නිරාහාරව ආමාශයේ තුවාල සුව කිරීම

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 6 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 7 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 9 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 12 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස සෞඛ්‍යය ආබාධ සුව කරයි ආබාධ සුව කරන්න කර්තෘ- සාකි පාණ්ඩේ විසිනි සාකි පාණ්ඩේ 2018 මාර්තු 10 දින

ආමාශයේ ඇති වන තුවාල යනු පුද්ගලයෙකුගේ ආමාශය රේඛා කරන වේදනාකාරී බව පැහැදිලි කරයි. ආමාශයේ ඇති වන වණ පෙප්ටික් වණ ලෙස හඳුන්වන අතර බඩවැලේ, විශේෂයෙන් duodenum තුළ ඇති වන ඒවා duodenal වණ ලෙස හැඳින්වේ.

ආමාශයේ හා කුඩා අන්ත්රයෙහි වණ ඇති වන්නේ ආමාශයට ඉහළින් ඇති ශ්ලේෂ්මල ස්ථරය අඩු වීම නිසාය. මෙම ස්ථරය ආහාර ජීර්ණ යුෂ වල ආම්ලික ස්වභාවයෙන් ආමාශය ආරක්ෂා කරයි. කෙසේ වෙතත්, ශ්ලේෂ්මල තට්ටුව සැබවින්ම තුනී බැවින් ආම්ලික ආහාර ජීර්ණ යුෂ මගින් ආමාශය ආරක්ෂා කරන පටක ආහාරයට ගන්නා අතර වණ ඇති වේ.

එය ප්‍රකාශ කර ඇති අතර වණ කොතරම් වේදනාකාරී විය හැකිද යන්න ඔප්පු කර ඇත. වඩාත් ප්රසිද්ධ, නමුත් අවම වශයෙන් අනුගමනය කරන විසඳුමක් වන්නේ නිරාහාරයයි.

ආහාර මිනිසෙකුගේ මූලික අවශ්‍යතාවයක් ලෙස සැලකිය යුතු නොවේද? ශරීරයේ සමතුලිතතාවය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා නිරාහාරව සිටීම සැබවින්ම යහපත් වන අතර එය සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියකි. කෙසේ වෙතත්, නිරාහාරව සිටීම යනු ආහාර හා ද්‍රව වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටීම නොවේ, එනම් සාගින්න.

නිරාහාරව ආමාශයේ ඇති වන තුවාල සුව කරයි:

නිරාහාරව ආමාශයේ ඇති වන තුවාල සුව කිරීමට උපකාරී වන අතර, එය කෝස්ටික් අම්ලයට ආමාශයේ පෙණහලු නිරාවරණය නොකිරීම නිසා තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත, ශ්ලේෂ්මල ස්ථරය සුව කිරීමට සහ පෙර මෙන් තම රාජකාරිය ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වේ. ආමාශයේ ඇති වන තුවාල සුව කිරීම සඳහා නිරාහාරව සිටීම ගැන අප කතා කරන විට, එයින් අදහස් වන්නේ දින එකක් හෝ දෙකක් නිරාහාරව සිටීම නොවේ.

ආමාශයේ ඇති වන තුවාලයට නිසි ප්‍රතිකාරයක් ලබා ගැනීම සඳහා සති දෙකක පමණ යුෂ නිරාහාරව සිටීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, ගැටලුව දිගටම පවතින්නේ නම්, ඇන්ටාසිඩ් සමඟ සම්පූර්ණ ජල නිරාහාර ආහාර වේලක් ගැනීම සුදුසුය.

එහි මුල් අර්ථයෙන් නිරාහාරව සිටීම යනු ඉහත සඳහන් කළ පරිදි ආහාර හා ද්‍රව වලින් (ජලය හැර) වැළකී සිටීමයි. එය වණ, විශේෂයෙන් පෙප්ටික් වණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, යමෙකු ආහාර පරිභෝජනය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර නොකළ යුතුය, එය පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යය දුර්වල කිරීමට හා නරක අතට හැරීමට ඉඩ ඇත. එමනිසා, යමෙකුට එකට නොතිබුණද, ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ හැකි කරුණු කිහිපයක් මෙන්න:

ඒ. නිරාහාරව සිටියදී ඇඹුල් නොවන ජලය, කිරි සහ පළතුරු යුෂ විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීම ආමාශය හා පෙප්ටික වණ සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

බී. එපමණක් නොව, එළවළු යුෂ, විශේෂයෙන් කැරට්, අර්තාපල්, නිවිති, පිපි umber ් umber ා සහ බීට්රූට් මගින් වණ ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඇ. දෙහි සහ කෙසෙල් ද උදව්වක් යැයි කියනු ලැබේ. ආමාශයික යුෂ වල ආම්ලිකතාවය උදාසීන කිරීමටත්, වණ නිසා ඇතිවන වේදනාව අඩු කිරීමටත් කෙසෙල් උපකාරී වේ.

ආමාශය / පෙප්ටික් වණ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නිරාහාර ආහාර වේලක් ගැනීමෙන් කෙනෙකුට ප්‍රයෝජන ලැබිය හැකිය. එය කෙනෙකුගේ ප්‍රතිශක්තිය හා ග්ලූකෝස් වලටද ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන අතර වරින් වර නිරාහාරව සිටීමෙන් ඉන්සියුලින් මට්ටමද වැඩි වේ. වරින් වර නිරාහාරව සිටීම නිසා ශක්ති මට්ටම ඉහළ යන අතර එය පිළිකා, තරබාරුකම, දියවැඩියාව වැනි රෝග පාලනය කරයි.

එමනිසා, නිරාහාරව වණ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වනවා පමණක් නොව, අපගේ ශරීරයෙන් වෙනත් විවිධ විෂ හා රෝග ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වන අතර, අප සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයන් බවට පත් කරයි.

කෙසේ වෙතත්, සෑම විටම කියනුයේ යමෙකු නිරාහාර ආහාර සැලැස්මක් අනුගමනය නොකළ යුත්තේ ඔවුන් යම් වෙබ් අඩවියක අන්තර්ජාලයෙන් එය කියවන බැවිනි. නිරාහාර ආහාර වේලකට යාමට ඔබට අවසර දිය යුතුද නැතිනම් වණ හෝ ගැස්ට්‍රයිටිස් නිසා ඔබේ බඩේ ඇති වන වේදනාව සමනය නොකිරීමට පළමුව වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.

නිරාහාරව ආමාශයේ තුවාල ඇතිවිය හැකිද?

'රාමසාන්' මාසය තුළ (එය අනුගමනය කරන අය) සහ වසරේ වෙනත් ඕනෑම වේලාවක මෙම ගැටලුවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් පිළිබඳව කරන ලද අධ්‍යයනයකින් සනාථ වන පරිදි නිරාහාරව සිටීමෙන් ආමාශයේ වණ ඇති විය හැකිය.

මෙම අධ්‍යයනයට අනුව, වසරේ වෙනත් කාලවලට වඩා බොහෝ රෝගීන් රාමසාන් මාසය තුළ සැත්කම් කර ඇත. එමනිසා, නිරාහාරව සිටීම මෙම පුද්ගලයන්ට අහිතකර ලෙස බලපා ඇත. නමුත් රාමසාන් සමයේදී මෙන්, හිරු උදාවට පෙර සහ හිරු බැස යෑමෙන් පසුව මිනිසුන්ට කෑමට හා බීමට අවසර ඇත.

එසේම, ආමාශයේ ඇති වන තුවාල සුව කිරීම සඳහා නිරාහාරව සිටියදී ජලය විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීම අතිශයින් වැදගත් වන අතර එය පැහැදිලිවම රාමසාන් මාසය තුළ සිදු නොවේ.

නිරාහාරව සිටියදී යමෙකු කැෆේන්, මේද හෝ බැදපු ආහාර, චොකලට්, ආහාර වේලක විශාල කොටස්, කුළුබඩු සහිත ආහාර, විනාකිරි හෝ මධ්‍යසාර සහිත ආහාර ආදිය පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, එය වණ වල වේදනාව වැඩි කරයි.

එමනිසා, ඔබ ආමාශයේ ඇති වන තුවාල වලින් පෙළෙන විට වෛද්‍යවරයා නිරාහාරව සිටීම නිර්දේශ කර හෝ උපදෙස් දී නොමැති නම්, එය උත්සාහ නොකරන්න!