යන්තම්
- චෛත්ර නවරාත්රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- අනිර්බන් ලහිරි ආර්බීසී උරුමයට වඩා ඉදිරියෙන් සිටී
- රිලයන්ස් ජියෝ, එයාර්ටෙල්, වී සහ බීඑස්එන්එල් වෙතින් සියලුම ප්රවේශ මට්ටමේ දත්ත වවුචර ලැයිස්තුව
- කුම්භ මේලා නැවත පැමිණෙන අය COVID-19 වසංගතය උග්ර කළ හැකිය: සංජේ රාවුට්
- COVID-19 හේතුවෙන් විරා සතිදාර් හෝ නාරායන් කම්බල් උසාවියෙන් සමුගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්රති ult ලය 2021 ප්රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
මෝසම් වැසි වල රසවත් රසයන් අත්විඳිය හැකි හොඳම ක්රමයක් නම් පැළෑටි පොඩි කළ බෙට්කි තක්කාලි ඉමල්ෂන් අත්හදා බැලීමයි. බෙට්කි යනු රසවත් ලුණු සහිත මාළු වර්ගයක් වන අතර එය වෙට්කි මාළු හෝ කෝරල් මාළු ලෙසද හැඳින්වේ.
මෙම වට්ටෝරුව ඉතාලියේ දකුණු කොටස වන කැලබ්රියා හි විශේෂත්වයකි, එය කිසි විටෙකත් වැරදියට කළ නොහැකි වට්ටෝරුවකි! ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබ වෙළඳපොලේ බෙක්ටි සොයා නොගත්තොත් ඕනෑම නැවුම් මාළු වැඩ කරනු ඇත.
මෙම මාළුවාට ඔලිව් තෙල් සමග ඉසින ඩිල් සහ අබ සමග ඉතා සැහැල්ලු සාගරයක් අවශ්ය වේ. එය කාලගුණය සඳහා පරිපූර්ණයි! මෙම පුදුමාකාර වට්ටෝරුවේ රසවත් රසයන් රස විඳීමට එය සෑම විටම සුදු වයින් සමඟ කළ හැකිය.
පියවරෙන් පියවර සවිස්තරාත්මක ක්රියා පටිපාටියක් සහිත සරල වට්ටෝරුවක් සූපවේදී මැන්ඩාර් සුඛන්තර් අපට ලබා දී ඇත.
ටොමාටෝ ඉමල්ෂන් සෝස් වට්ටෝරුව සමඟ හර්බ් ක්රම්බ් භෙට්කි | පැළෑටි කුඩු කළ භෙට්කි සකස් කරන්නේ කෙසේද | හර්බ් පොඩි කළ බරමුන්ඩි වට්ටෝරුව | මාළු වට්ටෝරුව තක්කාලි ඉමල්ෂන් සෝස් වට්ටෝරුව සමඟ ඔසු කෑල්ලක් බෙට්කි | පැළෑටි කුඩු කළ බෙට්කි සකස් කරන්නේ කෙසේද | ඔසු පොඩි කළ බරාමුන්ඩි වට්ටෝරුව | මාළු වට්ටෝරු සූදානම් වීමේ කාලය මිනිත්තු 15 කුක් කාලය 20 එම් මුළු කාලය මිනිත්තු 35 යිවට්ටෝරුව: සූපවේදී මැන්ඩාර් සුඛන්තර්
වට්ටෝරු වර්ගය: ප්රධාන පා se මාලාව
සේවය: 2
අමුද්රව්ය-
බෙට්කි කුට්ටි - 240 ග්රෑම්
නැවුම් පාන් කෑල්ලක් - 1 කෝප්පයක්
පර්මේසන් චීස් - ½ කුසලාන
පාර්ස්ලි / මාර්ග වර්ණනය / ඩිල් - කුසලාන
ඩිජොන් අබ - 2 තේ හැදි
ඔලිව් තෙල් - 4-5 තේ හැදි
බටර් - cup කුසලාන
ඇස්පරගස් - ½ කුසලාන
කැරට් - කුසලාන
Zucchini - කුසලාන
අර්තාපල් - ½ කුසලාන
චෙරි තක්කාලි- කෝප්පයක්
බෝල්සමික් විනාකිරි - 1 තේ හැදි
තක්කාලි - 4-5
තක්කාලි යුෂ - කුසලාන
රස කිරීමට ලුණු
කළු ගම්මිරිස් - 2 ෆොස්ෆේට්
-
1. මුලදී, අපට නැවුම් බෙට්කි මාළුවෙක් අවශ්යයි, එය හොඳින් පිරිසිදු කර එය පළ කරන්න, එය කපා දැමිය යුතුයි.
2. දැන් ගැඹුරු පතුලක් ගෙන මාළු පෙති දමන්න.
3. මාළු පෙති ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්න, පසුව එය පසෙකට තබා ගන්න.
4. සියලුම එළවළු හොඳින් සෝදන්න.
5. අර්තාපල් ත්රිකෝණවලට හෝ ඔබේ අභිමතය පරිදි අපේක්ෂිත හැඩයට කපන්න.
6. දැන් අපි මාර්ග වර්ණනය / parsley / dill සෝදා වෙනත් බඳුනක තබා ගන්නෙමු.
7. නැවුම් පාන් කෑල්ලක් ඉහළට සූදානම් කරන්න, සකස් කිරීම සඳහා ඔබට නැවුම් පාන් කෑල්ලක්, parsley, but න බටර් සහ පාර්මේසන් චීස් වැනි පහත සඳහන් අමුද්රව්ය අවශ්ය වේ.
8. දැන්, ටවා එකක් ගෙන එය වායුව මත තබා ටවා රත් කරන්න.
9. මාළු දෙපස ලා දුඹුරු පැහැයක් ගන්නා තෙක් ඔලිව් තෙල් සමග මාළු බලන්න.
10. මේ අතර, සෝස් සඳහා - පෑන් එකක, ඔලිව් තෙල් රත් කර පෑන් තුළ ළූණු දමා, එය පළ කරන්න, ළූනු පෙති සාස්පාන් කරන්න. සුදුළූණු එකතු කර සාස්පාන් කරන්න.
11. සෝදා හා තම්බන ලද තක්කාලි කැබලිවලට එකතු කර තක්කාලි හොඳින් පිසින තෙක් ඒවා සාස්පාන්, තක්කාලි යුෂ සහ මාර්ග වර්ණනය එකතු කර විනාඩි පහක් පමණ දාහකයේ උයන්න.
12. ඉන්පසු තක්කාලි මිශ්රණය ගෙන බ්ලෙන්ඩරයක් හරහා හොඳින් මිශ්ර කර වික්රියා කර ලබාගත් යුෂ වෙන් කර ගන්න. පල්ප් ඉවතලන්න, එය පසෙකට තබා ගන්න.
13. මාළු අල්ලා ගත් පසු මාළු ඉහළ මතුපිටට අබ ආලේප කර කුඩා කැබැල්ල මිශ්ර කර අංශක 220 ක උඳුන තුල මිනිත්තු 3 ක් පුළුස්සන්න.
14. මේ අතර, පෑන් රත් කර පෑන් වෙත ඔලිව් තෙල් එකතු කර එළවළු සහ අර්තාපල් සාස්පාන් කර කැඩුණු ඔසු (මාර්ග වර්ණනය / parsley / dill) සමය හොඳින් අවසන් කරන්න.
15. පෑන් දී, ඔලිව් තෙල් රත් කර එය තක්කාලි යුෂ සමග මිශ්ර කර හොඳින් මිශ්ර වන තුරු හොඳින් සුදුළුනු, කුළුබඩුවක් එක් කරන්න.
16. ආලේප කිරීම සඳහා - එළවළු පාදම මත තබා පැළෑටි පොඩි කළ මාළු ගොඩ ගසන්න.
17. පිඟානේ තක්කාලි ඉමල්ෂන් හැන්ද.
18. අශෝභන (අත්යවශ්ය නොවේ) - සාස්පාන් චෙරි තක්කාලිවලින් සැරසීම, බෝල්සමික් විනාකිරි හා ග්රිල් කළ දෙහි කුඩු.
- 1. සියලුම එළවළු භාවිතා කිරීමට පෙර හොඳින් සෝදන්න.
- සේවා ප්රමාණය - 1 ෆිලට්
- කැලරි - 320 කැලරි
- මේදය - 11 ග්රෑම්
- ප්රෝටීන් - 2 ග්රෑම්