හයිපර්ට්‍රොෆික් හෘද චිකිත්සාව: රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම ඉක්මන් ඇඟවීම් සඳහා නියැදිය බලන්න දැනුම්දීම් ඉඩ දෙන්න ඩේලි ඇඟවීම් සඳහායන්තම්
-
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම -
- හිනා ඛාන් තඹ කොළ පැහැති සෙවනැලි සහ දිලිසෙන නිරුවත් තොල්වලින් සැරසී සිටින්නේ සරල පියවර කිහිපයකින් පෙනුම ලබා ගන්න!
- උගාඩි සහ බයිසාකි 2021: කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ආනුභාව ලත් සාම්ප්‍රදායික ඇඳුම් කට්ටල සමඟ ඔබේ උත්සව පෙනුම වැඩි කරන්න
- දිනපතා කේන්දර: 2021 අප්‍රේල් 13
චෛත්‍ර නවරාත්‍රී 2021: දිනය, මුහුර්තා, චාරිත්‍ර හා මෙම උත්සවයේ වැදගත්කම අතපසු කරන්න එපා
- අයිපීඑල් 2021: 2018 වෙන්දේසියේදී නොසලකා හැරීමෙන් පසු මගේ පිතිකරණයේ වැඩ කළ බව හර්ෂල් පටෙල් පවසයි
- ශරද් පවර් දින 2 කින් රෝහලෙන් පිටව යාමට නියමිතය
- රන් මිල පහත වැටීම එන්බීඑෆ්සී සඳහා එතරම් කරදරයක් නොවේ, බැංකු සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය
- AGR වගකීම් සහ නවතම වර්ණාවලි වෙන්දේසිය ටෙලිකොම් අංශයට බලපායි
- ගුඩි පද්වා 2021: මධුරි ඩික්සිත් සිය පවුල සමඟ සුබ උත්සවය සැමරීම සිහිපත් කරයි
- මහින්ද්‍රා තාර් බුකිං මාස හයකින් සැතපුම් 50,000 ක් තරණය කරයි
- සීඑස්බීසී බිහාර් පොලිස් කොස්තාපල් අවසන් ප්‍රති ult ලය 2021 ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී
- අප්‍රේල් මාසයේදී මහාරාෂ්ට්‍රයේ සංචාරය කිරීමට හොඳම ස්ථාන 10 ක්
ජෛන විලාසිතාවේ පැනීර් පුලාඕ ප්‍රධාන වශයෙන් උත්සව හා වෙනත් උත්සව සඳහා සූදානම් කර ඇති අතර එහිදී ළූණු සහ සුදුළූණු එකතු නොකර පිසිනු ලැබේ. පැනීර් පුලාඕ සාමාන්‍ය දිනවල පරිපූර්ණ දිවා ආහාර පෙට්ටියක් හෝ ඉක්මන් රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් ලෙසද සාදා ගත හැකිය.
පනීර් පුලාඕ ලූනු සහ සුදුළූණු වලින් සාදා රසකාරක සුවඳක් ලබා දිය හැකි නමුත් උත්සව සමයේදී ළූණු සහ සුදුළූණු භාවිතා නොකෙරේ. බාස්මතී සහල් කුළුබඩු සමඟ පිසින ලද අතර පසුව බැදපු පැනීර් සමඟ මිශ්ර කර මුඛයෙන් ජලය රසට හැපෙන රසයක් ලබා දෙයි.
පනීර් පුලාඕ සාමාන්‍යයෙන් රයිටා සහ සලාද සමඟ පිරිනමන නමුත් ඉඳහිට මිනිසුන් එය පරිප්පු හෝ කඩ සමග අනුභව කරයි.
ලූනු-නැති-සුදුළූණු පනීර් පුලාවෝ කෑමක් සරල හා ඉක්මන් වන අතර කාර්යබහුල දිනයක තෝරා ගැනීමට සුදුසුම වට්ටෝරුව මෙයයි. මෙම රසවත් පුලාඕ සකස් කිරීමට ඔබ උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, ජෛන විලාසිතාවේ පැනීර් පුලාඕ සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ රූප සමඟ පියවරෙන් පියවර ක්‍රියා පටිපාටිය කියවන්න. එසේම, පනීර් පුලාඕ වීඩියෝ වට්ටෝරුව නරඹන්න.
JAIN-STYLE PANEER PULAO VIDEO RECIPE
PANEER PULAO RECIPE (JAIN STYLE) | ජයින්-ස්ටයිල් පනීර් පුලාඕ කරන්නේ කෙසේද | NO ONION NO GARLIC PANEER PULAV Paneer Pulao Recipe (ජෛන විලාසිතාව) | ජෛන විලාසිතාවේ පනීර් පුලාඕ සාදා ගන්නේ කෙසේද | ලූනු නැත සුදුළූණු පනීර් පුලව් සූදානම් වීමේ කාලය මිනිත්තු 15 කුක් වේලාව 25 එම් මුළු කාලය මිනිත්තු 40 යිවට්ටෝරුව: මීනා භන්දාරි
වට්ටෝරු වර්ගය: ප්‍රධාන පා se මාලාව
සේවය: 2
අමුද්රව්ය-
ජීරා (දුරු බීජ) - 1 ෆොස්ෆේට්
Saunf (මහදුරු බීජ) - 1 ෆොස්ෆේට්
එලයිචි (එනසාල්) - 1
ලාං (කරාබුනැටි) - 2
කුරුඳු පොල්ල - අඟලක්
බාස්මතී සහල් - 1 කෝප්පයක්
පනීර් - 200 ග්රෑම්
ගිතෙල් - 2 තේ හැදි
ජලය - සේදීම සඳහා 3 කෝප්ප +
තේජ් පට්ටා (බේ කොළ) - 2-3
රස කිරීමට ලුණු
සම්පූර්ණ කජු ඇට - 4
සූදානම් වන ආකාරය-
1. පෙරනයක් තුළට බාස්මතී සහල් එක් කරන්න.
2. එය වතුරෙන් හොඳින් සේදීම.
3. එය බඳුනකට මාරු කරන්න.
4. සහල් ගිලීමට ප්‍රමාණවත් තරම් වතුර කෝප්පයක් වත් කරන්න.
5. මිනිත්තු 15 ක් පොඟවා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
6. මේ අතර, පනීර් ගෙන කැට කපා.
7. ඒවා බඳුනකට මාරු කරන්න.
8. රත් වූ පීඩන උදුනකට ගිතෙල් එක් කරන්න.
9. සම්පූර්ණ කජු ඇට එකතු කර ලා දුඹුරු පැහැ වන තුරු බැදගන්න.
10. ඒවා කෝප්පයකට මාරු කර පසෙකින් තබන්න.
11. පැනීර් කැට කණ්ඩායම් වශයෙන්, කුකර් එකට එකතු කර ලා දුඹුරු පැහැයට හැරෙන තෙක් ෆ්රයි.
12. පනීර් කැට බඳුනකට මාරු කර පසෙකින් තබන්න.
13. ඉතිරි ගිතෙල් වල ජීර, සාන්ෆ් සහ ඉලායිචි එකතු කරන්න.
14. තව දුරටත් කුරුඳු පොල්ල, ලෝන්ග් සහ තේජ් පට්ටා එක් කරන්න.
15. පොඟවා ගත් බත් එකතු කර හොඳින් සාස්පාන් කරන්න.
16. ලුණු සහ වතුර කෝප්ප 2 ක් එක් කරන්න.
17. පීඩනය එය විස්ල් 2 ක් දක්වා උයන්න සහ මිනිත්තු 5 ක් සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
18. කුකර්ගේ පියන විවෘත කර බැදපු පැනීර් කැට එකතු කරන්න.
19. ඉන්පසු බැදපු කජු එකතු කරන්න.
20. හොඳින් මිශ්ර කර සේවය කරන්න.
- 1. බැදපු වෙනුවට අමු පැනීර් එකතු කළ හැකි නමුත් මිශ්ර කිරීමේදී එය බිඳ වැටෙනු ඇත.
- 2. පැනීර් කැට කපා දැමීම වෙනුවට ඉරා දැමිය හැකි අතර එමඟින් පුලාඕට අද්විතීය වයනයක් ලබා දේ.
- 3. කජු ඇට, පනීර් සහ පුලාඕ සෑදීම සඳහා ඔබට එකම ගිතෙල් භාවිතා කළ හැකිය.
- 4. කෙසේ වෙතත් ඔබේ මනාපය අනුව ඔබට ළූණු සහ සුදුළූණු එකතු කළ හැකිය.
- 5. ඔබට කුළුබඩු එකට ඇඹරීමට හැකිය.
- සේවා ප්‍රමාණය - 1 පාත්‍රය
- කැලරි - 285 කැලරි
- මේදය - 19 ග්රෑම්
- ප්රෝටීන් - 6 ග්රෑම්
- කාබෝහයිඩ්රේට් - 21 ග්රෑම්
පියවරෙන් පියවර - ජයින්-ස්ටයිල් පනීර් පුලෝ කරන්නේ කෙසේද?
1. පෙරනයක් තුළට බාස්මතී සහල් එක් කරන්න.
2. එය වතුරෙන් හොඳින් සේදීම.
3. එය බඳුනකට මාරු කරන්න.
4. සහල් ගිලීමට ප්‍රමාණවත් තරම් වතුර කෝප්පයක් වත් කරන්න.
5. මිනිත්තු 15 ක් පොඟවා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
6. මේ අතර, පනීර් ගෙන කැට කපා.
7. ඒවා බඳුනකට මාරු කරන්න.
8. රත් වූ පීඩන උදුනකට ගිතෙල් එක් කරන්න.
9. සම්පූර්ණ කජු ඇට එකතු කර ලා දුඹුරු පැහැ වන තුරු බැදගන්න.
10. ඒවා කෝප්පයකට මාරු කර පසෙකින් තබන්න.
11. පැනීර් කැට කණ්ඩායම් වශයෙන්, කුකර් එකට එකතු කර ලා දුඹුරු පැහැයට හැරෙන තෙක් ෆ්රයි.
12. පනීර් කැට බඳුනකට මාරු කර පසෙකින් තබන්න.
13. ඉතිරි ගිතෙල් වල ජීර, සාන්ෆ් සහ ඉලායිචි එකතු කරන්න.
14. තව දුරටත් කුරුඳු පොල්ල, ලෝන්ග් සහ තේජ් පට්ටා එක් කරන්න.
15. පොඟවා ගත් බත් එකතු කර හොඳින් සාස්පාන් කරන්න.
16. ලුණු සහ වතුර කෝප්ප 2 ක් එක් කරන්න.
17. පීඩනය එය විස්ල් 2 ක් දක්වා උයන්න සහ මිනිත්තු 5 ක් සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
18. කුකර්ගේ පියන විවෘත කර බැදපු පැනීර් කැට එකතු කරන්න.
19. ඉන්පසු බැදපු කජු එකතු කරන්න.
20. හොඳින් මිශ්ර කර සේවය කරන්න.
