ඩෙංගු උවදුර: මෙම ආහාර සමඟ ඔබේ රුධිර පට්ටිකා ප්‍රමාණය වැඩි කරන්න

ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා දැන් දායක වන්න

හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහා

යන්තම්

පැය 5 කට පෙර චෛත්‍ර නවරාත්‍රි 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම
පැය 6 කට පෙර හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
පැය 8 කට පෙර උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
පැය 11 කට පෙර දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13

නැරඹිය යුතුය

අතපසු කරන්න එපා

නිවස සෞඛ්‍යය ආබාධ සුව කරයි ආබාධ සුව කිරීම oi-Lekhaka By ෂබානා 2017 ජුනි 28 දින

රුධිර පට්ටිකා වැඩි කරන ආහාර 10 ක්, මෙම ආහාර පට්ටිකා වැඩි කරයි | බෝල්ඩ්ස්කි

වැසි සමය සමඟ ගැටලු රාශියක් ගෙන එයි. අනපේක්ෂිත වර්ෂාව අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයට බාධා ඇති කරයි. අපේ සම සහ හිසකෙස් අමුතු ලෙස හැසිරෙන අතර කැස්ස සහ සීතල බහුලව දක්නට ලැබේ.

වැසි සමයේදී බහුලව දක්නට ලැබෙන තවත් දෙයක් වන්නේ මදුරුවන් ය. මෙම කරදරකාරී කෘමීන් සෑම තැනකම සිටිති. ඔවුන් රෝග රාශියක් පැතිරෙන බැවින් ඒවා පාලනය කර තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ඩෙංගු යනු එවැනි එක් රෝගයකි.

මදුරුවන්ගේ ජනගහනයේ සාමාන්‍ය වැඩිවීමත් සමඟ ඩෙංගු රෝගීන්ගේ සංඛ්‍යාවද අඛණ්ඩව ඉහළ ගොස් තිබේ.

ඩෙංගු යනු සමීපව සම්බන්ධ වන බොහෝ වෛරස් වලින් එකක් වන මදුරුවන්ගෙන් බෝවන වෛරස් රෝගයකි. එය සම්ප්‍රේෂණය වන්නේ ඩෙංගු වෛරසයකින් ආසාදනය වූ ගැහැණු ඊඩීස් මදුරුවෙකුගේ දෂ්ට කිරීමෙනි. ඩෙංගු වෛරසය ඇති පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරයේ දෂ්ට කළ විට මදුරුවා ආසාදනය වේ.

එය එක් පුද්ගලයෙකුගෙන් තවත් පුද්ගලයෙකුට කෙලින්ම ව්‍යාප්ත කළ නොහැක. මදුරුවන් මෙම වෛරසයේ වාහකයන් බවට පත්වන්නේ එබැවිනි.

ඔවුන් උදේ සිට සවස් වන තුරුම, ගෘහස්ථව සහ සෙවන සහිත ප්‍රදේශවල හෝ කාලගුණය වළාකුළු සහිත නම් ක්‍රියාකාරී වේ. ඔවුන් වසර පුරා වෛරසය පැතිරීමේ හැකියාව ඇත ඩෙංගු රෝගය පිළිබඳව ඔබ දැනගත යුතු කරුණු 14 ක්.

මෙම වර්ගයේ මදුරුවන් මල් බඳුන්, බාල්දි, පොකුණු වැනි එකතැන පල්වෙන ජලයේ බෝ වේ. වෛරසය මදුරුවෙකුගේ සිරුරට ඇතුළු වී දින 4-10 ක් පුරාවට පුර්ව ලියාපදිංචි වූ විට වෛරසය සිය ජීවිත කාලය පුරාම සම්ප්‍රේෂණය කිරීමේ හැකියාව ඇත.

මදුරුවන් බෝ කිරීම සඳහා උෂ්ණත්වය වඩාත් සුදුසු බැවින් ඉන්දියානු උප මහාද්වීපය ඇතුළු නිවර්තන රටවල් සෑම වසරකම රෝගයට වැඩි අවදානමක් ඇත.

වෛරසය උසුලන මදුරුවා විසින් පුද්ගලයෙකුට දෂ්ට කළ විට, රෝග ලක්ෂණ මතු වීමට සාමාන්‍යයෙන් දින 4-6 ක් ගතවේ. අධික උණ, නිරන්තර හිසරදය, ඇස් පිටුපස වේදනාව සහ මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ වේ.

සමහර විට ඒවා මෘදු වන අතර පොදු වෛරසයක් ලෙස වරදවා වටහා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බරපතල ගැටළු පසුව වර්ධනය වේ. සරල රුධිර පරීක්ෂාවකින් උණ වෛරස් හෝ ඩෙංගු දැයි තහවුරු වේ.

ඔබ ඩෙංගු ධනාත්මක බව පරීක්‍ෂා කළ පසු, ඔබේ පට්ටිකා ප්‍රමාණය තුන්වන දින සිට අඩු වීමට පටන් ගනී. පට්ටිකා යනු අස්ථි ඇටමිදුළුවල නිපදවන කුඩා රුධිර සෛල වන අතර අඩු පට්ටිකා ප්‍රමාණය සාමාන්‍යයෙන් අදහස් කරන්නේ රුධිරයට රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ හැකියාව නැති වී ඇති බවයි.

වේගයෙන් සුවය ලබා ගැනීම සඳහා සාමාන්‍ය පට්ටිකා ප්‍රමාණයක් පවත්වා ගැනීම වැදගත්ය. වේගවත් සුවය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ පට්ටිකා ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට ක්‍රම මෙම ලිපියෙන් ඔබට කියනු ඇත.

1) පැපොල්

පැපොල් පළතුරු සහ එහි කොළ යන දෙකටම දින කිහිපයක් ඇතුළත පට්ටිකා ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමේ හැකියාව ඇත.

ක්රමය

- ඉදුණු පැපොල් ආහාරයට ගන්න හෝ ලෙමන් යුෂ සමග යුෂ දිනකට 2-3 වතාවක් පානය කරන්න.

- මික්සර් එකක පැපොල් කොළ ස්වල්පයක් සාදා කටුක යුෂ නිස්සාරණය කරන්න. මෙම යුෂ දිනකට 2 වතාවක් පානය කරන්න.

2) බීට්රූට්

බීට්රූට් වල ස්වාභාවික ප්‍රති ඔක්සිකාරක සහ හෝමියොස්ටැටික් ගුණ ඇත.

ක්රමය

-1 නැවුම් බීට්රූට් යුෂ මේස හැන්දක් ඔබේ පට්ටිකා ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

කැරට් යුෂ වීදුරුවක බීට්රූට් යුෂ 3 හැදි මිශ්‍ර කර දිනකට 2 වතාවක් පානය කරන්න.

3) කොළ හරිතයන්

ඒවා විටමින් K හොඳ ප්‍රභවයක් වන අතර එය පට්ටිකා ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ පට්ටිකා ප්‍රමාණය අඩු වූ විට නිවිති සහ කැලේ පරිභෝජනය කිරීම ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ.

ක්රමය

සලාද වල අමු ලෙස පරිභෝජනය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

4) විටමින් සී

විටමින් සී සෑදී ඇත්තේ ඇස්කෝර්බික් සහ සිට්‍රික් අම්ලය වන අතර එය පට්ටිකා ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. එය ප්‍රබල ප්‍රති ඔක්සිකාරකයක් වන අතර මෙම විටමින් වැඩි මාත්‍රාවක් මඟින් පට්ටිකා මගින් නිදහස් රැඩිකල් හානිය වළක්වනු ඇත.

ක්රමය

ඔබේ ආහාරයේ දොඩම්, ලෙමන්, ස්ට්‍රෝබෙරි, කිවිස් වැනි විටමින් බහුල ආහාර ඇතුළත් කරන්න.

5) වට්ටක්කා

මෙම ආහාරය විටමින් A වලින් පොහොසත් වන අතර එය පට්ටිකා වර්ධනයට උපකාරී වන අතර ශරීර සෛල මගින් නිපදවන ප්‍රෝටීන නියාමනය කරයි.

ක්රමය

- රසයට මී පැණි තේ හැන්දක සමඟ නැවුම් වට්ටක්කා යුෂ වීදුරුවක් අඩක් පට්ටිකා ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. දිනකට අවම වශයෙන් වීදුරු 2-3 ක් වත් නිර්දේශ කෙරේ.

6) තල තෙල්

තල තෙල් බහු අසංතෘප්ත මේද හා විටමින් ඊ අඩංගු වන අතර රුධිර පට්ටිකා වැඩි කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ation ෂධයක් ලෙස සැලකේ.

ක්රමය

ඔබේ එදිනෙදා ආහාර පිසීමේදී තල තෙල් ආදේශ කරන්න. ගැඹුරු කබලෙන් ලිපට හා නොගැඹුරු කබලෙන් ලිපට ද එය කදිමයි.

7) සුදුළූණු

සුදුළූණු වල පට්ටිකා බන්ධනය වන අතර පට්ටිකා ප්‍රමාණය වැඩි කරන thromboxane A2 අඩංගු වේ.

ක්රමය

ඔබේ එදිනෙදා ඉවුම් පිහුම් වල සුදුළූණු භාවිතා කරන්න හෝ සරලවම සුප් එකක් සාදන්න. චීන ජාතිකයන් ඔවුන්ගේ සුප් වල සුදුළූණු ගොඩක් භාවිතා කරයි.

8) ඔමේගා 3 මේද අම්ල

මෙම ආහාර මගින් ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට උත්තේජනයක් ලබා දෙන අතර එමඟින් රුධිර පට්ටිකා ප්‍රමාණය වැඩි වේ.

ක්රමය

ආමන්ඩ්, walnuts සහ සූරියකාන්ත බීජ, හණ ඇට වැනි ඇට වර්ග ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඔමේගා 3 මේද අම්ල වැඩි කර ගත හැකිය. තවත් ක්‍රමයක් වන්නේ මාළු තෙල් පරිභෝජනය කිරීමයි.

9) ඕනෑ තරම් ජලය පානය කරන්න

ඩෙංගු රෝගීන් නිතරම සජලීකරණයෙන් සිටීම ඉතා වැදගත් වේ. ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීම එක් ආකාරයකට වඩා හොඳයි. කාමර උෂ්ණත්වය සහ පිරිසිදු ජලය පානය කිරීමෙන් ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය පිරිසිදු වන අතර විෂ ද්‍රව්‍ය පිටතට ගලා යයි. මෙය අනෙක් අතට පට්ටිකා සෑදීම සක්‍රීය කරනු ඇත.

10) කෙට්ටු ප්‍රෝටීන්

තුර්කිය, කුකුල් මස් සහ මාළු වැනි ආහාර කෙට්ටු ප්‍රෝටීන් ලෙස හැඳින්වේ. ඒවා සින්ක් සහ විටමින් බී 12 විශිෂ්ට ප්‍රභවයන් වේ. Thrombocytopenia (ශරීරයේ ඇති පට්ටිකා අඩු කිරීම) වල බලපෑම ආපසු හැරවීමට මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අත්‍යවශ්‍ය වේ.

ක්රමය

ඔබේ ආහාර වේලෙහි කුකුළු මස්, තුර්කිය සහ මාළු ගොඩක් ඇතුළත් කරන්න.

මෙම ආහාර ඩෙංගු රෝගයෙන් ඔබේ පට්ටිකා ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමේ ස්ථිර මාර්ගයකි. පිළියම් කම්මැලි විය යුතු නැත. ඔබගේ එදිනෙදා ආහාරවල ඉහත සඳහන් අමුද්‍රව්‍ය ඇතුළත් කරන්න, එවිට ඔබ සුවය ලැබීමේ වේගවත්ම මාර්ගයට පිවිසෙනු ඇත.