හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටි.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
දිගු වේලාවක් වැඩ කිරීමෙන් පසු උණුසුම් ස්නානය කිරීම වඩාත් සන්සුන් දෙයක් විය හැකිය. මෙය රුධිර ප්රවාහය ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය මාංශ පේශි සනසාලීමටද උපකාරී වේ. සීතල වතුර ස්නානය කිරීමෙන් උණු වතුරට සමාන ලිහිල් බලපෑමක් නැත. එහෙත්, සීතල වතුරේ ස්නානය කිරීමෙන් තවත් සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් තිබේ.
සීතල වතුර ස්නානය හෝ අයිස් ස්නානය කිරීම ක්‍රියෝතෙරපි ලෙස හැඳින්වේ. ආධුනික හා වෘත්තීය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් අතර මෙය සාමාන්‍ය සිරිතකි. නමුත් ඔබට ලිහිල් කළ යුතු යැයි ඔබට හැඟෙන විට, ඔබට අවශ්‍ය එකම දෙය උණු වතුර ස්නානයකි. ශීත during තුවේ දී උණුසුම් හෝ සිසිල් ජල ස්නානය කිරීමෙන් ඇති වාසි සහ අවාසි ඔබ දැන සිටිය යුතුය. ශීත during තුවේ දී සීතල වතුර ස්නානය වඩා හොඳ වන්නේ මන්දැයි බලන්න.
සෝදිසිය වැඩි කරයි
හුරතල් කිරීම විකල්පයක් නොවේ, විශේෂයෙන් ශීත in තුවේ දී ඔබට රැකියාවට යාමට සිදු වන අතර ධාවනය සඳහා වැරදි සිදු වේ. එබැවින්, ස්නානය කිරීමට වඩා සුදුසු ජලය කුමක්දැයි තෝරා ගැනීමේදී, ඔබට සෑම විටම සීතල වතුර සඳහා යා හැකිය. ඔබව උණුසුම්ව තබා ගැනීම සඳහා ඔබට ගැඹුරු හුස්මක් කිරීමට සිදුවේ. එය ඔබට ඔක්සිජන් විශාල ප්‍රමාණයක් ගැනීමට උපකාරී වන අතර එය දවස පුරා ඔබ සෝදිසියෙන් සිටීම හොඳය.
සමට හොඳයි
ශීත In තුවේ දී, ඔබේ සම සහ හිසකෙස් සියල්ල වියළී යන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. ඔබ උණු වතුර ස්නානය කිරීමට තීරණය කළ විට, මෙය ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරයි. එබැවින් ශීත during තුවේ දී උණුසුම් හෝ සිසිල් ජල ස්නානය තෝරා ගත යුතුදැයි කල්පනා කිරීමේදී ඔබ මෙය මතකයේ තබා ගත යුතුය. සීතල වතුර ස්නානය සිදුරු මුද්‍රා තැබීමට සහ කැපුම් තද කිරීමට උපකාරී වේ.
ප්රතිශක්තිය හා සංසරණය
ශීත during තුවේ දී ඔබේ ප්රතිශක්තිය උපරිම මට්ටමක තිබිය යුතුය. එය එසේ නොවේ නම්, මෙම කන්නයේ දී බහුලව දක්නට ලැබෙන උණ රෝගය වැළඳීමට ඔබට විශ්වාසයි. සීතල වතුර අවයව වටා වැඩි රුධිර සංසරණයකට උපකාරී වේ. මෙය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
මාංශ පේශි කැක්කුම
මෙය ශීත .තුවේ තවත් පොදු අතුරු ආබාධයකි. සීතල දේශගුණය නිසා මාංශ පේශි උගුරේ ගිලී යයි. ඔබ යම් ව්‍යායාමයක් කර ඇත්නම්, මාංශ පේශි කැක්කුම ඇති බව ඔබට විශ්වාසයි. සීතල වතුර ස්නානය මේ සඳහා හොඳම විසඳුම වනු ඇත.
ආතතිය සමනය කරයි
අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ සීතල ස්නානයක පැනීම හෝ ඉක්මනින් තටාකයට පැනීම යූරික් අම්ලය අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රශස්ථ මට්ටමට තබා ගැනීමට මෙය උපකාරී වේ.
