හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ඔබේ දරුවා වැඩීමට පටන් ගන්නා විට, ඔහුගේ / ඇයගේ ආහාර අවශ්‍යතා ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. දරුවෙකුට වයස අවුරුදු තුනක් වන විට, දරුවාගේ පෝෂණය ගැන දෙමාපියන් හොඳින් සොයා බැලිය යුතු කාලය මෙයයි. මෙයට හේතුව මෙම වයසේදී ළමයා ශාරීරික හා මානසික ක්‍රියාකාරකම් රාශියකට පැටලීමයි.
ඉන්දියාවේ, අවුරුදු 3 ක් වයසැති බොහෝ ළමයින් පාසලට යවනු ලැබේ. පාසල ආරම්භ කිරීම යනු ළමයින් සඳහා ශාරීරික මෙන්ම මානසික වෙහෙසකි. ඔබේ දරුවා මේ වයසේදී අලුත් දේවල් රාශියක් ඉගෙන ගන්නා අතර ඒ නිසා ඔහුට / ඇයට නිසි පෝෂණය ලැබීම අතිශයින්ම අවශ්‍ය වේ. අවුරුදු 3 ක දරුවෙකුට විටමින්, ඛනිජ ලවණ, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේද සමතුලිත ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වේ.
ඔබේ ළදරුවා ස්මාර්ට් කරන්නේ කෙසේද?
කුඩා දරුවන් ව්‍යාකූල ආහාර අනුභව කරන්නන් වන බැවින් ඔබේ දරුවාට නිසි ආකාරයේ පෝෂණය ලබා දීම දුෂ්කර කාර්යයකි. ආහාර සම්බන්ධයෙන් ගත් විට ඒවා ඉතා දෘඩ ය. නමුත් ඔබ ඔවුන්ගේ තහඩු මත ඇති පෝෂ්‍යදායී දේ නිසි ආකාරයෙන් ලබා ගත යුතුය. ඔබේ 3 හැවිරිදි දරුවා සඳහා ආහාර සැලැස්මක් සකස් කිරීම ඒ සඳහා සුදුසු ක්‍රමයක් සේ පෙනේ.
අවුරුදු 3 ක් වයසැති ඉන්දියානු ළමයෙකු සඳහා පරිපූර්ණ ආහාර සැලැස්මක් මෙන්න. බලන්න.
උදේ පාන්දර
ඔබ ඔබේ කුඩා දරුවා සඳහා කිරි වීදුරුවකින් දවස ආරම්භ කළ යුතුය. කිරි සමග, ඔහුට / ඇයට භාවිතෙය්දී ආමන්ඩ් දෙක දෙන්න. ඔබ එක රැයකින් ආමන්ඩ් පොඟවා ඇති බවට වග බලා ගන්න.
උදෑසන ආහාරය
උදේ ආහාරය දවසේ වැදගත්ම ආහාරය වන අතර එබැවින් එය සෞඛ්‍ය සම්පන්නව හා පිරවිය යුතුය. සම්පූර්ණ තිරිඟු තක්කාලි සැන්ඩ්විච්, බටර් මුළු තිරිඟු ටෝස්ට්, පිරවූ පරාතා හෝ සලාද එතුම උදේ ආහාරය සඳහා හොඳ විකල්පයක් සේ පෙනේ.
බ්රන්ච්
ඔබේ දරුවා සුලු කෑම ඉල්ලා සිටින විට උදේ ආහාරය සහ දිවා ආහාරය අතර වේලාව බ්රන්ච් වේ. ඉතින්, මිශ්‍ර පලතුරු හෝ තක්කාලි සුප් බඳුනක් ඔබේ 3 හැවිරිදි දරුවාට වඩාත් සුදුසු වේ.
දිවා ආහාරය
ඔබේ දරුවාට සමබර දිවා ආහාරයක් ඉතා අවශ්‍ය වේ. ඉතින්, බත් කුඩා බඳුනක්, චපාති 1 ක්, පරිප්පු බඳුන් භාගයක් සහ පනීර් පදනම් කරගත් සබ්සි බඳුනක් ඔබේ දරුවාගේ දිවා ආහාරය සඳහා වඩාත් සුදුසුය.
ස්නැක්ස්
ස්නැක්ස් සඳහා, ඔබට ඔහු / ඇය නිසැකවම ආදරය කරන ලස්සන චොකලට් මිල්ක්ෂේක් බවට පත් කළ හැකිය. ඒ සමඟම, ඔබට ඔහුට / ඇයට කුකී එකක් හෝ දෙකක් හෝ නැචෝස් ලබා දිය හැකිය.
රාත්‍රී ආහාරය
රාත්‍රී ආහාරය සැහැල්ලු විය යුතුය. පරාටා 2 ක් සහිත බේක් කළ සෘතුමය එළවළු බඳුනක්, පරිප්පු බඳුනක් හා කුඩා කිරි කෝප්පයක් ඔබේ කුඩා තැනැත්තාට ප්‍රමාණවත් විය යුතුය.
