හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- ඇමරිකානු පුහුණුකරුවන් ඉන්දියානු අධ්යාපන ators යින් සඳහා ඉංග්‍රීසි පා courses මාලා මෙහෙයවයි
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ. ආර්. එන්. ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ස්ට්‍රයි ඩිස්ටෙන්සා ලෙස වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව හැඳින්වෙන දිගු ලකුණු, ගර්භනී කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 50-90 අතර ප්‍රමාණයක් බලපායි. වයස, මාතෘ සෞඛ්‍යය, දරුවෙකුගේ උපත් බර වැඩිවීම, මාතෘ පූර්ව දරු ප්‍රසූතියේ බර වැඩිවීම සහ පවුල් ඉතිහාසය යනු දිගු ලකුණු සෑදීම තීරණය කරන ස්වාධීන සාධක වේ.
ගර්භණී දිගු කිරීමේ ලකුණු අඩු කරන්නේ කෙසේද? දිගු ලකුණු වැළැක්වීම හෝ අඩු කිරීම සඳහා බොහෝ ස්වාභාවික අමුද්රව්ය මාතෘකා ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් ලෙස භාවිතා කරයි. දිගු ලකුණු වලින් වේගයෙන් සුවය ලබා ගැනීම සඳහා නියම කරන ලද කීම් සහ ලේසර් ප්‍රතිකාර ලබා ගත හැකි වුවද, ශුන්‍ය හෝ අවම අතුරු ආබාධ ඇති විට ස්වාභාවික ක්‍රම සෑම විටම හොඳම දේ ලෙස සැලකේ. [1]
මෙම ලිපියෙන් අපි ආයුර්වේද her ෂධ පැළෑටි, තෙල් වර්ග සහ ස්වාභාවික අමුද්රව්ය කිහිපයක් ලැයිස්තුගත කර ඇති අතර ඒවා පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය තුළ ලකුණු ඉවත් කිරීමට be ලදායී වේ. ඕනෑම ආයුර්වේද bs ෂධ පැළෑටි හෝ තෙල් නිසි මාත්‍රාව හා භාවිතය සඳහා ආරම්භ කිරීමට පෙර විශේෂ medical වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම හොඳ බව මතක තබා ගන්න.
ස්වාභාවික අමුද්රව්ය
1. මී පැණි
මී පැණි මොයිස්චරයිසින් සහ හයිඩ්‍රේටින් ගුණ ඇති අතර එමඟින් දිගු ලකුණු විශාල වශයෙන් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මී පැණි වල ඇති විෂබීජ නාශක ගුණය කැසීම සමනය කිරීමට, තුවාල සුව කිරීමට සහ නව සෛල වර්ධනයට උපකාරී වේ.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: දිගු ලකුණු මත මී පැණි මෘදු ලෙස යොදන්න. යෙදුමෙන් පසු උණුසුම් රෙදි කැබැල්ලක් තබා විනාඩි 20-30 අතර කාලයක් රැඳී සිටින්න. ඇල්මැරුණු ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. හොඳම ප්‍රති .ල සඳහා ඔබට එ cast රු තෙල්, ඔලිව් තෙල් හෝ ග්ලිසරින් සහ ලුණු කුඩා ප්‍රමාණයක් සමඟ මී පැණි මිශ්‍ර කළ හැකිය.
2. ලෙමන් යුෂ
ලෙමන් යුෂ බොහෝ විට ප්‍රසිද්ධ වන්නේ සම සැහැල්ලු කිරීමට ඇති හැකියාව නිසාය. එමනිසා, ගර්භණීභාවයෙන් පසු ආමාශයේ ඇති කැළැල් සැහැල්ලු කර ගැනීමටත් ඒවා අඩු අවධානයට ලක් කිරීමටත් එය උපකාරී වේ. සමහර සම වර්ග වලට සමේ කෝපයක් ඇති විය හැකි බැවින් එහි සාන්ද්‍රණය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. [දෙක]
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: කපු බෝලයක් ලෙමන් යුෂයක පොඟවා දිගු ලකුණු මත ආලේප කරන්න. යුෂ වියළී පසුව ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සෝදා හරින්න. හොඳම ප්‍රති .ල සඳහා ක්රියාවලිය නිතිපතා කරන්න.
3. බිත්තර සුදු
බිත්තර සුදු පැහැයට සමට අරුම පුදුම දේ කළ හැකිය. එහි අඩංගු ප්‍රෝටීන සම පුනර්ජීවනය කිරීමට පමණක් නොව ශරීරයට නැවුම් පෙනුමක් ලබා දෙයි. බිත්තර සුදු පැහැය සලකුණු සැහැල්ලු කිරීමට සහ සම තද කිරීමට උපකාරී වේ.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: බිත්තරයක් ඉරිතලා එහි සුදු පැහැය එකතු කර කහ මදය හෝ කහ පැහැති කොටස ඉතිරි වේ. බිත්තර සුදු පැහැයට හුරු කර ලෙමන් යුෂ ස්වල්පයක් එක් කරන්න. ආමාශය මත ආලේප කර වියළීමට ඉඩ දෙන්න. ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සෝදන්න.
4. කෝමාරිකා
කෝමාරිකා යනු සමේ ඇති සියලුම ගැටළු සඳහා හොඳම පිළියමයි. තුවාල සුව කිරීමට සහ සමට සුවයක් ලබා දිය හැකි ප්රතිඔක්සිකාරක අධික ප්‍රමාණයක් එහි අඩංගු වේ. කෝමාරිකා ජෙල් නිතිපතා ලකුණු මත භාවිතා කිරීමෙන් වේගවත් ප්‍රති .ල ලබා ගත හැකිය. [3]
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: නැවුම් කෝමාරිකා ජෙල් ස්වල්පයක් ඉවතට ගෙන ලකුණු මත කෙලින්ම යොදන්න. මිනිත්තු 15 ක් පමණ ප්රදේශය මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. ඇල්මැරුණු ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. ඔබට විකල්ප ක්‍රමයක් ද උත්සාහ කළ හැකිය. බඳුනක නැවුම් කෝමාරිකා ජෙල් ටිකක් ගෙන විටමින් ඊ කැප්සියුලයක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න. මෙම මිශ්‍රණය ලකුණු මත ආලේප කර එය අවශෝෂණය වන තෙක් සම්බාහනය කරන්න. මිනිත්තු 15 ක් තබන්න, පසුව ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සෝදන්න. වඩා හොඳ ප්‍රති .ල සඳහා ක්රියාවලිය දිනකට එක් වරක් හෝ දෙවරක් නැවත කරන්න.
5. අර්තාපල් යුෂ
අර්තාපල් යුෂ වල විරංජක කාරක අඩංගු වන අතර එම නිසා එය දිගු ලකුණු වල දෘශ්‍යතාව අඩු කිරීමට effectively ලදායී ලෙස භාවිතා කරයි. අර්තාපල් වල ඇති පිෂ් ch ය සහ එන්සයිම නිතිපතා යොදන විට සම සැහැල්ලු කිරීමට උපකාරී වේ.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: අර්තාපල් ගෙන අඩකින් කපන්න. ආමාශයේ කැබැල්ලක් අතුල්ලමින් යුෂ සමට හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට වග බලා ගන්න. පසුව වියළී ගිය පසු සීතල වතුරෙන් සෝදන්න. ඔබට අර්තාපල් ටිකක් දැලක දමා එයින් යුෂ නිස්සාරණය කර අයදුම් කළ හැකිය. ක්රියාවලිය දිනකට 2-3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
6. සඳුන්
මෙම ජනප්රිය ආයුර්වේද අමුද්‍රව්‍යය විවිධ සමේ ප්‍රතිකාර සඳහා අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. සඳුන් මගින් සමේ කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමට සජලනය හා පෝෂණය ලබා දිය හැකි අතර එමඟින් දිගු ලකුණු අඩු වේ.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: ලෙමන් යුෂ සමග මිශ්‍ර කිරීමෙන් පසු කෙලින්ම ලකුණු මත සඳුන් යොදන්න. ඔබේ දියරයට සඳුන් තෙල් එකතු කර අයදුම් කිරීමට හෝ නාන තටාකයේ තබා විනාඩි 15 ක් පමණ පොඟවා ගත හැකිය.
7. කෝපි
ප්රතිඔක්සිකාරක වර්ගයක් වන පොලිපෙනෝල් තිබීම නිසා කෝපි සමට විශිෂ්ටයි. එහි භාවිතය දිගු ලකුණු, කැළැල් සහ ලප අඩු කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. කෝපි වල ඇති ක්ලෝරොජනික් අම්ල දිගු කිරීමේ ලකුණු සැහැල්ලු කිරීමට සහ ඒවා නොපෙනෙන බවට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. [4]
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: කෝපි සහ වතුර හැදි දෙකක් මිශ්‍ර කර පාප්පයක් සාදන්න. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය මත රවුම් චලිතයකින් මිනිත්තු 3-5 ක් සීරීමට. ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සෝදන්න. පසුව මොයිස්චරයිසර් ස්වල්පයක් යෙදීමට වග බලා ගන්න.
8. සීනි
සීනි සම පැහැපත් කිරීමට සහ මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය සම්බාහනය කරන විට ප්‍රදේශයේ රුධිර සංසරණය වැඩි කරන අතර එමඟින් දිගු කිරීමේ ලකුණු සැහැල්ලු කිරීමට සහ සම තද කිරීමට උපකාරී වේ.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: බඳුනක ආමන්ඩ් තෙල් මේස හැදි දෙකක් සමඟ සීනි එක් tablespoon මිශ්‍ර කරන්න. මිනිත්තු 10 ක් රවුම් චලිතයකින් දිගු ලකුණු මත මෙය සීරීමට. සීතල වතුරෙන් සෝදන්න. අවම වශයෙන් සතියකට වරක්වත් ක්රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න. ඔබට මිශ්රණයට ලෙමන් යුෂ එකතු කළ හැකිය.
9. ෙබ්කිං සෝඩා
ෙබ්කිං සෝඩා යනු පිටකිරීමේ කාරකයක් වන අතර එය මිය ගිය සෛල ඉවත් කිරීමට සහ සමේ සජලනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ෙබ්කිං සෝඩා වල ඇති ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණය ද කැළැල් නිසා ඇති වන තුවාල සුව කිරීමට උපකාරී වේ [5]
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: නැවුම් ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක් සමඟ ෙබ්කිං සෝඩා මේස හැන්දක් මිශ්‍ර කරන්න. දිගු ලකුණු මත අයදුම් කර විනාඩි 20-30 අතර කාලයක් තබන්න. උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. වඩා හොඳ ප්‍රති .ල සඳහා ක්රියාවලිය නිතිපතා කරන්න.
.ෂධ පැළෑටි
10. කරන්ජා කොළ
කරන්ජා කොළ බොහෝ ආයුර්වේද බඳුන්වල සහ ශාකසාර පේස්ට් වල භාවිතා වේ. කරන්ජා (පොන්ගමියා පින්නටා) කොළ සමට ගැඹුරින් හයිඩ්‍රේට් කරන අතර වියළි බව සහ සම සමනය වේ. ඒවා ආහාරයේ කොටසක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය. [6]
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: ශාකයේ කොළ වලින් ලබාගත් කරන්ජා තෙල් සමඟ ප්රදේශය සම්බාහනය කරන්න. ඔබට කොළ අලවා ප්රදේශයට ආලේප කළ හැකිය. එය ටික වේලාවක් වියළීමට ඉඩ දී සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
11. මංජිස්තා
විද්‍යාත්මකව රුබියා කෝඩිෆෝලියාව ලෙස හැඳින්වෙන මංජිස්තා ඉතා හොඳ සම රැකවරණයක් සඳහා ප්‍රසිද්ධය. එය ලකුණු සැහැල්ලු කිරීමට සහ සමේ තානය පවා ඇති කිරීමට උපකාරී වේ. අධ්‍යයනයකට අනුව, මෙම වැදගත් b ෂධ පැළෑටියේ ඇති ග්ලූකෝසයිඩ් සමේ සුදු කිරීමේ ගුණ ඇති අතර එය ගර්භණී සමයෙන් පසු ලකුණු සැහැල්ලු කිරීමට උපකාරී වේ. [7]
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: මංජිස්තා කුඩු සහ ජලය මිශ්‍ර කර paste න පාප්පයක් සාදන්න. මංජිස්තා කුඩු එහි මුල් වලින් සාදා ගත හැකිය, නැතහොත් වෙළඳපොලේ පහසුවෙන් ලබාගත හැකිය.
12. දරුහාරිද්‍රා (ඉන්දියානු බර්බෙරි / ගස් කහ)
දරුහාරිද්‍ර යනු තවත් ආයුර්වේද b ෂධ පැළෑටියක් වන අතර එය පශ්චාත් ගර්භණී ලකුණු අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එය ඔබේ ආහාර වේලෙහි කොටසක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. දරුහාරිද්‍රා තුවාල සුව කිරීම සහ ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ ඇත. කැළැල් විශාල වශයෙන් අඩු කිරීම සඳහා remed ලදායී පිළියමක් විය හැකිය. [8]
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: දරුහාරිද්‍ර කුඩු සමඟ ගිතෙල් මිශ්‍ර කර හානියට පත් ප්රදේශයට යොදන්න. ටික වේලාවක් නිවාඩු සහ සේදීම.
තෙල්
13. ආමන්ඩ් තෙල්
ආමන්ඩ් ඔයිල් වල ඇති විටමින් ඊ දිගු කිරීමේ ලකුණු සැහැල්ලු කිරීමට පමණක් නොව සමේ තානය වැඩි දියුණු කිරීමටද උපකාරී වේ. එය වඩාත් ස්වාභාවික ආකාරයකින් සමට මොයිස්චරයිසින් කරන අතර නව සෛල වර්ධනයට පෝෂණය සපයයි.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: පොල්තෙල් වැනි අත්යවශ්ය තෙල් සමඟ ආමන්ඩ් තෙල් සමාන ප්‍රමාණයක් මිශ්‍ර කරන්න. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට මෙය යොදන්න සහ විනාඩි 5-10 ක් සම්බාහනය කරන්න. ඇල්මැරුණු ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. මෙම පිළියම දිනකට දෙවරක් භාවිතා කරන්න.
14. තල තෙල්
තල තෙල් ගර්භණීභාවයෙන් පසු ලිහිල් සම තද කර ගැනීමට හා දිගු ලකුණු නරක අතට හැරීමට හැකියාව ඇත. එය පටක අළුත්වැඩියා කිරීම වේගවත් කරයි, ආසාදනය වළක්වයි. මේ අනුව විරූපණයට පහසුකම් සපයයි. [9]
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: වඩා හොඳ ප්‍රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා ස්නානය කිරීමට මිනිත්තු 10 කට පෙර තල තෙල් ආලේප කරන්න. ඔබට තල තෙල් ආමන්ඩ් හෝ ජුජුබ් තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කර අයදුම් කළ හැකිය.
15. තේ ගස් තෙල්
තේ ගස් තෙල්වල එතරම් නොදන්නා වාසියක් වන්නේ එය දිගු ලකුණු හා කැළැල් මැකී යාමට උපකාරී වේ. තෙල්වල ඇති ප්රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රති-ක්ෂුද්‍රජීවී සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග ආමාශයේ ගර්භණී කාලය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: තේ ගස් තෙල් පොල්තෙල් / ඔලිව් තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කර දිගු ලකුණු මත මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. සමට අවශෝෂණය වී ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
16. හෙලිකිරිසම් තෙල්
හෙලිකිරිසම් තෙල් ප්‍රධාන වශයෙන් එහි පලතුරු සුවඳ සහ දිගු ලකුණු අඩු කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව සඳහා ප්‍රසිද්ධය. එය රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීමට හා හානියට පත් සමේ සෛල සුව කිරීමට එකට ක්‍රියා කරන විෂබීජ නාශක, ඇස්ට්‍රිජන්ට් සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. [10]
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: පොල්තෙල් මේස හැන්දක් හෙලිකිරිසම් තෙල් බින්දු 15 ක් පමණ මිශ්‍ර කරන්න. දිගු ලකුණු මත තෙල් සම්බාහනය කරන්න. ඔබේ සමට තෙල් අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. සැලකිය යුතු වෙනසක් සඳහා එය නිතිපතා යොදන්න.
17. එ Cast රු තෙල්
එ Cast රු තෙල් රයිසිනොලයික් අම්ල සමඟ ඔමේගා -6 සහ ඔමේගා -9 මේද අම්ල වලින් පිරී ඇති අතර ඒවා සමේ ස්ථර වලට ගැඹුරට විනිවිද යන අතර කැඩුණු සමේ පටක සුව කරයි. බලපෑමට ලක් වූ කොටසෙහි එ cast රු තෙල් ආලේප කිරීමෙන් දිගු ලකුණු පහසුවෙන් ඉවත් කර ගත හැකිය. [එකොළොස්]
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: ගර්භණී සමයේදී එ cast රු තෙල් මේස හැන්දක් ආමන්ඩ් තෙල් තේ හැන්දක භාගයක් සමඟ මිශ්‍ර කර ලකුණු කළ හැකි ප්රදේශයට සම්බාහනය කරන්න. පැයක් පමණ තබන්න. එය පිරිසිදු ලෙස සේදීම සහ දෘශ්‍ය ප්‍රති .ල සඳහා සෑම දිනකම ක්රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න. ගර්භණී ප්‍රතිකාරයෙන් පසු එම ප්රදේශයට එ cast රු තෙල් ආලේප කර සමට කිසිදු වාතය නොපැමිණෙන පරිදි ආවරණය කරන්න. උණු වතුරෙන් පිරුණු බෝතලයක් ඊට ඉහළින් තබා විනාඩි 30-40 අතර කාලයක් රෝල් කර විවේක ගන්න. තාපය සිදුරු විවෘත කිරීමට සහ තෙල් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
18. ඔලිව් තෙල්
ඔලිව් තෙල් විටමින් ඊ වලින් පොහොසත් වන අතර එය සමේ නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් එය අතිරේකව තබා කැළැල් සුව කිරීම වේගවත් කරයි. එය සම මෘදු කිරීමට සහ දිගු ලකුණු අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔලිව් තෙල් පොල්තෙල් හෝ විටමින් ඊ තෙල් සමඟ ආදේශ කළ හැකිය.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: ඔලිව් තෙල් කෙලින්ම දිගු ලකුණු මත හෝ පොල්තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කිරීමෙන් පසුව ආලේප කරන්න.
19. ලැවෙන්ඩර් තෙල්
ලැවෙන්ඩර් තෙල් යනු දිගු ලකුණු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාරයකි. තෙල්වල අන්තර්ගතය දිගු ලකුණු පහසුවෙන් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ලැවෙන්ඩර් තෙල්වල සන්සුන් ගුණාංගය කැසීම ලිහිල් කිරීමට සහ තුවාල අළුත්වැඩියා කිරීමට උපකාරී වේ.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: දිගු ලකුණු මත ලැවෙන්ඩර් තෙල් ආලේප කර සම මත සම්බාහනය කරන්න. සතියක් හෝ හොඳ ප්‍රති .ල දකින තුරු ක්රියාවලිය නැවත කරන්න.
20. අග්ගිස් තෙල්
මෙම ශාකසාර තෙල් වල හෙලිකිරිසම් තෙල් වලට සමාන ගුණ ඇත. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා එය වඩාත් ආරක්ෂිත හා චිකිත්සක වේ. අග්ගිස් තෙල් බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයේ රුධිර සැපයුම උත්තේජනය කරන අතර දිගු ලකුණු ඉක්මනින් සුව කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. අග්ගිස් තෙල් සමඟ ජලය සමග ස්නානය කිරීම මනස සන්සුන් කිරීමට සහ කැඩුණු සම ස්ථර අලුත්වැඩියා කිරීමට උපකාරී වේ. [12]
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: ස්නානය කරන ජලයට අග්ගිස් තෙල් බින්දු කිහිපයක් එක් කරන්න. මිනිත්තු 15 ක් පමණ වතුරේ පොඟවා ගන්න.
21. පච්චූලි තෙල්
තෙල් පොහොසත් පස් සුවඳකින් යුක්ත වන අතර අත්යවශ්ය ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇති අතර ගැඹුරු ස්ථර වලින් සම පෝෂණය කරන අතර හානියට පත් සම සෛල නැවත උත්පාදනය කරයි. පැචූලි තෙල් සෑදී ඇත්තේ මින්ට් පවුලට අයත් පැචූලි ශාකයක කොළ සහ කඳෙනි.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: පැචූලි තෙල් මේස හැන්දක් සාමාන්‍ය ශරීර දියර සමග මිශ්‍ර කරන්න. දිගු ලකුණු පුරා යොදන්න. අවවාදයයි: ශරීර දියරයේ රසායනික සංයුතියට තෙල් ප්‍රතික්‍රියා නොකරන බවට වග බලා ගන්න. එමනිසා, පළමුව පැච් පරීක්ෂණයක් කරන්න.
22. ගෙරානියම් තෙල්
ගෙරානියම් තෙල් සමේ කොලජන් නිෂ්පාදනය ඉහළ නංවන අතර එමඟින් ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි කරන අතර දිගු ලකුණු ඉවත් කරයි. එය සමේ සෞඛ්‍යයට යහපත් ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, විෂබීජ නාශක සහ සම පුනර්ජීවනය කිරීමේ ගුණාංග වලින් පිරී ඇත. [13]
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: වඩා හොඳ ප්‍රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා දිනකට දෙවරක් හානියට පත් ප්රදේශයට ගෙරානියම් තෙල් යොදන්න.
23. නෙරෝලි තෙල්
කටුක තැඹිලි ගස්වල මල් වලින් උපුටා ගත් මෙම මිහිරි සුවඳැති නෙරෝලි තෙල් සමේ පුනර්ජීවනය, දිගු ලකුණු ඉවත් කිරීම සහ ඔබේ සමේ තානය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. සමේ බිඳවැටීම් නිසා ඇතිවන රතු පැහැය ද සුව කරයි.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: අත්ල මත නෙරෝලි තෙල් බින්දු කිහිපයක් ගෙන දිගු ලකුණු මත මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. සම මත උණුසුම් හිරි වැටීමක් දැනෙන තුරු සම්බාහනය කරන්න. දෘශ්‍ය වෙනසක් සඳහා සෑම දිනකම සති දෙකක් අයදුම් කරන්න.
24. සීඩාර්වුඩ් තෙල්
සීඩාර්වුඩ් තෙල් සම පෝෂණය කරන්නේ සමේ ස්ථරවලට ගැඹුරට විනිවිද යාමෙන් හා මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමෙන් වන අතර එමඟින් දිගු ලකුණු අඩු වේ. කිහිරි ගසේ කොළ, පොතු සහ බෙරි වලින් සීඩාර්වුඩ් තෙල් ලබා ගනී.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: කිහිරි ලී බින්දු කිහිපයක් ගෙන හානියට පත් ප්රදේශයට සම්බාහනය කරන්න. එය පැය කිහිපයක් තබන්න. උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. හොඳම ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට එක් වරක් අයදුම් කරන්න.
වෙනත් ක්‍රම
25. කුම්කුමඩි තයිලම්
මෙය ප්‍රසන්න ගන්ධයක් සහිත ආයුර්වේද තෙල් වර්ගයකි. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය මත නිතිපතා සම්බාහනය කරන විට සමේ ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි දියුණු කිරීමට එය උපකාරී වේ. කුම්කුමඩි තයිලම් පැළෑටි 21 ක් පමණ සාදා ඇති අතර එය දිගු කිරීමේ ලකුණු සැහැල්ලු කිරීමට is ලදායී වේ.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: නිෂ්පාදන පැකේජයේ දක්වා ඇති උපදෙස් අනුව අයදුම් කරන්න.
26. නල්පමරඩි තෙල්
මෙම ආයුර්වේද තෙල් දිගු ලකුණු effectively ලදායී ලෙස අඩු කරන අතර කැසීම, කුෂ් and හා වියළි බව වැනි සමේ ගැටළු සඳහාද භාවිතා කළ හැකිය. නල්පමරඩි තෙල් ප්‍රධාන වශයෙන් සෑදී ඇත්තේ ෆිකස් ගස් විශේෂ හතරක කඳ පොතු වලිනි: අතු, ගුලර්, පුකාර් සහ කමරුප්. ආයුර්වේදයේ මෙම විශේෂ හතර එකට නල්පමාරා ලෙස හැඳින්වේ. වෙළඳපල පදනම් කරගත් නල්පමරඩි තෙල් කහ සහ ගූස්බෙරි වැනි තවත් අමුද්රව්ය අඩංගු වේ.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: නිෂ්පාදන පැකේජයේ දක්වා ඇති උපදෙස් අනුව අයදුම් කරන්න.
27. විටමින් ඒ ක්‍රීම්
විටමින් A මත පදනම් වූ ක්‍රීම් කොලජන් නිෂ්පාදනය ඉහළ නැංවීමෙන් දිගු ලකුණු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. පැරණි දිගු ලකුණු සඳහා අඩු effective ලදායී විය හැකි බැවින් නව දිගු ලකුණු සඳහා විටමින් ඒ ක්‍රීම් භාවිතා කිරීමට විශේෂ erts යෝ යෝජනා කරති. සැලකිලිමත් වන්න, ගර්භණී සමයේදී හෝ මව්කිරි දෙන විට එය භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න. යොදන ප්රදේශය සූර්යයාගෙන් keep ත් කර තැබීමට අමතර සැලකිල්ලක් දක්වන්න.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: වෛද්‍යවරයකු හෝ චර්ම රෝග විශේෂ by යකු විසින් නියම කළ පසු පමණක් භාවිතා කරන්න.
28. ෂියා බටර් සහ කොකෝවා බටර්
දිගු ලකුණු .ලදායී ලෙස සැලකීමට හොඳම ස්වාභාවික ක්‍රම වන්නේ ෂියා බටර් සහ කොකෝවා බටර් ය. කොකෝවා බටර් යනු කොකෝවා බෝංචි වලින් ලබාගත් ස්වාභාවික මේදය වන අතර ෂී බටර් ෂී ගසේ ගෙඩි වලින් සාදා ඇත. බටර් වර්ග දෙකෙහිම ඇති මේද අම්ල කොලජන් නිෂ්පාදනය ඉහළ නැංවීමට සහ දිගු ලකුණු ඉක්මනින් සුව කිරීමට උපකාරී වේ.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: කොකෝවා බටර් හෝ ෂියා බටර් සමඟ ප්රදේශය සම්බාහනය කරන්න. වඩා හොඳ ප්‍රති .ල සඳහා දිනකට දෙවරක් අයදුම් කරන්න.
29. ග්ලයිකලික් අම්ලය
ග්ලයිකෝලික් අම්ලය උක් සහ මිදි වල දක්නට ලැබෙන ස්වාභාවික පිටකිරීමකි. කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට සහ සමේ ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි දියුණු කළ හැකි බැවින් එය සම ආරක්ෂණ ප්‍රතිකාර සඳහා බහුලව භාවිතා වේ. ගර්භණී සමයේදී ග්ලයිකෝලික් අම්ලය ආරක්ෂිත යැයි සැලකිය හැකි නමුත් හිරු එළියට යාමට පෙර එය යෙදිය යුතු නොවේ.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: වෛද්‍යවරයකු හෝ චර්ම රෝග විශේෂ by යකු විසින් නියම කළ පසු පමණක් භාවිතා කරන්න.
30. ආමන්ඩ් ස්ක්‍රබ්
ආමන්ඩ් ස්ක්‍රබ් සකස් කරනු ලබන්නේ ආමන්ඩ් තෙල්, සීනි සහ ලෙමන් යුෂ මිශ්‍ර කිරීමෙනි. මෙම ස්ක්‍රබ් ප්රදේශය පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වන අතර සියලු වර්ගවල සමට හොඳයි. සීනි පිටවන අතර ආමන්ඩ් තෙල් සහ ලෙමන් යුෂ සමේ ස්ථර වලට ගැඹුරට විනිවිද යාමෙන් සමට හයිඩ්‍රේට් කරයි.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: අධික ලෙස පිටකිරීම සමේ සෛල වලට හානි කළ හැකි බැවින් සතියකට වරක් මෙම ස්ක්‍රබ් එක භාවිතා කරන්න.
ඔබ වඩාත්ම කැමති කුමන ගෙදර පිළියමද? ඔබේ පිළිතුර පහත අදහස් දැක්වීමේ කොටසෙහි තබන්න.
