උගුරේ අමාරුව සඳහා නිවෙස් පිළියම්: අවසාන මාර්ගෝපදේශය

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස සෞඛ්‍යය සුවතාවය සුවතාවය oi-Amritha K By අමරිතා කේ. 2020 ජූලි 2 දින| සමාලෝචනය කළේ ඇලෙක්ස් මාලිකාල්

උගුරේ අමාරුව සාමාන්‍ය සිදුවීමක් වන අතර, අප සියල්ලන්ම යම් අවස්ථාවක දී එයට ගොදුරු වී ඇත. වේදනාකාරී කෝපය ඔබේ දවස අවුල් කිරීමට තරම් ප්‍රමාණවත් වන අතර, ඔබට කතා කිරීමට, ගිල දැමීමට හෝ ආහාර ගැනීමට අපහසු වේ.

උගුරේ අමාරුව සඳහා විවිධ හේතු කිහිපයක් ඇති අතර වෛරස් වඩාත් සුලභ වේ. අසාත්මිකතා, වියළි වාතය, දූෂණය, දුම් පානය, සීතල, උණ වැනි තවත් හේතු කිහිපයක් ද එයට හේතු විය හැක. උගුරේ අමාරුව එක හා සමාන නොවන බවත් සමහර අවස්ථා අනෙක් ඒවාට වඩා දරුණු බවත් ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. ගිලීමේදී වේදනාව, වියළි හා කැසීම, බෙල්ල සහ උගුර වටා ඉදිමුණු ග්‍රන්ථි, රළු හ voice වැනි විවිධ රෝග ලක්ෂණ ඔබට අත්විඳිය හැකිය.

උගුරේ අමාරුව සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ රෝගයේ පළමු රෝග ලක්ෂණය විය හැකි අතර එය නාසයේ නාසය, තදබදය, හිසරදය, උදර වේදනාව හෝ වමනය සමඟ පැමිණේ. රෝග ලක්ෂණ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වන පෙති විශාල ප්‍රමාණයක් කවුන්ටරය හරහා තිබේ. නමුත් උගුරේ අමාරුව ඇති වන සෑම අවස්ථාවකදීම පෙති පානය කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ. මන්දයත් එය ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වන අතර ආසාදන අවදානමට ලක්විය හැකිය - ආධාරක අධ්‍යයන [1] [දෙක] .

නිවෙස් පිළියම් පැමිණෙන්නේ එවිටය. සරල, effective ලදායී හා ඉක්මන්, විකල්ප ක්‍රියාමාර්ග her ෂධ පැළෑටි, කුළුබඩු සහ සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කරමින් රෝග පාලනය කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ - බොහෝ දුරට ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි ඇති දේවල්.

වර්තමාන ලිපියෙන්, උගුරේ අමාරුවට ප්‍රතිකාර කළ හැකි home ලදායී නිවෙස් පිළියම් ලැයිස්තුවක් අපි රැස් කර ඇත්තෙමු. සුදුළූණු ප්‍රතිකර්මවල සිට ආයුර්වේද ප්‍රතිකර්ම දක්වා මේ සියල්ල අප සතුව ඇත. බලන්න.

1. සුදුළූණු (ලාහුන්)

ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රති දිලීර හා විෂබීජ නාශක ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධ සුදුළූණු උගුරේ අමාරුවට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. සුදුළූණු වල ඇති ඇලිසින් සංයෝගය උගුරේ අමාරුව ඇති කරන බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට උපකාරී වේ [3] [4] .

කොහොමද : උගුරේ අමාරුව සඳහා සුදුළූණු භාවිතා කළ හැකි හොඳම ක්‍රමය වන්නේ අමු කරාබුනැටියකට හපන්න, නැතහොත් පෙත්තක් ගෙන විනාඩි 15 ක් උරා බොන්න. උගුරේ අමාරුවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සුදුළූණු සුදුළූණු ද way ලදායී ක්‍රමයක් වන අතර මිනිත්තු 3-4 ක් උතුරන වතුරට සුදුළූණු කරල් එකතු කර වික්‍රියා කළ ජලය සුදුළූණු ලෙස භාවිතා කරන්න.

උගුරේ අමාරුව සඳහා සුදුළූණු වෙනත් bs ෂධ පැළෑටි සමඟ මිශ්‍ර කළ හැකිය.

මී පැණි සමඟ සුදුළූණු : අමු සුදුළූණු කරාබුනැටි කිහිපයක් පොඩි කර මී පැණි සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. මිශ්ර වූ පසු එය සිරප් මෙන් පරිභෝජනය කරන්න. දිනපතා පරිභෝජනය කරන්න.
ලෙමන් සමග සුදුළූණු : සුදුළූණු යුෂ (කරාබුනැටි 5-6) සහ ලෙමන් යුෂ (ලෙමන් 1) එකට මිශ්‍ර කරන්න. මෙම මිශ්‍රණය දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් පරිභෝජනය කරන්න.
සුදුළූණු තේ : සාස්පාන් දී වතුර කෝප්ප 3 ක් සහ සුදුළූණු කරාබුනැටි 3 ක් නභිගත කරන්න. මී පැණි කෝප්පයක් සහ නැවුම් ලෙමන් යුෂ කෝප්පයක් එකතු කර වික්‍රියා කරන්න. සිප් ½ කෝප්පයක්, උණුසුම්, දිනකට තුන් වරක්.
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ සුදුළූණු : උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් ගෙන එයට සුදුළූනු යුෂ තේ හැන්දක් සමඟ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි තේ හැන්දක් එක් කරන්න. දිනකට එක් වරක් එය පරිභෝජනය කරන්න.
ඔලිව් තෙල් සමග සුදුළූණු : අමතර කන්‍යා ඔලිව් තෙල් තේ හැන්දක උණුසුම් කර තලාගත් සුදුළූණු එයට පොඟවා ගන්න. සිසිල් වූ පසු එය දිනකට වරක් සිරප් මෙන් පානය කරන්න.

2. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වල ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණාංග නිසා උගුරේ අමාරුව සඳහා අත්‍යවශ්‍ය පිළියමක් වේ [5] . එහි ඉහළ ආම්ලිකතා මට්ටම බැක්ටීරියා effectively ලදායී ලෙස විනාශ කළ හැකි අතර උගුරේ කැසීම සහ වේදනාව සමනය කරයි [6] .

කොහොමද : ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මේස හැන්දක් ලෙමන් යුෂ ස්වල්පයක් හා මී පැණි තේ හැන්දක් සමඟ උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. මෙය අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක්වත් පානය කරන්න.

3. ලෙමන් (නිම්බු)

ලෙමන් වල ඇති විශ්මයජනක ගුණාංගය උගුරේ උගුරේ පටක හැකිලීමෙන් උගුරේ අමාරුවට ප්‍රතිකාර කරන අතර වෛරස් හා බැක්ටීරියා සඳහා සතුරු (ආම්ලික) පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි. [7] [8] .

කොහොමද : වතුර වීදුරුවකට ලෙමන් තේ හැන්දක එකතු කර හොඳින් කලවම් කරන්න. ඔබට ද්‍රාවණයට මී පැණි එකතු කළ හැකිය. සුදුළූණු දැමීම සඳහා විසඳුම භාවිතා කරන්න. මී පැණි තේ හැන්දක ලෙමන් තැවරුනු පොඟවා දිනකට 3 වතාවක් වත් හපන්න.

4. මී පැණි (ෂහාඩ්)

ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධ මී පැණි උගුරේ අමාරුවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත [9] . ඔබේ උගුරේ කැස්ස ඇති වුවහොත් මී පැණි භාවිතා කිරීමට වෛද්‍යවරු යෝජනා කරති [10] .

කොහොමද : මී පැණි හැදි දෙකක් උණුසුම් වතුර වීදුරුවක් හෝ තේ වීදුරුවක් සමඟ මිශ්‍ර කර අවශ්‍ය පරිදි පානය කරන්න. නැතහොත් නින්දට යාමට පෙර මී පැණි තේ හැන්දක පානය කළ හැකිය.

5. කුරුඳු (ඩලචීනී)

ප්‍රතිඔක්සිකාරක අධික වන අතර ප්‍රතිබැක්ටීරීය ප්‍රතිලාභ ඇති සුවඳ කුරුඳු යනු සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ සඳහා සාම්ප්‍රදායික පිළියමකි. ඉතා effective ලදායී, කුරුඳු උගුරේ වේදනාවෙන් ඉක්මනින් සහනයක් ලබා දේ [එකොළොස්] .

කොහොමද : කුරුඳු තෙල් බින්දු කිහිපයක් ගෙන මී පැණි තේ හැන්දක් සමඟ මිශ්‍ර කර දිනකට දෙවරක් ගන්න. ඔබට ශාකසාර හෝ කළු තේ වලට කුරුඳු එකතු කළ හැකිය.

6. කහ (හැල්ඩි)

ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල කුළුබඩු බොහෝ බරපතල රෝග, ආසාදන හා තුවාල වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ශක්තිය ඇත. විෂබීජ නාශක ගුණ ඇති කහ, උගුරේ අමාරුවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා හොඳම අමුද්‍රව්‍යයකි [12] .

කොහොමද : කහ තේ හැන්දක භාගයක් සහ ලුණු තේ හැන්දක උණු වතුර කෝප්පයකට මිශ්‍ර කර සුදුළූණු දමන්න. නින්දට යාමට පෙර ඔබට කහ කිරි පානය කළ හැකිය.

7. මහදුරු (මෙති)

ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ දිලීර නාශක ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධ වී ඇති උණ, උගුරේ අමාරුවෙන් සහනයක් ලබා දේ [13] . අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ මහදුරු වේදනාව සමනය කරන අතර කෝපයක් හෝ දැවිල්ලක් ඇති කරන බැක්ටීරියා විනාශ කරන බවයි [14] .

කොහොමද : මහදුරු බීජ තේ හැඳි දෙකක් හෝ තුනක් වතුරට එක් කරන්න. එය හොඳින් තම්බා, වික්රියා කර ටික වේලාවක් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. මෙම ජලය සමග සුදුළූණු දමන්න.

8. කරාබුනැටි (ලාංඡනය)

කරාබුනැටි වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර උගුරේ අමාරුව සුව කිරීමට සහ සුව කිරීමට උපකාරී වේ. උගුරේ අමාරුව නිසා ඇතිවන කෝපය අඩු කර ගැනීමට කරාබු නැටි ද භාවිතා කළ හැකිය [පහළොව] .

කොහොමද : වතුරට කුඩු හෝ බිම් කරාබුනැටි තේ හැඳි 1 සිට 3 දක්වා එකතු කරන්න, ඉන්පසු මිශ්‍ර කර සුදුළූණු දමන්න. ඔබේ මුඛයේ කරාබුනැටි දෙකක් පමණ ගෙන ඒවා මෘදු වන තෙක් උරා බොන්න, ඉන්පසු ඒවා හපන අතර ගිල දමන්න.

කරාබු නැටි තෙල් ගොරෝසු : උණු වතුර කෝප්පයකට කරාබු නැටි 4-5 බිංදු එකතු කර විනාඩි 5 ක් සුදුළූණු දමන්න.

9. ඉඟුරු (අදාරක්)

ඉඟුරු වල ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රති-බැක්ටීරියා ගුණාංග උගුරේ අමාරුව සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ [16] . නරක බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට සහ ඔබේ ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට ඉඟුරු වලට හැකි වේ [17] .

කොහොමද : ජලය උනු, නැවුම් ඉඟුරු කැට කිහිපයක් එකතු කර විනාඩි 5-10 ක් පමණ තම්බා ගන්න. එය වික්රියා කර අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක් බොන්න. ඔබට උණු වතුර කෝප්පයකට මී පැණි තේ හැන්දක් එක් කිරීමට හෝ bal ෂධීය තේ සමඟ පානය කළ හැකිය.

ඉඟුරු කසාය : මී පැණි තේ හැන්දක, සීනි තේ හැන්දක සහ ලෙමන් යුෂ 1 tablespoon උණු වතුර කෝප්පයකට මිශ්‍ර කරන්න. මිනිත්තු 5-10 ක් සඳහා මෙම දියර භාවිතා කරන්න

10. ගම්මිරිස් (පුඩිනා)

උගුරේ අමාරුවකට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වඩාත් ජනප්‍රිය සගන්ධ ෙතල් අතුරින් එකක් වන ගම්මිරිස් මුඛය හරහා ශරීරයට ඇතුළු වන රෝග කාරක වලට එරෙහිව ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ ඇත. [18] . උගුරේ අමාරුව වැනි උගුරේ බෙහෙත් වල මූලික සං ient ටකයක් වන මෙන්තෝල් ද එහි අඩංගු වේ [19] .

කොහොමද : මිනිත්තු 5-10 ක් උණු වතුර කෝප්පයක ගම්මිරිස් තේ බෑග් 2-3 ක් තබා මිශ්‍රණය සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. ඉන්පසු සිසිල් කළ ගම්මිරිස් තේ භාවිතා කර සුදුළූණු දමන්න. අවම වශයෙන් දිනකට 2-3 වතාවක් මෙය කරන්න.

ගම්මිරිස් තෙල් වාෂ්ප : උණු වතුර භාජනයකට ගම්මිරිස් තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කර විනාඩි 10-15 අතර කාලයක් වාෂ්ප ගන්න. මෙය ඔබට අසහනය සහ සීරීම් හැඟීමෙන් විශාල සහනයක් ලබා දෙනු ඇත.

11. කේන් ගම්මිරිස් (ලාල් මිර්ච්)

Cayenne හි කැප්සායිසින් අඩංගු වන අතර එය උගුරේ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එය දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ උගුරේ අමාරුව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ [විස්ස] .

කොහොමද : ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ay කරපිංචා ගම්මිරිස් හැන්දක්, උතුරන වතුර කෝප්පයක් සහ මී පැණි හැන්දක්. උතුරන වතුරට කරපිංචා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න, ඉන්පසු මී පැණි සහ හොඳින් කලවම් කරන්න. දවස පුරාම එය බොන්න.

සටහන : උගුරේ විවෘත තුවාල ඇතිනම් කරපිංචා ගම්මිරිස් ගෙඩියක් භාවිතා නොකරන්න.

12. තක්කාලි යුෂ

විටමින් සී සහ ලයිකොපීන් අන්තර්ගතය පොහොසත් වන අතර මේ දෙකම ඔබේ උගුරට බලපාන බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට උපකාරී වේ, තක්කාලි උගුරේ අමාරුව සඳහා c ලදායී ප්‍රතිකාරයකි [විසි එකයි] . මෙම මිශ්‍රණයේ ඇති ලයිකොපීන් වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය උගුරේ අමාරුව වහාම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ [22] .

කොහොමද : වතුර කෝප්පයකට තක්කාලි යුෂ කෝප්පයක් එක් කරන්න, මෙම මිශ්‍රණය රත් කර විනාඩි 5 ක් මෙම මිශ්‍රණය සමඟ ඔබේ උගුර සුදුළූණු කරන්න.

13. සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ තෙල්

අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ තෙල් එහි ප්‍රතිවෛරස් ගුණ නිසා ශරීරයේ කැක්කුම හෝ උගුරේ අමාරුව වැනි වේදනාකාරී උණ රෝග ලක්ෂණ සඳහා උපකාරී වන බවයි. [2. 3] .

කොහොමද : ඩිස්ෆියුසර් හෝ වාෂ්පකාරකයකට සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කර විනාඩි කිහිපයක් ආශ්වාස කිරීමෙන් ඔබට යම් සහනයක් ලබාගත හැකිය. යුෂ හෝ වතුරේ තෙල් බින්දු කිහිපයක් පානය කිරීමෙන් උගුරේ අමාරුවෙන් යම් සහනයක් ලැබෙනු ඇත.

14. බැසිල් කොළ (තුල්සි)

බැසිල් කොළ පරිභෝජනය කිරීමෙන් ස්වාභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරක පරාසයක් තිබීම නිසා උගුරේ අමාරුව සමනය කර ගත හැකි අතර එමඟින් නිදහස් රැඩිකල් හානිවලින් හා කෝපයට එරෙහිව ශරීර පටක ආරක්ෂා කර ගත හැකිය. [24] [25] .

කොහොමද : බැසිල් කොළ උතුරන වතුරට එකතු කළ හැකි අතර කසාය භාජනයක තබා භාජනයක ගබඩා කළ හැකිය. නැවුම් ලෙමන් යුෂ හැන්දක් සහ මී පැණි තේ හැන්දක සමඟ උණුසුම් කසාය රස විඳිය හැකිය. සුදුළූණු දැමීමටද ඔබට එය භාවිතා කළ හැකිය.

15. එනසාල් (එලයිචි)

එනසාල් හෝ එලයිචි වල ශාක වලින් ලබාගත් ඇල්කලෝයිඩ් අඩංගු වන අතර ඒවායේ ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය [26] . එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග වේදනාව හා ඉදිමීම සීමා කරයි, විශේෂයෙන් ශ්ලේෂ්මල පටල, මුඛය සහ උගුර [27] .

කොහොමද : කරදමුංගු කරල් 2-3 ක් වතුරට දමන්න සහ උගුරේ අමාරුව සුව කිරීම සඳහා උදේ වරුවේ එය අඹරන්න.

16. මත්පැන් මූල (මුලේති)

මූලයේ ඉදිමීම සහ කුපිත වීම අඩු කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රති-වයිරස සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත [28] . එය උගුරේ ඇති ශ්ලේෂ්මල පටලයද සමනය කරයි [29] .

කෙසේද: ඔබට කැඩුණු මත්පැන් මූල කෝප්පයක්, කුරුඳු චිප් කෝප්පයක්, සම්පූර්ණ කරාබුනැටි හැඳි 2 ක්, cha චමමයිල් මල කෝප්පයක් අවශ්‍ය වේ. සියල්ල මිශ්ර කර තේ සූදානම් කරන්න. මිනිත්තු දහයක් එය ගිල්වා, එය වික්රියා කර දිනකට දෙවරක් බොන්න. සුදුළූණු දැමීමටද ඔබට එය භාවිතා කළ හැකිය.

17. චමමයිල් තේ (බබුනේ කා ෆාල්)

උගුරේ අමාරුව සඳහා හොඳම නිවෙස් පිළියම් වලින් එකක් වන චමමයිල් තේ එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ඇස්ට්‍රිජන්ට් ගුණාංග නිසා ස්වභාවිකව සන්සුන් වේ. [30] . චමමයිල් වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීමෙන් උගුරේ අමාරුව ඇතුළු සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකි බව අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී තිබේ [31] .

කොහොමද : උණුසුම් තම්බා වතුර වීදුරුවකට චමමයිල් කුඩු ස්වල්පයක් එක් කරන්න. මිනිත්තු 10 ක් පමණ එය තද කරන්න. එය වෙහෙසට පත් කර දිනකට 2 වතාවක් පානය කරන්න.

18. අඹ ගස් පොත්ත

ආයුර්වේදයට අනුව අඹ පොත්ත උගුරේ අමාරුව සඳහා වඩාත් treatment ලදායී ප්‍රතිකාරයකි [32] . පොත්තේ ඇස්ට්‍රිජන්ට් ගුණ ඇති අතර උගුරේ අමාරුවට ප්‍රතිකාර කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වේ [33] .

කොහොමද : ඇඹරීමේදී ලබා ගන්නා දියර වතුරට මිශ්‍ර කර සුදුළූණු ලෙස හෝ බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට යෙදිය හැකිය.

19. ලුණු

උගුරේ අමාරුව සඳහා වඩාත් සුලභ හා බහුලව භාවිතා වන සහන ක්‍රමය වන ලුණු, ගැඹුරු පටක වලින් ආසාදන මතුපිටට ගෙනයාමට හැකි ස්වාභාවික විෂබීජ නාශකයක් වන බැවින් ඒවා සමඟ කටයුතු කිරීමට පහසු වේ. [3. 4] . ඔබේ උගුරේ අමාරුව සඳහා උණුසුම් ලුණු වතුර ආවරණයක් එකම ආකාරයකින් ක්‍රියා කරයි [35] [36] .

කොහොමද : ඇල්මැරුණු වතුර වීදුරුවක ලුණු තේ හැන්දක භාගයක් කලවම් කර ඊළඟ පැය 8 සඳහා සෑම පැයකටම වරක් සුදුළූණු දමන්න.

20. ෙබ්කිං සෝඩා

ෙබ්කිං සෝඩා වල ඇති සංයෝග උගුර ආසාදනය හා උගුරේ අමාරුව අඩු කිරීමට ද සාර්ථක බව ඔප්පු වී ඇත [37] . ෙබ්කිං සෝඩා ද්‍රාවණය ආලේප කිරීමෙන් බැක්ටීරියා විනාශ කර යීස්ට් හා දිලීර වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකිය [38] .

කොහොමද : උණු වතුර කෝප්පයකට ෙබ්කිං සෝඩා මේස හැන්දක් සහ ලුණු තේ හැන්දක එක් කරන්න. රෝග ලක්ෂණ අඩු වන තුරු සෑම උදෑසනකම මිනිත්තු 5 ක් සුදුළූණු දමන්න.

ඉහත සඳහන් කරුණු හැරුණු විට, උගුරේ අමාරුවකට සහනයක් ලබා දීමට උපකාරී වන පියවර කිහිපයක් පහත පරිදි වේ.

ඕනෑ තරම් විවේක ගන්න
නිශ්ශබ්දව සිට ඔබේ උගුරට ටිකක් විවේකයක් දෙන්න
ඔබේ නිවසේ වාතය තෙතමනය කරන්න
ආම්ලික ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න

අවසාන සටහනක…

ඔබ අසා ඇති දේ හෝ ඔබට කොතරම් නරක සහනයක් අවශ්‍ය වුවත්, ඕනෑම නිවෙස් පිළියමක් අත්හදා බැලීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ pharmacist ෂධවේදියෙකු සමඟ කතා කරන්න, විශේෂයෙන් ඔබ යම් බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් හෝ over ෂධයක් ගන්නවා නම්. දීර් pain කාලයක් තිස්සේ පවතින දැඩි වේදනාව හා කෝපයට වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් බව කරුණාවෙන් සලකන්න.

අපට මඟ හැරී ඇති home ලදායී නිවෙස් පිළියම් ඔබ සතුව ඇත්නම්, අදහස් දක්වන්න.

ඇලෙක්ස් මාලිකාල්සාමාන්‍ය වෛද්‍ය විද්‍යාවMBBS වැඩි විස්තර දැනගන්න