හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
සෑම කාන්තාවකගේම සිහිනය වන්නේ දෝෂ රහිත සමක්, විශිෂ්ට හිසකෙස්, ලස්සන සිනහවක් සහ ඇත්ත වශයෙන්ම ලස්සන හා සිනිඳු තොල් තිබීමයි. තද පැහැති තොල් ඇති කිරීමට කිසිවෙකු කැමති නැති නමුත් අපගෙන් සමහරෙකුට තද පැහැති තොල් ඇති අතර මෙය හෝමෝන අසමතුලිතතාවය, පාරිසරික සාධක, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන පුරුදු, ආතතිය වැනි විවිධ සාධක නිසා විය හැකිය.
තොල් වර්ණකය මූලික වශයෙන් අසමාන සැහැල්ලු කිරීම සහ තොල් අඳුරු කිරීම හෝ ඔබට ටෝන දෙකක තොල් වර්ණ ඇත. හේතුව කුමක් වුවත්, එය හොඳ පෙනුමක් නැති බව සහතිකයි. හොඳ දෙය නම් තොල් වර්ණකයට සරල හා පහසු ගෙදර පිළියමක් භාවිතා කර ප්‍රතිකාර කළ හැකිය. ඉතින්, අද, මෙම ලිපියෙන්, බීට්රූට් භාවිතයෙන් ඔබට නිවසේදී අනුගමනය කළ හැකි සරල පියවර අප සතුව ඇත.
'ඇයි බීට්රූට්?' ඔබට ඇසිය හැකිය. හොඳයි, බීට්රූට් වල බෙටනින් සහ වල්ගාක්සැන්ටින් නම් වර්ණක අඩංගු වන අතර එමඟින් ඔබේ තොල්වල අඳුරු වර්ණක හෝ අසමාන නාද සැහැල්ලු කිරීමට උපකාරී වේ. බීට්රූට් වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග ඔබේ තොල් හිරු හානිවලින් ආරක්ෂා කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර රතු රුධිරය වැනි යුෂ ඔබේ තොල් වලට ස්වාභාවික රතු පැහැයට හුරු රෝස පැහැයක් ලබා දෙයි.
එබැවින්, ඔබ බීට්රූට් වෙනත් අමුද්රව්ය කිහිපයක් සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්නේ නම්, එය නියත වශයෙන්ම ඔබේ තොල් වලට අරුම පුදුම දේ කරනු ඇත. අද, අපි ඔබ වෙනුවෙන් සරල නිවෙස් පිළියමක් ඇති අතර එය සෑදීම පහසු සහ මිල අඩුය.
මෙන්න අපි යනවා...
අමුද්රව්ය:
• අර්ධ ප්‍රමාණයේ බීට්රූට්
• පෙති වර්ධනය වී තිබෙන
• රෝස වතුර
• කිරි
Rain වික්‍රියාකාරකය
Mix මිශ්ර කිරීමට හැන්දක්
Small එක් කුඩා බහාලුමක්
කොහොමද කරන්නේ:
පියවර 1:
බීට්රූට් සරල ජලයේ සෝදා ඉන්පසු පිහියකින් හෝ එළවළු කටර් ආධාරයෙන් පිටත සම පීල් කරන්න. දැන් බීට්රූට් කුඩා කැට කපා මික්සර් එකකට දමන්න. ඔබ එයින් යුෂ ලබා ගන්නා තෙක් බීට්රූට් අඹරන්න. ඔබේ මික්සර් බීට්රූට් කෑලි සමඟ නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක නොවන්නේ නම්, ඔබට සරල ජලය වෙනුවට රෝස් වතුර එකතු කළ හැකිය. සරල ජලය එළවළු වල රතු පැහැය තනුක කරනු ඇත. දැන්, පිරිසිදු භාජනයක් තුළ, බීට්රූට් යුෂ ප්රවේශමෙන් වික්රියා කරන්න.
පියවර 2:
බීට්රූට් යුෂ අඩංගු බඳුනට කිරි 1 tablespoon එක් කරන්න. කිරි වල ලැක්ටික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය ස්වාභාවික පිටකිරීමේ යන්ත්‍රයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කර නව සමේ සෛල ජනනය කිරීමට උපකාරී වේ. කිරි මගින් සමේ තානය සැහැල්ලු කර ගැනීමටත් අඳුරු පැල්ලම් සහ වර්ණක පෙනුම අඩු කිරීමටත් උපකාරී වේ. ඒ හැරුණු විට කිරි විශිෂ්ට මොයිස්චරයිසර් වර්ගයක් වන අතර එය තොල් සිනිඳු හා මෘදු බවට පත් කිරීමට සහ වියළි බව සුව කරයි.
පියවර 3:
මෙම පියවරේදී බීට්රූට් සහ කිරි මිශ්‍රණයට රෝස වතුර මේස හැන්දක් සහ රෝස පෙති කිහිපයක් එක් කරන්න. රෝස් වතුරේ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග අඩංගු වන අතර එමඟින් කෝපවීම, කැළැල් සහ රතු පැහැය සමනය වේ. එමඟින් සම සම පැහැපත් වන අතර වර්ණක ඉවත් කර තොල් රෝස පැහැයෙන් හා මෘදු ලෙස පෙනේ. එය ඔබේ තොල් හයිඩ්‍රේට කරයි.
ඔබ සතුව රෝස් වෝටර් නොමැති නම්, ඔබට ඔබේම දෑ සාදා ගත හැකිය. රෝස මල් පෙති අතලොස්සක් පොඟවා සිසිල් වතුරේ පොඟවා එක රැයකින් ශීතකරණයේ තබන්න. මික්සර් එකක අඹරා ඉස්ම බවට පත් කරන්න. පිරිසිදු හැන්දක් ගෙන සියලු අමුද්රව්ය එකට මිශ්ර කරන්න.
පියවර 4:
මෙම පියවරේදී, ඔබට මික්සර් කුඩා පිරිසිදු භාජනයකට මාරු කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. ඔබේ පැරණි තොල් බාම් කන්ටේනරය හිස් කර පිරිසිදු කර මිශ්‍රණය එයට මාරු කළ හැකිය. මෙයට හේතුව ඔබට භාවිතා කිරීමට සහ රැගෙන යාමට පහසු වනු ඇත. බැක්ටීරියා ආසාදන ඇති නොවන පරිදි කන්ටේනරය නිසි ලෙස සනීපාරක්ෂක බවට වග බලා ගන්න. එය සනීපාරක්ෂාව සඳහා, අතුල්ලන මත්පැන් හෝ ඩිටර්ජන්ට් විසඳුමක් භාවිතා කර එය නිසි ලෙස පිරිසිදු කරන්න.
ඔබ එය පිරිසිදු කළ පසු, කන්ටේනරය වසා ශීතකරණය තුළ තබා ගන්න. මෙම තොල් ආවරණ සියල්ලම ස්වාභාවික හා කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය වලින් තොර බැවින්, භාවිතයෙන් පසු එය ශීතකරණයේ තබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මේ ආකාරයෙන් ඔබේ තොල් ආවරණ දිගු කල් පවතිනු ඇත.
පියවර 5:
ඔබ තොල් ආවරණ ආලේප කරන විට පිරිසිදු කපු පුළුන් කැබැල්ලක් භාවිතා කර තොල් පුරා ආලේප කරන්න. මෙම තොල් ආවරණ දිනකට දෙවරක් භාවිතා කර රෝස පැහැති තොල් ලබා ගැනීම සඳහා මිනිත්තු 20 ක් තබන්න. නින්දට යාමට පෙර ඔබට එය යෙදිය හැකිය. ඔබට අපේක්ෂිත ප්‍රති .ලය ලැබෙන තුරු මෙය දිගටම කරගෙන යන්න.
නැතහොත් ඔබට රෝස් වතුර වෙනුවට පොල්තෙල් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ඉහත පියවර අනුගමනය කර 3 වන පියවරේදී රෝස් වෝටර් වෙනුවට පොල්තෙල් භාවිතා කරන්න.
පොල්තෙල් සමේ දැවිල්ල, රතු පැහැය, කැළැල් සහ වර්ණක වැනි සමේ සියලු ගැටලු විසඳීමට උපකාරී වේ. පොල්තෙල් තොල් සඳහා ස්වාභාවික මොයිස්චරයිසර් ලෙස ක්‍රියා කරන ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ අඩංගු වේ. එය වියළි ස්වභාවයට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ තොල් මෘදු හා අතිරේක බවට පත් කරයි.
ඉතින්, එහිදී ඔබ වර්ණකයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සරල නමුත් effective ලදායී තොල් ආවරණයක් ගෙන ඔබේ තොල් ළදරුවා මෘදු හා රෝස පැහැයක් ගනී! ඉතින්, නෝනාවරුනි, ඉදිරියට ගොස් එය උත්සාහ කර වෙනස බලන්න. සිනාසෙමින් එම පැටවා රැකබලා ගන්න.
