දිනපතා පොල් වතුර පානය කිරීමෙන් සෞඛ්‍යමය වාසි සහ හිස් බඩක් මත එය පානය කිරීම හරිද?

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස සෞඛ්‍යය සුවතාවය සුවතාවය oi-Sravia By ශ්‍රාවියා සිවරාම් 2017 අගෝස්තු 1 වන දින

පොල් වතුර නිසැකවම එහි ඇති හොඳම ස්වාභාවික නැවුම් බීම වලින් එකක් වන අතර එය සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි.

මිනිසුන් නිහතමානී පොල් ගෙඩියේ සියලුම කොටස් ආහාර හා .ෂධ සඳහා යොදා ගනී.

සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ මිනිසුන් පොල් වතුරේ බහුල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ භාවිතා කරමින් සිටී. මෙම අඩු කැලරි සහිත පානය සැබවින්ම සෞඛ්‍යමය වාසි වලින් පිරී තිබේ.

එය ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ඇමයිනෝ අම්ල, එන්සයිම, බී සංකීර්ණ විටමින්, විටමින් සී සහ යකඩ, කැල්සියම්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, මැන්ගනීස් සහ සින්ක් වැනි ඛනිජ කිහිපයකින් පිරී ඇත.

පොල් වතුරේ ඇති ක්ෂුද්‍ර පෝෂක ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ. පොල් වතුරේ සයිටොකිනින්ස් නම් ශාක හෝමෝන අඩංගු වන අතර ඒවා වයස්ගත වීම, ප්‍රති-ත්‍රොම්බොටික් හා පිළිකා නාශක ගුණ වලින් පොහොසත් වේ.

එහි උපරිම සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ නැවුම් සහ පිරිසිදු පොල් වතුර තෝරා ගත යුතුය. බෝතල් කළ හැකි ඕනෑම දෙයක් සීනි පටවා ඇත. එබැවින් ස්වාභාවික විකල්පය සඳහා යාම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

මෙම ලිපියෙන් අපි පොල් වතුරෙන් ලැබෙන සෞඛ්‍යමය වාසි සහ සෑම දිනකම මෙය පානය කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන ගැන සඳහන් කර ඇත්තෙමු.

හිස් බඩක් මත පොල් වතුර පානය කිරීම සුදුසු දැයි කියවන්න.

1. විශිෂ්ට පිපාසය සංසිඳුවීම:

පිපාසය සන්සිඳුවීමේදී පොල් වතුර හොඳම දේ ලෙස සැලකේ. ශරීරය නැවත විජලනය කළ හැකි විද්‍යුත් විච්ඡේදක සංයුතිය එහි අඩංගු වේ. පාචනය, වමනය සහ අධික දහඩිය නිසා විජලනය හා තරල නැතිවීම සඳහා එය උපකාරී වේ.

2. රුධිර පීඩන මට්ටම අඩු කරයි:

පොල් වතුරේ විටමින් සී, පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් අන්තර්ගතය අධි රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. පොටෑසියම් සෝඩියම් වල negative ණාත්මක බලපෑම් සමතුලිත කිරීමට සහ රුධිර පීඩන මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය පොල් වතුරෙන් ලැබෙන සෞඛ්‍යමය වාසි වලින් එකකි.

3. හෘද ටොනික්:

පොල් වතුර මේදය හා කොලෙස්ටරෝල් රහිත වන අතර හෘද ආරක්ෂිත බලපෑම් ද පෙන්නුම් කරයි. එය LDL හෝ නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන් මට්ටම ඉහළ නංවයි, එබැවින් හෘද රෝග අවදානම අඩු කරයි.

4. හැන්ගෝවර් සහන:

මත්පැන් ඔබේ ශරීරය අධික ලෙස විජලනය වන අතර එම නිසා ඔබට උදේ වරුවේ දරුණු හැන්ගෝවර් ලබා දේ. පොල් වතුර ශරීරයේ ඇති ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට් පුරවා සජලනය වැඩි කරයි.

5. බර අඩු කර ගැනීම ප්රවර්ධනය කරයි:

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පොල් වතුර ඉතා සුදුසු බැවින් එහි අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර ආමාශය මත පහසුවෙන් ගමන් කරයි. මෙම පානයෙහි ජෛව සක්‍රීය එන්සයිම අඩංගු වන අතර එය ආහාර දිරවීමට සහ මේද පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

6. හිසරදයට ප්‍රතිකාර කරයි:

බොහෝ හිසරදය සහ ඉරුවාරදය පවා ඇත්ත වශයෙන්ම විජලනය මගින් අවුලුවන. ශරීරයට ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට් සැපයීමට සහ සජලනය වැඩි කිරීමට පොල් වතුර බෙහෙවින් උපකාරී වේ. එය මැග්නීසියම් වලින් පොහොසත් බැවින් ඉරුවාරදය ආශ්‍රිත හිසරදයෙන් මිදීමට එය උපකාරී වේ. මෙය දිනපතා පොල් වතුර පානය කිරීමෙන් ලැබෙන එක් වාසියකි.

7. කලබලකාරී ආමාශයක් විසඳයි:

බඩේ අමාරුව ඇතිවන්නේ අජීර්ණය නිසාය. එය හේතු ගණනාවක් නිසා සිදුවිය හැකිය. පොල් වතුර පානය කිරීම මේ සඳහා ඉක්මන් සහනයක් ලබා දීමට උපකාරී වන අතර ආමාශ ආශ්‍රිත අනෙකුත් ගැටළු සඳහාද උපකාරී වේ.

8. විශිෂ්ට පශ්චාත් ව්‍යායාම පානයක්:

පොල් වතුරේ හොඳ ඛනිජ ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එහි සංයුතිය ශරීරයට පහසුවෙන් අවශෝෂණය කරගත හැකිය. එමනිසා, ඔබේ ව්‍යායාමයෙන් පසු මෙය පානය කිරීමෙන් නැතිවූ ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට්, ශක්තිය නැවත පිරවීමට සහ මාංශ පේශි බිඳවැටීම වළක්වයි.

හිස් බඩක් මත එය පානය කිරීම හරිද?

හිස් බඩක් මත පොල් වතුර පානය නොකළ යුතු බව පොදු වැරදි මතයකි. නමුත් සත්‍යය නම් හිස් බඩක් මත පොල් වතුර පානය කිරීම කමක් නැත. මේ ආකාරයෙන්, එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට වැඩි ශක්තියක් සපයන අතර බැක්ටීරියා සහ අනෙකුත් ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගෙන් ශරීරය ආරක්ෂා කරයි.