මේ අවුරුද්ද ළමයින්ට අමාරුයි. සහ අතරතුර ඔයා ඔබේ දරුවාට ආච්චිව වැළඳ ගැනීමට හෝ ඇගේ ගුරුවරයාව මාස ගනනාවක් තිස්සේ පෞද්ගලිකව දැකීමට නොහැකි වූ නිසා ඔබේ දරුවාට නිල් පැහැයක් දැනෙන බව දැන සිටිය හැක, ඔබේ දරුවාට ඇයට හැඟෙන ආකාරය ඔබට පැවසීමට වචන මාලාවක් නොමැත - එය හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට හේතු වේ ඊටත් වඩා අමාරුයි. ඇතුළත් කරන්න: හැඟීම් ප්‍රස්ථාර. අපි තට්ටු කළා මනෝචිකිත්සක වෛද්‍ය Annette Nunez මෙම දක්ෂ ප්‍රස්ථාර ඔබට ළමයින්ට ඔවුන්ගේ හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාර කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමට (ඇත්තටම බියජනක ඒවා පවා).
හැඟීම් සටහනක් යනු කුමක්ද?
හැඟීම් ප්‍රස්ථාරයක් යනු විවිධ හැඟීම් හෝ හැඟීම් ලේබල් කරන ප්‍රස්ථාරයක් හෝ රෝදයකි. අපේක්ෂිත ප්‍රේක්ෂකයින් කවුරුන්ද යන්න මත පදනම්ව, මෙම ප්‍රස්ථාරයේ විවිධ වෙනස්කම් කිහිපයක් තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, ෆීලින්ග් වීල් විසින් නිර්මාණය කරන ලදී ආචාර්ය ග්ලෝරියා විල්කොක්ස් , මූලික චිත්තවේග කිහිපයක් (සතුට සහ පිස්සු වැනි) ඇති අතර එය පසුව වෙනත් ආකාරයේ චිත්තවේගයන් දක්වා ව්‍යාප්ත වේ (කියන්න, උද්යෝගිමත් හෝ කලකිරීමෙන්) සහ යනාදිය, ඔබට තෝරා ගැනීමට විවිධ හැඟීම් 40 කට වඩා ලබා දෙයි (මෙම රෝදයේ අපගේ මුද්‍රණය කළ හැකි අනුවාදය බලන්න පහත). විකල්පයක් ලෙස, ඔබට මූලික හැඟීම් කිහිපයක් ලේබල් කරන කුඩා දරුවන් වෙත වඩාත් සරල හැඟීම් ප්‍රස්ථාරයක් තිබිය හැකිය (ඔබට මෙහි මුද්‍රණය කළ හැකි උදාහරණයක් ද පහතින් සොයාගත හැකිය).
සියලුම වයස් කාණ්ඩවලට හැඟීම් ප්‍රස්ථාරයකින් ප්‍රයෝජන ගත හැකි බව වෛද්‍ය නුනෙස් පවසන අතර, ඔවුන් පෙර පාසල් දරුවන්ට උසස් පාසල් සිසුන් දක්වා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බව පවසයි. කුඩා දරුවෙකු සඳහා හැඟීම් 40 ක් සහිත හැඟීම් ප්‍රස්ථාරය භාවිතා කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නොවනු ඇත, මන්ද වර්ධනය වන විට ඔවුන් එය තේරුම් නොගන්නා බව ඇය වැඩිදුරටත් පවසයි.
කයිට්ලින් කොලින්ස්හැඟීම් ප්‍රස්ථාරයක් විශේෂයෙන් දරුවන්ට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?
හැඟීම් ප්‍රස්ථාර අපූරුයි, මන්ද වැඩිහිටියන් වශයෙන් අපි සංකීර්ණ චිත්තවේග අතර වෙනස දන්නා නිසා, ආචාර්ය නුනෙස් පැහැදිලි කරයි. (වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ ඔබේ රක්ෂණ සපයන්නා සමඟ විනාඩි 45 ක් රැඳී සිටින විට ඔබට කලකිරීමක් සහ කෝපයක් දැනෙන බව ඔබ දන්නවා). අනෙක් අතට, ළමයින්ට එම සංකීර්ණ හැඟීම් තේරුම් ගත නොහැක. සහ හැකි වීම හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට ඉතා වැදගත් - ප්‍රධාන ජීවන කුසලතාවක් වැනි, වැදගත්. එයට හේතුව තම හැඟීම් නිසි ලෙස හඳුනාගෙන ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්නා දරුවන් අන් අය කෙරෙහි අනුකම්පාව දැක්වීමට, චර්යාත්මක ගැටලු අඩු කිරීමට සහ ධනාත්මක ස්වයං ප්‍රතිරූපයක් සහ හොඳ මානසික සෞඛ්‍යයක් ඇති බැවිනි. අනෙක් අතට, හැඟීම් සන්නිවේදනය කිරීමට ඇති නොහැකියාව සමඟ ඇති වන කලකිරීම, පිපිරීම් සහ දියවීම් වලට තුඩු දිය හැකිය.
ඔබේ හැඟීම් හඳුනාගැනීමේ මෙම හැකියාව දැන් විශේෂයෙන් වැදගත් බව ආචාර්ය නුනෙස් පවසයි. බොහෝ වෙනස්කම් සිදුවෙමින් පවතී - බොහෝ දරුවන්ට විවිධ ආකාරයේ හැඟීම් දැනේ, එබැවින් දරුවන්ට ඔවුන්ට හැඟෙන ආකාරය හඳුනා ගැනීම ඇත්තෙන්ම වැදගත් වේ, විශේෂයෙන් නිවසේ සිටීම හෝ Zoom ඇමතුම් වල සිටීම ඔවුන්ට වෙහෙසක් හෝ කෝපයක් ඇති කරයි. හෝ කලකිරීමට හෝ කම්මැලි. වර්තමාන තත්ත්වය අනුව හැඟීම් ප්‍රස්ථාරයක් විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි තවත් හේතුවක් මෙන්න: හැඟීම් හඳුනා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම ද උපකාරී වේ කාංසාව . 2010 දී පර්යේෂකයන් විසින් ඒ සමාලෝචනය වයස අවුරුදු 2 සිට 18 දක්වා ළමුන් සහභාගිවන්නන් සමඟ විවිධ පර්යේෂණ අධ්‍යයන 19 කින්. ඔවුන් සොයා ගත් දෙය නම්, වඩා හොඳ දරුවන් විවිධ චිත්තවේගයන් හඳුනාගෙන ලේබල් කිරීම, පසුව ඔවුන් ප්‍රදර්ශනය කළ කාංසාව රෝග ලක්ෂණ අඩු බවයි.
සාරාංශය: ධනාත්මක ආකාරයකින් හැඟීම් හඳුනාගෙන ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීම දරුවන්ට ඒවා ඵලදායි ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට අවශ්‍ය කුසලතා වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
කයිට්ලින් කොලින්ස්හැඟීම් ප්‍රස්ථාර දෙමාපියන්ට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?
බොහෝ විට වැඩිහිටියන් දරුවෙකු සඳහා හැඟීමක් වැරදි ලෙස ලේබල් කරයි, වෛද්‍ය නුනෙස් පවසයි. නිදසුනක් වශයෙන්, 'අනේ මගේ දරුවාට ඇත්තටම කනස්සල්ලක් දැනෙනවා' යැයි ඔබට පැවසිය හැකිය. නමුත් පසුව, ඔබ දරුවාගෙන්, ‘කනස්සල්ලෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?’ කියා ඇසූ විට, ඔවුන්ට හෝඩුවාවක් නොමැති බව ඔබට වැටහෙනු ඇත! හැඟීම් හෝ චිත්තවේග සටහනක් යනු කලකිරීම යනු කෝපයේ ආකාරයක් බව දරුවාට තේරුම් ගැනීමට උපකාර වන සරල දෘශ්‍යයකි. එබැවින් දරුවෙකුට චිත්තවේගීය සටහනක් හඳුන්වා දීමේදී, [ප්‍රධාන චිත්තවේගය] හඳුනා ගැනීම ඇත්තෙන්ම වැදගත් වන අතර, එවිට ඔබට කාංසාව, කලකිරීම, ආඩම්බර, උද්යෝගිමත් යනාදී වඩාත් සංකීර්ණ හැඟීම් වෙත යා හැකිය.
නිවසේදී හැඟීම් ප්‍රස්ථාරයක් භාවිතා කරන ආකාරය සඳහා උපදෙස් 3ක්
සම්බන්ධිත: ළමුන් සඳහා කෝපය පාලනය කිරීම: පුපුරන සුලු හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රම 7 ක්
