හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් පසු කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
අපගේ ශරීරයේ වඩාත්ම අවධානයට ලක් නොවූ හා අවම වශයෙන් සැලකිලිමත් වන එක් පාදයක් වේ.
දවස පුරාම අපි වාඩි වී සිටිමු, ඇවිදින්නෙමු, ඔවුන් මත නැගී සිටිමු. එහෙත් දවස අවසානයේදී අපගේ සියලු පාද ලැබෙන්නේ වතුර විවරයකි. ප්‍රති come ලය නම් - පාද සම පැහැපත් වී, දුර්වර්ණ වී එහි සම රළු හෝ මළ බවට පත්වේ.
මාරාන්තික සමේ රෝග පිළිගැනීම වළක්වා ගැනීම සඳහා පාදවල සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම වැදගත්ය. විසිතුරු පාවහන් පැළඳීමේදී පදම් කළ හෝ දුර්වර්ණ වූ පාද ප්‍රධාන ගැටළුවක් බවට පත්වේ.
ඔබේ පාද නිතරම පිරිසිදුව හා පිරිසිදුව තබා ගැනීමට නම්, නිවසේ සිටම පෙඩිකර් සැසියක් කරන්නේ කෙසේද?
පෙඩිකර් එකක් යනු ස්ත්‍රීන් හා පුරුෂයින් විසින් කළ යුතුම දෙයකි. පෙඩිකර් මගින් පුද්ගලයාගේ පාද පසුබැසෙන නමුත් රූපලාවන්‍යාගාරවල බෝම්බයක් වැය වේ. එසේම, අපගේ කාර්යබහුල ජීවිතයේ දී පෙඩිකර් වෙත යාම සැමවිටම කළ නොහැකි ය.
මුහුණේ සහ ශරීරයේ සම ටැග් සඳහා වේදනා රහිත නිවෙස් පිළියම්
ඉතින්, පියවරෙන් පියවර විස්තර කර ඇති DIY පෙඩිකර් ක්‍රමයක් මෙහි දී ඔබට පුනර්ජීවනයක් දැනීම සඳහා නිවසේදී කළ හැකිය. මෙම පාදයට පාදයේ පැකට්ටුවක් සහ පාදයක් සීරීමට ඇතුළත් වන අතර එමඟින් ඔබේ පාදවල සම පැහැපත් වීම හෝ දුර්වර්ණ වීම පිළිබඳ ගැටළුව නොපවතින බව සහතික කරයි.
පියවර I: නිය ආලේපන ඉවත් කරන්නෙකු භාවිතා කරන්න
මෙම පියවර කාන්තාවන්ට පමණක් විහිදේ. ඔබේ පාදවල නිය ආලේපන තිබේ නම්, නියපොතු පිරිසිදු කිරීම සඳහා හොඳ ඉවත් කරන්නෙකු සහ කපු පෑඩ් භාවිතා කරන්න. ඔබේ නියපොතු වල එනමලය බිඳ දැමිය හැකි බැවින් ලාභ නිය ආලේපන ඉවත් කරන්නෙකු තෝරා නොගන්න.
පියවර II: ඔබේ පාද ඇල්මැරුණු ජලයේ ගිල්වන්න
පදම් කළ සහ දුර්වර්ණ වූ පාද සඳහා DIY පෙඩිකර් ආරම්භ කිරීමට පෙර, ප්‍රමාණවත් තරම් ඇල්මැරුණු ජලය ඇති බවට වග බලා ගන්න. ඔබේ පාදවල සමට එය බලපාන බැවින් ඉතා උණු වතුර ගන්න එපා.
ළදරු නාන තටාකයක හෝ ටම්බ්ලර් එකක ඇල්මැරුණු ජලය ගෙන ළදරු ෂැම්පූ හෝ දියර සබන් එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න. මෙම සබන් වතුරේ ඔබේ පාද විනාඩි 15 ක් ගිල්වන්න. දැඩි පාදවල ගැටළු ඇති අයට මෙතැන් සිට සුවයක් දැනෙනු ඇත.
පියවර III: මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීම සඳහා පුමිස් ගලක් භාවිතා කරන්න
ඇල්මැරුණු ජලයෙන් ඔබේ පාද පිටතට ගෙන ආ පසු ඔබට පුමි ගලක් අවශ්‍ය වේ. මියගිය, සිනිඳු සම සහ පාදයේ කෝලස් ඉවත් කිරීම සඳහා, විශේෂයෙන් විලුඹ මත, ඔබේ පාද පුරා මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න. ඔබට පුමිස් ගලක් නොමැති නම්, ඔබට අඩි බුරුසුවක් භාවිතා කළ හැකිය.
පියවර IV: ස්පැටුල භාවිතා කරමින් නියපොතු වලින් අපිරිසිදුකම ඉවත් කරන්න
ඔබේ නියපොතු කපනය රැගෙන ඔබේ පාදවල නියපොතු ඔබට අවශ්‍ය හැඩයෙන් කපන්න.
නියපොතු කපන කොටස අවසන් වූ පසු, නියපොතු කපනයෙහි spatula ඉවතට ගෙන නියපොතු වල ඇතුළත සිට අමතර අපිරිසිදුකම පිටතට ගෙන ඒමට මෙය භාවිතා කරන්න.
පියවර V: පෙඩිකර් උපකරණ 4 භාවිතා කරන්න
මෙම පියවරේදී, ඔබට පෙඩිකර් උපකරණ හතරක් භාවිතා කිරීමට සිදුවනු ඇත - කැපුම් තල්ලු, මිය ගිය සම දෙබලක, රේසර් සහ ලිපිගොනු.
- කටිකල් තල්ලු කරන්නා - අධික ලෙස පුපුරා යන කට්ලට් මත සුමටව තද කර ඒවා ඒකාකාරව පෙනෙන්නට සලස්වන්න.
- මළ සම දෙබලක - මළ සම පාදවලින් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම. මෙය ආරක්ෂිතයි.
- රේසර් - විකල්පයක් වන්නේ දිගු පාද හිසකෙස් ඇති අය සහ එය ඉවත් කිරීමට කැමති අය නම්.
- ෆයිලර් - නියපොතු රවුම් හෝ හතරැස් හැඩයකින් හැඩගස්වා ගැනීමට.
පියවර VI: ගෙදර හැදූ පාද ස්ක්‍රබර්
- ඔබට නැවත අවශ්‍ය බැවින් ජලය උණුසුම් කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න.
- එසේම, මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබට ඔබේ පාද සීරීමට සිදුවනු ඇත.
- ඔබේ පාද සීරීමට ඔබට තක්කාලි, බේසාන් සහ සඳුන් කුඩු අවශ්‍ය වේ.
- බෙසන් සහ සඳුන් ලී සමාන අනුපාතයක් මිශ්ර කරන්න. ඊළඟට තක්කාලි කපන්න, එයින් එක් කැබැල්ලක් ගෙන, කුඩු මිශ්‍රණයෙහි ගිල්වා ඔබේ පාදයේ පැහැපත් හෝ දුර්වර්ණ වූ ප්‍රදේශය මත එය අතුල්ලන්න. තක්කාලි අවසානය වන විට මිරිකා ගන්න, එවිට එහි යුෂ ඔබේ පාද පුරා පැතිරෙනු ඇත. සේදීමේ කාමරයේ මෙම පියවර කිරීම වඩා හොඳය.
- තක්කාලි ස්ක්‍රබ් කිරීම සංකීර්ණ යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබට මී පැණි සමඟ ලුණු-සීනි ස්ක්‍රබ් එකක් සාදා DIY පෙඩිකර් සැසියකදී පාද මත ආලේප කළ හැකිය.
පියවර VII: ටැන් විරෝධී ගෙදර හැදූ පාද පැකට්ටුවක් යොදන්න
- පාද සීරීම සිදු කළ පසු, ඔබේ පාද ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සෝදා ඉන්පසු ටැන් විරෝධී පාදයේ ඇසුරුම යෙදීමට කාලයයි.
- අපි ඔබට DIY ප්‍රති-ටැන් ෆුට් පැක් වට්ටෝරු දෙකක් ලබා දෙන්නෙමු.
- DIY ප්‍රති-ටැන් ෆුට් පැක් වට්ටෝරුව I: සීනි, කෝපි කුඩු, කෝමාරිකා ජෙල් සහ දෙහි යුෂ.
- DIY ප්‍රති-ටැන් ෆුට් පැක් වට්ටෝරුව II: සහල් පිටි, මී පැණි, අර්තාපල් යුෂ සහ දෙහි යුෂ.
- ඉහත සඳහන් ඕනෑම DIY ප්‍රති-පාද ඇසුරුම් සකස් කර විනාඩි 10 ක් ඔබේ පාද පුරා සම්බාහනය කරන්න.
- ඔබේ පාද නැවත ඇල්මැරුණු වතුර බාල්දියට දමන්න.
- පාද ඇසුරුම ඉවත් කළ පසු පැට් වියළන්න.
පියවර VIII: පාද ක්‍රීම් භාවිතා කරන්න
පැල්ලම් සහ දුර්වර්ණ වූ පාදවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නිවසේදී DIY පෙඩිකේචරයේ අවසාන පියවර ලෙස ඔබේ පාද මොයිස්චරයිසින් කිරීමට පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි හෝ අඩි ක්‍රීම් භාවිතා කරන්න.
කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ පාදවල නිය ආලේපන ආලේප කිරීමෙන් මෙය අවසන් කළ හැකිය.
