යන්තම්
- චෛත්ර නවරාත්රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- BSNL දිගු කාලීන බ්රෝඩ්බෑන්ඩ් සම්බන්ධතාවයන්ගෙන් ස්ථාපන ගාස්තු ඉවත් කරයි
- අයිපීඑල් 2021: BalleBaazi.com නව ක්රිකට් ක්රිකට් මචාවෝ සමඟ සමය පිළිගනී
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- මංගලූර් වෙරළට ඔබ්බෙන් වූ බෝට්ටුවක ගැටීමෙන් ධීවරයින් තිදෙනෙකු මිය යනු ඇතැයි බිය විය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්රති ult ලය 2021 ප්රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ෆලහාරි භෙල් යනු නිරාහාරව සිටියදී පිළියෙළ කොට අනුභව කරන ලද උතුරු ඉන්දියානු ආහාරයකි. එය සාමාන්ය බෙල් වලට වඩා වෙනස් ය. උපවාසයේදී අපට සහල් පරිභෝජනය කළ නොහැකි බැවින් ෆලහාරි බෙල් රසවත් හා පෝෂ්යදායී විකල්පයකි. එය ෆොක්ස් ඇට වර්ග, රටකජු, තම්බා අර්තාපල්, අමු මිරිස් සහ කුළුබඩු වලින් සාදා ඇත. නිරාහාරව සිටීමෙන් ශරීරයට ශක්තිය ලබා දීම සහ ආමාශය දිගු කාලයක් තබා ගැනීම සිදු කරයි. එය ඔබේ රුචිකත්වයට අමුද්රව්ය එකතු කිරීමෙන් කළ හැකි සුලු කෑමකි.
FALAHARI BHEL RECIPE | ෆලහාරි භෙල් කරන්නේ කෙසේද | වේගයෙන් ස්නැක්ස් | FALAHARI BHEL RECIPE falahari bhel වට්ටෝරුව | ෆලහාරි බෙල් හදන හැටි | වේගවත් කෑම වර්ග | falahari bhel වට්ටෝරුව සූදානම් කාලය 10 විනාඩි කුක් කාලය 10M මුළු කාලය විනාඩි 20
වට්ටෝරුව: මීනා භන්දාරි
වට්ටෝරු වර්ගය: සුලු කෑම
සේවය: 3
අමුද්රව්ය-
ෆොක්ස් ඇට වර්ග / මඛනා - කෝප්ප 4 යි
රටකජු - 1 කුසලාන
පාෂාණ ලුණු - රස කිරීමට
ගිතෙල් - 1 තේ හැදි
කොත්තමල්ලි කොළ - කුසලාන
අමු මිරිස් - 1 ෆොස්ෆේට්
ලෙමන් යුෂ - 3 ෆොස්ෆේට්
තම්බා අර්තාපල් - 1 කෝප්පයක්
-
1. පෑන් එකක් ගෙන එයට ගිතෙල් රත් කරන්න
-
2. හිවලුන් ගෙඩි ගෙන ගිතෙල් බැදගන්න:,
3. ඒවා තරමක් දුඹුරු වන තුරු බැදගන්න
-
4. බැදපු ෆොක්ස් ගෙඩි බඳුනකට මාරු කරන්න
-
5. එකම පෑන් තුළ රටකජු තරමක් දුඹුරු වන තුරු බැදගන්න
-
6. රටකජු එකම භාජනයකට මාරු කරන්න
-
7. තම්බා ගත් අර්තාපල්, රසයට ගල් ලුණු, අමු මිරිස්, ලෙමන් යුෂ, කොත්තමල්ලි කොළ එකතු කර සියල්ල මිශ්ර කරන්න
-
8. හොඳින් මිශ්ර කර වහාම සේවය කරන්න.
- අවශ්ය නම් අමු තක්කාලි සහ පිපි umber ් umber ා එකතු කළ හැකිය.
- 4 කෝප්ප - 128 ග්රෑම්
- කැලරි - 496 කැලරි
- මේදය - 14.7г
- ප්රෝටීන් - ග්රෑම් 10.5
- කාබ් - 81.7g
- තන්තු - ග්රෑම් 16.1
ෆලහාරි භෙල් සූදානම් කරන්නේ කෙසේද?
1. පෑන් එකක් ගෙන එයට ගිතෙල් රත් කරන්න.
2. හිවලුන් ගෙඩි ගෙන ගිතෙල් බැදගන්න.
3. ඒවා තරමක් දුඹුරු වන තුරු බැදගන්න.
4. බැදපු ෆොක්ස් ගෙඩි බඳුනකට මාරු කරන්න. එකම පෑන් තුළ රටකජු තරමක් දුඹුරු වන තුරු බැදගන්න.
5. රටකජු එකම භාජනයකට මාරු කරන්න.
6. තම්බා ගත් අර්තාපල්, රසයට ගල් ලුණු, අමු මිරිස්, ලෙමන් යුෂ, කොත්තමල්ලි කොළ එකතු කර සියල්ල එකට මිශ්ර කරන්න.
8. හොඳින් මිශ්ර කර වහාම සේවය කරන්න.