හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- ධනාත්මක කොරෝනා වයිරස් පරීක්ෂණයෙන් පසුව මෙඩ්විඩෙව් මොන්ටේ කාලෝ මාස්ටර්ස් වෙතින් ඉවත් වේ
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
අපූරු පෙනුමකින් යුත් කොණ්ඩයක් ලබා ගැනීමට අපි සැවොම කැමැත්තෙමු. අපගේ මනස්කාන්තය රැකබලා ගැනීම වැදගත් වන්නේ එය අපව සුන්දර පෙනුමක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වන බැවිනි. ඔබේ කොණ්ඩය වඩාත් සරලම ආකාරයෙන් රැකබලා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, අවධානය යොමු කිරීම සඳහා හොඳම නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් අප සතුව ඇත.
විශේෂ tes යන් පවසන්නේ අපගේ ආතතිය නිරෝගීව තබා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය කරුණු දෙකක් අනුගමනය කළ යුතු බවයි. එකක් සතියකට වරක් bal ෂධීය තෙල් සම්බාහනය මගින් අපගේ අගුල් සුරතල් කිරීමයි. අනෙක් අවශ්‍යතාව වන්නේ වසරකට තුන් වරක් අපගේ හිසකෙස් කැපීමයි. අප සියලු දෙනා මෙම ඉඟි දෙක ආගමික වශයෙන් අනුගමනය කරන්නේ නම්, කරදර වීමට කිසිවක් නැත.
අද, බෝල්ඩ්ස්කි කෙනෙකුට තම කොණ්ඩය තනිවම කපාගෙන බෙදීම් පහසුවෙන් ඉවත් කර ගත හැකි ආකාරය ඔබ සමඟ බෙදා ගනී. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ කාලයත් සමඟ සිහින් තියුණු කතුර හා ඉවසීමයි. ඉතින්, ඕනෑවට වඩා බලා සිටින්නේ කුමක් ද? නිවසේදී ඔබේ කොණ්ඩය කැපීමට හැකි ආකාරය දෙස බලා එම බෙදීම් එකවරම ඉවත් කරන්න:
පියවර 1 - මෙම සරල අත්හදා බැලීම ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබේ කොණ්ඩය තෙල් සහිත හෝ ස්පර්ශ කිරීමට තෙත් නොවන බවට සහතික විය යුතුය. ඔබේ කොණ්ඩය පහත් කොට, ඔබේ කොණ්ඩය පහත් පොනි වලිගයකට බැඳ තබන්න. දැන්, ඔබේ කොණ්ඩය ඉදිරිපසින් එක්රැස් කර බෙදීම් සොයන්න.
පියවර 2 - ඔබේ කොණ්ඩයේ පතුල එකට තබා ගන්න. ඔබේ ඇඟිලි භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ කොණ්ඩයේ පතුල මිරිකී වියළි බෙදීම් කෙළවර කපා ගැනීමට පටන් ගන්න. දැන් ඔබ බෙදීම් කපන විට, ඔබේ හොඳ කොණ්ඩය කැපීම නොකිරීමට වග බලා ගන්න.
පියවර 3- ඔබේ අල්මාරියේ ඇති බෙදීම් ඉවත් කිරීමෙන් පසු. හැපෙනසුළු ඉවත් කර ඔබේ හිසකෙස් ලිහිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. දැන් ඔබේ කොණ්ඩය බුරුසුවකින් පීරන්න. කැපූ හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට මෙය උපකාරී වේ.
පියවර 4 - දැන්, ඔබේ හිසකෙස් නැවත ගැටගැසීමෙන් ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න. බෙදීම් කෙළවර මෘදු ලෙස කපා ඔබේ හිස්කබල දෙසට යන්න. සිදු වූ විට, නැවතත් ඔබේ හිසකෙස් මදින්න.
පියවර 5 - භේදය අවසන් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ඔබ විසින්ම සිදු කළ විට, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ගෙදර හැදූ හිසකෙස් පැකට්ටුවක් යොදන්න. මෙම කෙස් පැකට්ටුව ඔබේ වියළි කෙස් කළඹ හා සිනිඳු කරයි. කොණ්ඩය ඉතා වේගයෙන් වියළී යන ස්ථානයක් ඇති බැවින් ඔබේ හිසකෙස් පතුලේ අවධානය යොමු කිරීමට වග බලා ගන්න.
පියවර 6 - මෙම ක්‍රියාවලිය සිදු කිරීමෙන් පසු, සැලූන් එන් වෙත ගොස් ඔබට ලස්සන කොණ්ඩය කැපීම ලබා ගන්න. ඔබේ අගුල් ඔබේ මුහුණේ හැඩයට ගැලපෙන අයුරින් කපන්න.
ඔබේ කොණ්ඩය කැපීමට, ගෙදර හැදූ තෙල්වලින් සම්බාහනය කිරීමට සහ එම බෙදීම් වලින් මිදීමට සැමවිටම මතක තබා ගන්න. බෙදීම් කෙළවර නොසලකා හැරීම ඔබේ හිසකෙස් අඳුරු සහ වියලි පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත.
