හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අනිර්බන් ලහිරි ආර්බීසී උරුමයට වඩා ඉදිරියෙන් සිටී
- COVID-19 සඳහා ධනාත්මක පතාන් ටෙස්ට් කණ්ඩායමේ කාර්ය මණ්ඩල සාමාජිකයින්ගෙන් පසුව ෂාරුක් ඛාන් නිරෝධායනය කරයි
- හිඟය ගැටලුව නොවේ: COVID එන්නත් වැරදි ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සම්බන්ධයෙන් සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය විසින් රාජ්‍යයන්ට දොස් පවරයි
- රිලයන්ස් ජියෝ, එයාර්ටෙල්, වී සහ බීඑස්එන්එල් වෙතින් සියලුම ප්‍රවේශ මට්ටමේ දත්ත වවුචර ලැයිස්තුව
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ගර්භනී අවධියේදී ඔබේ බඩ මත නිදා ගත හැකිද? ඔබ ගර්භණීව සිටින විට, ඔබ අවට සිටින අය ඔබට කන්නේ මොනවාද සහ නොකළ යුතු දේ ගැන බොහෝ දේ කියනු ඇත. නමුත් ඔබට අසාමාන්‍ය ප්‍රශ්න හෝ සැකයන් ඇති අතර ඒ සඳහා ඔබට කිසිවෙකුගෙන් නිවැරදි පිළිතුර නොලැබෙනු ඇත.
එවැනි එක් ප්‍රශ්නයක් වන්නේ නිදාගැනීමේ ස්ථානයයි. ගර්භනී අවධියේදී ඔබේ බඩ මත නිදා ගත හැකිද?
ඕනෑම කෙනෙකුගේ මතකයට එන පළමු සැකය නම් ගර්භනී මවක් බඩ මත නිදා ගන්නේ නම් කලලරූපය පොඩි වී ඇත්ද යන්නයි. ගර්භණී සමයේදී නිදාගැනීමේ ස්ථානය පිළිබඳව පැහැදිලි කරන කරුණු කිහිපයක් මෙන්න.
ආමාශයේ නිදාගැනීම අනතුරුදායකද?
ආරම්භක අවධියේදී ගර්භනී අවධියේදී ඔබේ බඩ මත නිදා ගැනීම ගැටලුවක් නොවනු ඇත. නමුත් ක්‍රමයෙන්, ළදරුවාගේ ගැටිත්ත වැඩෙන විට, එම ස්ථානයේ (බඩ මත) නිදා ගැනීම සුදුසු නොවේ. එය ද ඉතා අපහසුතාවයක් දැනේ.
එයින් යම් හානියක් සිදු වේද?
යමෙක් දීර් position කාලයක් එම ස්ථානයේ නිදා සිටියහොත් එය කළ හැකිය. සමහර සෞඛ්‍ය විශේෂ experts යන් පවසන්නේ මව පෙරළී වෙනත් ස්ථානයක නිදාගන්නා බැවින් දරුවාට කිසිදු හානියක් සිදු නොවන බවයි.
ගර්භණී සමයේදී ඔබට ඇතැම් ස්ථානවල සුවපහසු ලෙස නිදා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත.
පිටුපස නිදාගැනීම වඩා හොඳද?
ගර්භණී සමයේදී පිටුපස නිදාගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න යැයි ඔබ සිතුවා නම් එය එසේ නොවේ. එම ස්ථානයෙන් කලලයට රුධිර සංසරණය අඩු කළ හැකිය.
ආරක්ෂිත තනතුරක් තිබේද?
ගර්භණී සමයේදී නිදා ගැනීමට වඩාත් සුව පහසු ස්ථානය කුමක්ද? හොඳයි, කාන්තාවන්ගෙන් බහුතරයක් පවසන්නේ එක් පැත්තකට නිදා ගැනීම සැපපහසු බවයි. එසේම, ඔබ ඔබේ වම් පැත්තට නිදාගන්නා විට, එම ස්ථානය කලලයට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා රුධිරය සැපයීමට කැමැත්තක් දක්වයි.
සුවපහසු ලෙස නිදා ගැනීමට සරල ඉඟිය
ඔබේ කකුල් අතර කොට්ටයක් තැබීමෙන් ඔබ වම් පැත්තට නිදාගන්නා විට නිදාගැනීම පහසු වේ.
ගර්භණී නින්ද නොයාම
ගර්භනී කාන්තාවන්ගෙන් 78% ක් පමණ නින්ද නොයෑම ගර්භණී නින්ද නොයාම ලෙස හැඳින්වේ. ව්‍යායාම, විවේකය සහ නිවැරදි නිදාගැනීමේ ස්ථානය උපකාරි වේ.
