ඔබ එය දැක තිබේද? ashwagවෙතnදුන්නා -ඇන්ඇඩප්ටොජන් එහි ආතතිය සහ කාංසාව සමනය කිරීමේ ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය සෑම තැනකම මෑතකදී? එය ඔබගේ ප්‍රියතම සුවතා බ්ලොග්කරුගේ සංග්‍රහයේ ඇත.එය පිටු වල ඇත නිව් යෝර්ක් ටයිම්ස් .එය සියල්ලමCassandra පොත් සමාජයෙන්ගැන කතා කරන්න පුළුවන්.
එසේ වුවද, වසර 16ක් (උග්‍ර) නිදන්ගත කාංසාව සමඟ කටයුතු කළ අයෙක් ලෙස මම මුලදී සැක පහළ කළෙමි. මෙම හෝමියෝපති පිළියම අනෙක් සියල්ලට වඩා වෙනස් වන්නේ කුමක් ද (කියවන්න: ස්ඵටික සුව කිරීම , තට්ටු කිරීම , ආදිය)?හොඳයි, මගේ සැලසුම් කිරීමෙන් පසුවිවාහය සහ නව වෘත්තියක් ආරම්භ කිරීම, මම තීරණය කළාසොයා ගැනීමට.සහguess මොකක්ද?දැන්මමගොඩක් දුකක් දැනෙනවාtter.
කුමක් ද වේ අශ්වගන්ධ කෙසේ වෙතත්?
අශ්වගන්ධ (මා සමඟ කියන්න: ash-wa-gone-duh) යනු අ adaptogenic ඔසු එය ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ජනප්‍රියයි, නිශ්චිත ඖෂධ පැළෑටි සහ ආහාර සමඟ ශරීරය සුව කිරීමේ ඉන්දියානු පිළිවෙත.වචනය වේඇත්තටමසංස්කෘතසදහාඅශ්වයෙකුගේ සුවඳ. ඇයි, ඔබ අහන්නේ? සමහර අය පවසන්නේ එහි සුවඳ අශ්ව දහඩිය සිහිපත් කරන බවයි.
කරයිඅශ්වගන්ධකාංසාව අඩු කරන්න?
වෙත විසින් අධ්යයනය Phytomedicine පෙන්නුවාදින 60ක් පුරා දිනකට දෙවරක් ගන්නා විට ලෝරාසෙපෑම් හෝ ඉමිප්‍රමයින් (ඇටිවන් සහ ටොෆ්‍රැනිල් වල සාමාන්‍ය ද්‍රව්‍ය) වැනි ඖෂධ වර්ග තරම් කාංසාව සමනය කිරීමට ඔසු වලට හැකි බව. කාංසාව මැඩලීමට අමතරව,වෙත 2012 අධ්යයනය යෝජනා කරයිඅශ්වගන්ධ තවදපහළsකෝටිසෝල් මට්ටම (ඔබ ආතතියෙන් සිටින විට ඔබේ ශරීරයට මුදා හරින රසායනිකය)සහඅඩු කරන්නsනින්ද නොයාම. වෙනත්අධ්‍යයන මගින් ඇඩැප්ටජන් ප්‍රකාශ කරයි හෝමෝන සමතුලිතතාවය සහ අඩු වීමsසන්ධි දැවිල්ල . පැහැදිලිවම සෑම මිනිස් සිරුරක්ම වෙනස් වේ, සහඑය ඊසෞඛ්යය සමඟ කතා කිරීම අත්යවශ්ය වේරැකවරණය pඔබේ නිශ්චිත ගැන වෘත්තීය අවශ්යතා.
හරි, ඉතින් එච්ඔබ එය භාවිතා කරනවාද?
ඔබට ඔබේ අශ්වගන්ධය බොහෝ ක්‍රමවලින් සවි කර ගත හැක.මම උදේ කැප්සියුල දෙකක් සහ නින්දට පෙර දෙකක් ගන්නවා. ඔබ පෙති පිළිකුල් කරන්නේ නම්, කුඩු තේ හැන්දක් හරිත ස්මූති, තේ හෝ - ඔබ නම් ඇත්තටම නිර්භීත - ජලය. කැප්සියුල සහ කුඩු යන දෙකම වෙළඳ නාමය සහ ප්‍රමාණය අනුව කරල් 120ක් හෝ අවුන්ස 4 සිට 16 දක්වා සිට දක්වා මිල වේ.
එතකොට අශ්වගංග ඇත්තටම වැඩ කරනවද?
මට නම් ඒක එහෙමයි.මම කිව්වා වගේ, කාංසාව ගැන ඕනෑවට වඩා සිතීමේදී මගේ අනවශ්‍ය සහකරු වී ඇත දිගු කාලය. එය මගේ සබඳතා පිළිබඳ මගේ සංජානනය වැසී ගියේය, මගේ ආත්ම-වටිනාකම අඩු කර එදිනෙදා කාර්යයන් කළේය(වැඩ වගේing, සිල්ලර බඩු සාප්පු සවාරි හෝබලනවා බෙවර්ලි හි සැබෑ ගෘහනියන්කඳුකරය ) බියකරු. අවංකවම එය වෙහෙසකරයි, මම එය වියමට සිසිල් බවක් දැනෙන පිළියමක් සඳහා මංමුලා සහගත නමුත් එසේ නොවේවැනිzombie (සමාවෙන්න, Xanax).
මම අශ්වගන්ධ සහ ගන්න පටන් ගත්තාසති කිහිපයක් ඇතුළත මම හුස්ම ගැනීම පහසු වූ අතර මගේ සිතුවිලි රටා ලැජ්ජාව අඩු විය.මමඒක වැකියක්ද? දැන් එයයි.)මම අන්තරාලවල ඇවිදින විට, මාස දෙකක් දක්වා වේගයෙන් ඉදිරියට යන්නසම්පූර්ණ ආහාර පහසුවෙන්, තවදුරටත් බිය නොවන්නනාඳුනන අය මගේ චීස් පරිභෝජනය විනිශ්චය කළා.
නමුත් සැබෑ පරීක්ෂණයවියමගේ හොඳම මිතුරා'ගේ විවාහ මංගල්යයසති කිහිපයකට පසුව. බලන්න, සාමාන්යයෙන්මම මීට පෙර නින්ද නොයාම අත්විඳිමිමේ ආකාරයේ රැස්වීමක්ඊළගටදින ගණනක් නිශ්ශබ්දව සිටින්න, සිදුවීම නැවත ධාවනය කර මට වඩා හොඳින් කළ හැකි දේවල් තෝරා ගන්න. ඒත්මට ගොඩක් පුදුම හිතුනා-මම කියන්න එඩිතරද?- සාමය දී මගේ ලෙසමමයි මහත්තයයි ආපහු ගෙදර ආවා. ඒ තරමටම ඔහු පවාඔහුගේ විස්මය පළ කළේයකොහොමද කියලාසන්සුන් හා පහසුවෙන් ගමන් කරන (ඔහු කලාතුරකින් දකින ගුණාංග දෙකක්මම ප්‍රදර්ශනය කරනවා)මට පෙනුනා.
දැන්, මාව වැරදියට තේරුම් ගන්න එපා. මම මගේ සාමාන්‍ය භාවිතය අතපසු කළහොත් මගේ පැරණි බව මට පෙනේමිතුරාආපසු එන සතුරා,ඒත් බොහෝ දුරට මට දැනෙන්නේ cදානය,සිසිල් සහ එකතු කරන ලදී.සහඇත්තෙන්ම මට අවශ්‍ය වූයේ එපමණයි.
අශ්වගන්ධ සංස්කාරක තේරීම
1. හම් සන්සුන් මිහිරි සන්සුන්
ඔබ එම අශ්ව දහඩිය කතාවලින් බියට පත් වන්නේ නම්, මානසික ආතතිය අඩු කරන අශ්වගන්ධ මූල සහ කොළ සාරය සමඟින් මනෝභාවය වැඩි කරන L-Theanine මිශ්‍රණයකින් සමන්විත මෙම චෙරි රසැති දුම්මල උත්සාහ කරන්න. දුර්වල ශක්ති මට්ටම්, දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, දුර්වල නින්ද, දුර්වල සම සහ හිසකෙස් සෞඛ්‍යය සහ තවත් බරපතල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිවිපාක ගණනාවක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති ශරීරයේ කෝටිසෝල්, සටන් හෝ පියාසර හෝමෝනය අඩු කිරීම සඳහා මෙම ඇඩප්ටොජන් ද්විත්වය සකස් කර ඇත. . දිනකට දුම්මල දෙකක් කෝටිසෝල් අඩුවෙන් තබා ගැනීමට උපකාරී වේ (සහ අපගේ ප්‍රියතම කැන්ඩි වර්ගයක් ගන්නා අතිරේකයක් අපි අගය කරමු).
2. TerraVita Relax CBD Oil
මෙම සූත්‍රය කෝටිසෝල් අඩු කරන අශ්වගන්ධ සමඟ තමන්ගේම සන්සුන් ගුණ ඇති පූර්ණ වර්ණාවලි CBD මිශ්‍ර කරයි. ඔබ දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් ඔබේ දිව යට ලෙමන්-දෙහි හෝ නිවර්තන පන්ච් රසය බින්දුවක් වත් කර ගිලීමට පෙර තත්පර 30 සිට 60 දක්වා එහි තබා ගන්න. අහ්, විවේකය.
3. Goli Ashwa Gummies
මෙම විදුරුමස් KSM-66 ලෙස හඳුන්වන වෙළඳ ලකුණු සහිත අශ්වගන්ධයක් ප්‍රකාශ කරයි, උපරිම ආරක්ෂාව සහ විභවය සහතික කිරීම සඳහා කොළ පමණක් භාවිතා කරන විශේෂ සූත්‍රයක්. මේක හැදිලා තියෙන්නේ පෙක්ටීන් වලින් මිසක් අනික් දුම්මල වගේ ජෙලටින් වලින් නෙමෙයි ඉතින් ඒකත් Vegan. තවද එක් එක් විදුරුමස් වල සීනි ග්‍රෑම් දෙකක් සහ පලතුරු රස සමඟ, එය ඔබේ ආහාර සැලැස්මට නිවැරදිව ගැලපේ. මාස තුනක සැපයුමක් මිල දී නොගන්නේ මන්ද, එවිට ඔබ සති කිහිපයකට පසු වෙනසක් දුටු විට එය දැනටමත් ඔබ අතේ තිබේ.
4. සඳ යුෂ ස්ප්රීතු දූවිලි
Goji berry, reishi mushroom, ashwagandha root සහ කොළ සාරය ඇතුළු ක්‍රියාකාරී ඇඩප්ටොජන් වල මෙම සුපිරි කණ්ඩායම උණුසුම් කිරි සහ චායි වලට මිශ්‍ර කළ විට ප්‍රණීත වන පැණිරස, පෝෂ්‍යදායී රසයක් නිර්මාණය කිරීමට ස්ටේවියා ස්පර්ශයක් ඇත. මෙන්න ප්‍රසාද දීමනාවක්: කෝපය අඩු කිරීමේ බලය සඳහා පරිශීලකයින් මෙම මිශ්‍රණයට ප්‍රශංසා කරයි.
5. California Gold Nutrition, Ashwagandha, 450 mg, 180 Veggie Capsules
ග්ලූටන් නොමැති, GMO නොමැති, සෝයා නොමැති සහ නිර්මාංශිකයින් සඳහා සුදුසු, සෑම කැප්සියුලකම දෛනික මාත්‍රාවක් අඩංගු වේ. withania somnifera (ඒ තමයි අශ්වගන්ධ සඳහා උද්භිද විද්‍යාත්මක නාමය). ආහාර සමඟ හෝ නැතිව ගන්න.
6. Hum Uber Energy
කැෆේන් රෝලර් කෝටරය මත රඳා නොසිට හම්මිං ඵලදායිතා යන්ත්‍රයක් වීමට අවශ්‍යද? මෙම කැප්සියුලය සමඟ තෙහෙට්ටුව අඩු කර ස්ථාවර ශක්ති ප්‍රවාහයක් භුක්ති විඳින්න: එය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන බී වැනි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමඟ අශ්වගන්ධ ලිහිල් කිරීම සහ තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව සටන් කරන ඇස්ට්‍රලැගස් මූල වැනි ඇඩප්ටොජන් මිශ්‍ර කරයි.6සහ සාන්ද්රණය වැඩි දියුණු කිරීම ඇමයිනෝ අම්ල L-Tyrosine.
සම්බන්ධිත: විශේෂඥයෙකුට අනුව, ගිම්හාන මාසවලදී කලවා හිරිවැටීම වැළැක්වීමට හොඳම ක්රම 7
