රූප: ෂටර්ස්ටොක් තල ඇට බොහෝ විට ආහාර සහ රසකැවිලි සෑදීමේදී භාවිතා කරන වඩාත් සුලභ අමුද්‍රව්‍ය වලින් එකකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, හකුරු සහ පොල් සමග තල ඇටවලින් සාදන ලද රසකැවිලි විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේ දී ඉතා ජනප්රියයි. බීජ වලින් ලබාගත් තෙල් ද ඉතා ජනප්රියයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ආයුර්වේදයේ තල ඇට තෙල් ‘දෝෂ සමතුලිත’ යැයි කියනු ලබන අතර එය සියලු ‘දෝෂ’ වලට ගැලපේ. ආයුර්වේද බෙහෙත් වට්ටෝරු ඇත්ත වශයෙන්ම තල ඇට සහ තෙල් භාවිතා කරයි. එය ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇති අතර එහි පෝෂණ, නිවාරණ සහ සුව ගුණ සඳහා ප්රසිද්ධය. තල ඇටවල වැඩිම තෙල් ප්‍රමාණයක් ඇති බව කියනු ලැබේ. ඒවාට SPF 6 හි හිරු ආරක්ෂණ ගුණ ඇති බව ද කියනු ලැබේ. එබැවින් ආයුර්වේදය එය ශරීර සම්බාහනය සඳහා නිර්දේශ කරයි. එහි පෝෂණ අගය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එහි ඔමේගා-6 මේද අම්ල, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, විටමින්, ඛනිජ සහ ෆ්ලේවනොයිඩ් අඩංගු වේ. එය විටමින් බී සහ ඊ වලින් පොහොසත් වන අතර කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, සින්ක්, යකඩ සහ පොස්පරස් වැනි ඛනිජ අඩංගු වේ.
සම පෝෂණය
එහි ඇති පෝෂණීය මූලද්‍රව්‍ය සහ හිරු ආරක්‍ෂාකාරී ගුණ නිසා සමේ සහ හිසකෙස්වල බාහිර සත්කාර සඳහාද එය වඩාත් සුදුසු බව පැවසේ. එය එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රති-දිලීර ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධ වන අතර එමඟින් බැක්ටීරියා සහ දිලීර ආසාදන සඳහා සම නිරෝගීව තබා ගනී. එය ක්‍රීඩකයන්ගේ පාද වැනි දිලීර ආසාදන පවා සුව කරන බව පැවසේ. එය සම පෝෂණය කරන අතර සම මතුපිට රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, එමඟින් සමට සහ කෙස් කළඹට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රවාහනය කරයි. තල ඇට තෙල්වල බලපෑම කෙතරම් මෘදුද යත්, එය ළදරුවන්ගේ මෘදු සම සම්බාහනය කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු යැයි කියනු ලැබේ.
රූප: ෂටර්ස්ටොක් සූර්ය හානිය ආපසු හැරවීමට
එහි ඇති හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වීමේ ගුණය නිසා හිරු කිරණින් හානියට පත් සම සමනය කිරීමටත්, පාරජම්බුල කිරණ නිසා සිදුවන හානියෙන් සම ආරක්ෂා කිරීමටත් එය උපකාරී වේ. එය සමේ අඳුරු පැල්ලම් වලින් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන අතර සමේ තරුණ ගුණාංගද ආරක්ෂා කරයි. සම්බාහනය සඳහා නිතිපතා භාවිතා කරන තල තෙල් සමේ පිළිකා ඇතුළු සමේ ගැටළු වළක්වා ගත හැකි බව පැවසේ. ස්නානය කිරීමට පෙර තෙල් ආලේප කිරීමෙන් ක්ලෝරිනීකෘත ජලයේ බලපෑමෙන් සම ආරක්ෂා වන බව ද පැවසේ.
මුහුණ සහ ශරීර ස්ක්‍රබ් ලෙස
රූප: ෂටර්ස්ටොක් තල ඇට පහසුවෙන් මුහුණ සහ ශරීරය සඳහා ස්ක්‍රබ් සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ටැන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. තල ඇට, වියළි මින්ට් කොළ, ලෙමන් යුෂ සහ මී පැණි මේස හැන්දක් බැගින් ගන්න. තල ගොරෝසු ලෙස පොඩි කර වියළි මින්ට් කොළ කුඩු කරන්න. ඒවා ලෙමන් යුෂ සහ මී පැණි ස්වල්පයක් සමඟ මිශ්‍ර කර මුහුණේ සහ අත්වල ආලේප කරන්න. තල ඇට දුඹුරු ඉවත් කිරීමට සහ ඒකාකාර වර්ණ තානයක් නිපදවීමට උපකාරී වේ. මින්ට් උත්තේජක බලපෑමක් ඇති කරන අතර සමට දීප්තියක් එක් කරයි, මී පැණි සම මොයිස්චරයිසින් කර මෘදු කරයි. සම මත මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න. මිනිත්තු කිහිපයක් තිබෙන්නට හැර වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
තල වල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බහුල බැවින් හිසකෙස් සඳහාද තෙල් යොදා ගත හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය හිසේ කැක්කුම සහ දිලීර ආසාදන වැනි ගැටළු වලින් හිසකෙස් සහ හිස්කබල තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කිරීමට සහ හිසකෙස් නැතිවීම වැළැක්වීමට බව පැවසේ. හිසකෙස් මත රත් වූ තල තෙල් ආලේප කිරීම රසායනික දියර, ඩයි සහ වර්ණවලට ලක් වූ හිසකෙස් වලට උපකාරී වේ. එය හිසකෙස් පෝෂණය කර මෘදු කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, තල තෙල් ප්‍රතිකාර මගින් හිසකෙස් අග පැලීම වළක්වා හිසකෙස් වලට දීප්තියක් ලබා දෙන බව කියනු ලැබේ.
මෙයද කියවන්න: Skinimalism: 2021 වඩා ගැනීමට අපේක්ෂා කරන සම රැකවරණ ප්‍රවණතාවක්
