හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටී.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ගිම්හානය ඔබ වැඩිපුරම ගත කරන කාලය වුවද, ශීත is තුව නිසා ඔබට සාධාරණත්වය ලබා ගත හැකි ආකාරය ගැන සිතීමට අපහසු වේ. සූර්යයාට නිරාවරණය නොවීම සමඟ ඔබ ඇසුරු කරන ආකාරයේ වර්ණය මාරාන්තික සුදුමැලි වීමකි. ඔබ සියල්ලන්ම ඔතා 'අසනීප' පෙනුමක් ඇති විට ශීත in තුවේ දී හිරු සිපගත් සමේ නිරෝගී දිලිසීමක් ඔබට අහිමි වේ. සැලකිලිමත් වීමට ප්‍රධාන හේතුව තෙතමනය ලබා දෙන සීතල කීම් භාවිතා කිරීම පමණක් නොව මුහුණේ දූවිලි හා දූෂණය පිළිබඳ සෙවනැල්ලක් ද අඳුරු පැහැයක් ගනී.තෙතමනය හෝ ඔබේ සමේ දීප්තිය නැති නොවී සීතල සමයේදී සාධාරණ සම ලබා ගැනීම සඳහා ස්වභාවික වට්ටෝරු කිහිපයක් මෙන්න.
ශීත during තුවේ දී සම පැහැපත් කර ගැනීමට උපදෙස්:
1. කෘතිම කීම් වෙනුවට ඔබේ සම සම්බාහනය කිරීමට ශරීර තෙල් භාවිතා කරන්න. ඔබ ස්නානය කිරීමට පැය භාගයකට පෙර ඔලිව් තෙල් හෝ අබ තෙල් වැනි සිනිඳු තෙල්වලින් ඔබේ සිරුර සම්බාහනය කළ හැකිය. මෙමඟින් ඔබේ සමට තෙල් පොඟවා ගැනීම සහතික වන අතර ඔබ ස්නානය කිරීමෙන් පසුවද ඔබේ සමට තෙතමනය ලබා දෙනු ඇත. මෙහි ඇති වැදගත්ම දෙය නම් ඔබේ සමෙන් තෙල් ගතිය සහ ග්‍රීස් සේදිය හැකි නමුත් තෙතමනය රඳවා ගැනීමයි.
2. කීම් වලට සාපේක්ෂව ශීත during තුවේ දී ශරීර දියර ඔබේ සමට වඩාත් සුදුසු වේ. ලෝෂන් දියර අනුකූලතාවක් ඇති අතර ක්‍රීම් වලට වඩා සුමටව පැතිරෙයි. එහි dens නත්වය නිසා ඇති වන ක්‍රීම් ඔබේ සම මත layer න තට්ටුවක් ශක්තිමත් කරන අතර දියර මගින් සිහින් ආරක්ෂාවක් ලබා දෙනු ඇත.
3. ස්වභාවික සම වට්ටෝරු වල පදනම ලෙස ක්‍රීම් සමඟ සාදන ලද ගෙදර හැදූ මුහුණු ආවරණ ආලේප කරන්න. මී පැණි සමඟ ක්‍රීම් මුහුණේ සම සම පැහැපත් කර ගැනීමටත් ඔබේ සමට හයිඩ්‍රේට් කිරීමටත් උපකාරී වේ.
4. ඔබගේ දිවා ක්‍රීම් සහ රාත්‍රී ක්‍රීම් අතර පැහැදිලි වෙන් කිරීමක් කළ යුතුය. ශීත in තුවේ දී ඔබේ රළු වියළි සම අලුත්වැඩියා කිරීම සඳහා ඔබට රාත්‍රියේ වඩාත් cre නකම කීම් භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ රූපලාවණ්‍ය නින්ද භුක්ති විඳින අතරතුර එය ඔබේ සම මත වැඩ කිරීමට ඉඩ දෙන්න. නමුත් දිවා කාලයේදී ඔබ ඉක්මනින් පැතිරෙන හොඳින් අවශෝෂණය කරන සැහැල්ලු ක්‍රීම් වර්ගයක් භාවිතා කළ යුතුය.
5. උණු වතුර නල ස්නානය කිරීම ශීත during තුවේ දී ඔබේ දීප්තිය නැති වීමට හේතුවක් විය හැකිය. උණු වතුර ඔබේ සම වියළී යන අතර එමඟින් ඔබ රළු පෙනුමක් ලබා ගනී. එය වසන් කිරීම සඳහා ඔබ ඔබේ මුහුණට වඩා සිසිල් ක්‍රීම් ගසන අතර එය ඔබට වඩා අඳුරු පෙනුමක් ලබා දෙයි. මෙම දුස්ස්රාවී රවුම බිඳ දැමීම සඳහා ඔබ ඇල්මැරුණු ජලයේ ස්නානය කළ යුතුය.
6. ඔබේ සම තෙතමනය භාවිතා කරන වාර ගණන ශීත during තුවේ දී ආනයනය වේ. ඔබට ගමන් කරන රැකියාවක් තිබේ නම් දූවිලි සමනය නොවන පරිදි සෑම පැය කිහිපයකට වරක් ඔබේ මුහුණ පිසදැමීම සඳහා තෙත් පිසදැමිය යුතුය. නමුත් ඔබ ගිම්හානයේදී පිසදමා අමතක කරද්දී, ශීත in තුවේ දී ඔබ එසේ කරන සෑම අවස්ථාවකම ඔබේ දිවා ක්‍රීම් නැවත ආලේප කළ යුතුය.
ශීත during තුවේ දී දීප්තිමත් සමක් ලබා ගැනීමට මෙම ස්වාභාවික රූපලාවණ්‍ය උපදෙස් භාවිතා කරන්න.
