පරමාදර්ශී ලෝකයක, සෑම කෙනෙකුම පස්වන ශ්‍රේණියේ සිට ඔබේ හොඳම මිතුරා මෙන් මිහිරි, විනෝදජනක සහ සිසිල් වනු ඇත. යථාර්ථය නම්, ඔබේ දිවා ආහාරය නොකඩවා අනුභව කරන විෂ සහිත සහකරුගේ සිට තම මුණුබුරන් ඇගේ පෞද්ගලික දේපළ යැයි සිතන ඔබේ නැන්දම්මා දක්වා ඔබේ ජීවිතය සියලු ආකාරයේ දුෂ්කර පෞරුෂයන්ගෙන් පිරී ඇත. ඔබේ ජීවිතයේ සෑම දුෂ්කර පුද්ගලයෙකු සමඟම කටයුතු කිරීමට (සෞඛ්ය සම්පන්න) ක්‍රම 30ක් මෙන්න.
සම්බන්ධිත: ඔබ Narcissist සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන්නේ දැයි පැවසීමට සියුම් ක්‍රම 7ක්
විස්සයි201. ඔබගේ දුරකථනයේ ඔවුන්ගේ ඇඟවීම් සඟවන්න.
දුෂ්කර පුද්ගලයා ඔබේ ප්‍රධානියා හෝ සමීපතම පවුලේ සාමාජිකයෙකු නොවේ නම්, උමතු කෙටි පණිවිඩ සහ අර්බුදකාරී ඇමතුම් ඔබේ දවසට බාධා නොකිරීමට නිශ්ශබ්ද ඇඟවීම් බොත්තම ක්ලික් කිරීමෙන් හානියක් නැත. සලාද තීරුවේ ඔලිව් අවසන් වූවා නම් සහ ඔබේ නෑනා කලබලයට පත් වන්නේ නම්, එය ඔබේ වැඩ රැස්වීමට බාධා කිරීමට හේතුවක් නැත.
2. ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න.
ඔබ යුධ කලාපයක් මැද සිටින විට, ඔබ ආතතියට පත්වන අතර ආතති සහගත තත්වය අභ්‍යන්තරීකරණය කර ගත හැකිය. තත්පර කිහිපයක් ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීම පවා ඔබේ සටන හෝ පියාසර ප්‍රතිචාරය සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ. හාවඩ් වෛද්‍ය විද්‍යාලය නිස්කලංක කාමරයකට පැන යාමට යෝජනා කරයි (ඒයි, නාන කාමරය ක්රියා කරයි), ඉන්පසු ඔබේ නාසය හරහා සෙමින් ආශ්වාස කරන්න, ඔබේ පපුව සහ පහළ උදරය ඉහළ යාමට ඉඩ සලසයි. ඉන්පසු ඔබේ මුඛයෙන් සෙමින් හුස්ම ගන්න. මිනිත්තුවක් නැවත නැවත කරන්න, පසුව සන්සුන්ව සංවාදයට ආපසු යන්න.
3. ඔවුන් වෙනස් වනු ඇතැයි අපේක්ෂා නොකරන්න.
ඇත්ත වශයෙන්ම, උසස් පාසලේ සිට ඔබේ දුම්රිය සුන්බුන් මිතුරිය ඇය පසුගිය වසර දහය තුළ ආත්මාර්ථකාමී සහ අගෞරවනීය ලෙස හැසිරුණු බව හදිසියේම තේරුම් ගත්තා නම් එය විශිෂ්ට වනු ඇත. නමුත් බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, ඔවුන්ට බරපතල එපිෆනි හෝ දැඩි ප්‍රතිකාරයක් ලබා නොගන්නේ නම්, දේවල් හරියටම එලෙසම පවතිනු ඇත. ඇය පැයක් ප්‍රමාද වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරන්න - ඔබේ ඇඟිලිවලට තට්ටු කර ඔරලෝසුව දෙස බලනවා වෙනුවට, එහි යාමට ඔබේ මිහිරි කාලය ගත කර හොඳ පොතක් ගෙන එන්න.
4. අළු පාෂාණ ක්රමය උත්සාහ කරන්න.
මෙය විශේෂයෙන්ම නාර්කිස්වාදීන් සහ අනෙකුත් විෂ සහිත වර්ග සඳහා හොඳය. කෙටියෙන් කිවහොත්, ඔබ හැකිතාක් කම්මැලි, උනන්දුවක් නොදක්වන සහ නොගැලපෙන ලෙස ක්රියා කිරීමට ඔබේ උපරිමය කරයි (අඳුරු ඇඳුම් ඇඳීමට පවා බොහෝ දුරට යන්න). අවසානයේදී, ඔවුන් උනන්දු නොවී ඉදිරියට යනු ඇත.
සම්බන්ධිත: විෂ සහිත පුද්ගලයන් වැසීමට මෝඩ නොවන තාක්‍ෂණයක් වන 'ග්‍රේ රොක් ක්රමය' උත්සාහ කරන්න
විස්සයි205. සවන් දෙන්න.
ඔබ නැතත් නැතත් ඇත්තටම සවන් දීම ඔබට භාරයි. නමුත් බොහෝ විට, දුෂ්කර මිනිසුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ යමෙකුට පැමිණිලි කිරීමට මිස සැබෑ විසඳුමක් නොවේ.
6. කෙටි චාරිකා උපලේඛනගත කරන්න.
මාස හයකින්, ඔබ මුළු දවසම ඇය සමඟ ගත කළාද, නැතහොත් ඇගේ නිවසේ විනාඩි 45ක දිවා ආහාරය ගත්තාද යන්න ඔබේ ලොකු නැන්දා මිල්ඩ්‍රඩ්ට මතක නැත. ඔබ ඇය සමඟ සිටින විට පෙනී සිටින්න, නමුත් ඔබේ ඉතිරි කාලය හැකිතාක් ආරක්ෂා කරන්න.
විස්සයි209. ඔබ සමඟ පරීක්ෂා කරන්න.
සෑම විටම (ඔබට අවශ්‍ය නම් අනතුරු ඇඟවීමක් සකසන්න), විෂ සහිත පරිසරයෙන් ඉවත් වී පරීක්ෂා කිරීමට මොහොතක් ගත කරන්න. ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද? ඔබ ගැඹුරු හුස්මක් ගත යුතුද? ඔබ සහ දුෂ්කර පුද්ගලයා අතර සෞඛ්ය සම්පන්න දුරක් තබා ගැනීමට ඔබට කළ හැකි වෙනත් යමක් තිබේද? ඔබේම හිසෙහි තත්පර කිහිපයක් පවා උපකාර කළ හැකිය.
7. ඔවුන්ගේ තීව්රතා මට්ටමට නොගැලපේ.
දුෂ්කර පුද්ගලයෙකු තම කටහඬ අවදි කරන විට, එය ඔවුන්ට නැවත කෑගැසීමට පෙළඹවිය හැක…ඔබ එය දැන ගැනීමට පෙර, ඔබ කෑගැසීමේ තරඟයකට මැදි වේ. ඒ වෙනුවට, ඔබේ සන්සුන්කම පවත්වා ගෙන ප්‍රතික්‍රියා නොකිරීමට ඔබේ උපරිමය කරන්න.
8. පියවරක් පසුපසට ගන්න.
දුෂ්කර පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ගැටළු ඔබේ ගැටළු බවට පත් කිරීමට ප්‍රිය කරයි, සහ ඔබට වගකීමක් දැනීමට උත්සාහ කරයි. සායනික මනෝවිද්යාඥ ඩේමන් ඇෂ්වර්ත් යෝජනා කරන්නේ ඔබේ සැලකිල්ල කුමක්ද සහ විෂ සහිත පුද්ගලයාගේ සැලකිල්ල කුමක්ද යන්න පැහැදිලිව නිර්වචනය කර මතක් කර දෙන්න.
10. විසඳුම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
ඔබේ නැන්දම්මාගේ පයිප්ප කැටි වී ඇත, ඇගේ වහලය අයිස්වලින් වැසී ඇත, ඇයට ඇගේ මුළු ධාවන පථයම සවලක් අවශ්‍ය වේ. ඇයට එය තනිවම කිරීමට හැකියාව ඇත, නමුත් ඇය ඒ ගැන ඔබට පැමිණිලි කිරීමට දවසේ ඉතිරි කාලය ගත කරයි. ඒ වෙනුවට, ධනාත්මක දෙයට ඇලී සිටින්න (ඇත්ත වශයෙන්ම ඇයට ඇති ගැටළු කිසිවක් විසඳා නොගෙන)—ඇයට ජලනල කාර්මිකයෙකු සඳහා අංකය ලබා දෙන්න, ඇය වෙනුවෙන් ගරාජයෙන් ඇගේ සවල ඉවත් කර ගැටලුව තනිවම විසඳා ගැනීමට ඇයට බලය දෙන්න.
11. අනවශ්‍ය උපදෙස් සඳහා තොග පිළිතුරක් ලබා ගන්න.
ඔබේ විෂ සහිත මිතුරා සිතන්නේ ඔබ ඔබේ දරුවා නිර්මාංශ ලෙස ඇති දැඩි කළ යුතු බවත්, ඔබ එකට සිටින සෑම අවස්ථාවකම ඇය එය නොනවත්වා ඇති කරන බවත්ය. සංවාදය දිග්ගැස්සීමට ඉඩ දෙනවා වෙනුවට, ඔබ නිවැරදි විය හැකි යැයි පවසන්න, එය එතැනින් තබන්න. චමත්කාරජනක ලෙස ක්රියා කරයි.
25. ඔබ කණගාටුයි කියන්න එපා.
නැතහොත් අවම වශයෙන් ඔබ එය කී වතාවක් පවසනවාද යන්න බලන්න. ඔබේ වරදක් නොවන (හෝ එසේ නම්) ඔබට දොස් පැවරීමට අපහසු පුද්ගලයන් උත්සාහ කළ හැකිය වේ ඔබේ වරද, ඔවුන් ඇත්තටම එතරම් විශාල ගනුදෙනුවක් නොවුනත්, ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම භයානක බවක් දැනෙන තුරු ඔවුන් ඔබට බැණ වදිනු ඇත). මට සමාවෙන්න කිහිප වතාවක් කියමින් මෙයට පිළියමක් යෙදීමෙන් වළකින්න, බ්‍රවුන් උපදෙස් දෙයි. බොහෝ විට, ඔබට සමාව ඉල්ලීමට කිසිවක් නැත.
12. ස්වයං රැකවරණයෙන් ඔබටම විපාක දෙන්න.
දවස පුරා විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු සමඟ ගැවසීමෙන් ඇති වන ආතතිය ක්ෂණිකව සමනය කරන්නේ කුමක් දැයි ඔබ දන්නවාද? පැයක් පුරා සම්බාහනය. ඔබටම සලකන්න.
සම්බන්ධිත: Reiki ඔබට මෙතෙක් ලැබෙන හොඳම සම්බාහන නොවන සම්බාහනය විය හැක්කේ ඇයි?
විස්සයි2013. ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙකු වෙත යන්න.
දුෂ්කර පුද්ගලයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමට දිගු කාලයක් ගත කිරීමෙන් පසු, යථාර්ථයට ආපසු යාම සමහර විට දුෂ්කර විය හැකිය. එය විය ඇත්තටම සති දෙකක් සඳහා ඔබේ මෝටර් රථය ණයට ගැනීමට ඉල්ලා සිටීම ඔබේ සහෝදරියට අකාරුණික සහ නුසුදුසුද, නැතහොත් ඔබ ඕනෑවට වඩා සංවේදීද? දේවල් නිවැරදි කිරීමට උදව් කිරීමට අපක්ෂපාතී (සහ විශ්වාසවන්ත) කෙනෙකු තුළ විශ්වාසය තබන්න.
14. මධ්‍යස්ථ මාතෘකා සහ කුඩා කතා සමඟ රැඳී සිටින්න.
ඔබ මංගල ඇඳුම් සාප්පු සවාරි ගිය සති අන්තය ගැන ඔබේ ඥාති සහෝදරියට පැවසිය නොහැකි වීම කණගාටුවට කරුණකි, නමුත් ඔබ සුරංගනා ගවුමක් තෝරාගෙන ඊළඟ විනාඩි 20 එය විහිළුවට ගත කළ බව පවසන විට ඇය සිනාසෙනු ඇති බව ඔබ දන්නවා. ඔවුන්ගේ නිෂේධාත්මක අදහස් සහ විනිශ්චයන් ඔබ වෙත හෙළීමට ඔවුන්ට අවස්ථාව ලබා දෙන කිසිවක් නොකියන්න, කතුවරයා වන ගිල් හැසන් උපදෙස් දෙයි. දුෂ්කර පුද්ගලයින් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද . එබැවින් ඔබ මෙම සති අන්තයේ කළේ කුමක්දැයි ඇය ඔබෙන් අසන විට, ඔබ රූපවාහිනියේ නැරඹූ දෙයක් ගැන හෝ කාලගුණය කෙතරම් සීතලද යන්න ගැන කතා කරන්න. කම්මැලි, නමුත් එය ක්රියා කරයි.
15. ඕනෑවට වඩා පෞද්ගලික කිසිවක් හෙළි නොකරන්න.
සෞඛ්ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයකදී, ඔබ විද්‍යාලයේදී ඕනෑවට වඩා බීමත්ව ඔබේ බ්‍රා එකේ බාර් එකේ නැටූ කාලය හෙළි කිරීම හාස්‍යජනක විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයකදී, ඔබේ එස්.ඕ. මෙම තොරතුරු ඔබට විරුද්ධව භාවිතා කළ හැකිය, ඔබ අපහසුතාවයට පත් කිරීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා ඔබේ වැඩ කරන සගයන්ට, දෙමාපියන්ට සහ මිතුරන්ට පවසමින්. ඔබේ කාඩ්පත් ඔබේ පපුවට සමීපව තබා ගන්න (සහ ඔබ මෙම විහිළුව සමඟ ආලය කරන්නේ නම්, සම්බන්ධතාවයෙන් ඉවත් වන්න, stat).
16. ඔබ දෙදෙනාම කැමති දෙයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
පොදුවේ ගත් කල, ඔබ දෙදෙනා කොතරම් ආදරය කරනවාද යන්න ගැන මුළු දිවා ආහාරය ගත කිරීම වඩා ආරක්ෂිතයි තාරකා යුද්ධ . වාදයකට පැටලෙන්නේ නැතිව කතා කළ හැකි බව ඔබ දන්නා දෙයක් සමඟ රැඳී සිටින්න.
විස්සයි2017. ඊමේල් සහ සමාජ මාධ්‍ය හරහා ඔබේ නියැලීම සීමා කරන්න.
ඔබගේ දුෂ්කර පුද්ගලයා අලුයම 3 ට ඔබට ඊමේල් 25ක් යැවීමේ රසිකයෙක් නම්, අද ඒවාට පිළිතුරු දීමට බැඳී නොසිටින්න. නැත්නම් මේ සතියේ. ඔවුන් ඔබට පනින්න යැයි කී විට පැනීමේ රටාව බිඳ දමන්න. ඔවුන් ඔබෙන් අඩුවෙන් බලාපොරොත්තු වන තරමට වඩා හොඳය.
18. හැසිරීමේ මුලට යන්න.
ඔබ කෙරෙහි ඔබේ සහෝදරයාගේ උදාසීන-ආක්‍රමණශීලී හැසිරීම ඔබ මේ මොහොතේ සැබවින්ම ක්රියා කරන ආකාරය සමඟ කිසිඳු සම්බන්ධයක් නොතිබිය හැකි අතර, එම කාලය සමඟ කළ යුතු සෑම දෙයක්ම ඔබේ දෙමාපියන් ඔබට වයස අවුරුදු හයේදී ඔහු නොමැතිව උපන්දින සාදයකට යාමට ඉඩ සලසයි. ගැඹුරට හාරන්න, මූල හේතුව ඔබ සමඟ කිසිසේත් සම්බන්ධ නැති බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.
19. ඒවා නොසලකා හරින්න.
මතක තබා ගන්න, ඔබ ඔවුන්ගේ කාලසටහනේ නොසිටින අතර, දුෂ්කර පුද්ගලයෙකුට ඔබෙන් යමක් අවශ්‍ය නම්, එය පහසු වන තෙක් ඔවුන්ට බලා සිටීමට සිදුවනු ඇත. ඔයා . මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන්ගේ මග හැරුණු ඇමතුම් හතක්, කෙටි පණිවිඩ 18ක් සහ ඊමේල් 25ක් නොතකා හරිමින් සිටීමයි.
20. චිත්තවේගීය සුළි සුළං මඟහරින්න.
Elizabeth B. Brown, කතුවරයා රැවටිලිකාර මිනිසුන් සමඟ සාර්ථකව ජීවත් වීම , චිත්තවේගීය සුළි කුණාටු යන පදය නිර්මාණය කරන ලදී, එය දුෂ්කර පුද්ගලයෙකු විසින් හදිසියේ ඔබ වෙත ගැටලු එල්ල කරන විට එය දැනෙන ආකාරය පිළිබඳ අපූරු රූපකයකි. බොහෝ මිනිසුන්ගේ ප්‍රවණතාවය වන්නේ දුෂ්කර පුද්ගලයාගේ ප්‍රශ්නවල ඔතා ගැනීමයි. ඒ වෙනුවට, අදහස් දැක්වීමකින් තොරව සවන් දීමට ඔබේ උපරිමය කරන්න, ඉන්පසු ඉදිරියට යන්න.
විස්සයි2021. ඔබේ සටන් තෝරන්න.
හරි, ඔබ ඔබේ මාමාව අවුරුදු 37ක් තිස්සේ හඳුනනවා. ස්තුති දීම අතරතුර දේශපාලනය ගැන ඔහු සමඟ සටන් කිරීමට ඔහු උත්සාහ කරන බව ඔබ දන්නවා. මෙම තොරතුරු සමඟ සන්නද්ධව, එය ඉවත් කිරීම පහසුය. වට්ටක්කා පයි එක පිළිගන්වා ඔබ ගෙදර යන තුරු ඉහත ඔබ නිවැරදි ආදර්ශ පාඨය පුහුණු වන්න.
22. කිසිම දෙයකට එකඟ නොවන්න.
ධනාත්මක, නම්‍යශීලී සහ අනුගත වීම ගැන ඔබ ආඩම්බර වන නමුත් විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු ඔබේ හොඳ කැමැත්තෙන් ප්‍රයෝජන ගනී. දුෂ්කර පුද්ගලයා වෙනුවෙන් ඔබට කිසිසේත්ම ප්‍රයෝජනයක් නොවන දේවල් දුසිමක් කිරීමට ඔබ හසුරුවන්නට පෙර, ඔබ ඕනෑම දෙයකට එකඟ වීමට පෙර මට ඒ ගැන සිතා බැලිය යුතුය යැයි කියන්න. මෙය ඔබට තීරණය කිරීමට ඉඩ සහ කාලය ලබා දෙයි ඇත්තටම ඔබේ ඥාති සහෝදරියගේ ඇඳුම් ව්‍යාපාරයට උදව් කිරීමට අවශ්‍යයි, නැතහොත් ඔබට ඉවත් වීම සෞඛ්ය සම්පන්න නම්.
23. ඔවුන්ගේ ඇස්වලින් ලෝකය බලන්න (තත්පරයක් සඳහා).
විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු වූ විට ඔබ කලකිරීමට පත් වූ විට, පියවරක් පසුපසට ගෙන ඔවුන්ගේ ජීවිතය කෙබඳු විය යුතු දැයි සිතන්න. ඔබට මෙම පුද්ගලයා දුෂ්කර යැයි හැඟේ නම්, වෙනත් බොහෝ පුද්ගලයින් ද එසේ කිරීමට ඉඩ ඇත. ඔබේ මිතුරාට මෙම ස්වයං දැනුවත්භාවය නොමැති වීම ගැන අනුකම්පා කරන්න, ඔබ එකම බෝට්ටුවේ නොමැති වීම ගැන කෘතඥ වන්න.
විස්සයි20දුෂ්කර පුද්ගලයෙකු ඔබ සතුටින් සිටින බව දුටු විට, එය පීලි පැනීමට ඔවුන් කළ හැකි සෑම දෙයක්ම කළ හැකිය. ඔබේ නැන්දම්මා ඔබේ නව නිවසට ඊර්ෂ්‍යා කරන්නේ නම්, ඇය ඔබට නරක හැඟීමක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කිරීමේදී එහි ඇති වැරදි සියල්ල සියුම් ලෙස පෙන්වා දිය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, බ්‍රවුන්ට අනුව, සතුට පුද්ගලික වන අතර ආරක්ෂාවට සුදුසු ය. අපගේ සතුට සහ සනීපාරක්ෂාව පදනම් වී ඇත්තේ ඔවුන් වෙනස් වේ යැයි අපේක්ෂා කිරීම මත නම්, අපි ඔවුන්ට අපගේ ජීවිතයේ පාලනය භාර දී ඇත්තෙමු. ඔබ සතුටින් සිටින විට, එය සොලවන්නට ඇයට හෝ වෙනත් කිසිවකුට කළ හැකි දෙයක් නැත.
26. ඔවුන්ගේ ආතතිය ඔබේ ආතතිය බවට පත් නොකරන්න.
යාලුවනේ, මේක වැදගත්. ඔබේ මිතුරිය ඇගේ ජීවිතයේ කිසිවක් සාර්ථක නොවන බවට මැසිවිලි නඟන විට සහ ඇය තම රැකියාවට වෛර කරන අතර ඇගේ ජීවිතය දුක්ඛිත වේ (ඇය මෙන් සෑම ඔබ ඇයව රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයට දකින විට), ඇය වෙනුවෙන් ඇගේ ගැටලු විසඳීමට උත්සාහ නොකරන්න, කතුවරුන් වන රික් කිර්ෂ්නර් සහ රික් බ්‍රින්ක්මන් යෝජනා කරයි ඔබට නැගී සිටිය නොහැකි පුද්ගලයින් සමඟ කටයුතු කිරීම . වඩා හොඳ විසඳුමක්? ඔවුන්ගේ පාලනයෙන් ඔබ්බට පෙනෙන දුක්ඛිත කෙඳිරිගාන්නන් කෙරෙහි අනුකම්පා කරන්න. සියල්ලට පසු, මෙම තත්වය තුළ ඔබට සැබවින්ම පාලනය කළ හැකි එකම දෙය එයයි.
විස්සයි2027. ඔබේ ශරීර භාෂාව බලන්න.
ඔබ විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු සමඟ දිගු කාලයක් ගත කරන්නේ නම්, වරින් වර පරීක්ෂා කර ඔබේ ශරීරය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ අත් මිටේ තිබේද? ඔබේ බෙල්ල ආතතියෙන්ද? ඔබ ගැඹුරු හුස්මක් ගන්නවාද? මධ්‍යස්ථ ස්ථානයක වාඩි වී, ඔබේ ශරීරයෙන් ආතතිය දුරු කිරීම සඳහා ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න සහ අන්තර්ක්‍රියා අතරතුර හැකි තරම් සන්සුන්ව සිටීමට උත්සාහ කරන්න.
28. ඔබේ සහජ බුද්ධිය විශ්වාස කරන්න.
ඔබේ ඥාති සොහොයුරිය ඇගේ විවාහ මංගල්‍යයට නොපැමිණීම ගැන ඔබ ගැන කෝපයෙන් සිටින බව ඔබේ නාට්‍යමය නැන්දා ඔබට පැවසුවහොත්, ඇය පවසන්නේ ඇත්ත විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එය විය හැකි ඔබේ නැන්දා නිතරම මෙන් කරදර අවුස්සමින් සිටින බවත්, ඇත්තෙන්ම ඔබේ ඥාති සහෝදරියගෙන් දැඩි හැඟීම් ඇති නොවන බවත්. ඔබේ නැන්දාගේ කතාවේ පටලවා ගන්නවා වෙනුවට, පියවරක් පසුපසට ගෙන මේ ආකාරයේ ගැටුම් සමඟ ඇගේ වාර්තාව මතක තබා ගන්න.
29. ඔබේ පිටට තට්ටුවක් දෙන්න.
පිව් . ඔබ එය කළා. ඔබ දුෂ්කර පුද්ගලයෙකු සමඟ උපක්‍රමශීලී අන්තර් ක්‍රියාවකට මුහුණ දී ඇත. එය හරහා යාම සඳහා ඔබටම ගෞරවය දෙන්න, මනෝවිද්යාඥ බාබරා මාර්ක්වේ යෝජනා කරයි . ' තව කෙනෙක් නරක විදියට හැසිරෙනකොට පොන්නයෙක් වගේ වැඩ නොකර ඉන්න ලොකු ශක්තියක් ඕන.’ ඇය පවසන්නීය. 'මෙම පියවර මඟ හරින්න එපා!'
30. අනෙක් සියල්ල අසාර්ථක නම්, ඒවා ඔබේ ජීවිතයෙන් කපා දමන්න.
සමහර විට, විෂ සහිත පුද්ගලයෙකු ඔබේ ජීවිතයට බෙහෙවින් බලපායි, ඔබේ එකම තේරීම ඔබේ ජීවිතයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමයි. අවසාන වශයෙන්, ඔබ මුලින්ම ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු අතර, දුෂ්කර පුද්ගලයා එම සමීකරණයට නොගැලපේ නම්, සෞඛ්ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් කිසිදාක කළ නොහැකි වනු ඇත. ඔබ ඔවුන්ට ඉක්මනින් යන්නට ඉඩ හරින තරමට, ඔබට ඉක්මනින් ඉගෙනීමට, වර්ධනය වීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතා සොයා ගැනීමට අවධානය යොමු කළ හැකිය - සහ ඔබේ දුෂ්කර මිතුරාට ද ඉදිරියට යාමට හැකි වනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වෙමු.
සම්බන්ධිත: ඔබේ ශක්තිය ඉක්මනින් නාස්ති කිරීමට විෂ සහිත පුද්ගලයන් 6ක්
