මේක කියන්න ලේසි ක්‍රමයක් නෑ. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ වැදගත් අනෙකා පැවසූ හෝ කළ දෙයක් නිසා ඔබට සෑම විටම ඔබ ගැන දුකක් දැනෙනවා නම් හෝ ඔවුන්ට ස්තූතිවන්ත වන්නට ඔබ අප්‍රසන්න සිදුවීම් නැවත නැවතත් අත්විඳින්නේ නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක සිටී. නරකම දෙය නම්, විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක් ඔබට හැඟෙන්නේ සිදු වන අප්‍රසන්න සෑම දෙයක්ම ඔබේ වරදක් බවයි.
එහි ස්වභාවය අනුව, සබඳතා අපව පොහොසත් කිරීමට, වර්ධනය වීමට සහ වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ. හවුල්කරුවන් යනු කැඩපතක් වැනි වන අතර එය අපට පැහැදිලි ආලෝකයකින් අප දෙස බැලීමටත්, අප ලස්සන වන්නේ කවදාද සහ කොතැනදැයි අපට පවසන්නටත්, අප නොමැති විට වඩා හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීමටත් උපකාර කරයි. අනෙක් අතට නොවේ.
රූපය: Shutterstock සංඥා තවදුරටත් බිත්තියෙන් ඔබට කෑගසන්නේ නැත, නමුත් ඔබේම හිස ඇතුළතින් බව ඔබට පෙනේ නම් සහ ඔබට ඇහුම්කන් දීමට, බැලීමට සහ දැන ගැනීමට නොහැකි සෑම දෙයක්ම ඔබ වියරුවෙන් කරන්නේ නම්, එවිට ඔබ පිටතට යාමට කාලය දනී.
විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයකින් ඉවත් වීම ඉතාමත්ම භයානක කාර්යයක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ තනිව සිටින බව ඔබ විශ්වාස කරන්නේ නම්. ඔබ කිසි විටෙකත් තනි නොවේ. ඔබ විශ්වාස කිරීමට සුදුසු පුද්ගලයා හෝ ඔබ කළ යුතු දේ සෙවීමට සුදුසු ස්ථානය සොයා ගත යුතුය. සහාය සැමවිටම දුරස්ථ වේ.
ඔබේ පිටවීමේ ක්‍රියාවලිය බාධාවකින් තොරව සැලසුම් කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි දේ මෙන්න.
පියවර 1: ඔබටම කුරිරු ලෙස අවංක වන්න.
රූපය: Shutterstock
ඔබ යම් තත්වයක් තුළ රැඳී සිටීමට තීරණය කරන්නේ මන්දැයි ඔබෙන්ම අසන්න, එය ඔබ එහි නොසිටි කාලයට වඩා නරක හැඟීමක් ඇති කරයි. ඔබ සමඟ බැඳීමක් ගොඩනඟා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වූ පුද්ගලයා විසින්ම වරදකාරි හැඟීම, භීතිය, ලැජ්ජාව සහ හුදකලා වීම දැනෙනවාට වඩා තනිව සිටීම හොඳය. ඔබට වැඩිපුරම අඩුපාඩුවක් දැනෙන්නේ කොතැනකද, ඔබ එය දැන සිටියත් නැතත්, ඔබට සැබවින්ම නරකක් දැනුණු එකම ස්ථානය එයයි. සම්බන්ධතාවයට පෙර සහ පිටත ඔබ දැන් සිටින තත්වයට වඩා සැමවිටම ශක්තිමත් විය. ඒක පිළිගන්න.
පියවර 2: Achilles Heel සොයා ගන්න.
බොහෝ විෂ සහිත සබඳතා පුද්ගලයෙකු තුළ ඔවුන්ගේ හක්ක ඇති අතර, එම පුද්ගලයා සම්බන්ධතාවයේ රැඳී සිටිය යුතු යැයි හැඟෙන ස්ථානය මත පදනම්ව. එය පිරිමියා මත හෝ ළමයින් සඳහා හෝ ඊටත් වඩා නරක සමාජ අපකීර්තියක් මත ඔවුන්ගේ මූල්‍ය යැපීම බව කාන්තාවන් විශ්වාස කරනු ඇත. එක් දෙමව්පියෙකුගේ විෂ සහිත ගති ලක්ෂණ අනෙකාගේ ජීව බලය මකා දමනු දකිමින් වැඩීමට කිසිම දරුවෙකු කැමති නැත. ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම සඳහා කොපමණ මුදලක් ප්‍රමාණවත් නොවේ. ඔබ එය නොපිළිගන්නේ නම්, දැන් මෙම ලිපිය තවදුරටත් කියවීම නතර කිරීමට කාලයයි. සමාජ අපකීර්තිය යනු ඔබව පාලනය කිරීමට සමාජයේ මාර්ගයයි. තමන්ගේ ලැජ්ජාව ගැන අතිශයින් දැනුවත්ව සිටීමෙන් එය ආපසු හරවන්න, අවශ්‍ය නම්, ඔවුන් හොඳ හෝ නරක යැයි තීරණය කරන දෙයට යටත් වන ලෙස ඔබව බිය ගන්වා ඔබව හසුරුවා ගැනීමට උත්සාහ කරන අයගේ අවධානයට එය ඉතා සූක්ෂම ලෙස ගෙන එන්න.
පියවර 3: ඔබේ පැරණි, සෞඛ්‍ය සම්පන්න කොටස් සමඟ නැවත සම්බන්ධ වන්න.
රූපය: Shutterstock
අපි විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක සිටීමට පෙර, අපගේ ජීවිතයේ සම්බන්ධතා නොවන, අපට ප්‍රීතිය ලබා දුන් කොටස් තිබුණි. සෑම සම්භාවිතාවකින්ම, ඔබ ඒවා අත්හැර ඇත. සෑම සම්භාවිතාවකින්ම, ඔබ සෘජුව හෝ වක්‍රව එසේ කළ යුතු බව විෂ සහිත සහකරු ප්‍රකාශ කළ නිසා විය. එය ගෙවතු වගාව වැනි අවිහිංසක හෝ නව භාෂාවක් ඉගෙන ගැනීමට හෝ ළමයින්ට ටියුෂන් දීමට, හෝ වයසක කෙනෙකුට මූලික දේවල් සමඟ උපකාර කිරීමට වැනි අවිහිංසක වුවද, වහාම එම මාර්ග ඔස්සේ යමක් ආරම්භ කරන්න. මධ්‍යස්ථ සහ ප්‍රීතිය ලබා දෙන තවත් (හෝ තවත් බොහෝ) කේන්ද්‍රස්ථානයක් සොයා ගැනීමට මාර්ගයක් සොයන්න. මේවා ගැන සතුටු වන්න.
පියවර 4. සෙමින්, නිහඬව සම්බන්ධතාවයෙන් පිටත පදනමක් ගොඩනඟන්න.
ඔබේ ජීවිතයේ සම්පූර්ණ නව, සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරිච්ඡේදය සඳහා ඔබට විශ්වාසය තැබිය හැකි එකක්. තනියම ඉන්න ලැජ්ජාවක් නෑ. එය චිත්තවේගී පදනමක්, මූල්‍ය පදනමක් හෝ ජීවන විධිවිධානවල භෞතික පදනමක් වේවා. මෙය ඉතා ක්රමයෙන් සිදු කිරීම වැදගත් වන අතර, විෂ සහිත සහකරුට දැන ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබ පිටත්ව යන දිනය නිශ්ශබ්දව සහ කල්තියා සැලසුම් කිරීම ආරම්භ කරන්න. මේ අතරතුර, ඔබ මෙය සැලසුම් කරන බව අනෙක් පුද්ගලයාට හැඟවීමට කිසිවක් නොකරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් තවමත් ඔබ කෙරෙහි පරම ආධිපත්‍යය ඇති බව විශ්වාස කිරීමට ඔවුන්ට ඉඩ දෙන්න.
පියවර 5: පිටවෙන්න. සරලව, නිහඬව සහ හදිසියේම.
රූපය: Shutterstock කවදාවත් ආපසු හැරී බලන්න එපා. කිසිවිටෙක ඔවුන්ට ඔබ සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමට ඉඩ නොතබන්න සහ ඔවුන් කෙතරම් කනගාටු වනවාද යන්නත්, ඔවුන් ඔබව ආපසු ගැනීමට ඕනෑම දෙයක් කරන බවත්, ඔවුන් වෙනස් වනු ඇති බවත් පැවසීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔවුන් එසේ නොකරනු ඇත. ඔවුන් කන්නලව් කරයි, කන්නලව් කරයි, තර්ජනය කරයි, සමහර විට වාචිකව, චිත්තවේගීයව ශාරීරිකව ප්‍රචණ්ඩ වනු ඇත. දැන ගන්න, ඔවුන්ගේ ප්‍රචණ්ඩත්වය සහ ඔබට පහර දීමට ඇති ආශාව තරමටම, ඔවුන්ගේ නිරපේක්ෂ භීතියේ මට්ටම සහ ඔබව අහිමි වීමේ කම්පනයයි. ඔවුන් හැමවිටම ගණන් ගත්තේ ඔවුන්ගේම ලැජ්ජාව සහ ම්ලේච්ඡත්වය සඳහා වන අපගමනය සහ පහර දීමේ මල්ල වනු ඇති බවයි, දැන් ඔවුන්ට තනිවම මුහුණ දීමට සිදුවනු ඇත. මේ ගැන දැනුවත් වන්න, ඒ සමඟම නිහතමානීව කටයුතු කරන්න.
ඔබට මෙය කළ හැකි නම්, එයට සුදුසු ඔබේ හදවතේ සෑම කොටසක්ම සුව කිරීමට ඔබට ක්‍රමානුකූල මාවතක් නොතිබීමට හේතුවක් නැත.
