හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
අතපසු කරන්න එපා
- විෂ්ණු විශාල් සහ ජ්වල ගුත්ත අප්‍රේල් 22 වන දින ගැටගැසීමට: විස්තර මෙතැනින් බලන්න
- නවසීලන්ත ක්‍රිකට් සම්මාන: විලියම්සන් ශ්‍රීමත් රිචඩ් හැඩ්ලි පදක්කම සිව්වන වරටත් දිනා ගනී
- කබිරා මොබිලිටි හර්මීස් 75 අධිවේගී වාණිජ බෙදාහැරීමේ විදුලි ස්කූටරය ඉන්දියාවේ දියත් කරන ලදී
- උගාඩි 2021: මහේෂ් බාබු, රාම් චරන්, ජේ.ආර්. එන්.ටී.ආර්., දර්ශන් සහ අනෙකුත් දකුණු තරු ඔවුන්ගේ රසිකයින්ට සුබ පැතුම්
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
සෙලියුලයිට් යනු අපගේ කලවා, ඉණ සහ ඉණෙහි සම අඳුරු වී ඇති සමේ තත්වයකි. කාන්තාවන් දහදෙනෙකුගෙන් අට දෙනෙකුට බලපාන සෙලියුලයිට් යනු වේදනාකාරී තත්ත්වයට වඩා අපහසු සහ අපහසුතාවයට පත්වන තත්වයකි. අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් සෙලියුලයිට් පොල්ල ලබා ගැනීම සඳහා මෙවලමක් ලෙස ව්‍යායාම කිරීමට උත්සාහ කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, සෙලියුලයිට් මත ව්‍යායාම කිරීමේ ප්‍රති results ල සතුටුදායක නොවේ. තනිවම ව්‍යායාම කිරීම ඔබට ප්‍රයෝජනවත් නොවේ.
සෙලියුලයිට් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ලේසර් ප්‍රතිකාරයේ සිට සැත්කම් දක්වා විවිධ වෛද්‍ය ක්‍රම තිබේ. එක්සත් ජනපද FDA විසින් සෙලියුලයිට් සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා Endermologie නම් ක්‍රියා පටිපාටියක් නිර්දේශ කරයි [1] . නමුත් මෙම සියලු ක්‍රියා පටිපාටි ගැටලුවට ස්ථිර විසඳුමක් නොවේ. මේවාට ආවේණික අතුරු ආබාධ සමූහයකි. සෙලියුලයිට් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ස්වාභාවික මාර්ගයක් අනුගමනය කිරීමට අපි ඔබට යෝජනා කරමු. ස්වාභාවික පිළියම් ගැන කතා කරමින්, එ cast රු තෙල් සෙලියුලයිට් සඳහා බොහෝ දෙනා විසින් බෙහෙවින් අනුබල දී ඇත. නමුත් එය කෙතරම් effective ලදායීද? එය සැබවින්ම ක්‍රියාත්මක වේද? අපි සොයා බලමු!
නමුත් ඊට පෙර, සෙලියුලයිට් නම් සමේ තත්ත්වය පිටුපස ඇති හේතු ගැන අපි ටිකක් දැනුවත් කරමු.
සෙලියුලයිට් ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?
සමේ තත්වය සෙලියුලයිට් ඇතිවන්නේ සමේ ස්ථරයට යටින් මේද සෛල සමුච්චය වීම නිසා ඔබේ සමේ අඳුරු පෙනුම ඇති වේ. සමුච්චිත මේද සෛල ඔබේ සම්බන්ධක පටක වලට එරෙහිව තද කර බර වැඩිවීම තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරේ. මේද සෛල එකතු වීමට හේතුව කුමක්ද? හොඳයි, එය ශරීරයේ මන්දගාමී වසා ජලාපවහන පද්ධතියක් නිසා ඇතිවේ [දෙක] . ශරීරයේ වසා පද්ධතිය රුධිරයෙන් සෛල වලට ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දෙන අතර ඔබේ සෛල වලින් ඕනෑම විෂ හා අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි. වසා පද්ධතිය දුර්වල වූ විට ප්‍රවාහය එකතැන පල් වේ. එහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස මේද සෛල ආවරණය කරන සම්බන්ධක පටක මගින් ප්‍රත්‍යාස්ථතාව නැති වී සමට යටින් ඇති මේද සෛල සමුච්චය වේ. මෙම සෛල අතිරික්ත ප්‍රමාණයකින් සමුච්චය වූ විට, ඒවා ඔබේ සම මතුපිටට එරෙහිව එහි පෙනුම අවුල් කරයි.
තැඹිලි පීල් සින්ඩ්‍රෝමය ලෙසද හැඳින්වෙන සෙලියුලයිට් වැඩිවිය පැමිණීමෙන් පසු කාන්තාවන් අතර බහුලව දක්නට ලැබේ [3] .
නිර්දේශිත කියවීම: සෙලියුලයිට් සමඟ සටන් කරන ආහාර 10 ක්
සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීම සඳහා එ Cast රු තෙල් භාවිතා කරන්නේ ඇයි?
එ cast රු තෙල් පුරාණ කාලයේ සිටම එහි inal ෂධීය ගුණාංග සඳහා භාවිතා කර ඇත. සම සහ හිසකෙස් සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමේදී එ cast රු තෙල් පිළිබඳ විවිධ සඳහනක් ඔබට හමුවනු ඇත. විවිධ මේද අම්ල වලින් පොහොසත්, එ cast රු තෙල් වල රිකිනොලෙයික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එමඟින් සමට ගැඹුරට විනිවිද යාමට සහ ඔබේ සම සහ ශරීරය පෝෂණය කිරීමට හැකියාව ලැබේ [4] .
දුර්වල වසා ගැටිති ජලාපවහන පද්ධතිය ශරීරයේ සෙලියුලයිට් වර්ධනයට හේතු වේ. කැස්ටර් තෙල් ඔබේ සමට ගැඹුරට විනිවිද යාමට ඇති හැකියාව නිසා වසා ගැටිති වල රුධිර සංසරණය සහ ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කිරීමට හැකි වන අතර වසා ගැටිති ජලාපවහන පද්ධතිය කිසිදු බාධාවකින් තොරව ක්‍රියාත්මක වන බව සහතික කරයි. මෙය කිරීමෙන්, එ cast රු තෙල් ඔබේ පද්ධතියෙන් ඕනෑම අපද්‍රව්‍ය හා විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. වසා ජලාපවහන පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමෙන් සහ සුමට ප්‍රවාහයක් උත්තේජනය කිරීමෙන් එ cast රු තෙල් සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත් මෙය ඉවසීම අවශ්‍ය ක්‍රියාවලියකි. සෙලියුලයිට් සඳහා එ cast රු තෙල් ප්‍රතිකාරයේ බලපෑම දෘශ්‍යමාන වීමට කාලයක් ගතවනු ඇත. කාලයත් සමඟ තත්වය වැඩිදියුණු වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීම සඳහා එ Cast රු තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
සෙලියුලයිට් අඩු කිරීම සඳහා නැවුම් එ cast රු තෙල් සම්බාහනය බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ එ cast රු තෙල් සහ මිනිත්තු කිහිපයක් පමණි. සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබට එ cast රු තෙල් භාවිතා කළ හැකි ආකාරය මෙන්න.
- බඳුනක එ cast රු තෙල් ටිකක් ගන්න.
- යෙදුමට පෙර එය උණුසුම් කිරීම සඳහා ඔබට තෙල් උණුසුම් කිරීමට හෝ ඔබේ අත් අතර අතුල්ලන්න.
- බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශවල තෙල් ආලේප කරන්න- කලවා, ඉණ හෝ ඉණ.
- ඊළඟට, ඔබේ මාපටැඟිල්ල සහ දර්ශක ඇඟිල්ල භාවිතා කර බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශය තරමක් තද කර ඇණ ගසන්න.
- සම්බාහනය ලබා දීම සඳහා ඔබේ අත් යට මෘදු ලෙස රෝල් කරන්න.
- ඔබ මුළු ප්‍රදේශයම ආවරණය වන තුරු ක්‍රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.
- මිනිත්තු කිහිපයක් පමණ ඔබේ සම සම්බාහනය කිරීම ඔබේ සමට ප්‍රමාණවත් උත්තේජනයක් වේ.
- හොඳම ප්‍රති .ල සඳහා සතියකට 2-3 වතාවක් ඔබේ සම සම්බාහනය කරන්න.
ඔබේ සමට ප්‍රතිකාරය වඩාත් and ලදායී හා පෝෂ්‍යදායී වන පරිදි ලැෙවන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් හා ලෙමන් තෙල් බින්දු කිහිපයක් සමඟ එ cast රු තෙල් මිශ්ර කළ හැකිය.
සෙලියුලයිට් ඇති කරන ආහාර
එ Cast රු තෙල් ප්‍රතිකාර වඩාත් make ලදායී කිරීමට ...
එ cast රු තෙල් සම්බාහනය සෙලියුලයිට් ප්‍රශ්නයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා හොඳ ක්‍රමයක් වන අතර, මෙම ප්‍රතිකාරය වඩාත් effective ලදායී කිරීමට සහ වේගවත් ප්‍රති .ල දැකීමට ඔබ කරුණු කිහිපයක් ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.
නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න
ව්‍යායාම කිරීමෙන් සෙලියුලයිට් අඩු කිරීමේ සැලකිය යුතු ප්‍රති results ල පෙන්නුම් කර ඇත. මෙම වැඩිදියුණු කිරීම් ස්ථිර නොවූවත්, නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් එ cast රු තෙල් සම්බාහනයේ ප්‍රති results ල වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් ඔබේ සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට හොඳ ක්‍රමයක්. ළදරුවා ඒ දෙසට පියවර තබන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඊළඟ වතාවේ අපි සිල්ලර බඩු සාප්පුවට ගිය විට, ඔබේ වාහන භාවිතා කරනවාට වඩා ඇවිදින්න. වාඩි වී සිටින සෑම පැය දෙකකටම විනාඩි 10 ක විවේකයක් ගෙන ඔබේ ශරීරය චලනය කරන්න. මෙම සරල වෙනස්කම් ඔබගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. මේවා උත්සාහ කරන්න.
සෞඛ්‍ය සම්පන්නව අනුභව කරන්න
ඔබට හැඟෙන ආකාරය සහ පෙනුම අනුව ඔබේ ආහාර වේලට විශාල කාර්යභාරයක් ඇත. මතක තබා ගන්න, බර වැඩිවීම සෙලියුලයිට් වැඩ කරයි. ඔබේ බර පාලනය කර ගැනීම සඳහා ව්‍යායාමයට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් වැඩි බලපෑමක් ඇති කරයි. ක්ෂණික ආහාර අපගේ ආහාර පුරුදු නරක් කර ඇත. එබැවින්, ඔබ කන දේ ගැන සැලකිලිමත් වන්න. එළවළු, පලතුරු සහ කෙඳි බහුල ආහාර තෝරන්න.
තරල ප්‍රමාණය වැඩි දියුණු කිරීම
ශරීරයේ අපද්‍රව්‍ය සමුච්චය වීම සෙලියුලයිට් වැඩි කිරීමට දායක වේ. දවස පුරා අධික තරල පානය කිරීමෙන් ඔබේ පද්ධතිය තුළ නිපදවන අපද්‍රව්‍ය පිටාර ගැලීම සහතික කරයි. එබැවින්, ඔබේ තරල පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ගන්න. සෙලියුලයිට් වළක්වා ගැනීමට ජලය සහ නැවුම් යුෂ ඕනෑ තරම් අනුභව කරන්න.
දුම්පානය නතර කරන්න
ඔබේ දුම්පානය ඔබේ සෙලියුලයිට් වලට බලපාන්නේ නැතැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, නැවත සිතන්න. දුම් පානයෙන් ඔබේ සමේ පෙනුම විනාශ වනවා පමණක් නොව, එය ඔබේ ශරීරයේ රුධිර ප්‍රවාහයට බාධාවක් වන අතර ඔබේ සමේ කොලජන් නිෂ්පාදනය අඩු කරයි. මෙමඟින් සම්බන්ධක පටක අවදානමට ලක්විය හැකි අතර සෙලියුලයිට් ගැටළුව වඩාත් කැපී පෙනේ. එබැවින්, ඔබ නිතිපතා දුම් පානය කරන්නෙකු සෙලියුලයිට් නම්, ඔබ වහාම දුම්පානය නතර කළ යුතුය.
දැන් ඔබ දන්නවා එ cast රු තෙල් සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන්නේ ඇයි සහ කෙසේද. මතක තබා ගන්න, සියලු යහපත් දේ සඳහා කාලය ගත වන අතර එ cast රු තෙල් ප්‍රතිකාරය ද එසේ වනු ඇත. සමහර ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සහ නිතිපතා එ cast රු තෙල් සම්බාහනය කරන අතර, ඔබ සෙලියුලයිට් නම් තත්වය ඔබ පිටුපස තබනු ඇත.
