ෆලහාරි බෙල්: ෆලහාරි බෙල් හදන හැටි

ළමුන් සඳහා හොඳම නම්

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

  • පැය 6 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කමචෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
  • adg_65_100x83
  • පැය 7 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න! හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
  • පැය 9 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
  • පැය 12 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13 දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස වට්ටෝරු වට්ටෝරු oi-Lekhaka Posted by: Tanya Ruia| 2019 පෙබරවාරි 21 දින ෆලහාරි භෙල් | ෆලහාරි බෙල් වට්ටෝරුව | බෝල්ඩ්ස්කි

ෆලහාරි භෙල් යනු නිරාහාරව සිටියදී පිළියෙළ කොට අනුභව කරන ලද උතුරු ඉන්දියානු ආහාරයකි. එය සාමාන්‍ය බෙල් වලට වඩා වෙනස් ය. උපවාසයේදී අපට සහල් පරිභෝජනය කළ නොහැකි බැවින් ෆලහාරි බෙල් රසවත් හා පෝෂ්‍යදායී විකල්පයකි. එය ෆොක්ස් ඇට වර්ග, රටකජු, තම්බා අර්තාපල්, අමු මිරිස් සහ කුළුබඩු වලින් සාදා ඇත. නිරාහාරව සිටීමෙන් ශරීරයට ශක්තිය ලබා දීම සහ ආමාශය දිගු කාලයක් තබා ගැනීම සිදු කරයි. එය ඔබේ රුචිකත්වයට අමුද්‍රව්‍ය එකතු කිරීමෙන් කළ හැකි සුලු කෑමකි.



ෆලහාරි බෙල් සාදා ගන්නේ කෙසේද? FALAHARI BHEL RECIPE | ෆලහාරි භෙල් කරන්නේ කෙසේද | වේගයෙන් ස්නැක්ස් | FALAHARI BHEL RECIPE falahari bhel වට්ටෝරුව | ෆලහාරි බෙල් හදන හැටි | වේගවත් කෑම වර්ග | falahari bhel වට්ටෝරුව සූදානම් කාලය 10 විනාඩි කුක් කාලය 10M මුළු කාලය විනාඩි 20

වට්ටෝරුව: මීනා භන්දාරි



වට්ටෝරු වර්ගය: සුලු කෑම

සේවය: 3

අමුද්රව්ය
  • ෆොක්ස් ඇට වර්ග / මඛනා - කෝප්ප 4 යි



    රටකජු - 1 කුසලාන

    පාෂාණ ලුණු - රස කිරීමට

    ගිතෙල් - 1 තේ හැදි



    කොත්තමල්ලි කොළ - කුසලාන

    අමු මිරිස් - 1 ෆොස්ෆේට්

    ලෙමන් යුෂ - 3 ෆොස්ෆේට්

    තම්බා අර්තාපල් - 1 කෝප්පයක්

රතු සහල් කන්ද පොහා සූදානම් වන ආකාරය
  • 1. පෑන් එකක් ගෙන එයට ගිතෙල් රත් කරන්න

  • 2. හිවලුන් ගෙඩි ගෙන ගිතෙල් බැදගන්න:,

    3. ඒවා තරමක් දුඹුරු වන තුරු බැදගන්න

  • 4. බැදපු ෆොක්ස් ගෙඩි බඳුනකට මාරු කරන්න

  • 5. එකම පෑන් තුළ රටකජු තරමක් දුඹුරු වන තුරු බැදගන්න

  • 6. රටකජු එකම භාජනයකට මාරු කරන්න

  • 7. තම්බා ගත් අර්තාපල්, රසයට ගල් ලුණු, අමු මිරිස්, ලෙමන් යුෂ, කොත්තමල්ලි කොළ එකතු කර සියල්ල මිශ්‍ර කරන්න

  • 8. හොඳින් මිශ්ර කර වහාම සේවය කරන්න.

උපදෙස්
  • අවශ්‍ය නම් අමු තක්කාලි සහ පිපි umber ් umber ා එකතු කළ හැකිය.
පෝෂණ තොරතුරු
  • 4 කෝප්ප - 128 ග්රෑම්
  • කැලරි - 496 කැලරි
  • මේදය - 14.7г
  • ප්‍රෝටීන් - ග්‍රෑම් 10.5
  • කාබ් - 81.7g
  • තන්තු - ග්‍රෑම් 16.1

ෆලහාරි භෙල් සූදානම් කරන්නේ කෙසේද?

1. පෑන් එකක් ගෙන එයට ගිතෙල් රත් කරන්න.

ෆලහාරි බෙල් සාදා ගන්නේ කෙසේද?

2. හිවලුන් ගෙඩි ගෙන ගිතෙල් බැදගන්න.

ෆලහාරි බෙල් සාදා ගන්නේ කෙසේද?

3. ඒවා තරමක් දුඹුරු වන තුරු බැදගන්න.

ෆලහාරි බෙල් සාදා ගන්නේ කෙසේද?

4. බැදපු ෆොක්ස් ගෙඩි බඳුනකට මාරු කරන්න. එකම පෑන් තුළ රටකජු තරමක් දුඹුරු වන තුරු බැදගන්න.

ෆලහාරි බෙල් සාදා ගන්නේ කෙසේද?

5. රටකජු එකම භාජනයකට මාරු කරන්න.

ෆලහාරි බෙල් සාදා ගන්නේ කෙසේද?

6. තම්බා ගත් අර්තාපල්, රසයට ගල් ලුණු, අමු මිරිස්, ලෙමන් යුෂ, කොත්තමල්ලි කොළ එකතු කර සියල්ල එකට මිශ්‍ර කරන්න.

ෆලහාරි බෙල් සාදා ගන්නේ කෙසේද? ෆලහාරි බෙල් සාදා ගන්නේ කෙසේද? ෆලහාරි බෙල් සාදා ගන්නේ කෙසේද? ෆලහාරි බෙල් සාදා ගන්නේ කෙසේද? ෆලහාරි බෙල් සාදා ගන්නේ කෙසේද? ෆලහාරි බෙල් සාදා ගන්නේ කෙසේද?

8. හොඳින් මිශ්ර කර වහාම සේවය කරන්න.

ෆලහාරි බෙල් සාදා ගන්නේ කෙසේද?

ඔබේ කේන්දර හෙට සඳහා

ජනප්රිය තනතුරු