හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
Times ත අතීතයේ සිටම ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ශුද්ධ බැසිල් භාවිතා කර ඇත. එය ඉන්දියාවේ 'තුල්සි' ලෙස පොදුවේ හැඳින්වෙන අතර එහි චිකිත්සක සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා ප්‍රසිද්ධය. ශුද්ධ බැසිල් බටහිර රටවල ජනප්රිය වීමට පටන් ගෙන ඇත්තේ සමස්ත සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කරන ඇඩප්ටොජන් (ආතති-විරෝධී කාරක) අඩංගු බැවිනි.
ආයුර්වේද හා ඒකාබද්ධ වෛද්‍ය සඟරාවට අනුව, දිනපතා තුල්සි කොළ පානය කිරීම රෝග වළක්වා ගැනීමට, දීර් onge ායුෂ, යහපැවැත්ම ප්රවර්ධනය කිරීමට සහ එදිනෙදා ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. [1] .
තුල්සි ශාකය medic ෂධීය හා අධ්‍යාත්මික ගුණාංගයන්ගෙන් සමන්විත වන අතර එම නිසා එය මනස, ශරීරය සහ ආත්මය සඳහා ic ෂධීය පානයක් ලෙස සැලකේ. කොළ සිට ශාකයේ බීජ දක්වා විවිධ රෝග සුව කිරීමේ ප්‍රබල හැකියාව තුල්සි සතුව ඇත.
- ශාකයේ මල් බ්රොන්කයිටිස් ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා වේ.
- ශාකයේ කොළ සහ බීජ මැලේරියා ප්රතිකාර සඳහා යොදා ගනී.
- පාචනය, වමනය සහ ඔක්කාරය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මුළු ශාකයම යොදා ගනී.
- කොළ වලින් ලබාගත් තුල්සි අත්යවශ්ය තෙල් කෘමීන් දෂ්ට කිරීම සඳහා යොදා ගනී.
තුල්සි කොළ වල පෝෂණ තොරතුරු
තුල්සි කොළ විටමින් ඒ, විටමින් සී, විටමින් බී 6, ෆෝලේට් කාබෝහයිඩ්‍රේට්, සෝඩියම්, යකඩ, කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් බහුල ප්‍රභවයකි. ක්‍රිප්ටොක්සැන්ටින්, කැරොටින් සහ සීඇක්සැන්ටින් වැනි ෆයිටොනූට්‍රියන් ද ඒවායේ අඩංගු වේ.
තුල්සි වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ (ශුද්ධ බැසිල්)
1. රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි
ඔබට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තිබේ නම්, තුල්සි ශාකයේ සියලුම කොටස් ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ශාකයේ කොටස් පරිභෝජනය කිරීමෙන් බර වැඩිවීම, රුධිරයේ අතිරික්ත ඉන්සියුලින්, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය, අධි රුධිර පීඩනය සහ අධික කොලෙස්ටරෝල් වැනි දියවැඩියා රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකිය. [දෙක] .
2. ආමාශයේ ඇතිවන තුවාල වළක්වයි
ආමාශයේ අම්ල අඩුවීම, ශ්ලේෂ්මල ස්‍රාවය වැඩි කිරීම, ශ්ලේෂ්මල සෛල වැඩි කිරීම සහ ශ්ලේෂ්මල සෛලවල ආයු කාලය දීර් by කිරීම මගින් ආතතියෙන් ඇතිවන වණ වල බලපෑමට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමේ හැකියාව තුල්සි සතුව ඇත. අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ තුල්සි වල ආමාශයික තුවාල ඇතිවීම වළක්වන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බවයි [3] .
3. පිළිකාවට එරෙහිව සටන් කරයි
පෝෂණ හා පිළිකා සඟරාවේ පළ කරන ලද පර්යේෂණ අධ්‍යයනයකට අනුව, තුල්සි වල ඉයුජෙනෝල්, ඇපිගෙනින්, මර්ටෙනල්, ලුටෙයොලින්, රෝස්මරිනික් අම්ලය, කාර්නොසික් අම්ලය සහ β- සයිටොස්ටෙරෝල් වැනි ෆයිටොකෙමිකල් අඩංගු වේ. මෙම සියලු ෆයිටොකෙමිකල් මගින් ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වය ඉහළ නංවයි, රුධිර වාහිනී වර්ධනය වීම වළක්වයි, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජාන ප්‍රකාශන වෙනස් කරයි, පිළිකා සෛල මරණයට පොළඹවයි, එමඟින් පිළිකා සෛල වර්ධනය අඩුවීමට දායක වේ. සෑම දිනකම තුල්සි පානය කිරීමෙන් සම, පෙනහළු, අක්මාව සහ මුඛ පිළිකා වළක්වා ගත හැකිය [4] .
තුල්සිට තවත් අමතර වාසියක් ඇත - එය ශරීරය විකිරණ විෂ වීමෙන් ආරක්ෂා කරන අතර විකිරණ ප්රතිකාර මගින් සිදුවන හානියට ප්රතිකාර කරයි [5] .
4. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි
තුල්සි බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි. එය පරිවෘත්තීය ආතතිය පාලනය කර තබයි, පරිවෘත්තීය ආතතිය තරබාරුකම, අධික කොලෙස්ටරෝල් සහ අධි රුධිර පීඩනය ඇති කරයි. අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ තුල්සි ලිපිඩ පැතිකඩ වැඩි දියුණු කරන බවත්, බර වැඩිවීම වළක්වන බවත්, රුධිර නාලවල ධමනි ස්‍රාවය වීම වළක්වන බවත්ය. [6] , [7] .
5. අස්ථි සෞඛ්‍යයට සහාය වේ
මෙම bal ෂධ පැළෑටියේ අස්ථි සෞඛ්‍යයට උපකාරී වන කැල්සියම්, විටමින් සී සහ මැග්නීසියම් වැනි වැදගත් ඛනිජ ලවණ ඇත. මෙම ඛනිජ වල ආතරයිටිස් හෝ ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත. [1] .
6. ආසාදන වලින් ආරක්ෂා වේ
තුල්සි කොළ නිස්සාරණය වේගවත් තුවාල සුව කිරීමට උපකාරී වන අතර එහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රතිවෛරස්, ප්‍රති-දිලීර, විශ්ලේෂක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග නිසා ආසාදනවලට ප්රතිකාර කළ හැකිය. [8] . මුඛයේ වණ, කුරුලෑ, මතු වූ කැළැල්, මුත්රා ආසාදන, දිලීර ආසාදන වැනි ආසාදන වලට එයට ප්රතිකාර කළ හැකිය.
7. දත් දිරායාම වළක්වයි
දත් දිරායාමට වගකිව යුතු බැක්ටීරියා වන ස්ට්රෙප්ටොකොකස් විකෘති වලට එරෙහිව තුල්සිගේ ප්‍රබල ක්‍රියාකාරිත්වය අධ්‍යයනය කර ඇත. Pharma ෂධ හා ජෛව විද්‍යාව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාවට අනුව, මුඛයේ වණ, විදුරුමස් රෝග සහ නරක හුස්ම ගැනීම සඳහා තුල්සි ශාකසාර මුඛ සේදීමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. [9] . තවත් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ දත් දිරායාම වැළැක්වීම සඳහා තුල්සි ලිස්ටරීන් සහ ක්ලෝරෙක්සයිඩින් තරම් effective ලදායී බවයි [10] .
8. ආතතිය හා කාංසාව සමනය කරයි
තුල්සි වල මනෝචිකිත්සක ගුණාංග අධ්‍යයනය කර ඇති අතර එයින් පෙන්නුම් කරන්නේ ශාකයට විෂ නාශක සහ විෂබීජ නාශක ගුණ ඇති බවයි. තුල්සි මගින් මතකය, සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය, සාමාන්‍ය ආතතිය, ලිංගික හා නින්දේ ගැටලු වැඩි දියුණු කරන බව අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී තිබේ [එකොළොස්] , [12] .
එබැවින් ආතතිය, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය අවම කිරීම සඳහා දිනපතා තුල්සි කොළ පානය කරන්න.
9. අක්ෂි සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කරයි
තුල්සි වල කාර්යක්ෂමතාවය ආයුර්වේදයේ සඳහන් කර ඇත්තේ කොන්ජන්ටිවිටිස් සහ ඇසේ සුද ඇසේ ආශ්‍රිත රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා වන අතර එහි සුවදායී හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග වලට ස්තුති වන්න. [13] .
10. කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කරයි
පුරාණ කාලයේ සිටම, තුල්සි සාරය සමේ ආසාදන හා වෙනත් සමේ ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීමේදී භාවිතා කර ඇත. තුල්සි වල සක්‍රීය සංයෝගයක් වන ඉයුජෙනෝල් අඩංගු වන අතර එය සමේ ආබාධවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ කුරුලෑ වලට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. [14] .
තුල්සි සත්ව රෝග කාරක වලට එරෙහිව effective ලදායී බව පෙන්වා දී ඇති අතර කුකුළු පැටවුන්, එළදෙනුන්, එළුවන්, මාළු සහ සේද පණුවන් වැනි ආසාදන ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා සත්ව පාලනය සඳහා එය භාවිතා කරයි. ආහාර සංරක්ෂණය කිරීම, ජලයෙන් බෝවන සහ ආහාර මගින් බෝවන රෝග කාරක වැළැක්වීම, ජලය පිරිසිදු කිරීම සහ අත් සනීපාරක්ෂක යන්ත්‍රයක් ලෙසද මෙම ශාකය භාවිතා කරයි.
තුල්සි නිර්දේශිත මාත්‍රාව
තුල්සි පෙති හෝ කැප්සියුල ආකාරයෙන් ගත් විට, නිර්දේශිත මාත්‍රාව දිනකට 300 mg සිට 2,000 mg වේ. ප්‍රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කරන විට, නිර්දේශිත මාත්‍රාව දිනකට 600 mg සිට 1,800 mg වේ.
තුල්සි කොළ එහි රසය නිසා පිසීමට හෝ අමු ලෙස ආහාරයට ගනී. පානීය තුල්සි තේ වලට තවත් බොහෝ වාසි ඇත සාමාන්‍ය කෝපි සහ තේ පානය කරනවාට වඩා [1] .
තුල්සි තේ හදන්නේ කෙසේද?
අමුද්රව්ය:
- වතුර කෝප්පයක්
- 2-3 තුල්සි කොළ
ක්‍රමය:
- පෑන් එකක වතුර තම්බා එයට තුල්සි කොළ 2-3 ක් එක් කරන්න.
- මිනිත්තු 5 ක් උනු වීමට ඉඩ දෙන්න එවිට ජලය වර්ණය හා රසය උරා ගනී.
- කෝප්පයේ තේ තවරා, මී පැණි තේ හැන්දක එකතු කර පානය කරන්න.
සිරුරේ බර අ .ු කිරීමට තුල්සි බීජ ජලය සාදා ගන්නේ කෙසේද?
අමුද්රව්ය:
- තුල්සි බීජ 2 ෆොස්ෆේට්
- සිසිල් වතුර වීදුරු 2 ක්
- 6 තේ හැදි රෝස සිරප් හෝ ස්ට්රෝබෙරි සිරප්
- ලෙමන් යුෂ 2 ෆොස්ෆේට්
- මින්ට් කොළ 5-6
ක්‍රමය:
- තුල්සි බීජ ජලයේ සෝදන්න. එය වතුර වීදුරුවක පැය 2 ක් පමණ පොඟවා ගන්න.
- පොඟවා ගත් බීජ වලින් අතිරික්ත ජලය ඉවතට ගන්න.
- වීදුරුවක රෝස සිරප් තේ හැදි 3 ක් හෝ ඔබට කැමති වෙනත් රසකාරක සිරප් එක් කරන්න.
- වීදුරුවට සිසිල් ජලය එකතු කර හොඳින් කලවම් කරන්න.
- පොඟවා ගත් තුල්සි බීජ මේස හැන්දක් එයට එක් කරන්න.
- ලෙමන් යුෂ සහ මින්ට් කොළ ස්වල්පයක් එක් කරන්න. සිසිල් සේවය කරන්න.
- [1]කොහෙන් එම්. (2014). තුල්සි - ඔක්සිමම් ශුද්ධස්ථානය: සියලු හේතුන් සඳහා b ෂධ පැළෑටියකි. ආයුර්වේදයේ ජර්නලය සහ ඒකාබද්ධ වෛද්‍ය විද්‍යාව, 5 (4), 251-259.
- [දෙක]ජම්ෂිඩි, එන්., සහ කොහෙන්, එම්. එම්. (2017). මිනිසුන් තුළ තුල්සි වල සායනික කාර්යක්ෂමතාව සහ ආරක්ෂාව: සාහිත්‍යය පිළිබඳ ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්. සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක සහ විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව: eCAM, 2017, 9217567.
- [3]සිං, එස්., සහ මජුම්දාර්, ඩී. කේ. (1999). Ocimum sanctum (ශුද්ධ බැසිල්) හි ස්ථාවර තෙල්වල ආමාශයික විෂබීජ නාශක ක්‍රියාකාරිත්වය ඇගයීම. ජනවාර්ගික c ෂධවේදය, 65 (1), 13-19.
- [4]බාලිගා, එම්. එස්., ජිමී, ආර්., තිලක්චන්ද්, කේ. ආර්., සුනිතා, වී., භට්, එන්. ආර්., සල්දන්හා, ඊ., ... සහ පල්ටි, පී. එල්. (2013). Ocimum sanctum L (ශුද්ධ බැසිල් හෝ තුල්සි) සහ පිළිකා වැළැක්වීමේ හා ප්රතිකාර කිරීමේදී එහි ෆයිටොකෙමිකල්ස්. පෝෂණය හා පිළිකා, 65 (sup1), 26-35.
- [5]බාලිගා, එම්. එස්., රාඕ, එස්., රායි, එම්. පී., සහ ඩීසූසා, පී. (2016). ආයුර්වේද inal ෂධීය ශාකයේ ගුවන්විදුලි ආරක්ෂණ බලපෑම් (ශුද්ධ බැසිල්): මතක සටහන්. පිළිකා පර්යේෂණ හා චිකිත්සාව පිළිබඳ ජර්නලය, 12 (1), 20.
- [6]සුවනරුන්සාවට්, ටී., අයුතයා, ඩබ්ලිව්. ඩී., සොන්ග්සාක්, ටී., තිරවරාපන්, එස්., සහ පුන්ග්ෂොම්පූ, එස්. (2011). ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් ආහාරයක් ලබා දෙන මීයන් තුළ ඇති ඔක්සිමම් ගර්භාෂ එල් හි ජලීය නිස්සාරණවල ලිපිඩ අඩු කිරීම සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරකම්. ඔක්සිකාරක medicine ෂධ සහ සෛලීය දීර් onge ායුෂ, 2011, 962025.
- [7]සමක්, ජී., රාඕ, එම්. එස්., කෙඩ්ලායා, ආර්., සහ වාසුදේවන්, ඩී. එම්. (2007). පිරිමි ඇල්බිනෝ හාවන් තුළ ධමනි නිපදවීම වැළැක්වීම සඳහා ඔක්සිම් ගර්භාෂයේ හයිපොලිපිඩමික් කාර්යක්ෂමතාව. Pharma ෂධවේදය, 2, 115-27.
- [8]සිං, එස්., ටනේජා, එම්., සහ මජුම්දාර්, ඩී. කේ. (2007). Ocimum sanctum L. ස්ථාවර තෙල් වල ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් over දළ විශ්ලේෂණයක්.
- [9]කුක්‍රෙජා, බී. ජේ., සහ ඩොඩ්වාඩ්, වී. (2012). Erb ෂධීය මුඛ සේදුම් - සොබාදහමේ ත්‍යාගයක්. ජේ ෆාමා ජෛව විද්‍යාව, 3 (2), 46-52.
- [10]අගර්වාල්, පී., සහ නාගේෂ්, එල්. (2011). 0.2% ක්ලෝරෙක්සයිඩින්, ලිස්ටරීන් සහ තුල්සි නිස්සාරණයේ කාර්යක්ෂමතාව සංසන්දනාත්මකව ඇගයීම ලවණ ස්ට්රෙප්ටොකොකස් විකෘති උසස් පාසැල් ළමුන්ගේ ගණන - ආර්.සී.ටී. සමකාලීන සායනික අත්හදා බැලීම්, 32 (6), 802-808.
- [එකොළොස්]ගිරිදරන්, වී. වී., තන්දවරයාන්, ආර්. ඒ., මනි, වී., අශෝක් දුන්දපා, ටී., වටනබේ, කේ., සහ කොනිෂි, ටී. (2011). Ocimum sanctum Linn. පත්‍ර නිස්සාරණය ඇසිටිල්කොලීනෙස්ටරේස් වලක්වන අතර පර්යේෂණාත්මකව ප්‍රේරිත ඩිමෙන්ශියාව සමඟ මීයන් තුළ සංජානනය වැඩි දියුණු කරයි. Food ෂධීය ආහාර පිළිබඳ ජර්නලය, 14 (9), 912-919.
- [12]සක්සේනා, ආර්. සී., සිං, ආර්., කුමාර්, පී., නෙගී, එම්. පී., සක්සේනා, වී. එස්., ගීතාණි, පී.,… වෙන්කේෂ්වරලු, කේ. (2011). සාමාන්‍ය ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමේදී ඔක්සිම් ටෙනියුෆ්ලෝරම් (ඔසිබෙස්ට්) නිස්සාරණයක කාර්යක්ෂමතාව: ද්විත්ව අන්ධ, ප්ලේසෙබෝ-පාලිත අධ්‍යයනයක්. සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක සහ විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව: eCAM, 2012, 894509.
- [13]ප්‍රකාශ්, පී., සහ ගුප්තා, එන්. (2005). ඉයුජිනෝල් සහ එහි c ෂධීය ක්‍රියාකාරකම් පිළිබඳ සටහනක් සහිත ඔසිමම් ශුද්ධස්ථානයේ ලින්න් (තුල්සි) හි චිකිත්සක භාවිතයන්: කෙටි සමාලෝචනයක්. ඉන්දියානු කායික විද්‍යා හා c ෂධවේදය, 49 (2), 125.
- [14]වියොච්, ජේ., පිසුත්තනන්, එන්., ෆයික්රුවා, ඒ., නුපන්ග්ටා, කේ., වැන්ග්ටෝර්පෝල්, කේ., සහ එන්ගොක්කුන්, ජේ. (2006). ප්‍රොපියෝනිබැක්ටීරියම් කුරුලෑ වලට එරෙහිව තායි බැසිල් තෙල්වල සහ ඒවායේ ක්ෂුද්‍ර ඉමල්ෂන් සූත්‍රවල ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ක්‍රියාකාරිත්වය ඇගයීම. රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, 28 (2), 125-133.
