හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුටා අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගත්තේය
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
නිරන්තරයෙන් සැලූන් එකකට යෑමට කාලය හා මුදල් අවශ්‍ය වේ. පරිපූර්ණ පෙඩිකර් පාදයක් පහසුවෙන් නිවසේදී පොඟවා ගත හැකි විට, විශේෂයෙන් පෙඩිකර් සඳහා සැලූන් වෙත යාමට අවශ්‍ය නැත. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ අත්යවශ්ය තෙල්, ලෙමන් යුෂ, මී පැණි, ෂැම්පූ සහ පාද ස්ක්‍රබ් එකක් පමණි. එහිදී ඔබට ඔබේම පෙඩිකර් පාදය නිවසේදීම පොඟවා ගත හැකිය.
අවම වශයෙන් සතියකට වරක්වත් මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ පාද මෘදු හා සාධාරණ බවට පත් කළ හැකි ආරක්ෂිතම, වඩාත් effective ලදායී හා ස්වාභාවික පාද ස්ක්‍රබ් එකක් වනු ඇත. නව පර්යේෂණයකින් හෙළි වී ඇත්තේ සැලූන්වල ඇති මාළු අත්කම් මගින් බරපතල ආසාදන රාශියක් සම්ප්‍රේෂණය විය හැකි බැවින් ඒවා අනෙක් පුද්ගලයින්ගේ පාද ස්පර්ශ කර දෂ්ට කළ හැකි බවයි. එකම මාළු භාවිතා කරමින් වෙනත් පුද්ගලයින්ට බොහෝ ආසාදන සම්ප්‍රේෂණය කළ හැකිය.
එමනිසා, ඔබට නිවසේදී පාද ප්‍රතිකාරයක් ලබා ගැනීම ආරක්ෂිත වන අතර තවත් බොහෝ හේතු නිසා. මෙම පුදුමාකාර පාද පෙඩිකර් පොඟවා ඔබේ පාද මෘදු හා දීප්තිමත් බවක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
මෙම පාදය භාවිතා කිරීමට පෙර ෂැම්පූ එකකින් ඔබේ පාද හොඳින් සීරීමට හා පිරිසිදු කරන්න. ඉන්පසු ඔබේ පාද මෙම ස්වාභාවික පාදයේ පෙඩිකර් පොඟවා ගන්න. නිවසේදී ස්වභාවික පාද පෙඩිකර් පොඟවා ගන්නේ කෙසේදැයි බලන්න.
අමුද්රව්ය:
- එප්සම් ලුණු 1 කෝප්පයක්
- මෘදු ෂැම්පූ 1 tablespoon
- ලෙමන් යුෂ 1 tablespoon
- උණු වතුරෙන් පිරුණු ටබ් 1 ක්
- ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් තේ හැන්දක (හෝ ඔබ කැමති ඕනෑම අත්යවශ්ය තෙල්)
- මී පැණි 1 tablespoon
- 1 නැවුම් දෙහි, යුෂ
ගෙදර හැදූ පෙඩිකර් පොඟවා ගන්නේ කෙසේද
එප්සම් ලුණු උණු වතුර භාජනයක දියකරන්න. භාජනයක් තුළ, ඉතිරි අමුද්රව්ය එකට මිශ්ර කර එය දිගටම කලවම් කරන්න. උණු වතුර භාජනයට මිශ්රණය එකතු කරන්න. ඔබේ පාද විනාඩි 15 ක් පොඟවා ගන්න. පැට් වියළා මොයිස්චරයිසර් යොදන්න.
ඔබේ පාද සීරීමට
මෙම පාදයේ ඔබේ පාද පොඟවා ගැනීමට පෙර, සිරවී ඇති සියලුම අපිරිසිදුකම් ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ පාද හොඳින් පුමිස් ගලකින් අතුල්ලන්න. ඉන්පසු ඔබේ පාද ෂැම්පූ වලින් සෝදන්න. ඉන්පසු ඉහත සඳහන් ස්වාභාවික පාදය පොඟවා මෘදු, සාධාරණ පාද ලබා ගන්න.
