ගර්භණී සමයේදී කැස්ස සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නිවෙස් පිළියම්

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස ගර්භණී මාපිය දරු ප්රසූතියට පෙර ප්‍රසව ලේඛා-ස්වරානිම් සෞරව් විසිනි ස්වරානිම් සෞරව් | යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ: 2019 ජනවාරි 28 වන සඳුදා, 18:13 [IST]

ගර්භණී සමයේදී දුර්වල ප්‍රතිශක්තියක් තිබීම සාමාන්‍ය දෙයකි. ඔක්කාරය, මල බද්ධය වැනි දේ සමඟ ශරීරය බොහෝ වේදනාවන්හි රැඳී සිටියි. ඊට අමතරව නිරන්තර කැස්ස සහ නාසයේ නාසය සෑහෙන්න කරදරකාරී හා අපහසුතාවයට පත්විය හැකිය. Medicines ෂධ පරිභෝජනය සමඟ අධික ලෙස ගමන් කිරීම මවට පමණක් නොව දරුවාටද හානිකර විය හැකිය, මන්ද එය මව පෝෂණය කරන ඕනෑම දෙයකින් පෝෂණය ලබා ගනී. Medicines ෂධවලට ඇතැම් අතුරු ආබාධ ඇතිවිය හැකිය.

මෙම රෝග ලක්ෂණ වලට ස්වාභාවිකවම ප්‍රතිකාර කිරීම ගත යුතු හොඳම පියවරයි. රෝග ලක්ෂණ පාලනය කර ගැනීම සඳහා මව නිරතුරුවම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කිරීම අතිශයින්ම වැදගත්ය.

ගර්භණී සමයේදී කැස්ස සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා නිවෙස් පිළියම්

1. පොල්තෙල්

පොල්තෙල්වල පුදුමාකාර ගුණ ඇත. එය ශරීරයේ කිසිදු බෝවීමක් වළක්වන ප්‍රති දිලීර නාශක වේ. එය ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රතිවෛරස් වන අතර එය ශරීරයේ හානිකර රෝග කාරක වලට එරෙහිව සටන් කරයි. එසේම, මෙම තෙල්වල සාන්ද්‍රිත ස්වරූපයෙන් පවතින ලෝරික් අම්ලය, වෛරස් අවට ඇති ලිපිඩ ආලේපනය විසුරුවා හැරීමට සහ ශරීර ආසාදනවලට එරෙහිව ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට ක්‍රියා කරයි.

පොල්තෙල් අභ්‍යන්තරව හෝ බාහිරව ජීවන රටාවට එක් කිරීම සඳහා නිරෝගී ය. ඕනෑම දෙයක් පිසීමේදී තෙල් හැන්දක් එකතු කළ හැකිය, නැතහොත් සීතල සහනයක් ලබා දීම සඳහා තෝරාගත් ඕනෑම පානයකට එකතු කළ හැකිය.

2. සුදුළූණු සහ ඉඟුරු

සුදුළූණු ශරීරය තුළ තාපය ඇති කරයි. එබැවින් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරන බව ද දැනගෙන තිබේ. එය විෂබීජ නාශක, ප්‍රතිවෛරස් සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර එය දින කිහිපයකින් කැස්ස සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සුව කිරීමට උපකාරී වේ. ^[4] ගර්භණී සමයේදී සුදුළූණු රුධිර ප්‍රවාහ මට්ටම පහත හෙලීමට හා ප්‍රශස්ත කිරීමට ද ප්‍රසිද්ධයි. මෙම ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන ප්‍රධාන සං ent ටකය වන්නේ ඇලිසින් ය.

සෑම කුස්සියකම ඉඟුරු බහුලව දක්නට ලැබේ. එය නොමැතිව කිසිම කෑමක් සම්පූර්ණ යැයි හැඟෙන්නේ නැත. සුදුළූණු මෙන්ම ඉඟුරු පවා උනුසුම් ගුණාංග ප්‍රදර්ශනය කරයි. එය රුධිර සංසරණය නියාමනය කරන අතර බැක්ටීරියා හෝ වෛරස් ආසාදන සමඟ සටන් කරයි ^[3] ගාන ලද ඉඟුරු, ලෙමන් යුෂ සහ මී පැණි තම්බා ඉඟුරු තේ සහ ශුද්ධ බැසිල් කොළ සමඟ කැස්ස සහ සීතල සඳහා remed ලදායී පිළියමක් වේ. ඉඟුරු අජීර්ණ සහ ආම්ලිකතාවයද සමනය කරයි.

3. චිකන් සුප්

කැස්ස සහ සීතල අතරතුර රසවත්, උණුසුම් කුකුළු මස් සුප් බඳුනකට වඩා සැනසීමක් තවත් නැත. කුළුබඩු වල පරිපූර්ණ සම්මිශ්‍රණය සහ කුකුළු මස්වල උනුසුම් ගුණාංග උණ රෝග ලක්ෂණ වලට එරෙහිව සටන් කරයි. චිකන් සුප් අධික පෝෂ්‍යදායී වන අතර ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණද අඩංගු වේ. ඉඟුරු, සුදුළූණු, ගම්මිරිස්, මාර්ග වර්ණනය, රෝස්මරී වැනි කුළුබඩුවක් එකතු කර එය වඩාත් සුවඳ සහ රසවත් බවට පත් කළ හැකිය. මෙම සියලු සංයෝග සංයෝජනය කැස්ස සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා ප්‍රබල ප්‍රතිකාරයකි.

4. ලූනු

ඉඟුරු සහ සුදුළූණු මෙන් ලූනු ද උනුසුම් වීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇත. එය ආයුර්වේදයේ times ත අතීතයේ සිටම එහි අපූරු සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා භාවිතා කර ඇත. ^[5] කෙසේ වෙතත්, එහි උපරිම වාසි ලබා ගැනීම සඳහා ඒවා පිසීමට වඩා අමු ආහාරයට ගත යුතුය. අමු ලූනු ඕනෑම සලාදයක කොටසක් ලෙස ඇතුළත් කළ හැකිය. ඕනෑම හානිකර වෛරස් හා බැක්ටීරියා ජනපද පිරිසිදු කිරීම සඳහා එය කපා කාමරයේ තබා ගත හැකිය. එසේ වුවද, සමහර කාන්තාවන්ට සුවඳ ඉතා ශක්තිමත් හා ඔක්කාරය සොයා ගත හැකි බැවින් වෙනත් නිවෙස් පිළියම් වෙත මාරු විය හැකිය.

5. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි කැස්ස සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට පමණක් නොව අනෙකුත් සෞඛ්‍යමය වාසි ද ඇත. මෙම විනාකිරි තේ හැඳි දෙකක් උණුසුම් ජලය සමඟ මිශ්‍ර කළ හැකිය. එහි ක්ෂාරීය ස්වභාවය බැක්ටීරියා හෝ වෛරස් වලට නොනැසී පවතින පරිසරයක් නිර්මාණය කර දින කිහිපයක් ඇතුළත ඒවා තුරන් කරයි.

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ආරම්භයේදීම පරිභෝජනය කළ හැකිය. විනාකිරි වතුරෙන් සැරසීම පවා ටොන්සිල් දැවිල්ල අඩු කිරීමට be ලදායී වේ.

6. මී පැණි සහ ලෙමන්

ලෙමන් වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර මී පැණි කැස්ස සහ සීතල අතරතුර උගුරේ ඇති වන කෝපාවිෂ්ටය සමනය කරයි. ^[දෙක] . ලෙමන් යුෂ සමග උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් සහ මී පැණි මේස හැන්දක් පපුවේ කැටි ගැසුණු ශ්ලේෂ්මලයෙන් ඉක්මන් සහනයක් ලබා දෙයි. ලෙමන් වල ඇති විටමින් සී ප්‍රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය වැඩි කරයි. උගුරේ අමාරුවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මෙය දිනකට 3 සිට 4 වතාවක් පානය කළ හැකිය.

7. ලුණු වතුර

කැස්ස සහ සීතල රෝග ලක්ෂණ සුව කිරීමට ලුණු වතුර සැබවින්ම උපකාරී වේ. පද්ධතියෙන් හානිකර වෛරස් හා බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට එය උපකාරී වේ. ඇල්මැරුණු වතුර වීදුරුවකට ලුණු තේ හැන්දක් එක් කළ හැකිය. උගුරේ අමාරුව සහ කැසීම සමනය කිරීම සඳහා නිතරම සුදුළූණු දැමිය හැකිය. නාසය තුළ මෙම ද්‍රාවණයේ බින්දු කිහිපයක් සීතල සමයේදී අවහිර වූ නාස්පුඩු විවෘත කළ හැකිය.

8. ගම්මිරිස්

පෙපර්මින්ට් වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය හා ප්‍රතිවෛරස් ගුණ ඇති අතර එය කැස්ස, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ සුව කරයි. ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීම effective ලදායී වනවා පමණක් නොව, මාංශ පේශි වේදනාව, ඔක්කාරය හා අවහිර වූ නාසයේ මාර්ගද අඩු කරයි. සීතල නිසා ඇතිවන හිසරදය අඩු කිරීම සඳහා ගම්මිරිස් තෙල් පන්සල් හා මැණික් කටුව මත සැහැල්ලුවෙන් ආලේප කළ හැකිය. තෙල් වලට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් සහ සිසිලන සංවේදීතාවයක් ඇත. ^[6]

එහි විෂබීජ නාශක ගති ලක්ෂණ නිසා එය පපුව මත ආලේප කළ හැකිය. නැවුම්ව තලා දැමූ කොළ වලින් සාදන ලද ගම්මිරිස් තේ උණ සඳහා බෙහෙවින් ප්‍රිය කරයි.

9. ජලය සහ ශාකසාර තේ

සාමාන්‍යයෙන් මිනිසුන් කැස්ස හා සීතල සමයේදී පානීය ජලය අඩු කරන්නේ එය ඇති කරන කෝපය නිසාය. ඒ සඳහා සරල විසඳුමක් වන්නේ උගුරේ වේදනාව සමනය කළ හැකි උණුසුම් ජලය නිතරම පානය කිරීමයි. ගර්භණී සමයේදී අතිරේකව අත්‍යවශ්‍ය වන ආසාදන වලදී මව්වරුන් විශේෂයෙන් සජලීකරණයෙන් සිටිය යුතුය. ශරීරය කැස්ස සහ සීතල අතරතුර තරල නැති වන අතර දුර්වල වේ. ලෙමන්, ඉඟුරු, මී පැණි, චමමයිල්, තුල්සි තේ වැනි bal ෂධීය තේ පානය කිරීම නැතිවූ තරල නැවත පිරවීම සඳහා ඉතා effective ලදායී වේ.

10. ප්‍රමාණවත් විවේකයක්

කැස්ස සහ සීතල කාලය තුළ හැකිතාක් විවේක ගැනීම වැදගත්ය. නින්දේදී ශරීරය වැඩිපුර වැඩ කිරීමෙන් බේරී ඇති අතර ප්‍රතිශක්තිය නිවැරදි කිරීම කෙරෙහි මුළුමනින්ම අවධානය යොමු කරයි. මව දිනකට 2-3 වතාවක් නින්දට ගියහොත් ශරීරය වේගයෙන් යථා තත්ත්වයට පත්වේ. ආතතියක් නොගත යුතුය.

11. වාෂ්ප චිකිත්සාව

වාෂ්ප යනු ශරීරයෙන් ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කර එය තුනී කරන හොඳම විසංයෝජනයකි. එය ආර්ද්‍රතාකාරකය හරහා හෝ උතුරන වතුර භාජනයකින් කෙලින්ම ගත හැකිය. යුකැලිප්ටස් හෝ ගම්මිරිස් තෙල් බින්දු කිහිපයක් නාසික ඡේද සහ කෝ sin රක අවහිර කිරීමට වැඩි බලපෑමක් ඇති කරයි. ශරීරයේ හිසරදය සහ ආතතිය ලිහිල් කිරීමට වාෂ්ප ස්නානය පවා හොඳ විකල්පයකි. උගුරේ අමාරුවද සුව කරයි.

12. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක්

ගර්භණී සමයේදී මවකගේ ශරීරයට වැඩි ආහාර අවශ්‍ය වන අතර දුර්වල තත්වයේ දී ඇගේ ශරීර ශක්තිය ලබා දීමට ආහාර විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එය ව්යාධිජනක සමඟ සටන් කිරීමට ශක්තිය සපයයි. කාලෝචිත ලෙස බෙදා හරින කුඩා ආහාර එක් විශාල ආහාර වේලක් අනුභව කිරීමට වඩා හොඳය. කැස්ස සහ සීතල කාලය තුළ අවශ්‍ය ශක්තිය සැපයීම සඳහා ඇගේ ආහාර වේලෙහි පලතුරු, කොළ එළවළු, ඇට වර්ග, කිරි, ධාන්ය වර්ග ආදිය ඇතුළත් විය යුතුය.

ගර්භණී සමයේදී ines ෂධ

ගර්භනී සමයේ පළමු මාස තුන තුළ medicines ෂධ නොගන්නා ලෙස සාමාන්‍යයෙන් යෝජනා කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, ඇගේ සිරුරට කිසිදු bal ෂධීය පිළියමක් ක්‍රියාත්මක නොවන බව මවට හැඟේ නම්, ඇයට වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදෙස් ලබාගෙන ඒ අනුව medicines ෂධ ලබා ගත හැකිය. සාමාන්‍යයෙන් පැරසිටමෝල් යනු මෘදු උණ සහ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා වඩාත් යෝජිත medicine ෂධයකි. කෙසේ වෙතත්, උණ එන්නත එවැනි කාලවලදී වඩාත්ම ආරක්ෂිත එකක් ලෙස සැලකේ.

සමහර විට උණ නොමේරූ දරු උපතක් හෝ උපතේදී අඩු බරකට පවා හේතු විය හැක. ගර්භනී අවධියේදී එන්නත් ලබා ගැනීම ආරක්ෂිත යැයි සැලකේ. ඔවුන් මව සහ දරුවා යන දෙදෙනාටම අවදානම් නොකරයි. එය මව්කිරි දීමටද බලපාන්නේ නැත.

ගර්භනී කාන්තාවකට ඇගේ කැස්ස සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ගත හැකි පිළියම් ඕනෑ තරම් තිබේ. විකල්ප සමඟ ඉවසිලිවන්තව යාම සතියක් ඇතුළත එය සුව කිරීමට වග බලා ගන්න. ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.

ලිපි යොමු බලන්න

[1]1. අරෝරා, ආර්., චව්ලා, ආර්., මර්වා, ආර්., අරෝරා, පී., ෂර්මා, ආර්කේ, කෞෂික්, වී., ගොයෙල්, ආර්., කෞර්, ඒ., සිලම්බරසන්, එම්. … භාරද්වාජ්, ජේආර් (2010). නවකතාව වැළැක්වීමේ කළමනාකරණයේ අනුපූරක හා විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාවේ විභවය එච් 1 එන් 1 උණ (සූකර උණ) වසංගතය: අයවැය තුළ ඇති විය හැකි විපත් වලක්වා ගැනීම.
[දෙක]බාර්කර් එස්. ජේ (2016). ළමුන් තුළ උග්‍ර කැස්ස සඳහා මී පැණි. ළමා රෝග හා ළමා සෞඛ්‍යය, 21 (4), 199-200.
[3]හුරුල්ලා. කේ. (2017, නොවැම්බර් 13). ඉඟුරු වල ස්වාභාවික පිළිකා ප්‍රතිලාභ තුනක්. සම්ප්‍රවේශය https://discover.grasslandbeef.com/blog/cancer-and-ginger/
[4]ලිසිමන්, ඊ., භාසලේ, ඒ. එල්., සහ කොහෙන්, එම්. (2012). සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා සුදුළූණු. ක්‍රමානුකූල සමාලෝචන වල කොක්‍රේන් දත්ත සමුදාය, (3).
[5]ග්‍රිෆිත්ස්, ජී., ට ru මන්, එල්., ක්‍රෝතර්, ටී., තෝමස්, බී., සහ ස්මිත්, බී. (2002). ලූනු health සෞඛ්‍යයට ගෝලීය ප්‍රතිලාභයක්. ෆයිටොතෙරපි පර්යේෂණ, 16 (7), 603-615.
[6]බෙන්-ආර්ය, ඊ., ඩුඩායි, එන්., අයිනි, ඒ., ටොරම්, එම්., ෂිෆ්, ඊ., සහ රකෝවර්, වයි. (2010). ප්‍රාථමික ප්‍රතිකාර වලදී ඉහළ ශ්වසන පත්රික ආසාදන වලට ප්රතිකාර කිරීම: ඇරෝමැටික bs ෂධ පැළෑටි භාවිතා කරමින් අහඹු ලෙස අධ්යයනය කිරීම. සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක සහ විකල්ප medicine ෂධ: eCAM, 2011, 690346