකිරීමට වග බලා ගන්න.

5. කෝමාරිකා ෆේස් පැක්

කෝමාරිකා කොලජන් නිපදවීමට උපකාරී වන අතර එය සමේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් සම රැළි රහිත වේ. කෝමාරිකා වල ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සම මත ඇතිවන ඕනෑම දැවිල්ලකට හෝ කෝපයට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. එසේම සම නිතරම සජලීකරණයෙන් හා දීප්තියෙන් තබා ගන්නා හොඳම ස්වාභාවික මොයිස්චරයිසර් එය වේ. ^[4]

අමුද්රව්ය

1 තේ හැදි කෝමාරිකා ජෙල්
1 ෆොස්ෆේට් ඔලිව් තෙල්

කොහොමද කරන්නේ

පළමුව කෝමාරිකා කොළ වලින් නැවුම් කෝමාරිකා ජෙල් නිස්සාරණය කරන්න.
මෙය බඳුනට මාරු කර එයට ඔලිව් තෙල් එක් කරන්න.
සුමට පේස්ට් එකක් ලබා ගැනීම සඳහා අමුද්රව්ය දෙකම ඒකාබද්ධ කරන්න.
කෝමාරිකා ඇසුරුම ඔබේ මුහුණේ ආලේප කිරීම ආරම්භ කරන්න.
මිනිත්තු 20 කට පසු සාමාන්‍ය ජලයේ මෙයට පිළියමක් යොදන්න.

6. කරඩ් ෆේස් පැක්

අමු කිරි මෙන්ම, කිරි වලද ලැක්ටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය මළ සමේ සෛල ඉවත් කර නව සමේ සෛල යථා තත්වයට පත් කිරීමෙන් සම පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වන හොඳම ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍යයකි. මෙය ඔබේ සමේ දීප්තිය පමණක් නොව සම පුරා තෙතමනය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය

1 කෝප්ප කිරි
ලෙමන් යුෂ 2-3 බිංදු

කොහොමද කරන්නේ

බඳුනක නැවුම් කිරි කෝප්පයක් එක් කරන්න.
ඊළඟට, එයට නැවුම් ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක් මිරිකා හැර මෘදු පේස්ට් එකක් සෑදීමට අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය දෙකම හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
මෙම ඇසුරුම ඔබේ පිරිසිදු කළ මුහුණේ ඒකාකාරව යෙදීම ආරම්භ කරන්න.
ඇසුරුමට විනාඩි 10 ක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
පසුව පටක ආධාරයෙන් කිරි පැකට්ටුව පිස දමන්න.
ඔබට එය සීතල වතුරෙන් සෝදාගත හැකිය.

ලිපි යොමු බලන්න

[1]ෆීලි, ඒ., කසෙරෝනි, ඒ., පැසියාර්, එන්., සහ යාගුබි, ආර්. (2012). චර්ම රෝග විද්‍යාවේ ඕට් මස්: කෙටි සමාලෝචනයක්. ඉන්දියානු චර්ම රෝග විද්‍යාව, වෙනේරියොලොජි සහ ලාදුරු විද්‍යාව, 78 (2), 142.
[දෙක]ග්‍රීව්, කේ., ට්‍රාන්, ඩී., ටවුන්ලි, ජේ., සහ බාන්ස්, ටී. (2014). ඇල්ෆා හයිඩ්‍රොක්සි අම්ල සහ විටමින් අඩංගු ප්‍රතිජීවක සම ආරක්ෂණ පද්ධතියක් මගින් මුහුණේ සමේ ජෛව යාන්ත්‍රික පරාමිතීන් වැඩි දියුණු කරයි. සායනික, රූපලාවණ්‍ය හා විමර්ශන චර්ම රෝග විද්‍යාව, 9.
[3]කීන්, එම්., සහ හසන්, අයි. (2016). චර්ම රෝග විද්‍යාවේ විටමින් ඊ. ඉන්දියානු චර්ම රෝග ඔන්ලයින් ජර්නලය, 7 (4), 311-5.
[4]සුර්ජුෂේ, ඒ., වාසානි, ආර්., සහ සැපල්, ඩී. ජී. (2008). කෝමාරිකා: කෙටි සමාලෝචනයක්. ඉන්දියානු ජර්නල් ඔෆ් චර්ම රෝග විද්‍යාව, 53 (4), 163-6.