ඔබ වෙනත් ආකාරයකින් හැඩයෙන් සිටිය හැකි නමුත් තවමත්, ද්විත්ව නිකටක් ඇත. එය ඔබට කරදරයක් නම්, මෙන්න ඔබට භාවිතා කළ හැකි මේකප් හැක් කිහිපයක්, ඔබට කළ හැකි ව්‍යායාම සහ මුහුණේ මේදය ඉවත් කිරීමට ඔබට ගත හැකි ආහාර වේ.
එක. ද්විත්ව නිකටක් සැඟවීමට Makeup Hacks
දෙක. ද්විත්ව නිකට අඩු කිරීම සඳහා මුහුණේ මාංශ පේශි ව්‍යායාම
3. ආහාර වේලක් හරහා චිසල් කළ හකු ලබා ගන්නේ කෙසේද
සිව්. ද්විත්ව චින් අඩු කිරීමට ප්‍රතිකාර: නිතර අසන ප්‍රශ්න
ද්විත්ව නිකටක් සැඟවීමට Makeup Hacks
ඔබේ සමේ තානයට වඩා අඳුරු සෙවන සහිත කුඩු භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ හකු මතු කර ගත හැක. කණ සිට කණ දක්වා සහ බෙල්ල ප්රදේශයට කුඩු මිශ්ර කරන්න. ලස්සන බ්ලෂ් එකක් ආලේප කර ඇස් ප්‍රදේශය උද්දීපනය කිරීමෙන් ඔබේ බෙල්ල ප්රදේශයෙන් අවධානය ඉවතට ගන්න.ඔබේ ඇස් සෙල්ලම් කරන්න
ඇස් විශාල කිරීමට සහ නිකටෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට අයි ලයිනර් සහ මස්කාරා පැළඳ ගන්න. අවශ්ය නම්, බොහෝ වර්ණ භාවිතා කරන්න. ඔබේ ඇහිබැමි රැලි කර මස්කාරා ස්වල්පයක් ආලේප කිරීමට අමතක නොකරන්න.
බ්රොන්සර් භාවිතා කරන්න
ලෝකඩයක් භාවිතා කළ යුත්තේ එය පැහැදිලිව පෙනෙන ආකාරයට ය ඔබේ හකු රේඛාව නිර්වචනය කරයි . මෙය ඵලදායී වීම සඳහා ඔබ ලෝකඩයේ නිවැරදි ස්වරය තෝරා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔබට මධ්‍යම හා අඳුරු සමක් තිබේ නම් රන්වන් පැහැති ලෝකඩයක් සහ ඔබට සැහැල්ලු සමක් තිබේ නම් රෝස පැහැති ලෝකඩයක් තෝරන්න.
තොල් මත අවධානය යොමු නොකරන්න
තොල් සඳහා, එය අවම වශයෙන් තබා ගන්න. ඔබේ තොල්වල දීප්තිමත් වර්ණ පහළට වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි ඔබේ මුහුණේ කොටසක් , එබැවින් ඔබ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට කැමති මුහුණේ ප්‍රදේශය උද්දීපනය කරන්න.
එහි Cheek Of It
පරිපූර්ණ හකු මායාවක් ලබා දීමේදී කම්මුල වඩාත් වැදගත් වේ. ඔබගේ කරන්න එවැනි ආකාරයෙන් වේශ නිරූපණය එය ඔබේ කම්මුල් ඉස්මතු කරන බව. ප්‍රදේශය කැපී පෙනෙන ආකාරයෙන් වැඩි දියුණු කිරීමට බ්ලෂර් එකක් භාවිතා කරන්න.
Contouring භාවිතා කරන්න
ඔබේ අවසන් කරන්න මේකප් චර්යාව සමෝච්ඡය මගින්. ඔබේ කම්මුල්වල, ඇස් යට සහ කම්මුල්වල උද්දීපනය කරන සෙවනක් භාවිතා කරන්න. ඊට පසු, මාළු මුහුණක් සාදා ඔබේ කම්මුල් කුහරය මත අඳුරු සෙවනෙහි කුඩු යොදන්න. කම්මුල් යට කෝණයකින් රේඛාවක් ඇඳීමට සිරස් පහරවල් භාවිතා කරන්න, ඉන්පසු එය මිශ්ර කරන්න. උද්දීපනය සහ ලෝකඩයේ මධ්යයේ, බ්ලෂර් භාවිතා කරන්න. සඳහා සමෝච්ඡය සඳහා ද්විත්ව නිකට , මුහුණේ පැත්තේ අඳුරු සෙවන දී කුඩු භාවිතා සහ දෙපස ගෙල මත කම්මුල් සහ හකු යටතේ, පන්සල සිට යන්න. මැට් අඳුරු කුඩු හෝ ලෝකඩ භාවිතා කරන්න.
ද්විත්ව නිකට අඩු කිරීම සඳහා මුහුණේ මාංශ පේශි ව්‍යායාම
නමුත් ඔබ එය සකස් කිරීමට කැමති නම්, මෙන්න පහක් පහසු අභ්යාස එම ද්විත්ව නිකට ඉවත් කිරීමට ඔබට ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක කළ හැකිය:
1. දිව මුද්රණාලය
• වාඩි වී ඔබේ හිස සිවිලිම දෙසට ඇල කරන්න.
•දිව එබීමෙන් ඔබේ මුඛයේ වහලය මත පීඩනය යොදන්න.
•පපුව මත ඔබේ නිකට පහත් කරන්න.
•විවේක ගෙන ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු යන්න.
•පුනරාවර්තන 20 ක් කරන්න.
2. Pout සහ Tilt
•හොඳ ප්‍රයෝජනයක් සඳහා ඡායාරූප සඳහා පොරකෑමේ පුරුද්ද යොදන්න.
•ඔබේ යටි තොල් පිටතට ගෙන තුවායක් ඇති කරන්න (ඔබේ නිකට මත ඇඟිල්ලක් තබන්න, එය රැළි සහ පුකුණු බවක් දැනිය යුතුය).
•තත්පරයක් එය තබා ගන්න.
•ඉන්පසු ඔබේ ඉහළ පිටුපසට වට නොකර ඔබේ නිකට ඔබේ පපුවට පහත් කිරීමට ඔබේ බෙල්ලේ ඉදිරිපස මාංශ පේශි හැකිළන්න.
•අල්ලාගෙන විවේක ගන්න.
• පුනරාවර්තන 20 ක් කරන්න.
3. සිවිලිම සිපගන්න
•ඔබේ දෑත් දෙපස එල්ලා, සිවිලිම දෙස බැලීමට ඔබේ හිස පිටුපසට ඇල කරන්න.
•ඔබේ තොල් මිරිකීමෙන් සහ ඒවා ඔබේ මුහුණෙන් හැකිතාක් දුරට ගෙන යාමෙන් සිවිලිම සිප ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
•තත්පර පහක් අල්ලාගෙන ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු යන්න.
• පුනරාවර්තන 15 බැගින් කට්ටල දෙකක් කරන්න.
4. ඔබේ දිව එළියට දමන්න
•ඔබේ මුඛය හැකි තරම් පුළුල් ලෙස විවෘත කර ඔබේ දිව ඔබට හැකි තරම් දිගු කරන්න.
•ඔබට ඔබේ නිකට සහ දැනීමට හැකි වනු ඇත බෙල්ල තද කරන්න .
•තත්පර 10 ක් ඔබේ දිව අල්ලාගෙන සිටින්න.
•ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු යන්න.
•පුනරාවර්තන 10 ක් කරන්න.
5. ජීවන කවය
•සිවිලිමට මුහුණ ලා ඔබේ හිස පිටුපසට ඇල කරන්න.
•ඔබේ තොල් තදින් වසා තබන්න.
•ඉන්පසු එය 'O' හැඩය සෑදීමට තරමක් විවෘත කරන්න.
•තත්පර 20 ක් එය තබා ගන්න.
•පුනරාවර්තන 10 ක් කරන්න.
ආහාර වේලක් හරහා චිසල් කළ හකු ලබා ගන්නේ කෙසේද
හරිත තේ
හරිත තේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර එය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි, ඔබ වැඩි කැලරි දහනය කර බර අඩු කරයි. ඔබ සමස්ත බර අඩු කරන විට, ඔබ නිකට ප්රදේශයෙන් මේදය ද දහනය කරයි.
එළවළු
රනිල කුලයට අයත් බෝග වල විටමින් E ඇති අතර එය ඔබේ සමේ නම්යතාවය වැඩි කරයි. සෑම දිනකම ඔබේ ආහාර සැලැස්මට රනිල කුලයට අයත් බෝග එකතු කර ගැනීමෙන් ඔබට සිනිඳු, පැතලි නිකට ලබා දෙනු ඇත.
කොමඩු
කොමඩු වල ඉහළ ජල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය සියයට 95 ක් පමණ වන අතර එය ඔබේ සම සජලනය කිරීමට සහ සන්සුන් කිරීමට පරිපූර්ණයි. ඒවා විටමින් සහ ප්‍රෝටීන වලින් ද පොහොසත් වන අතර a ඇති කරන නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සටන් කරයි ද්විත්ව නිකට .
ද්විත්ව චින් අඩු කිරීමට ප්‍රතිකාර: නිතර අසන ප්‍රශ්න
ප්‍රශ්නය - ද්විත්ව නිකට ඉවත් කිරීමට ක්‍රමවේද තිබේද?
ඕනෑම ප්‍රතිකාරයක් කිරීමට පෙර ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ සිදු කළ හැකි ජනප්රිය ක්රියා පටිපාටි කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ.
ක්ෂුද්‍ර Liposuction: නිකට මත මිලිමීටර් කිහිපයක් පළල කැපුමක් සිදු කෙරේ. කැනියුලා නම් කුඩා බටයක් නිකට මත තබා රික්තයකින් මේදය උරා ගනී. එය දේශීය නිර්වින්දනය යටතේ සිදු කළ හැකි විනාඩි 30 ක මෙහෙයුමකි. දිනකින් දෙකකින් ඔබ සුවය ලබයි.
බෙල්ල එසවීම: එය දේශීය හෝ සාමාන්‍ය නිර්වින්දනය යටතේ පැය තුනේ සිට හතර දක්වා මෙහෙයුමක් වන අතර එහිදී liposuction හරහා මේදය ඉවත් කිරීම සඳහා කැපුම් සිදු කරනු ලැබේ. එය අතිරික්ත සම ද කපා දමයි. මෙහෙයුමෙන් පසු ඔබට සැලකිය යුතු ඉදිමීම් සහ තැලීම් ඇති නමුත් දෙසතියකින් පමණ සුව වනු ඇත.
Kybella: මෙම ප්‍රතිකාරයේදී නිකට ප්රදේශයට එන්නත් මාලාවක් ඇතුල් කරනු ලැබේ. එන්නත් කළ හැකි ද්රව්යය මේද සෛල ඉලක්ක කර විනාශ කරයි. තැලීම් සහ ඉදිමීම සති දෙකේ සිට හතර දක්වා පවතිනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරන්න.
